कैसे फ्लेम से छुटकारा पाने के लिए: होम रेमेडीज और अधिक

बलगम झिल्ली कफ को आपके श्वसन प्रणाली की रक्षा और समर्थन प्रदान करते हैं। मुंह

नाक

गले

• साइनस
• फेफड़े
• बलगम चिपचिपा है ताकि यह धूल, एलर्जी, और वायरस को जाल कर सके। स्वस्थ, बलगम पतली और कम ध्यान देने योग्य है। जब आप बीमार होते हैं या बहुत से कणों के संपर्क में होते हैं, तो कफ मोटी हो सकती है और बन सकती है अधिक ध्यान देने योग्य के रूप में यह इन विदेशी पदार्थ फंस।
• फील्म आपके श्वसन प्रणाली का एक स्वस्थ हिस्सा है, लेकिन अगर यह आपको असुविधाजनक बना रहा है, तो आप इसे पतला या आपके शरीर से निकालने के तरीके ढूंढ सकते हैं।

कुछ प्राकृतिक उपचार और अति-काउंटर वाली दवाइयों के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहें, और जब आप अपने डॉक्टर को देखना चाहें तो

Humidity1। हवा को नम्रता दें

Hydration2। हाइड्रेटेड रहो

पर्याप्त तरल पदार्थ पीने, विशेष रूप से गर्म, आपके बलगम प्रवाह की मदद कर सकते हैं जल आपके बलगम की मदद से आपके भीड़ को ढक सकती है

कुछ सामग्री 3 श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले सामग्रियों का उपभोग करें

भोजन और पेय पदार्थों को खाने की कोशिश करें, जिसमें नींबू, अदरक, और लहसुन शामिल हैं। कुछ मौलिक साक्ष्य हैं कि ये सर्दी, खाँसी और अतिरिक्त बलगम का इलाज कर सकते हैं। मसालेदार खाद्य पदार्थ जिनमें कैप्सैसिन होते हैं, जैसे किसेन या मिर्च मिर्च, अस्थायी रूप से साइनस को मदद कर सकते हैं और बलगम की गति बढ़ा सकते हैं

कुछ वैज्ञानिक सबूत हैं कि निम्न खाद्य पदार्थ और पूरक वायरल श्वसन रोगों को रोक सकते हैं या इसका इलाज कर सकते हैं:

नद्यपान रूट

जींसेंग

जामुन

• इचिनासेआ
• अनार < अमरूद चाय <99 9 > मौखिक जस्ता
• अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, लेकिन अधिकांश लोगों के लिए, इन घटकों को अपने आहार में जोड़ने की कोशिश करना सुरक्षित है यदि आप किसी भी डॉक्टर के पर्चे की दवाएं ले रहे हैं, तो अपने आहार के लिए कोई नई सामग्री जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से पूछें (कुछ प्रभावकारिता को प्रभावित कर सकते हैं)
• और पढ़ें: नींबू पानी से आपके शरीर का लाभ 7 तरीके "
• नमक पानी 4. गारगले नमक पानी
• गर्म नमक पानी गले से साफ कफ को मदद मिल सकती है जो आपके गले के पीछे लटका हुआ है। अपने गले में दर्द को शांत करना।
• 1/2 से 3/4 चम्मच नमक के साथ एक कप पानी मिलाएं। गर्म पानी सबसे अच्छा काम करता है क्योंकि यह नमक को अधिक जल्दी से भंग कर देता है। यह फ़िल्टर या बोतलबंद पानी का उपयोग करने का भी एक अच्छा विचार है परेशान क्लोरीन न हो, मिश्रण का थोड़ा सा टुकडा लें और अपने सिर को थोड़ी सी झुकाएं। मिश्रण को पीने के बिना अपने गले में धो लें। धीरे-धीरे अपने फेफड़ों से 30 से 60 सेकेंड्स तक हवा को उड़ाने के लिए और फिर थूकना आवश्यक रूप से दोहराएं।

नीलगिरी का उपयोग करें .. युकलिप्टुस तेल का प्रयोग करें

नीलगिरी के तेल का उपयोग करके आपकी छाती से बलगम निकल सकता है। यह बलगम को ढकने में मदद करता है ताकि आप इसे आसानी से खांसी कर सकें। उसी समय, यदि आपके पास एक गहरी खाँसी है, तो युकलिप्टस इसे छुटकारा दिला सकता है। आप या तो द्वारा वाष्प श्वास कर सकते हैं जी एक diffuser या एक बाम का उपयोग करें जिसमें इस घटक शामिल हैं

बच्चों पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें

OTC6। ओवर-द-काउंटर रीमेडिज़ ले लो

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाइयां जो आप इस्तेमाल कर सकते हैं डेंगेंस्टेस्टेंट, उदाहरण के लिए, आपकी नाक से बहने वाले बलगम को काट कर सकते हैं यह बलगम कफ नहीं माना जाता है, लेकिन यह छाती की भीड़ तक पहुंच सकता है डेंगेंस्टेस्टर्स आपकी नाक में सूजन को कम करके और अपने वायुमार्ग को खोलकर काम करते हैं।

