देखभाल यंत्र उपकरण: अपने टूलकिट में जोड़ने के लिए 10 चीज़ें

अपनी देखभालकर्ता टूलकिट पैकिंग

शायद आप कुछ बिंदु पर एक परिवार के देखभाल करनेवाले बनने की योजना बनाई है, लेकिन यह अधिक संभावना है कि आपने कभी नहीं किया था। कभी-कभी, यह अचानक जीवन परिवर्तन होता है जिसे आपने कभी नहीं देखा था।

कैथरीन टुलीस अपनी मां की परवाह करता है, जो कि पार्किंसंस की बीमारी और मधुमेह है ।

"मैं विकलांगता के लिए 10 साल तक एक समूह के घर में कामयाब रहा," उसने कहा, "मैं अपने काम के कारण इस में नहीं गया। वे [मेरे 10 भाई-बहन] ने मुझसे कहा, 'तुम्हारे पास कोई बच्चा नहीं है।' "टुली एस, जिसकी एकाधिक स्केलेरोसिस है, अब दो बच्चों के लिए भी परवाह करता है।

देखभाल की भावना भावनात्मक और शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकती है यह भी एक पुरस्कृत, निस्वार्थ अधिनियम है लेकिन यह अपने स्वास्थ्य और कल्याण की कीमत पर नहीं आना चाहिए।

स्व-देखभाल के साथ संगठित और संतुलित देखभाल के लिए 10 उपकरण हैं

Documentation1। दस्तावेज़ीकरण

महत्वपूर्ण दस्तावेज एकत्र करें और उन्हें एक फ़ाइल बॉक्स या सुरक्षित में रखें। यह समय की बचत करेगा और बाद में तनाव करेगा।

इसमें शामिल हैं:

• परिवार और दोस्तों के लिए संपर्क जानकारी
• डॉक्टरों और अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के लिए संपर्क जानकारी
• स्वास्थ्य बीमा जानकारी, साथ ही साथ अन्य बीमा पॉलिसीयां
• बैंकिंग और अन्य वित्तीय जानकारी
• रहती है, वकील की शक्ति, वकील की चिकित्सा शक्ति, आखिरी इच्छा और मृत्युदंड
• अपने स्वास्थ्य इतिहास की समयसीमा

ऑनलाइन जानकारी के लिए, आसान पहुंच के लिए अपने कंप्यूटर पर "बुकमार्क" बनाएं उपयोगकर्ता नाम और पासवर्ड को सुरक्षित रूप से संगृहीत करने के लिए पासवर्ड प्रबंधक स्थापित करने पर विचार करें।

वर्तमान में केवल 26 प्रतिशत अमेरिकियों के पास जीवित रहने की संभावना है जिल जॉन्सन-यंग कानूनी दस्तावेजों के महत्व के बारे में सब कुछ जानता है। वह अपनी पहली पत्नी की देखभाल करने वाली थी, जिनके स्तन कैंसर और फुफ्फुसीय फाइब्रोसिस थे, और फिर उनकी दूसरी पत्नी, जो लेवि बॉडी डिमेंशिया था।

"उन्हें जल्द से जल्द अपने आदेशों और कानूनी दस्तावेजों की आवश्यकता होती है क्योंकि चीजें बहुत तेजी से बदल सकती हैं," उन्होंने कहा Healthline। "यह समूह के रूप में निर्णय लेने के लिए एक भयानक बात है, खासकर मिश्रित परिवारों में "

दवा प्रबंधन 2 दवा प्रबंधन

संयुक्त राज्य अमेरिका में वयस्कों में से लगभग एक तिहाई कम से कम पांच दवाएं लेती हैं प्रतिकूल नशीली दवाओं की घटनाएं हर साल लगभग 700, 000 आपातकालीन कक्ष के दौरे और 100, 000 अस्पताल में भर्ती होती हैं।

