पतन के लिए हमारे पसंदीदा कद्दू व्यंजनों

क्या आप इसे महसूस करते हैं? सुबह की हवा में थोड़ा सा ठंडा होता है। पत्तियां चालू करना शुरू हो जाती हैं, सप्ताहांत फुटबॉल से भर जाता है, और पूरे देश कद्दू के लिए नट जा रहा है। यह गिरावट है, और कूलर मौसम और सब कुछ शरद ऋतु में मदद करने के लिए, हमने सबसे अच्छी कद्दू के व्यंजनों को पाया है कि आप खुद कर सकते हैं।

कद्दू सिर्फ एक ट्रेंडी गिरावट वाले भोजन नहीं है दालचीनी और जायफल से आप अपने स्वेटर और यूजीजी को भंडारण से बाहर खींच सकते हैं - यह एक सब्जी पोषण लाभ से भरा हुआ है। दूसरे शब्दों में, गिरने का एकमात्र कारण यह नहीं है।

> कद्दू एक महान नुस्खा है क्योंकि इसमें हल्का स्वाद होता है और आहार की एक विस्तृत श्रृंखला में फिट होता है। यह कैलोरी में कम होता है और बीटा कैरोटीन से भरा होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट होता है जो कैंसर, बुढ़ापे और हृदय रोग से बचाव में मदद कर सकता है ।

इसलिए, अगली बार जब आप एक नया कद्दू के नुस्खा को काट रहे हैं, न केवल रुझानों पर, आपके हितों को स्वास्थ्य लाभ में जमा करें

घर का कद्दू मक्खन

आपके पास सेब मक्खन हो सकता है - एक और गिरावट पसंदीदा - लेकिन कद्दू मक्खन एक अनोखी, स्वादिष्ट और बहुमुखी इलाज है। इसे अपने टोस्ट पर रखो, मांस का सेवन करने के लिए इसका इस्तेमाल करें, या जब आप दयालु महसूस कर रहे हों तो चम्मच लें। यह विशेष नुस्खा दुष्ट गुड रसोई से आता है, जहां ब्लॉगर स्टेसी स्वादिष्ट पके हुए सामान के साथ इंटरनेट को बढ़ाता है। सामग्री सरल और आसानी से पाए जाते हैं स्टेसी भी हर बार जब आप इसे बनाने के लिए नुस्खा को स्विच करने के लिए कई विविधताएं प्रदान करता है।

मसालेदार कद्दू, गाजर, और मीठे आलू का सूप

फोटो क्रेडिट: फस फ्री फ्लेवर्स

यदि आपने सर्दी स्क्वैश के साथ कभी सूप नहीं बनाया है, मसालेदार कद्दू के लिए यह नुस्खा, गाजर, और मीठे आलू सूप एकदम सही मौका है। फस फ्री फ्लेवर पर हेलेन हर परिवार और किसी भी भोजन के लिए सरल और मजेदार व्यंजन बनाती है। यह विशेष रूप से सूप एक साथ रखा जाता है। भुना हुआ कद्दू के बीज के साथ कद्दू के लाभों को दोगुना करें।

कद्दू और रिकोटा के साथ शाकाहारी रॅवियोली

फोटो क्रेडिट: आलसी बिल्ली रसोईघर

आलिया, आलिया बिल्ली रसोई में ब्लॉगर, अनगिनत खूबसूरत, स्वादिष्ट पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों का हिस्सा है कद्दू और रिकोटा के साथ शाकाहारी रैवियोली के लिए यह नुस्खा घर का बना पास्ता और शाकाहारी रिकोटा पनीर के साथ बनाया जाता है भरना सरल तत्वों की एक सूची से बना है जो कद्दू को चमकने की अनुमति देता है। यदि आप एक शाकाहारी नहीं हैं, तो आप आसानी से पारंपरिक रीकोटा पनीर का इस्तेमाल कर सकते हैं - लेकिन अच्छी बात यह है कि क्यों अच्छी बात है?

कद्दू रिसोट्टो

फोटो क्रेडिट: फूड कॉम / डायनाएटिंग रीलीव <

रिसोट्टो प्यार का एक श्रम है जिसे लगातार सरगर्मी और जोड़ना जरूरी है, शो के स्टार के रूप में - अर्बरियो चावल - किसी भी दूसरे के विपरीत मलाईदार व्यंजन बनाने के लिए तरल पर ले जाता है इस विशेष रिसोट्टो को फूड पर मिला। कॉम से उपयोगकर्ता dale7793 अपेक्षाकृत पारंपरिक है, लेकिन हमारे पसंदीदा शीतकालीन स्क्वैश के अलावा। एक पूर्ण भोजन के लिए कर्कश रोटी और हरी सलाद के साथ इस परोसें।या खाने के लिए आराम की जरूरत है, जब अकेले इसे खाने के लिए।

स्वस्थ बेरहम कद्दू रोटी

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मेगगन है बेकरमामा, एक ब्लॉगर जो पूरे परिवार के लिए स्वादिष्ट मधुर व्यवहार करने के लिए जाने जाते हैं। इस स्वस्थ बेरहम कद्दू रोटी नुस्खा में केवल छह अवयव हैं! किसी के लिए जो रोटी नहीं बनता है, यह सही परिचय है यह मेपल सिरप के साथ मिठाई है, इसलिए मिठास अत्यधिक नहीं है। मैगगन लस मुक्त ऑट्स का उपयोग करके इसे एक साथ रखने के लिए सुझाव देता है यदि आप नुस्खा पूरी तरह से लस से मुक्त रखना चाहते हैं।

