10 यूए पुस्तकों को पढ़ना चाहिए - इसके अलावा मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भी बात करें

मानसिक स्वास्थ्य के आसपास हमेशा एक कलंक रहा है न केवल हम इस बात के बारे में बात नहीं करना चाहते हैं कि हम कैसे महसूस कर रहे हैं या हम किस माध्यम से जा रहे हैं, हमें उम्मीद है कि हम सोशल मीडिया पर अपने बेहतरीन प्रदर्शन करेंगे - हर समय।

यह कैच -22 है, है ना?

शुक्र है, ज्वार बदल रहे हैं। जे-जेड जैसे रैपर चिकित्सा में जाने के बारे में सलाखों को छोड़ रहे हैं, और टीवी श्रृंखला की तरह "13 कारणों" और "हड्डियों के लिए" आत्महत्या से बेकार खाने के खाने के बारे में सब कुछ के बारे में बात कर रहे हैं

चाहे आप कुछ के साथ काम कर रहे हों या किसी को जान लें, ये 10 पुस्तकें आपकी विश्वदृष्टि को खोलने में मदद कर सकती हैं ये कहानियां बहुत अच्छी तरह से लिखी गयी हैं और इस तरह के रूप में बताया जाता है कि सभी उम्र और जीवन के चरणों के पाठकों को बेहतर तरीके से समझना होगा कि एक अदृश्य बीमारी के साथ जीने की क्या ज़रूरत हो सकती है।

जैस्मीन डे लॉस सैंटोस < मेलिसा डी ला क्रूज़ (अक्टूबर 2016) के बीच कुछ> अक्टूबर 2006 में हाई स्कूल कठिन है, और आइवी लीग के प्रवेश के लिए फॉर्मूला को बनाने में मानसिक संतुलन हो सकता है। लेकिन सम्मान छात्र जैस्मीन डी लॉस सैंटोस के लिए, यह अमेरिकी सपने को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है।

उनके फिलिपिनो अप्रवासी माता-पिता ने उसके और उसके भाइयों के लिए सब कुछ बलिदान किया है, और दबाव के नीचे तह करना एक विकल्प नहीं है। इसलिए वह अपने ग्रेड को बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत करती है, कुछ अतिरिक्त पाठ्यक्रमों में शामिल हो जाती है, और सफलता की उम्मीद में स्कूल के बाद काम करता है।

जब उसे एक राष्ट्रीय विद्वान पुरस्कार प्राप्त होता है, जैस्मीन के माता-पिता को उनकी समाप्ति की गई काम के वीजा के बारे में साफ आना पड़ता है "बीच में कुछ" जैस्मीन और उसके विचारों का पालन करता है, क्योंकि वह अपने माता-पिता के विश्वासघात और शर्तों के साथ अपने गैर-दस्तावेजी स्थिति से जुड़ी हुई है।

वर्ण अपनी यात्रा को नेविगेट करते हैं:

तनाव, चिंता

अमेज़ॅन पर खरीद जूड स्वीटविन

मैं आपको जैंडी नेल्सन (सितंबर 2014) द्वारा सूर्य दे दूँगा < जूड और उसके जुड़वां भाई नूह अविभाज्य हैं फिर त्रासदी के हमले, परिवार को अलग-अलग भावनात्मक रूप से चलाते हुए समय और स्थान पर एक बुलंद व्यायाम, अपने जीवन की कहानी को बताने के लिए जुड़ने के दृष्टिकोणों के बीच "मैं आपको दे द सन द रिट द द सन द व्हाइज" विकल्प देता है

13 साल की उम्र में, नूह सीख रहा है कि अकेले रहने के लिए और प्यार में एक बार होने का क्या मतलब है। फास्ट फॉरवर्ड तीन साल, और हमें मिलते हैं 16 साल की जूड वह कला विद्यालय में नूह के सपने जी रहे थे, जो वह हमेशा प्रतिष्ठित था।

अपराध से भरा हुआ, जूड ने अपनी भावनाओं को मजबूत करने के लिए उसने जो कुछ किया है उसके लिए प्रयास करने के लिए अंधविश्वासी अनुष्ठानों का रास्ता दिखाया है। लेकिन क्या यह काफ़ी होगा?

