पुरानी सूखी आंखों के लिए 6 जीवन शैली के हैंक्स

आप अपनी आंखों को रगड़ने की तरह महसूस करते हैं। वे टमाटर की तुलना में चिड़चिड़ाना, चिढ़ और लाल रंग के होते हैं। लेकिन उस बोतल तक पहुंचने से पहले ओवर काउंटर

1. अपने घर को घर के घरों को विसर्जित करने के साथ सजाना।

भले ही आप साफ-सुथरा रखते हों, साफ घर, पुनः आवृत इनडोर वायु आपके लक्षणों को बदतर कर सकता है.कुछ पौधे, जैसे मुसब्बर, ऑर्किड, और अंग्रेजी आईवी, उनकी एयर फ़िल्टरिंग क्षमता के लिए जाने जाते हैं।

2। कॉफी का एक और कप (लेकिन सिर्फ एक और कप)।

अनुसंधान ने दिखाया है कि कैफीन आंसू उत्पादन के साथ मदद कर सकता है। यह साबित नहीं करता है कि एक दिन में आपकी स्थानीय कॉफी शॉप में जाने से आपकी पुरानी सूखी आंखों में मदद मिलेगी ( या आप को रोना) कैफीन में सीमित वृद्धि के कारण आपकी आंखों की ज़रूरत होती है जब आपको इसकी आवश्यकता होती है।

3। एक DIY स्पा उपचार से आराम करो

कूलिंग सनसनी के लिए अपनी पलकें पर खीरे रखने की कोशिश करें यह कुरकुरा और ताज़ा सब्जी, पुरानी सूखी आँख से जुड़ी पौफ़ी और जलन से छुटकारा पा सकता है। आलू के पतले, प्रशीतित स्लाइस भी एक ही प्रभाव प्रदान कर सकते हैं। या, यदि सब्जियां आपकी बात नहीं हैं, तो एक ठंडे कच्चे दूध को संपीड़ित करें और इसे प्रत्येक दिन 15 मिनट के लिए अपनी पलकों पर रखें।

4। अधिक मछली खाएं, जैसे हेरिंग, ट्यूना, और सैल्मन

इन मछलियों में ओमेगा -3 फैटी एसिड की उच्च मात्रा होती है, जो लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं और आंसू उत्पादन के साथ भी मदद भी कर सकती हैं।

5। अपनी लाइन की दृष्टि से कार और हवाई जहाज़ की तरफ मुड़ें।

ये विंट सिर्फ पुरानी हवा को रीसायकल करते हैं, जो आपकी आँखों को और सूख सकते हैं वेन्ट्स भी धूल या बाल जैसे विदेशी सामग्री को अपने पहले ही चिढ़ आंखों में फेंक सकते हैं।

6। अपनी आंखों पर डेस्कवर्क कम ज़ोरदार बनाने के लिए अपनी कंप्यूटर सेटिंग्स समायोजित करें

स्क्रीन की चमक को अपने परिवेश के समान बनाएं, पाठ का आकार बदलें, और आंखों की थकान को कम करने के लिए प्रति 20 मिनट या फिर स्क्रीन से दूर रहें