आयोडीन की कमी के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए

कमोडिटी: लक्षण, संबंधित स्थितियों और उपचार: आयोडीन की कमी क्या है?

आपके शरीर में एक निश्चित मात्रा में आयोडीन की आवश्यकता होती है ताकि इसे थायरॉइड हार्मोन के रूप में जाना जाने वाला रासायनिक बनायें। थायरायड हार्मोन आपके चयापचय और अन्य महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करता है।

आयोडीन के निम्न स्तर कम थायराइड समारोह का एकमात्र कारण नहीं है, लेकिन आयोडीन की कमी से थायरॉइड ग्रंथि की एक असामान्य वृद्धि हो सकती है, जिसे गिटार के रूप में जाना जाता है, और अन्य थायराइड समस्याएं हैं। बच्चों में, यह मानसिक विकलांग का कारण बन सकता है।

आपका शरीर स्वाभाविक रूप से आयोडीन नहीं करता है, इसलिए इस पोषक तत्व को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका आपके आहार के माध्यम से होता है। वयस्कों को प्रति दिन 150 माइक्रोग्राम (एमसीजी) की आवश्यकता होती है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं की प्रति दिन 200 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। आयोडीन कई प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। यह सबसे ज्यादा खाद्य पदार्थों में केंद्रित है:

• मछली
• अंडे
• नट्स
• मीट्स
• रोटी
• डेयरी उत्पादों
• समुद्री शैवाल
• आयोडीन तालिका नमक

आयोडीन की कमी दुनिया भर में 2 अरब लोगों को प्रभावित करती है यह विकासशील देशों में सबसे आम है जहां लोगों को पर्याप्त स्वस्थ भोजन तक पहुंच नहीं हो सकती है लेकिन यह उन विकसित देशों के लोगों को भी प्रभावित कर सकता है जिनके पास पर्याप्त भोजन नहीं है या जिनके शरीर ठीक से आयोडीन प्रक्रिया नहीं करते हैं।

गर्भवती महिलाओं को किसी भी अन्य समूह के लोगों की तुलना में अधिक आयोडीन की आवश्यकता होती है। इस वजह से, यदि वे उच्च-आयोडाइन खाद्य पदार्थों का उपभोग करने के लिए एक सचेत प्रयास नहीं करते हैं तो वे एक कमी का अनुभव कर सकते हैं।

लक्षण आयोडीन की कमी के लक्षण क्या हैं?

आयोडीन की कमी के लक्षण और लक्षणों में ये शामिल हैं:

गर्दन में थायरॉइड ग्रंथियों की सूजन

यह आपकी गर्दन पर फार्म करने के लिए, एक गोल के रूप में बुलाया गया दृश्यमान गहरा होता है।

थायराइड हार्मोन (हाइपोथायरायडिज्म) के निम्न स्तर

हाइपोथायरायडिज्म में आमतौर पर ऐसे लक्षण होते हैं, जिनमें शामिल हो सकते हैं:

• थकान
• ठंड के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है
• कब्ज
• शुष्क त्वचा
• वजन घटाने
• झोंका चेहरे
• मांसपेशियों की कमजोरी
• ऊंचा रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर
• मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द या कठोरता
• धीमा दिल की दर
• बाल पतले
• अवसाद
• गरीब स्मृति
• भारी महिलाओं के मासिक धर्म में सामान्य अवधि

शिशुओं में, हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों का कारण बन सकता है:

• लगातार घुट
• बड़ी जीभ
• झोंके चेहरे
• कब्ज
• खराब पेशी स्वर
• अत्यधिक नींद आना

बच्चों और किशोरावस्था में, इस स्थिति का कारण हो सकता है:

• गरीब विकास
• विलंबित दांत के विकास
• देरी हुई यौवन
• खराब मानसिक विकास

संज्ञानात्मक मुद्दों

लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं: कम आईक्यू

• सीखने में कठिनाई
• मानसिक विकलांग (विशेषकर बच्चों में)
• जटिलता आयोडीन की कमी संबंधी विकार और जटिलताओं

जब इलाज न किया जाए, आयोडीन की कमी से गंभीर हाइपोथायरायडिज्म हो सकता हैजटिलताओं में शामिल हो सकते हैं:

दिल की बीमारी और संबंधित विकार जैसे बढ़े दिल और दिल की विफलता

• मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे कि अवसाद और संज्ञानात्मक हानि
• शरीर के परिधीय नसों को नुकसान, परिधीय न्यूरोपैथी के रूप में जाना जाता है
• बिगड़ा हुआ ovulation, जो महिलाओं में बांझपन का कारण हो सकता है
• गर्भवती महिलाओं में थायराइड हार्मोन की कम मात्रा में उनके बच्चे के जन्म दोषों का जोखिम बढ़ सकता है। गर्भता से संबंधित मुद्दों में आयोडीन की कमी का कारण बन सकता है:

गर्भपात

• अभी तक का बच्चा
• प्रीटरएम डिलीवरी
• नवजात शिशुओं में जन्मजात असामान्यताएं
• गंभीर मामलों में, आयोडीन की कमी से कृत्रिमता कहा जा सकता है।

आपातकाल जब आप एक डॉक्टर को फोन करना चाहिए?