आप एक दवा लॉग या स्प्रैडशीट बनाकर जीवन-धमकी के आपातकाल को रोकने में मदद कर सकते हैं। यह आपकी खुद की ज़िंदगी थोड़ी आसान बना देगा।

प्रत्येक दवा की सूची बनाएं और इसमें शामिल हैं:

• जिन्होंने इसे निर्धारित किया है, कब, और क्यों
• खुराक
• आवृत्ति
• रिफिल की संख्या और फिर से भरना की तारीख

केवल एक फार्मेसी, या सूची के साथ काम करने की कोशिश करें प्रत्येक दवा के लिए फार्मेसी

आहार की खुराक और ओवर-द-काउंटर दवाएं दवाओं के साथ बातचीत कर सकती हैं, इसलिए उन्हें अपने लॉग में शामिल करें अपने सभी डॉक्टरों की नियुक्तियों के साथ एक प्रति ले लीजिए

एक दैनिक गोली आयोजक का प्रयोग करें और दवा के समय के लिए अलार्म सेट करें एक सुरक्षित जगह पर दवाओं की दुकान करें

देखभालकर्ता कैलेंडर 3 केयरजीवर कैलेंडर

एक नियोजन कैलेंडर सबसे महत्वपूर्ण बात है जो आप संगठित करने के लिए कर सकते हैं। रंगीन कोडिंग आप आसानी से डॉक्टर नियुक्तियों और अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियों को चुन सकते हैं।

एक अन्य प्रकार की देखभाल करने वाले कैलेंडर आपको विशेष कर्तव्यों के साथ सहायता का अनुरोध करने के लिए अनुमति देता है मित्र उन चीजों का दावा कर सकते हैं, जिन्हें आप ऑनलाइन ट्रैक कर सकते हैं।

यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• केयर टीम कैलेंडर
• केयर कैलेंडर
• एक देखभाल समुदाय बनाएं

डेव बालच अपनी पत्नी के लिए देखभाल करने वाला है, जिसे मेटास्टैटिक स्तन कैंसर के लिए इलाज से मस्तिष्क क्षति है उन्होंने अपने प्रियजनों को अद्यतित रखने पर कुछ व्यावहारिक सलाह साझा की

"वही कहानियों को बताने की कोशिश करने और फिर से बार-बार उन सवालों का जवाब देने की बजाय परिवार और दोस्तों को रखने के लिए देखभाल पृष्ठ या कारिंग ब्रिज जैसी वेबसाइट का उपयोग करें", उन्होंने सलाह दी।

और जानें: एक पुराने माता-पिता के लिए एक देखभालकर्ता ढूंढना "

घर की जगहें 4. घर की जगहें

जोडी वेड ने कई परिवार के सदस्यों की देखभाल की है। उन्होंने सहायक उपकरणों का लाभ लेने की सलाह दी है।

" बिल्कुल, आप चाहते हैं एक स्नान और बाथरूम में सलाखों को पकड़ो, "उसने कहा" हेल्थलाइन। "और तैयार करने के लिए सुरक्षित तकनीक का इस्तेमाल करने के लिए [पुरानी वयस्कों] को सिखाना। बेडरूम में एक कुर्सी रखो ताकि वे कपड़े पहने बैठे और गिर न सकें।" < फॉल्स एक समस्या है 2013 में, 2. 5 लाख गैर-मौत का आघात आपातकालीन कक्षों में, और 700 से अधिक 000 अस्पताल में प्रवेश की आवश्यकता थी।

रोकथाम का निवारण

साफ़ अव्यवस्था और फर्नीचर की व्यवस्था करें ताकि वहां के लिए कमरा हो चलना।

• ढीली ढक्कनों से छुटकारा पायें और बिजली के रस्सियों को रास्ते से बाहर रखें।
• रात के प्रकाश और गति का पता लगाने की रोशनी का प्रयोग करें।
• बाथरूम में सीढ़ियों और गैर-स्किड मैट के लिए नॉनस्प्ल चिपकने वाला स्ट्रिप्स जोड़ें।
• सीढ़ियों के दोनों किनारों पर हैंड्रल्स स्थापित करें या एक कुर्सी लिफ्ट स्थापित करें।
• ईए के अंदर अक्सर इस्तेमाल किए गए आइटम रखें सी तक पहुंच
• मेरे समय 5 मुझे समय

