25 आपके लुक और जीवन पर धूम्रपान के प्रभाव

कौन सा ट्विन स्मोक?

घड़ी को उलटने के कोई सिद्ध तरीके नहीं हैं, लेकिन आपके वर्षों से पुराने दिखने का एक ज्ञात तरीका है: धूम्रपान करना। धूम्रपान आपके दांतों, बालों और त्वचा को बदलकर आपकी उपस्थिति को बदल सकता है। आपकी उपस्थिति के अलावा, धूम्रपान आपके दिल, फेफड़े और हड्डियों को कमजोर करता है; और प्रजनन क्षमता को कम करता है। देखिए ये दो तस्वीरें इन समान जुड़वा बच्चों में से एक धूम्रपान न करने वाला है; दूसरा नहीं है। क्या तुम अंतर बता सकते हो।

एक तंबाकू धूम्रपान करने वाले के लक्षण

दायीं ओर का जुड़वाँ धुँआ 14 साल (एक आधा पैक एक दिन); बाईं ओर उसका समकक्ष एक निरंकुश है। विशेषता लक्षणों में से एक अंडरवीयर त्वचा का ढीलापन है, जिससे वह अपनी जुड़वाँ बहन से उम्र में बड़ी दिखाई देती है। यह धूम्रपान से क्षतिग्रस्त त्वचा का एक संकेत है। दाईं ओर के जुड़वाँ ने बार-बार सूरज निकलने से उसकी त्वचा को नुकसान पहुंचाया।

त्वचा का असमान रंग

धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है, जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाते हैं। जब त्वचा इन आवश्यक पोषक तत्वों से वंचित हो जाती है, तो कम उम्र में भी परिवर्तन शुरू हो जाता है। धूम्रपान करने वाले अपने निकोटीन की आदत के परिणामस्वरूप पीली या असमान त्वचा टोन कर सकते हैं।

त्वचा और झुर्रियों का सामना करना पड़ रहा है

तंबाकू के धुएं में 4, 000 से अधिक रसायन होते हैं, जिनमें से कई कैंसरकारी (कैंसर का कारण) होते हैं। दूसरों को कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान पहुंचाने के लिए जाना जाता है, त्वचा के दो घटक। यहां तक ​​कि सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। त्वचा पर झुर्रियाँ पड़ना और झुर्रियाँ पड़ना दो परिणाम हैं।

धनु और स्तन

धूम्रपान शरीर पर कहीं और भी त्वचा को प्रभावित कर सकता है। इलास्टिन फाइबर को नुकसान, सैगिंग और ड्रॉपिंग का कारण बन सकता है। कमजोर क्षेत्रों में स्तन और ऊपरी हथियार शामिल हैं।

लिप्स के आसपास लाइन्स और रिंकल्स

त्वचा में इलास्टिन को नुकसान सिर्फ एक तरीका है कि सिगरेट का धुआं मुंह के आसपास की त्वचा को प्रभावित करता है। एक और तरीका धूम्रपान के कार्य से मुंह के आसपास झुर्रियों का विकास है। ये दोनों कारक एक साथ मुंह के चारों ओर शुरुआती उम्र बढ़ने के संकेत देते हैं।

उम्र के धब्बे

यह तस्वीर फिर से समान जुड़वाँ दिखाती है, फोटो के आधे प्रत्येक व्यक्ति से आते हैं। दाईं ओर के जुड़वाँ का अपनी बहन के विपरीत धूम्रपान और धूप सेंकना दोनों का एक लंबा इतिहास था। अंतर स्पष्ट है। लंबे समय तक और बार-बार सूरज के संपर्क में आने के बाद उम्र के धब्बे किसी में भी विकसित हो सकते हैं, लेकिन अध्ययन बताते हैं कि धूम्रपान करने वालों में उम्र के धब्बे के विकास के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

क्षतिग्रस्त मसूड़ों और दांत

पीले दांत धूम्रपान का एक स्पष्ट संकेत हैं। लेकिन धूम्रपान करने वालों को अन्य मौखिक और दंत चिकित्सा की समस्याओं का भी अनुभव होता है। धूम्रपान करने वाले लोगों में मसूड़ों की बीमारी, सांसों की बदबू और दांतों का झड़ना आम बात है।

सना हुआ नाखून और उंगलियां

तंबाकू से नाखूनों और हाथों की त्वचा पर दाग पड़ जाते हैं। यह एक पुराने धूम्रपान करने वाले का एक संकेत संकेत हो सकता है। सौभाग्य से, धूम्रपान बंद करने के बाद यह मलिनकिरण आमतौर पर फीका पड़ जाता है।