वर्ण अपनी यात्रा को नेविगेट करते हैं:

दु: ख, प्यार, पहचान

अमेज़ॅन पर खरीद

कैथ ऐवेरी इंद्रधनुष रोवेल द्वारा फेंगलर (सितंबर 2013)

सबसे आगे, "अनुपस्थित माता और द्विध्रुवी पिता के साथ पहली बार घर छोड़ने के लिए सब कुछ से आगे निकलता है।

कैथ दर्ज करें साइमन स्नो प्रशंसक होने के नाते, काफी शाब्दिक रूप से, उसका पूरा जीवन। अगर वह प्रशंसक कथा नहीं लिख रही है, तो वह मंचों में बातें कर रही है और अगर वह फ़ोरम में नहीं है, तो वह शायद किसी के फिकर को पढ़ना चाहती है या कॉस्प्ले पर काम कर रही है।

क्या आपकी वफादारी एक दिशा, स्टार ट्रेक, या बीच में कुछ है, क्या आप संभवत: उन संबंधों से परिचित हैं जो कि एक फैंडमैंड का हिस्सा होने के साथ आता है। कई लोगों के लिए, असुरक्षाएं और अपर्याप्तताओं को डूबने के लिए पर्याप्त है जो रोजमर्रा के अस्तित्व का वजन कम कर सकते हैं। और कैथ के लिए, यह सब कुछ ठीक होने पर इसका सामना करने का एक तरीका है।

वर्ण अपनी यात्रा को नेविगेट करते हैं:

दु: ख, तनाव, चिंता

अमेज़ॅन पर खरीद

ग्रेसन ग्रेसन होगा, जॉन ग्रीन और डेविड लेविथान (अप्रैल 2010)

के अनुसार ग्रेसन के लिए, "मानसिक स्वास्थ्य दिवस" ​​उन लोगों के लिए एक शानदार दिन से थोड़ा अधिक है जो एक पुरानी मानसिक बीमारी से जुड़ी नहीं हैं। सब के बाद, अवसाद, चिंता, और अन्य मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति बीमार में कॉल करने के लिए नहीं जा रहे हैं जब आपके पास सौदा करने की ऊर्जा नहीं होती है उसे अपनी हालत में कम करने के बिना, यह सह-लिखित उपन्यास उसी नाम के दो वर्णों का अनुसरण करता है जब मौका उन्हें पथों को पार करने और उनके प्रत्येक जीवन में एक मोड़ को नेविगेट करता है - एक जादुई इलाज के बिना - दिन को बचाने के लिए सभी

वर्ण अपनी यात्रा को नेविगेट करते हैं:

अवसाद, प्यार, पहचान

अमेज़ॅन पर खरीद

लिआ ओवरब्रुक लॉरी हाल्स एंडरसन (मार्च 200 9) द्वारा शीतकालीन लड़कियों

"शीतकालीन" शर्मीली नहीं है बेतरतीब खाने के भयावहता से दूर, और यह मानसिकता को कम करने का प्रयास नहीं करता है जो वहां किसी को ले जा सकता है।

अप्रायोगी भोजन हमेशा लाइ और कैसी की दोस्ती के दिल में रहा है, यह देखने के लिए लगातार प्रतिस्पर्धा है कि कौन पहले वजन कम कर सकता है लेकिन जब कैसी के अन्नप्रणाली टूटना - एक बुलिमिया के कारण जटिलता - यह उसकी जिंदगी समाप्त हो जाती है और लिया को उसके आहार के हथियारों में गहराई से चलाती है। क्या उसे एक बार उपलब्धि का भाव दिया गया था अब वह आत्म-घृणा का स्रोत है।

हालांकि इसके चित्रण की कुछ आलोचकों ने आलोचना की है, हालांकि यह पुस्तक ग्लैमरिज़ थिन्सपो टंब्लर ब्लॉग या इंस्टाग्राम पोस्ट्स से बहुत दूर है। यह एक महिला समस्या के रूप में इन विकारों को तुच्छ नहीं करता है, लेकिन एक स्वास्थ्य समस्या है। एनोरेक्सिया और बुलीमिया को अक्सर निर्जलीकरण और अमेनेर्राह जैसे लक्षणों द्वारा चिह्नित किया जाता है, और, उनके सबसे खराब होने पर, दिल की विफलता हो सकती है।

वर्ण अपनी यात्रा को नेविगेट करते हैं:

दु: ख, आहार, धमकी, आत्म-नुकसान

अमेज़ॅन पर खरीद

लॉरेल एवा डेलारा द्वारा मृतकों को प्रेम पत्र (अप्रैल 2008)