ऐसा धीरे-धीरे हो सकता है कि आप इसे भी ध्यान नहीं देते क्योंकि आप अपनी सामाजिक ज़रूरतों को अलग रखते हैं।

अध्ययन बताते हैं कि देखभाल करने वालों ने दिमाग के रिश्तेदारों के लिए वयस्कों की देखभाल सेवाओं का इस्तेमाल करते हुए तनाव, क्रोध, और अवसाद के निचले स्तर पर, और तीन महीने के बाद अच्छी तरह से बढ़ने की तुलना में उन लोगों के मुकाबले बढ़ते हुए, जो नहीं थे।

सरल रूप से एक मजेदार फोन कॉल के रूप में कुछ भी देखभाल करने वालों में संकट को कम कर सकता है एन्हांस्ड सोशल सपोर्ट भी देखभालकर्ता अवसाद के साथ मदद कर सकता है

कुछ "मुझे समय" लेना स्वार्थी कार्य नहीं है जब आप बेहतर महसूस करते हैं, तो आप एक बेहतर देखभालकर्ता भी हैं

जांचें: शुरुआती के लिए 5 योग बनता है "

परस्पर सम्मान 6. म्युचुअल सम्मान

अनुसंधान से पता चलता है कि रोगी को खुशी और आनंद देने से देखभालकर्ता के लिए कल्याण की भावना पैदा हो सकती है।

आप की देखभाल कर रहे हैं आप पर निर्भर है। जब आप अपनी भावनाओं को सुनने और स्वीकार करने के लिए समय लेते हैं, तो वे अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं।मरीजों को बुरी तरह से बोलने का सरल कार्य उनकी खुशी को सुधार सकता है और तनाव और चिंता को कम कर सकता है।

"आपको उनका सम्मान करना होगा," जेनिफर रोवे ने कहा, उनकी मां के लिए देखभाल करने वाले, जिनके पास धब्बेदार अध: पतन है "व्यक्ति को अमान्य के रूप में न मानें नीचे बात मत करो यह बहुत निराशाजनक है यह उन्हें अंदर और भी खराब महसूस कर देगा और न चलने की इच्छा रखती है और जो कुछ भी है वे लड़ने की इच्छा नहीं रखते हैं। जब आप नहीं देख रहे हैं तो आप खुद आँसू करते हैं "

बाहर की जाँच करें: अल्जाइमर का देखभाल करने वाला व्यक्ति क्या होता है"

ऑब्जेक्टिव 7। ऑब्जेक्टिव्टी

कभी-कभी यह सब कुछ अपने आप को करने के लिए अधिक कुशल लगता है। हालांकि यह सर्वश्रेष्ठ के लिए नहीं हो सकता है।

एंड्रयू बेले अपने दिवंगत पत्नी की देखभाल करने लगे और अब उनकी 100 वर्षीय सास की देखभाल करते हैं। जब उनकी पत्नी अपनी मां की देखभाल करने वाली थी, तब उन्होंने अपनी मां के लिए एक दैनिक चेकलिस्ट बनाई।

"खुली तरह सरल चीजें अंधा, अपने चश्मा को धो लें, बिस्तर बना लें, कागज ले लें, एक ताजा पकवान तौलिया डाल दो, घड़ी को घुमाएं। यह उसकी तरह महसूस करता है कि वह कुछ पूरा कर रही है, उसका हिस्सा कर रही है और पूरी तरह से किसी और पर निर्भर नहीं है।