बाल झड़ना

धूम्रपान से बाल पतले होने की प्राकृतिक प्रक्रिया बिगड़ सकती है जो कि हम उम्र के रूप में होते हैं। कुछ शोध से पता चलता है कि धूम्रपान करने वाले पुरुषों में गंजापन अधिक आम है; ताइवान के अध्ययन से पता चलता है कि धूम्रपान करने वाले एशियाई पुरुषों में पुरुष-पैटर्न गंजापन का खतरा बढ़ जाता है।

मोतियाबिंद

मोतियाबिंद आंख के लेंस पर अपारदर्शी क्षेत्र होते हैं जो दृष्टि के साथ हस्तक्षेप करते हैं। प्रभावी उपचार का मतलब यह हो सकता है कि सर्जरी की आवश्यकता है। धूम्रपान से संभावना बढ़ जाती है कि आप मोतियाबिंद का विकास करेंगे।

सोरायसिस

धूम्रपान करने वालों को सोरायसिस, एक भद्दा और अक्सर असुविधाजनक त्वचा की स्थिति होने का खतरा बढ़ जाता है। सोरायसिस की विशेषता मोटी, पपड़ीदार त्वचा के पैच हैं जो कोहनी, खोपड़ी, हाथ, पीठ, या पैरों पर सबसे अधिक देखी जाती हैं।

नेत्र झुर्रियाँ (क्रो फीट)

बाहर की आंखों की झुर्रियों को प्यार से "कौवा के पैर" कहा जाता है जो पहले धूम्रपान करने वालों की तुलना में नॉनमोकर्स में विकसित होता है। धूम्रपान करने वालों में ये झुर्रियां और भी गहरी होती हैं। अपनी आंखों से धुएं को बाहर निकालने के लिए निचोड़ना केवल आंखों के आसपास झुर्रियों को विकसित करने की प्रवृत्ति को खराब करता है। इस सब के शीर्ष पर, त्वचा को पोषक तत्व और ऑक्सीजन वितरण की कमी के कारण आंतरिक त्वचा के घटकों को नुकसान होता है।

छोड़ने से अपने रूप में सुधार

आपके द्वारा धूम्रपान छोड़ने के बाद, रक्त प्रवाह में सुधार होता है। नतीजतन, आपकी त्वचा अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करना शुरू कर देती है और पहले की तुलना में स्वस्थ दिखने लगती है। आपके दांतों में फुंसियां ​​हो सकती हैं और तम्बाकू के दाग आपकी उंगलियों और नाखूनों से गायब होने चाहिए।

बैटलिंग स्किन डैमेज: क्रीम

जब भी आप धूम्रपान छोड़ते हैं, आपने त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों का विरोध करने की दिशा में एक स्वस्थ कदम उठाया है। सामयिक रेटिनोइड्स और एंटीऑक्सिडेंट उन उत्पादों में से हैं जिनका उपयोग आप अपनी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने के लिए कर सकते हैं। हर बार जब आप बाहर होते हैं तो सनस्क्रीन पहनना भी आगे के नुकसान को रोकने में मदद करता है।

बैटलिंग स्किन डैमेज: प्रक्रियाएं

कुछ पूर्व धूम्रपान करने वाले अपनी क्षतिग्रस्त त्वचा को सुधारने के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का विकल्प चुनते हैं। लेजर त्वचा के पुनरुत्थान और रासायनिक छिलके बाहरी त्वचा की परतों को हटा सकते हैं जहां क्षति सबसे स्पष्ट है। कुछ डॉक्टर सलाह देते हैं कि मरीज छोड़ने के बाद इस तरह की प्रक्रिया के लिए खुद का इलाज करते हैं, यह सुझाव देते हैं कि यह तंबाकू मुक्त रहने के लिए मजबूत प्रेरणा प्रदान करता है।

कमज़ोर हड्डियां

जबकि फेफड़ों पर धूम्रपान के प्रभाव को व्यापक रूप से समझा जाता है, यह कुछ धूम्रपान करने वालों को यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि वे अपनी हड्डियों को भी नुकसान पहुंचा रहे हैं। धूम्रपान से ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। रीढ़ की हड्डी के फ्रैक्चर एक असामान्य वक्रता और "कुबड़ा" उपस्थिति का कारण बन सकते हैं।

हृदय रोग और ईडी

हृदय की कोरोनरी धमनियों का संकुचन धूम्रपान के सबसे खतरनाक परिणामों में से एक है। चूंकि धूम्रपान भी रक्तचाप बढ़ाता है और रक्त के थक्के बनने की संभावना को बढ़ाता है, दिल का दौरा पड़ने का खतरा नाटकीय रूप से बढ़ जाता है। धूम्रपान अन्य तरीकों से भी रक्त प्रवाह को प्रभावित कर सकता है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन धूम्रपान करने वाले पुरुषों में रक्त के प्रवाह में बदलाव का एक परिणाम है।

