दूसरा त्रिमितीय की गर्भावस्था: वज़न और अन्य परिवर्तन | हेल्थलाइन

असुविधाओं का उचित हिस्सा है, लेकिन डॉक्टरों का मानना ​​है कि यह कम मतली और अधिक ऊर्जा का समय है।

वजन घटाने क्या मुझे दूसरे तिमाही में वजन की उम्मीद करनी चाहिए?

दूसरे तिमाही की शुरुआत में, आपके बच्चे का वजन लगभग 1. 5 औंस। जब आप इस तिमाही के अंत तक पहुंचते हैं, तो वे लगभग 2 पाउंड का वजन लेंगे। यह कुछ महीनों में बहुत वृद्धि है। विकास दर केवल अगले तिमाही में ही बढ़ेगी।

आपके बच्चे के वज़न में वृद्धि से आपके वजन में वृद्धि होगी। आपका शरीर आपके रक्त और तरल मात्रा में वृद्धि जारी रखेगा, जो वजन बढ़ाता है। जल्द ही, आप अपना बच्चा कदम महसूस कर सकते हैं।

दूसरे तिमाही के दौरान प्राप्त होने वाली वज़न की मात्रा आपके पूर्व-गर्भावस्था के वजन के आधार पर अलग-अलग हो सकती है। आपके डॉक्टर की गणना करनी चाहिए आपकी गर्भावस्था में आपके शरीर द्रव्यमान सूचकांक (बीएमआई) जल्दी। आपके बीएमआई के आधार पर, आपका डॉक्टर अनुमान लगा सकता है कि आपको कितना वजन हासिल करना चाहिए। चिकित्सा संस्थान के अनुसार, जो महिलाएं हैं:

• कम वजन वाले या बीएमआई के तहत 18 साल का होना चाहिए, 28-40 पाउंड
• सामान्य वजन प्राप्त करना चाहिए, या बीएमआई के बीच 18. 5-24 9, 25-35 पाउंड
• अधिक वजन हासिल करना चाहिए, या 25-29 के बीच बीएमआई होना चाहिए 9, 15-25 पाउंड
• मोटापे से ग्रस्त होना चाहिए, या 30 से अधिक बीएमआई होना चाहिए, 11-20 पाउंड प्राप्त करना चाहिए

यदि आप गर्भावस्था के अपने पहले त्रैमासिक में बहुत बीमार थे, तो आप वजन कम कर सकते हैं या आपका वजन वहीं रुके हुए हैं आपको इस नुकसान के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए दूसरे तिमाही में वजन बढ़ सकता है।

आपका डॉक्टर आपको तौलना देगा और प्रत्येक बच्चे की मासिक यात्रा के साथ आपके बच्चे के वजन का अनुमान लगाएगा। उनसे पूछें कि क्या आप चिंतित हैं कि आप बहुत ज्यादा या बहुत कम वजन प्राप्त कर रहे हैं

त्वचा में परिवर्तन क्या दूसरे तिमाही में मुझे त्वचा के परिवर्तन की उम्मीद होनी चाहिए?

दूसरी तिमाही आपकी त्वचा में कई बदलाव ला सकता है आप इस समय सोच सकते हैं कि सामान्य क्या है और क्या नहीं है। आपके दूसरे तिमाही के दौरान होने वाले आम परिवर्तनों के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं।

खिंचाव के निशान

जैसा कि आपका पेट दूसरी तिमाही के दौरान विस्तारित होता है, आप कुछ खिंचाव के निशानों को ध्यान देना शुरू कर सकते हैं। ये ऐसे क्षेत्र हैं जहां आपका पेट आपकी त्वचा की तुलना में तेज़ी से बढ़ रहा है, ये आपकी त्वचा के साथ रख सकते हैं। नतीजतन, त्वचा थोड़ा आँसू और खिंचाव के निशान पैदा कर रहे हैं। आप सबसे अधिक संभावना उन्हें अपने पेट और अपने स्तनों पर देखेंगे गर्भावस्था के दौरान इन क्षेत्रों में सबसे अधिक विस्तार होता है