लॉरेल बड़ी बहन, मई, कर्ट कोबेन प्यार करता था। तो जब लॉरेल को एक मृत व्यक्ति को एक पत्र लिखने का काम सौंपा जाता है, तो कर्ट पहला व्यक्ति होता है जो दिमाग में आता है। वह मई की तरह ही मर गया, और उसके माता-पिता को तलाक मिला, भी।

कर्ट को लिखित रूप में, लॉरेल को एक तरह की विधियां मिलती हैं, क्योंकि उसकी बहन ने उसे छोड़ दिया क्योंकि वह महसूस नहीं कर पाई है वह कभी भी असाइनमेंट नहीं बदलती, लेकिन वह महान लोगों को लिखती रहती है - एमी वाइनहाउस, जेनिस जोप्लिन, हीथ लेजर - जो भी जल्द ही चला गया थाकुछ भी बंद सीमा नहीं है, उसके पत्र पहले प्रेम से घरेलू शोषण और यौन उत्पीड़न तक चल रहे हैं, क्योंकि वह उस प्रक्रिया को ठीक करती है जो वह चली जाती है और चंगा करने लगती है।

वर्ण अपनी यात्रा को नेविगेट करते हैं:

दु: ख, दुर्व्यवहार, यौन उत्पीड़न, प्रेम, पहचान

अमेज़ॅन पर खरीद

एनानाबेल ग्रीन बस सारा डेसेन (फरवरी 2008) < एक सबक सुनो दिखावे में, "बस सुनो" हमें याद दिलाता है कि आप वास्तव में कभी नहीं जानते हैं कि किसी और के माध्यम से क्या हो रहा है

हालांकि वह विज्ञापनों में "जिस लड़की को सब कुछ है" निभाता है, किशोर मॉडल एंनाबेल को लगता है कि उसे कुछ भी नहीं है उसकी मां पहुंच से बाहर है, उसकी बहन खाने के विकार के साथ संघर्ष कर रही है, और उसके दोस्त सब गायब हो गए हैं।

तब ओवेन साथ आता है पसंद के द्वारा एक अकेला, ओवेन एक समय में एनाबेल की जिंदगी में प्रवेश करती है जब उसे सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है फैसले या बेईमानी के शून्य, ओवेन ने एनाबेल को अपनी उम्मीदों को छोड़ने के तरीके सीखने में मदद की - और उसके लिए क्या उम्मीदें हैं - अपने खुद के पाठ्यक्रम को चार्ट करने के लिए

वर्ण अपनी यात्रा को नेविगेट करते हैं:

तनाव, चिंता, प्यार, पहचान, यौन उत्पीड़न

अमेज़ॅन पर खरीद

चार्ली केल्मेकिस

स्टीफन चॉबोस्की (फरवरी 1 999) यह सूची चोबोस्की की उत्कृष्टता-आ-उम्र की कहानी के बिना कुछ भी नहीं होगी इसमें हम चार्ली से मिलते हैं, जो कि मौजूद है, लेकिन, बेहतर या बदतर के लिए, हमेशा खुद को मौके पर मिल जाता है जब वह अपने नए साल के हाईस्कूल में प्रवेश करता है, तो उसके आंतरिक संघर्ष तेजी से दुनिया के बाकी हिस्सों में स्पष्ट रूप से दिखाई पड़ रहे हैं वह हर समय दुःखी है, वह अपने बच्चों की अपनी उम्र के साथ बातचीत करने के बारे में नहीं जानता है, और उनके एकमात्र रूप से सांत्वना वह अक्षर है जो एक अनाम मित्र को लिखते हैं।

लेकिन फिर वह सैम और पैट्रिक से मिलता है, और उसका पूरा जीवन उजागर करता है। यह उपन्यास यह दिखाने के लिए अतिरिक्त मील चला जाता है कि यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने पुराने या हाल ही में हुए आघात हैं, इसका प्रभाव दीर्घकालिक है

वर्ण अपनी यात्रा को नेविगेट करते हैं:

यौन उत्पीड़न, अवसाद, चिंता, पोस्ट-स्ट्राइक डिसऑर्डर, दुरुपयोग, प्रेम, पहचान

अमेज़ॅन पर खरीद

होल्डन कॉॉलफील्ड

राइ में पकड़ने वाला जद सेलिंगिंगर (जुलाई 1 9 51)

