एडीएचडी

एडीएचडी पर संभाल लेना

रोग नियंत्रण और रोकथाम के केंद्र का अनुमान है कि 7 प्रतिशत से अधिक बच्चे और 4 से 6 प्रतिशत वयस्कों पर ध्यान घाटे का सक्रियता विकार (एडीएचडी) है। एडीएचडी एक ज्ञात इलाज के साथ एक न्यूरोबहेवैयोलल डिसऑर्डर। इस हालत वाले लाखों लोगों के पास सेट कार्य पूरा करने और पूरा करने में कठिन समय होता है। एडीएचडी वाले लोग दवा और व्यवहारिक उपचार के साथ अपने दैनिक कार्यों में सुधार कर सकते हैं।

< अधिक जानने के लिए पढ़ने रखें, जिसमें कुछ खाद्य पदार्थों से बचने से आपके एडीएचडी उपचार में मदद मिल सकती है।

बच्चों के जीवन में सफल होने वाले बच्चों को जीवन में सफलता मिलती है

एडीएचडी बच्चों को अपनी पढ़ाई के साथ-साथ सफल होने के लिए भी कठिन बनाता है उनके सामाजिक जीवन उन्हें सबक पर ध्यान केंद्रित करने या होमवर्क पूरा करने में समस्या हो सकती है और स्कूल का काम बेतरतीब लग सकता है। सुनना मुश्किल हो सकता है और कक्षा में बैठे रहने में कठिनाई हो सकती है। एडीएचडी वाले बच्चे इतनी बात कर सकते हैं कि वे दो तरफा बातचीत नहीं कर सकते हैं। ये और अन्य लक्षण एडीएचडी निदान के लिए लंबे समय तक उपस्थित होने चाहिए। इन लक्षणों को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने से बच्चों की मौलिक जीवन कौशल विकसित करने की संभावना बढ़ जाती है।

वयस्क ADHD वयस्क जीवन के साथ भी हस्तक्षेप करता है

वयस्कों को भी सफल रिश्ते और संतोषजनक करियर रखने के लिए एडीएचडी के लक्षणों को कम करने की आवश्यकता होती है। परियोजनाओं पर ध्यान केंद्रित करना और परिष्करण आवश्यक है और कार्य पर अपेक्षा की जाती है। भूलभुलैया, अत्यधिक बेवक़ूफ़, ध्यान देने में कठिनाई, और खराब सुनन क्षमता जैसे चीजें एडीएचडी के लक्षण हैं जो परिष्करण परियोजनाओं को चुनौती दे सकती हैं और काम के माहौल में हानिकारक हो सकती हैं।

लक्षण प्रबंध करना लक्षण प्रबंधन के लिए थोड़ा ऊम्फ जोड़ें

जैसा कि आप अपने चिकित्सक के साथ काम करते हैं, आप कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करके लक्षण प्रबंधन के पारंपरिक तरीकों को थोड़ा बढ़ावा दे सकते हैं। वैज्ञानिकों का अभी तक कोई इलाज नहीं हो सकता है, लेकिन उन्हें एडीएचडी व्यवहार और कुछ खाद्य पदार्थों के बीच कुछ रोचक कनेक्शन मिले हैं। एक स्वस्थ, संतुलित आहार खाने से महत्वपूर्ण होता है और यह संभव है कि कुछ खाद्य पदार्थों से बचने से, आप एडीएचडी के लक्षणों में कमी देख सकते हैं।

रसायन रासायनिक अपराधियों

कुछ शोधकर्ताओं ने पाया है कि खाद्य पदार्थों और सक्रियता के बीच एक संबंध हो सकता है वे इस संबंध का अध्ययन करना जारी रखते हैं, लेकिन इस बीच, कृत्रिम रंग के लिए संघटक सूचियों की जांच करें। एफडीए के लिए इन पैकेजों पर सूचीबद्ध खाद्य पैकेजों की आवश्यकता है:

एफडी एंड सी ब्लू नं। नंबर 1 और नंबर 2

एफडी और सी पीला नं। 5 (टैट्रैज़ीन) और सं। 6

• एफडी एंड सी ग्रीन नंबर 3
• ऑरेंज बी
• साइट्रस रेड नंबर 2
• एफडी एंड सी रेड नं। 3 और नंबर 40 (ऑलरा)
• अन्य रंगों को सूचीबद्ध किया जा सकता है या नहीं, लेकिन आप अपने मुंह में डाल दिए गए कुछ रंगों से सावधान रहें।सोचो:
• टूथपेस्ट