कम पुष्ट क्षमता

हृदय और परिसंचरण पर इसके सभी प्रभावों के साथ, यह स्पष्ट है कि धूम्रपान और एथलेटिक्स मिश्रण नहीं करते हैं। सांस की कमी और खराब परिसंचरण से एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ावा नहीं मिल रहा है। धूम्रपान छोड़ना किसी भी खेल में प्रदर्शन में सुधार सुनिश्चित करने का एक तरीका है।

प्रजनन संबंधी समस्याएं

इससे न केवल महिला धूम्रपान करने वालों को गर्भधारण करने में मुश्किल होती है, बल्कि गर्भावस्था में समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है। धूम्रपान करने वाली महिलाओं में गर्भपात, समय से पहले जन्म, या कम जन्म के वजन वाले बच्चे होने की संभावना सामान्य से अधिक होती है।

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति

जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं वे शोधकर्ताओं की माने तो महिलाओं की तुलना में पहले रजोनिवृत्ति तक पहुँचती हैं। अध्ययन से पता चलता है कि धूम्रपान करने वाले लगभग 1 1/2 साल पहले रजोनिवृत्ति तक पहुंचते हैं, औसतन, नॉनमॉकर्स की तुलना में। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो लंबे समय तक भारी धूम्रपान करते हैं।

मौखिक कैंसर

धूम्रपान करने वाले या धूम्रपान रहित तंबाकू का उपयोग करने वाले लोगों में ओरल कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है। मिश्रण में शराब जोड़ना इस जोखिम को तेज करता है; जो लोग धूम्रपान करते हैं और भारी मात्रा में शराब पीते हैं उन्हें मुंह के कैंसर का खतरा 15 गुना बढ़ जाता है। मुख का कैंसर आमतौर पर मुंह के अंदर एक दर्द के रूप में शुरू होता है जो दूर नहीं जाएगा। धूम्रपान छोड़ने से मुंह के कैंसर का खतरा कम होता है।

फेफड़ों का कैंसर

फेफड़ों के कैंसर से होने वाली हर 10 मौतों में से नौ धूम्रपान के कारण होती हैं, जिसका अर्थ है कि 90% फेफड़ों के कैंसर से होने वाली मौतों को रोका जा सकता है। धूम्रपान फेफड़ों की अन्य समस्याओं, जैसे वातस्फीति, और निमोनिया के अनुबंध के जोखिम को बढ़ाता है।

कैसे छोड़ने से आपकी सेहत में सुधार होता है

धूम्रपान रोकने के 20 मिनट के भीतर रक्तचाप और हृदय गति सामान्य स्तर तक कम हो जाती है! पहले 24 घंटों के बाद हार्ट अटैक का खतरा कम होने लगता है। पहले हफ्तों के भीतर, फेफड़े ठीक होना शुरू हो जाते हैं, और छोटे सिलिया (इस बढ़े हुए फोटो में दिखाई देने वाले) प्रदूषकों के फेफड़ों से छुटकारा पाने लगते हैं। हृदय रोग के विकास का आपका खतरा धूम्रपान करने के सिर्फ एक साल बाद वर्तमान धूम्रपान करने वालों के आधे पर चला जाता है। दस साल के बाद, आपके फेफड़ों के कैंसर से मरने का जोखिम एक नॉनमोसेर के समान है।

सिगरेट की बदबू

धूम्रपान छोड़ने के कॉस्मेटिक प्रभाव भी हैं। सिगरेट की महक आपके बालों और कपड़ों से हट जाती है। बस धूम्रपान करने वाले से जुड़ी गंध दूसरों के लिए हानिकारक हो सकती है। दूसरों को विषाक्त पदार्थों के संपर्क में लाया जा सकता है जो आपके बालों और कपड़ों को सूंघते हैं। इसे "थर्ड-हैंड स्मोक" कहा गया है और माना जाता है कि यह बच्चों के लिए विशेष रूप से हानिकारक है।

क्या आप छोड़ सकते हैं?

बेशक, किसी भी लत को छोड़ना मुश्किल है, लेकिन धूम्रपान छोड़ना संभव है। अमेरिका में वर्तमान धूम्रपान करने वालों (45 मिलियन) की तुलना में अधिक पूर्व धूम्रपान करने वाले (48 मिलियन) हैं। इसका मतलब है कि छोड़ने के लिए 48 मिलियन लोगों ने काम किया है! आपका डॉक्टर आपको सफल होने में मदद करने के लिए दवाओं और अन्य छोड़ने की रणनीतियों की सिफारिश कर सकता है।