हाँ, होल्डन एक गंदे 16 वर्षीय लड़का है। लेकिन कई मायनों में, वह अभी भी एक युवा बच्चे की निर्दोषता और भोलीपन है। हमारी सूची में अब तक सबसे अधिक ध्रुवीकरण किताब, "द कैचर इन द राई" किशोरावस्था में एक बवंडर साहसिक का वर्णन करता है सामान्य किशोरों की चिंता और चिंता के ऊपर, होल्डन खुले तौर पर अवसाद से निपट रहा है। उनके छोटे भाई एली का निधन हो गया, उनके परिवार की गड़बड़ी है, और उन्हें पता नहीं कि उनके नए अपरिचित अस्तित्व को कैसे नेविगेट करना है।

यद्यपि उनकी यात्रा को क्रोध और दुःख से रंग दिया गया है, ये भावनाओं को केवल आत्म-खोज की राह को आगे बढ़ाता है

वर्ण अपनी यात्रा को नेविगेट करते हैं:

दु: ख, अवसाद, चिंता, पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार

अमेज़ॅन पर खरीद

'जेन डो'

चार्ल्स पर्किंस गिलमैन (जनवरी 18 9 2) द्वारा पीला वॉलपेपर

वर्जीनिया वूल्फ की "श्रीमती के लिए एक अग्रदूत। डेलोवे, "पीला वॉलपेपर" आधुनिक महिलाओं और मानसिक बीमारी के बीच के रिश्ते की खोज करता है - माना जाता है या अन्यथा इस छोटी कहानी में, हम एक अज्ञात बयान से मिलते हैं जिनकी कहानी रहस्योद्घाटन में जर्नल प्रविष्टियों के माध्यम से प्रकाशित होती है यह जल्दी से पता चला है कि हमारे जेन डो को अपने चिकित्सक द्वारा "आराम के इलाज" की सजा सुनाई गई है, जो उसके पति भी होते हैं

उसकी अनैच्छिक कारावास उसे अपने विवेक और कल्याण पर सवाल करने के लिए ले जाता है, और इससे पहले कि हम यह जानते हैं, वह पागलपन से मुकाबला करता है लेकिन क्या यह कभी वहां से शुरू हुआ था?

वर्तमान चिकित्सा जानकारी को ध्यान में रखते हुए, हम यह सोच सकते हैं कि वह प्रसवोत्तर अवसाद के साथ काम कर रही थी। यह तंत्रिका या मनोविकृति की समस्या नहीं थी, चाहे उसके चिकित्सक-पति उसे पागल होने के रूप में बताना चाहते थे। दुर्भाग्य से, यह दुर्व्यवहार और गलत निदान अभी भी होता है - इसलिए अपने पेट पर भरोसा करें और दूसरी राय पाने में संकोच न करें।

वर्ण उनकी यात्रा को नेविगेट करते हैं:

प्रसवोत्तर अवसाद, पहचान, उन्माद

अमेज़ॅन पर खरीद

आप जो नहीं खोज रहे हैं? हमारी पसंदीदा पुस्तकों में से अधिक जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें

हम उत्पादों की गुणवत्ता के आधार पर इन मदों को चुनते हैं, और प्रत्येक के पेशेवरों और विपक्षों को सूचीबद्ध करने के लिए आपको यह निर्धारित करने में सहायता करते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा काम कौन करेगा हम उन कुछ कंपनियों के साथ भागीदारी करते हैं जो इन उत्पादों को बेचते हैं, जिसका अर्थ है कि जब आप लिंक के ऊपर कुछ लिंक खरीदते हैं तो हेल्थलाइन को राजस्व का एक हिस्सा प्राप्त हो सकता है

अब हेल्थलाइन पर एक संपादक कॉम, टेस कैटलेट एक घर में पले-बढ़े जहां पढ़ना मनाया गया था लेकिन धर्मनिरपेक्ष पात्र नहीं थे। अपने मटिल्डा जड़ों के अनुसार, वह सार्वजनिक लाइब्रेरी में लिसा फ्रैंक बैक पैक को खींचती है और उसे अपने हाथों पर कुछ भी हासिल कर सकती है - उन "हैरी पॉटर" किताबों सहित उनकी मां इतनी चिंतित थीं ट्विटर पर अपनी वाईए की सिफारिशों को भेजने के लिए बेझिझक।