विटामिन

• फल और स्पोर्ट्स ड्रिंक
• हार्ड कैंडी
• फलों के स्वाद वाले अनाज
• बारबेक्यू सॉस
• डिब्बाबंद फल
• फलों के नाश्ते
• जिलेटिन पाउडर < केक मिक्स
• डायजेस और परिरक्षकों
• जब एक प्रभावशाली अध्ययन संरक्षक सोडियम बेंजोएट के साथ सिंथेटिक खाद्य पदार्थों को जोड़ता है, तो इसमें हाइपरैक्टिविटी में वृद्धि हुई। आपको कार्बोनेटेड पेय, सलाद ड्रेसिंग और मसालों में सोडियम बेंजोएट मिल सकता है। अन्य रासायनिक परिरक्षकों को देखने के लिए ये हैं:
• बाइनिलेटेड हाइड्रॉक्साइनसोल (बीएचए)

बायिलेटेड हाइड्रॉक्सीटॉल्यूनेन (बीएचटी)

सोडियम नाइट्रेट

• टीरट-ब्युटिलहाइड्रोक्विनोन (टीबीएचक्यू)
• आप इन एडिटिंग्स से एक से बचकर प्रयोग कर सकते हैं एक समय और देखने पर अगर यह आपके व्यवहार को प्रभावित करता है
• रंगों और परिरक्षकों पर नजर डालने के लायक हो सकता है, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 2011 में, एफडीए ने रिपोर्ट किया कि अध्ययनों ने अभी तक सिंथेटिक एडिटिव्स और सक्रियता के बीच संबंध साबित नहीं किया है
• शुगर्ससही शर्करा और कृत्रिम मिठास

जूरी अभी भी सक्रियता पर चीनी के प्रभाव पर बाहर है फिर भी, अपने परिवार के आहार में चीनी को सीमित करना संपूर्ण स्वास्थ्य के संदर्भ में समझ में आता है। खाने के लेबल पर किसी भी प्रकार की चीनी या सिरप को कम साधारण शर्करा खाने के लिए देखो

सैलीसिललेट्स स्लिसीलेट्स

एक सेब एक दिन कब करता है

नहीं

डॉक्टर को दूर रखें? जब सेब खाने वाला व्यक्ति सैलिसिलेट के प्रति संवेदनशील होता है यह एक प्राकृतिक पदार्थ है जिसमें लाल सेब और अन्य स्वस्थ आहार जैसे बादाम, क्रैनबेरी, अंगूर और टमाटर शामिल हैं। Salicylates भी एस्पिरिन और अन्य दर्द दवा में पाया जाता है डॉ। बेंजामिन फििंगोल्ड ने 1 9 70 के दशक में अपने अति सक्रिय रोगियों के आहार से कृत्रिम रंजक और जायके और सैलिसिलेट का सफाया कर दिया। उन्होंने दावा किया कि उनमें से 30 से 50 प्रतिशत सुधार हुए हैं।

एलर्जीजल्गरस सैलिसिलेट्स की तरह, एलर्जीएं स्वस्थ खाद्य पदार्थों में पाई जा सकती हैं। लेकिन वे मस्तिष्क के कार्यों को प्रभावित कर सकते हैं और अगर आपका शरीर उनके प्रति संवेदनशील है तो सक्रियता या अवांछितता को ट्रिगर किया जा सकता है। 9 खाने के लिए पेड़ के नट्स अंडे

सोया

मछली

• दूध
• गेहूं
• दूध
• मूँगफली
• पेड़ के नट्स
• मछली
• शेलफ़िश
• भोजन और व्यवहार के बीच ट्रैकिंग कनेक्शन आपके उन्मूलन प्रयोग को अधिक प्रभावी बना देगा एक डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ इस प्रक्रिया के साथ आपकी सहायता कर सकते हैं।

अपने जीवन में सुधार जल्दी में खेल में जाओ

एडीएचडी एक संतोषजनक जीवन में गंभीर बाधाएं डाल सकता है। उचित चिकित्सा निदान और प्रबंधन महत्वपूर्ण है। एडीएचडी वाले केवल 40 प्रतिशत बच्चे ही विकार को छोड़ते हैं क्योंकि वे परिपक्व होते हैं एडीएचडी के साथ वयस्कों में भी अवसाद, चिंता, और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले उच्च अंतर हैं। जितनी जल्दी आप अपने लक्षण नियंत्रण, जीवन की अपनी गुणवत्ता बेहतर। तो अपने चिकित्सक और व्यवहार के स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ काम करें, और रसायनों काटने, अपनी मिठाई दाँत को रोकने, और खाद्य एलर्जी के साथ विशेष सावधानी बरतने पर विचार करें।