कब्ज राहत के लिए बेकिंग सोडा का प्रयोग

कब्ज कभी-कभी असुविधाजनक और दर्दनाक भी हो सकती है। यदि यह एक पुरानी स्थिति बन जाती है, तो यह अतिरिक्त समस्याओं को जन्म दे सकती है, बवासीर सहित।

कई मामलों में , आप जीवनशैली में बदलाव या ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं का उपयोग कर कब्ज का इलाज कर सकते हैं। कुछ लोग भी बेकिंग सोडा सहित घरेलू उपचार की सलाह देते हैं। कब्ज का इलाज करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करने के संभावित लाभों और जोखिमों के बारे में जानें।

कब्ज के लक्षण क्या हैं?

यदि आप मल को पार करने के लिए संघर्ष करते हैं या आपके पास एक हफ्ते में तीन से कम आंत्र आंदोलनों होते हैं, तो आपको बंदी हो सकती है।

कब्ज के अन्य लक्षणों में शामिल हैं :

• ढेलेदार या कठोर मल से गुजरना
• अपने निचले पेट में दर्द महसूस करना
• लग रहा है जैसे आपका गुदा अवरुद्ध है
• सेन का अनुभव इस अनुच्छेद में आप अपने मलाशय से सभी मल खाली नहीं कर सकते
• अपने पेट का उपयोग करने के लिए आंत्र आंदोलन का निर्माण करने के लिए अपने हाथ का उपयोग करने के लिए
• अपने मलाशय से मल को हटाने के लिए अपनी उंगली का उपयोग करने के लिए

बहुत से लोग कभी-कभी कब्ज का अनुभव करते हैं उदाहरण के लिए, आप इसे अनुभव कर सकते हैं जब आपका आहार या व्यायाम की आदतों में परिवर्तन होता है समसामयिक कब्ज शायद ही जटिलताओं की ओर जाता है।

कब्ज की जटिलताओं क्या हैं?

अगर यह निदान और इलाज नहीं होता है तो गंभीर कब्ज समस्या पैदा कर सकता है उदाहरण के लिए, यदि आपको पुरानी कब्ज का अनुभव होता है, तो आप को विकसित करने की अधिक संभावना होती है:

• बवासीर
• गुदा का विघटन, जो तब होता है जब आपके गुदा के आसपास की त्वचा
• विच्छुक आंसू, जो तब होता है जब मल संकुचित हो जाता है और फंस जाता है आपके मलाशय में

मेयो क्लिनिक के अनुसार, अगर आपको कई हफ्तों या उससे ज्यादा समय तक कब्ज का अनुभव होता है, तो आपको गंभीर कब्ज हो सकती हैं।

क्या कब्ज का कारण बनता है?

कब्ज अक्सर तब होती है जब आपकी आंत में अपशिष्ट धीरे-धीरे बढ़ जाता है यह कठोर और शुष्क बनने के लिए मल समय देता है, जो इसे पारित करना कठिन बनाता है

कई चीजें कब्ज में योगदान दे सकती हैं, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• कम फाइबर आहार खाने से
• पर्याप्त पानी नहीं पीना
• पर्याप्त शारीरिक गतिविधि न हो
• बाथरूम का उपयोग न करें जब आप आग्रह करते हैं इसलिए

अपनी रूटीन में परिवर्तन भी आपकी आंत्र की आदतों को बाधित कर सकता है। उदाहरण के लिए, बढ़ते तनाव का सामना करना पड़ रहा है या आपकी नियमित आंत्र आंदोलनों की क्षमता पर प्रभाव पड़ सकता है।

कब्ज के अन्य कम सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और अन्य आंत्र रोग
• गुदा फ़िज़र्स
• बृहदान्त्र कैंसर
• आपके बृहदान्त्र का संकुचित होना
• कमजोर पैल्विक मांसपेशियों
• गर्भधारण <99 9 > थायराइड की समस्याएं
• मधुमेह
• मानसिक स्वास्थ्य विकारों
• पार्किंसंस रोग या मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसे न्यूरोलोलॉजिकल डिसऑर्डर,
• कुछ दवाएं
• कब्ज का इलाज कैसे होता है?

कई मामलों में, आप जीवन शैली में परिवर्तन के माध्यम से कब्ज का इलाज कर सकते हैंउदाहरण के लिए, अधिक फाइबर खाने, अधिक तरल पदार्थ पीने से, और कसरत से आपके आंतों को आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है।

ओटीसी जुलाब और मल softeners भी उपलब्ध हैं। हालांकि, आपको अक्सर उत्तेजक जुलाब का उपयोग करने से बचना चाहिए। समय के साथ, वे आपकी कब्ज को बदतर बना सकते हैं

कुछ प्राकृतिक उपाय भी राहत प्रदान कर सकते हैं उदाहरण के लिए, कुछ लोग कब्ज का इलाज करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इन सिफारिशों का समर्थन करने के लिए कोई शोध उपलब्ध नहीं है

क्या बेकिंग सोडा कब्ज का इलाज कर सकता है?