देखभाल करने वालों को उनकी देखभाल के बारे में उनकी देखभाल करने वाले व्यक्ति की राय के बारे में निष्पक्षता के लिए प्रयास करना चाहिए। जब ​​भी ऐसा करने में सुरक्षित होता है, तब उस व्यक्ति की इच्छाओं का पालन किया जाना चाहिए।

सीमाएं 8. सीमाएं

वैलेरी ग्रीन कई परिवार के सदस्यों के लिए एक देखभालकर्ता रही है।

जब या अपनी सीमाएं दबाएं, यह कुछ आत्म-देखभाल के लिए समय है यह उतना आसान हो सकता है जितना सुबह बिना किसी रुकावट या एक रात की फिल्मों में सो रही हो।

मदद के लिए संपर्क करें और अपने आप को पोषण के लिए समय निकालें। आखिरकार, यदि आप अच्छी स्थिति में नहीं हैं, तो आप जिस व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं उसके लिए आप अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं कर सकते।

अधिक जानें: तनाव को दूर करने के लिए 10 आसान तरीके "

शेष और सीमाएं 9 संतुलन और सीमाएं

एवलिन पोल्क एक लंबी अवधि वाली देखभाल करने वाली है जो अपनी बहन के लिए है, जो डाउन सिंड्रोम है। एक देखभालकर्ता बनने के बाद से सीखा।

"मेरी शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक आवश्यकताओं की देखभाल करने और मेरी बहन को कई बार छोड़ने के लिए दोषी महसूस करने में संतुलन बनाए रखने और बनाए रखने की आवश्यकता," उसने कहा।

सीमाएं जब आप किसी परिवार के सदस्य की देखभाल कर रहे हो तो धुँधली हो सकती है। अगर आपके प्रियजन को पूर्णकालिक आधार पर ध्यान देने की आवश्यकता है, तो पता है कि आप इसे अकेले नहीं जा सकते हैं।

आपकी ज़िंदगी जीने के लिए है। अन्य रिश्तों को दांव पर लगाया गया है, इसलिए जब यह उपयुक्त हो तो "नहीं" कहने को सीखें .अनुवाद से, असहज संबंध में फैल सकता है।

समर्थन प्रणाली 10. समर्थन प्रणाली

जॉनसन-यंग ने कहा कि वह कभी एक देखभालकर्ता नहीं मिले जो वास्तव में मदद के लिए पूछें जब तक आप उन्हें इसमें शामिल नहीं करते। उसने कहा कि आपको एक जनजाति की आवश्यकता है।

यदि आप एक रेडीमेड जनजाति नहीं है, एक स्थानीय देखभालकर्ता समूह का विचार करें आप निम्नलिखित संगठनों से अधिक जानकारी पा सकते हैं:

एजिंगकर कॉमर्जर सपोर्ट

• केयरजीवर एक्शन नेटवर्क
• फैमिली केयरगिवर्स एलायंस
• लॉटेस हेल्पिंग हाथ
• देखभाल में अगला कदम
• टेकअवेव केयर गिवाइस टूल्स की बात करें

"हमारी स्थिति में हम सबसे अच्छा कर सकते हैं, , "डीना हेन्ड्रिकसन ने कहा, अपनी दिवंगत मां के लिए देखभाल करने वाले, जो फेफड़ों के कैंसर थे।वह अब फेफड़ों के कैंसर वाले किसी के लिए देखभाल करने में दूसरों की मदद करने के लिए लोंग फोर्स की ओर से बोलती है।

"पीछे हटना और सोचना आसान है, 'मुझे यह करना चाहिए था' या 'मैं चाहता हूं कि मैं और अधिक रोगी हूं' या 'हमें डॉ। ' अपने को क्षमा कीजिये। क्षमा के बिना कोई उपचार नहीं है "

एक हवाई जहाज आपातकाल की स्थिति में, वे आपको दूसरों की सहायता करने से पहले अपना ऑक्सीजन मास्क डालने के लिए कहेंगे। देखभाल के लिए यह सलाह का एक अच्छा हिस्सा भी है