हर माँ-बाप को खिंचाव के निशान नहीं मिलेंगे, लेकिन कई लोग क्रीम की एक किस्म खिंचाव के निशान को कम करने का दावा करते हैं, लेकिन वे ऐसा करने के लिए सिद्ध नहीं हुए हैं। हालांकि, आपकी त्वचा आपकी त्वचा को कम खुजली कर सकती है।अपने दूसरे त्रैमासिक के दौरान अत्यधिक वजन कम करने से भी खिंचाव के निशान की घटनाओं को कम करने में मदद मिल सकती है। अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप चिंतित हैं कि आपने बहुत ज्यादा वजन अर्जित किया है

जन्म देने के बाद, आपके खिंचाव के निशान बहुत अधिक होने लगेंगे। हालांकि, उन्हें पूरी तरह से समाप्त करना मुश्किल हो सकता है।

लाइनिया निग्रा < लाइनिया निग्रा, या गहराई रेखा, आमतौर पर गर्भावस्था के अपने दूसरे तिमाही में दिखाई देती है, आमतौर पर लगभग पांच महीनों में। यह एक अंधेरे, आमतौर पर भूरे रंग की रेखा है जो आपके पेट के बटन से आपके श्रोणि तक चलता है। कुछ महिलाओं के पेट बटन के ऊपर की रेखा भी है। अंधेरे लाइन प्लेसेंटा से अधिक हार्मोन पैदा करने के कारण होता है ये वही हार्मोन हैं जो मेलमा के कारण भी पैदा कर सकते हैं और अपने निपल्स को गहरा दिखाई दे सकते हैं।

मेलज़्म

मेलस्पा को गर्भावस्था के मुखौटा के रूप में भी जाना जाता है "यह एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की बढ़ी हुई मात्रा के साथ जुड़े एक और लक्षण है इससे शरीर को अधिक मेलेनिन, एक भूरे वर्णक बनाने का कारण बनता है। लाइनिया निग्रा के अलावा, आप अपने चेहरे पर भूरे या अंधेरे त्वचा के पैच भी देख सकते हैं।

गर्भावस्था आपको विशेष रूप से सूरज-संवेदनशील बाहर जाने से पहले आपको 15 या उससे अधिक के एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन पहनना चाहिए। जब आप गर्भवती हो, तो यह अधिक खराब होने से मेलजैम को रोक सकता है। डॉक्टर आम तौर पर मेलमा के इलाज की सिफारिश नहीं करते हैं ज्यादातर महिलाओं के लिए, यह प्रसव के बाद दूर चला जाता है।

यदि आपका बच्चा जन्म देने के बाद आपका मेलजला नहीं जाता है, तो आपका चिकित्सक वर्णित क्षेत्रों को हल्का करने के लिए सामयिक दवाएं लिख सकता है। इन सामयिक वस्तुओं और स्तनपान के उपयोग की सुरक्षा के बारे में हमेशा अपने चिकित्सक से बात करें

असुविधाएं दूसरे तिमाही में मुझे क्या असुविधाएं चाहिए?

तीन महीने में 15 पाउंड का वजन बढ़ाने से आपकी परेशानी कम हो सकती है, खासकर आपके निचले हिस्से में। आपके बढ़ते पेट में आपकी पीठ पर अतिरिक्त तनाव भी हो सकता है

दूसरे तिमाही से संबंधित निम्न पीठ दर्द को कम करने के तरीके शामिल हैं:

अपने पैरों के बीच एक तकिया के साथ अपनी बाईं ओर सो रही है

• भारी वस्तुओं को उठाने से बचने
• उच्च एड़ी वाले जूते से बचने
• सहायक में बैठे गर्भवती मालिश प्राप्त करना
• अपनी पीठ पर 10 मिनट की वेतन वृद्धि में गर्मी या ठंडे आवेदन करना
• राउंड इलिग्मेंट दर्द
• गोल की बंधन गर्भाशय का समर्थन करता है, और फैलता है क्योंकि गर्भाशय बढ़ता है। स्नायुबंधन अनुबंध मांसपेशियों को एक समान तरीके से जब ये स्नायुबंधन गर्भावस्था से बढ़ाए जाते हैं, तो जो कुछ भी उन्हें जल्दी से अनुबंध कर देता है, वे दर्द पैदा कर सकते हैं। ऐसी क्रियाएं जो जल्दी से इन स्नायुबंधन अनुबंधों में शामिल होती हैं:
• जल्दी खड़े होकर