यदि आप सभी प्राकृतिक कब्ज उपचार के बारे में जानकारी खोजते हैं, तो बेकिंग सोडा आ सकता है। बेकिंग और सफाई के लिए यह एक सामान्य घरेलू उत्पाद है

दशकों तक बेकिंग सोडा का उपयोग एंटैसिड के रूप में किया गया है। इससे उपभोग आपके पेट में एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है। यही कारण है कि कुछ लोग इसे ईर्ष्या और अपच के लिए एक सभी प्राकृतिक उपाय के रूप में उपयोग करते हैं।

कुछ लोग भी कब्ज के इलाज के रूप में बेकिंग सोडा को बढ़ावा देते हैं। हालांकि, कब्ज के इलाज के लिए इसका उपयोग करने के लिए कोई शोध नहीं है।

बेकिंग सोडा का उपभोग करना

कुछ लोग दावा करते हैं कि बेकिंग सोडा लेने से पानी को अपने पाचन तंत्र में पानी खींच कर और मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ावा देने से कब्ज आसानी हो जाती है। जब यह पेट के एसिड के साथ जोड़ता है, बेकिंग सोडा भी गैस का उत्पादन करता है और आपको बुर्गे के कारण पैदा करता है। कुछ लोगों का दावा है कि यह कुछ कब्ज के लक्षणों से राहत प्रदान करता है।

बेकिंग सोडा में भिगोना

एल कैमिनो अस्पताल के अनुसार, बेकिंग सोडा के साथ स्नान में भिगोने से कब्ज से जुड़े गुदा दर्द से राहत मिल सकती है। यह आपके गुदा दबानेवाला यंत्र को भी आराम कर सकता है, जो आपको आंत्र आंदोलन पैदा करने में मदद कर सकता है।

बेकिंग सोडा के साथ स्नान तैयार करने के लिए, अपने टब को गर्म पानी से भर दें और 2 औंस बेकिंग सोडा जोड़ें। इसमें 20 मिनट के लिए भिगोएँ

बेकिंग सोडा के उपभोग के साइड इफेक्ट्स

बेकिंग सोडा लेने से दुर्लभ दुष्प्रभावों की सूचना दी गई है

कुछ मामलों में, बहुत अधिक बेकिंग सोडा लेने से कब्ज हो सकती है यह भी कारण हो सकता है:

उल्टी

• दस्त / लगातार पेशाब
• मांसपेशियों की कमजोरी
• मांसपेशियों की ऐंठन
• आक्षेप
• चिड़चिड़ापन
• बेकिंग सोडा खपत को भी फूटने के मामलों से जोड़ दिया गया है पेट। जब पेट में एसिड होता है, तो बेकिंग सोडा कार्बन डाइऑक्साइड पैदा करता है। यदि आपका पाचन तंत्र असामान्य रूप से भरा हुआ है, तो गैस से बचने में सक्षम नहीं हो सकता है। यदि यह बहुत अधिक बनाता है, तो आपका पेट संभावित रूप से फट सकता है यह दुर्लभ है
• बेकिंग सोडा भी सोडियम में उच्च है बहुत ज्यादा सोडियम सेवन करने से स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है, खासकर यदि आप नमक के प्रति संवेदनशील होते हैं या आपके पास उच्च रक्तचाप, किडनी रोग या हृदय रोग होता है

कुछ अन्य दवाओं या पूरक आहार के साथ बेकिंग सोडा मिलाकर अवांछित दवा की बातचीत हो सकती है।

ज्यादातर डॉक्टर कब्ज के इलाज के रूप में बेकिंग सोडा की सिफारिश नहीं करेंगे। कब्ज का इलाज करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आप कब्ज के लिए पाक सोडा लेते हैं और अचानक गंभीर पेट दर्द का अनुभव करते हैं, तो आपातकालीन चिकित्सा की तलाश करें

टेकएव < कब्ज के अधिकांश मामलों में आप के उपचार के आधार पर, तीन से पांच दिनों में साफ हो जाएगा।अगर आपकी कब्ज एक हफ़्ते के भीतर बनी रहती है या रिटर्न करती है, तो आपको अपने लक्षणों को कम करने और उन्हें वापस आने से रोकने के लिए अतिरिक्त उपायों की आवश्यकता हो सकती है।

अगर आप तीन हफ्तों से अधिक समय तक कब्ज का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें उन्हें अपने लक्षणों और उनके उपचार के बारे में बताएं वे अपने कब्ज के इलाज के लिए जीवन शैली में परिवर्तन, ओटीसी दवाओं, या अन्य रणनीतियों की सिफारिश कर सकते हैं।

कब्ज को रोकने के लिए कैसे करें

कब्ज को रोकने के लिए इन सुझावों का पालन करें:

बहुत से पानी और तरल पदार्थों का सेवन करें यदि आप एक महिला हो या यदि आप एक पुरुष हों तो प्रतिदिन 9 कप तरल पदार्थ पीने की कोशिश करें, मेयो क्लिनिक ने सुझाव दिया

एक आहार खाएं जो उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थों में समृद्ध होता है, जिसमें पूरे अनाज, फल और बीन्स शामिल हैं।

नियमित रूप से व्यायाम करें यहां तक ​​कि ब्लॉक के चारों ओर 30 मिनट की पैदल चलने से आपको नियमित आंत्र आंदोलनों का उत्पादन करने में मदद मिल सकती है।

• जब आप टॉयलेट का उपयोग करने की आग्रह को महसूस करते हैं, तो तुरंत इसे करें प्रतीक्षा करने से आपका कब्ज होने का खतरा बढ़ सकता है।