आप के रूप में मौखिक डेंगैस्टेंस्टर्स मिल सकते हैं:

टैबलेट या कैप्सूल

तरल पदार्थ या सिराम

स्वाद के पाउडर

बाजार पर कई डेंगेंस्टेसट नाक स्प्रे भी होते हैं।

आप ग्यूफेनिसिन (म्यूसिनक्स) जैसे पतले बलगम जैसे उत्पादों की कोशिश कर सकते हैं ताकि यह आपके गले या छाती के पीछे बैठे न हो। इस प्रकार की दवा को एक उम्मीदवार कहा जाता है, जिसका मतलब है कि यह आपको बलगम को छानने और उसे ढीला करके निकालने में मदद करता है। यह ओटीसी उपचार आमतौर पर 12 घंटे तक रहता है, लेकिन पैकेज निर्देशों का पालन करें कि इसे कितनी बार लेना है। 4 साल या उससे अधिक उम्र के बच्चों के बच्चों के संस्करण हैं

• छाती की छालियां, जैसे विक्स वैपोरुब, खाँसी को कम करने के लिए नीलगिरी का तेल होता है और संभवतः बलगम से छुटकारा मिलता है आप इसे अपने छाती और गर्दन पर रोजाना तीन गुना तक रगड़ सकते हैं। युवा बच्चों को अपनी पूर्ण ताकत में वोक्स का उपयोग नहीं करना चाहिए, लेकिन कंपनी एक बच्चा-शक्ति संस्करण बनाती है। आपको इस उत्पाद को गर्म नहीं करना चाहिए क्योंकि आप जला सकते थे।
• Medication7। प्रिस्क्रिप्शन दवाएं
• यदि आपके पास कुछ शर्तों या संक्रमण हैं, तो आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के मूल कारणों के इलाज के लिए दवाएं लिख सकता है विशिष्ट दवाएं हैं जो आपके बलगम को पतला कर सकती हैं यदि आपके पास एक पुरानी फेफड़े की स्थिति होती है जैसे सिस्टिक फाइब्रोसिस।

हाइपरोनिक खारा एक उपचार है जो नीयूलाइज़र के माध्यम से साँस लेता है। यह आपके हवाई मार्ग में नमक की मात्रा में वृद्धि करके काम करता है। यह अलग-अलग शक्तियों में आता है और इसका उपयोग 6 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों पर किया जा सकता है।

यह उपचार केवल अस्थायी राहत प्रदान करता है और कुछ दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है, जैसे खाँसी, गले में खराश, या सीने में जकड़न।

डार्नेस-अल्फा (पुल्मोज़ीम) एक बलगम पतला दवा है जो अक्सर सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है। आप इसे छिटकानेवाला के माध्यम से श्वास करते हैं यह 6 वर्ष की उम्र के लोगों के लिए भी उपयुक्त है

इस दवा के दौरान आप अपनी आवाज खो सकते हैं या दाने का विकास कर सकते हैं। अन्य दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

गले की असुविधा

बुखार

चक्कर आना

बहने वाला नाक

एक डॉक्टर को देखने के लिए अपने डॉक्टर को देखने के लिए

• समय-समय पर अतिरिक्त या मोटी कफ आम तौर पर इसका कारण नहीं है चिंता। आप इसे सुबह में देख सकते हैं क्योंकि यह रातोंरात जमा और सूख गया है। इसे दोपहर तक अधिक बहना चाहिए। मौसमी एलर्जी होने, या यदि आप निर्जलित हैं, तो आप कफ को और अधिक देख सकते हैं।
• और जानें: क्या यह एलर्जी है या ठंडा है? "
• यदि असुविधाजनक कफ एक नियमित घटना बन जाती है, तो आप अपने डॉक्टर के साथ नियुक्ति करना चाह सकते हैं। कई स्वास्थ्य स्थितियां हैं जिनमें कफ का निर्माण हो सकता है :
• एसिड भाटा

एलर्जी

अस्थमा < सिस्टिक फाइब्रोसिस, हालांकि इस स्थिति का सामान्यतः जीवन में प्रारंभिक रूप से निदान किया जाता है

क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस

अन्य फेफड़े के रोगों

• यदि आपकी कफ है एक महीने या उससे अधिक समय तक आपको परेशान किया जा रहा है। अपने चिकित्सक को बताएं कि आपके पास अन्य लक्षण हैं, जैसे:
• खांसी खून
• सीने में दर्द
• सांस की कमी
• घरघराहट
• OutlookOutlook

यह यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शरीर हर समय बलगम पैदा करता है। कुछ कफ होने की समस्या जरूरी नहीं है। जब आप अधिक बलगम का ध्यान रखते हैं, तो यह आम तौर पर बीमार होने की प्रतिक्रिया में होता है। एक बार जब आप फिर से स्वस्थ हो जाते हैं, तो चीज़ें वापस सामान्य हो जाएं अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि:

• आप चिंतित हैं कि आपके पास कितना कफ है < कफ की मात्रा नाटकीय रूप से वृद्धि हुई
• आपके पास अन्य लक्षण हैं जो आपको चिंता करते हैं