स्वच्छ भोजन कद्दू आइसक्रीम

फोटो क्रेडिट: कृत्रिम पैंथ्री

जब आप अपनी कमर देख रहे हों या बस बेहतर खाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप में से सबसे अच्छा इत्र प्राप्त कर सकते हैं। अगली बार जब आप मिठाई की ज़रूरत होती है और किराने की दुकान पर आइसक्रीम केस पर विचार कर रहे हैं, तो इसके बजाय इसे आज़माएं। ग्रेशियस पैंट्री में ब्लॉगर टिफ़नी मैकॉले से, यह साफ खाना कद्दू की आइसक्रीम आप को ठंडा, मिठाई स्वाद के साथ लोड कर देगा - शून्य से सभी सामान्य कैलोरी, वसा और चीनी

नो-सेंकना कद्दू बॉल्स

फोटो क्रेडिट: क्लॉक बैक को चालू करना

क्या यह मिठाई है? क्या यह नाश्ता है? इन न-सेंकना कद्दू गेंदों के बारे में बड़ी बात यह है कि वे बहुमुखी हैं - जब भी आप चाहें उन्हें खाएं! क्लॉक बैक ब्लॉगर डायना को चालू करने से, यह नुस्खा कम से कम प्रयास के साथ आपके दिन में कुछ स्वस्थ सामग्री प्राप्त करने का एक आसान तरीका है। यदि आप एक मिठाई का इलाज करना चाहते हैं तो वे भी एक बढ़िया विकल्प हैं, लेकिन ओवन को चालू नहीं करना चाहते हैं। 10 मिनट में, आप कद्दू और अखरोट मक्खन अच्छाई के इन छोटे सोने की डली का आनंद ले सकते हैं।

कद्दू रात भर ओट्स

फोटो क्रेडिट: अच्छी तरह से चढ़ाया < रात भर जई एक व्यस्त व्यक्ति का जवाब भरने और स्वस्थ नाश्ते के लिए उत्तर दे रहे हैं। इरिन से अच्छी तरह से चढ़ाया जाता है, यह नुस्खा एक महान सुबह का इलाज होता है, खासकर कुरकुरा गिरने की सुबह। यह विशेष बैच आपके धीमी कुकर में रात भर किया जाता है। जैसा कि जई खाने से पर्याप्त नहीं है, इस मिठाई भलाई की गंध तक जागने की कल्पना करें, जो आपके घर से निकल पड़ी है।

कद्दू पाई प्रोटीन नॉन-बेक काटने

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मिठाई के व्यवहार में शायद ही कभी बहुत प्रोटीन होते हैं, लेकिन ये कद्दू पाई प्रोटीन न-सेंकना काटने एक अपवाद हैं पॉपपबल कद्दू काटने के लिए अपने पसंदीदा प्रोटीन पाउडर का उपयोग करें जिसे आप नाश्ते, मिठाई या जाने पर आनंद ले सकते हैं। ह्यूमससिया में ब्लॉगर एलेक्सिस से, नुस्खा नारियल के आटे का उपयोग करता है, मधुकोश की तारीखें, और अन्य स्वस्थ सामग्री। वह प्रोटीन पाउडर के बिना भी एक संस्करण प्रदान करती है, यदि आप पारंपरिक गैर-सेंकना काटने के लिए विकल्प चुनते हैं।

कद्दू हुमुस

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किम के Cravings पर किम आपके सभी अभिवादन के लिए स्वस्थ विकल्प बनाने की आकांक्षा रखते हैं कद्दू hummus के लिए यह विशेष नुस्खा एक भूमध्य पसंदीदा पर एक अनूठा ले लो है। यह कई पारंपरिक हुमस अवयवों का उपयोग करता है - जैसे चना और ताहिनी - लेकिन एक अनूठे इलाज के लिए कद्दू जोड़ता है इसे पिटा या टोटला चिप्स, या ताज़ा, कच्ची सब्जियों के साथ परोसें। हमें पसंद है कि यह डिश बहुत ही आसान है। अगर अप्रत्याशित मेहमान दिखाई देते हैं, तो आप इसे 10 मिनट में मेज पर रख सकते हैं।

स्वस्थ कद्दू मिर्च

फोटो क्रेडिट: चमक फ्रिज

अगर आपने कभी अपनी शरद ऋतु मिर्च को कद्दू नहीं जोड़ा है, तो अब आपका मौका है। शाइनन द द द ग्लोविंग फ्रिज से यह नुस्खा एक मसाला, वार्मिंग का इलाज करने के लिए सिर्फ सही सामग्री को जोड़ता है जब मौसम ठंडा होने लगता है। चाहे आप एक शाकाहारी हो या न हो, आप अपने कटोरे में मांस को याद नहीं करेंगे। यह मिर्च के स्वाद और चमकीले रंगों के साथ पैक किया गया है। एक बड़े बर्तन बनाओ, क्योंकि दूसरे दिन यह संभवतः बेहतर है।