मायक्साइडमा हाइपोथायरायडिज्म का एक दुर्लभ लेकिन जीवन-धमकी संबंधी जटिलता है जो आयोडीन की कमी से हो सकता है। लक्षणों में शामिल हैं:

ठंडे तापमान के लिए तीव्र असहिष्णुता

• उनींदापन के बाद अत्यधिक थकान और अंततः, बेहोशी
• हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों में, कुछ चीजें मायक्सेडामा कोमा को ट्रिगर कर सकती हैं इनमें शरीर में शल्य-क्रिया, संक्रमण या अन्य तनाव शामिल हैं।

मायक्सेदम एक आपातकालीन स्थिति है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है यदि आप इसके किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, 911 पर तुरंत फोन करें।

निदान आप आयोडीन की कमी के लिए कैसे परीक्षण करते हैं?

यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपके पास आयोडीन की कमी है, तो वे आम तौर पर अपने आयोडीन स्तरों को चार में से एक तरीके से जांचेंगे:

मूत्र परीक्षण:

• यह सबसे आसान और सबसे तेज परीक्षण है। आप मिनटों में परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यह कुछ अन्य आयोडीन परीक्षणों के रूप में सटीक नहीं है। रक्त परीक्षण:
• यह शरीर में आयोडीन स्तरों के लिए एक सरल और सटीक परीक्षण है। हालांकि, मूत्र परीक्षण से पढ़ने के लिए अधिक समय लगता है आयोडिन पैच परीक्षण:
• आयोडिन पैच परीक्षण एक ऐसा परीक्षण है जहां डॉक्टर आपकी त्वचा पर आयोडीन का पैच दिखाते हैं और यह जांचें कि ये 24 घंटे बाद कैसा दिखता है। उन लोगों के लिए जो आयोडीन की कमी नहीं है, पैच 24 घंटे से अधिक समय तक फैड जाती है। लेकिन एक कमी होने से आईोडीन को त्वचा में और अधिक तेज़ी से अवशोषित करने की संभावना होगी। यह परीक्षण सबसे सटीक नहीं है, लेकिन यह सस्ती और अपेक्षाकृत जल्दी है आयोडीन लोडिंग टेस्ट:
• यह परीक्षण आपको 24-घंटे की अवधि के दौरान आपके मूत्र में कितना आयोडीन का उत्सर्जन करता है। यह सबसे तेज परीक्षण नहीं है; न ही यह सबसे सुविधाजनक है (आपको हर 24 घंटे की अवधि में प्रत्येक मूत्र नमूना इकट्ठा करने की आवश्यकता है।) लेकिन यह काफी सटीक है। उपचारआयोडीन की कमी उपचार

आयोडीन की कमी एक स्वस्थ आहार से सबसे अच्छी है। यदि आपका आहार अकेले पर्याप्त आयोडीन की आपूर्ति नहीं कर रहा है, तो आप एक आयोडीन पूरक जोड़ने पर विचार कर सकते हैं। जो लोग भोजन के माध्यम से पर्याप्त आयोडीन नहीं मिल रहे हैं वे अक्सर शामिल हैं:

शाकाहारियों

• vegans
• गर्भवती महिलाओं
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पोटेशियम वाले आयोडीन पूरक सबसे आसानी से होते हैं शरीर द्वारा अवशोषित। पोटेशियम आयोडाइड और पोटेशियम आयोडेट वाले पूरक के लिए देखो। प्रतिदिन 150 मिलीग्राम से अधिक की खुराक न लें।इससे आयोडीन अधिभार हो सकता है, जो थायराइड के लिए भी हानिकारक है

आयोडीन की कमी वाले अधिकांश लोग अपने आहार को बदलकर और पूरक जोड़ने सहित उनके स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों को ठीक कर सकते हैं।

मायक्सेडेमा वाले लोग अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता करते हैं अस्पताल में, डॉक्टर अंतःस्राव तरल पदार्थ और अन्य स्थिर उपचार का प्रबंध करेंगे। हालत सुधारने के लिए वे थायराइड हार्मोन का भी प्रशासन करेंगे। Myxedema के साथ एक व्यक्ति स्थिर होने के बाद, डॉक्टर अपने थायरॉयड समारोह की निगरानी करेंगे और निर्धारित करेंगे कि आहार में बदलाव सुनिश्चित करने के लिए कि वे पर्याप्त मात्रा में आयोडीन का उपयोग कर रहे हैं, तो उनके हार्मोन का स्तर स्थिर होगा।

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आउटलुकवाट आयोडीन की कमी के लिए दृष्टिकोण है?

अगर जल्दी पकड़ा जाता है, तो आयोडीन की कमी पूरी तरह से कुछ दुष्प्रभावों के साथ उलट हो सकती है। उठता है, कई जटिलताएं - विशेष रूप से बच्चों में - स्थायी हो सकती हैं। लेकिन अगर आयोडीन की कमी के बाद जटिलताओं का विकास हुआ हो, तो सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त आयोडीन आगे बढ़ रहे हैं, इससे जटिलताओं को खराब होने से रोका जा सकता है।