खांसी

हँस

• छींकने
• स्थिति को धीरे-धीरे बदलना या आप को कूल्हे या छींकने से पहले कूल्हों को बदलने से इस दर्द में मदद मिल सकती है आपको कुछ ही घंटों के लिए ही दर्द महसूस करना चाहिए। अगर यह दर्द गंभीर है या यदि यह कई मिनट तक रहता है तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
• वैरिकाज़ नसों
• वजन जोड़ा भी गले पैर और वैरिकाज़ नसों को जन्म दे सकता है आपके बढ़ते गर्भाशय में बड़ी नस पर अतिरिक्त दबाव होता है जो पैरों की यात्रा करता है, जिसे विना कावा कहा जाता है।जब गर्भाशय से विना केवा पर अत्यधिक जरूरत पड़ती है, वैरिकाज़ नसों का गठन हो सकता है। ये पैरों में ध्यान देने योग्य नसों हैं जो कभी-कभी असुविधाजनक खड़े हो सकते हैं।

जिस तरह से आप दर्दनाक वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पा सकते हैं, इसमें निम्न शामिल हैं:

जब भी संभव हो

अपनी पैरों को ऊपर उठाने पर रोकें, आपकी पीठ पर सो रही है, जो आपके वना कैवा पर अतिरिक्त दबाव डालता है

समर्थन नली पहने हुए, जो रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देते हैं अपने पैरों से

• अपने पैरों के साथ बैठे रहने से पार
• अपने पैरों को लगातार खींचें
• हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें कि कोई भी कारण आपको समर्थन नली नहीं पहनना चाहिए। इसके अलावा, अपने चिकित्सक को यह बताएं कि वैरिकाज़ की नसें आपको इतने दर्द का कारण बताती हैं कि आपको परेशानी खड़ी है
• लेग ऐंठन < लेग ऐंठन गर्भावस्था में आम है और अक्सर रात में होता है यदि आप एक पैर का ऐंठन विकसित करते हैं, मांसपेशियों को खिंचाव दें आप भविष्य में ऐंठन को रोक सकते हैं:
• सक्रिय रहना

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से

बिस्तर से पहले अपनी बछड़ों की मांसपेशियों को खींचकर

चक्कर आना

• गर्भावस्था के दौरान, आपके रक्त वाहिकाओं को फैलाना यह आपके रक्तचाप को छोड़ने का कारण बनता है कभी-कभी आपके ब्लड प्रेशर में बहुत ज्यादा गिरावट हो सकती है और आप चक्कर महसूस कर सकते हैं अपनी बाईं ओर हाइड्रेटेड और झूठ बोलने से आपको चक्कर आना चाहिए।
• मसूड़ों या नाक के रक्तस्राव [999] बढ़ते हुए हार्मोन दूसरे तिमाही के दौरान खून का खतरा बढ़ सकते हैं। आपके शरीर में बहुत अधिक रक्त बह रहा है नतीजतन, आप रक्तस्राव में वृद्धि का अनुभव कर सकते हैं। वायुमार्ग सूजन के कारण यह आपके नाक में खून बह रहा हो सकता है। आप खर्राटों और बढ़ते भीड़ की सूचना भी कर सकते हैं।
• नाक से छुटकारा पाने या कम करने के तरीके में शामिल हैं:

सेकंड वाला धुएं से बचने

वाष्पीकरण या गर्म शावर से भाप में श्वास ~ अपने चेहरे पर गर्म, नम तौलियां रखकर

आप पर कुछ खून भी देख सकते हैं अपने दाँत ब्रश जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं रक्त की मात्रा में वृद्धि से आपके मसूड़ों को नरम हो सकता है और रक्तस्राव के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकता है। आप गर्भावस्था के दौरान नरम ब्रश टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं। अपने दंत दिनचर्या पर हार न दें, हालांकि ब्रशिंग और फ्लॉसिंग अभी भी महत्वपूर्ण हैं आप अपने दंत चिकित्सक से बात कर सकते हैं यदि आप चिंतित हैं कि आपके मसूड़ों में बहुत अधिक खून बह रहा है

Outlook क्या दृष्टिकोण है?

दूसरा तिमाही एक समय होता है जब आपकी गर्भावस्था को और भी अधिक वास्तविक लगता है। आप अपने बच्चे को आगे बढ़ने को समझना शुरू करेंगे। आप बाहर की दुनिया में भी गर्भवती दिखना शुरू कर देंगे दूसरी तिमाही में असुविधाओं का हिस्सा है, जबकि दर्द कम करने के कई तरीके हैं।