चाय एसिडिक है? तथ्य पता है

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यदि आप एक चाय प्रेमी हैं, तो आप सोच सकते हैं कि इसका मतलब है कि चाय का प्याला आपके दांतों को चोट पहुंचा रहा है सौभाग्य से, यह ज्यादातर असत्य है। होम-पीसा चाय फलों के रस और अन्य पेय के रूप में अम्लीय नहीं हैं। औसत व्यक्ति शायद अपने दांतों को नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त अम्लीय चाय नहीं पीता है।
अगर आपके पास संवेदनशील दांत हैं या अपने दांतों के बारे में चिंतित हैं, तो आप इसे बदल सकते हैं कि आप अपना चाय कैसे पीते हैं उदाहरण के लिए, एक पुआल के माध्यम से ठंडे चाय पीते हैं।
अपने मुंह में स्विफ्टिंग चाय
यदि आप बोतलबंद चाय खरीदते हैं, तो अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन ने आम प्रकार की सूची बोतलबंद चाय की सुविधा भंडार में पाए जाते हैं यदि आप फलों के चाय के प्रशंसक हैं, तो पीएच स्तर में वृद्धि करने के लिए पानी के साथ उन्हें कम करने की कोशिश करें।

अम्लता पीएच पैमाने पर निर्धारित होती है। तटस्थ लगभग 7 है और 4 में पीएच के नीचे कुछ भी बहुत अम्लीय माना जाता है। अधिकांश चाय हल्के अम्लीय होते हैं, लेकिन कुछ परीक्षण बताते हैं कि कुछ चाय 3 के रूप में कम हो सकती है।

यदि आप एक चाय प्रेमी हैं, तो आप सोच सकते हैं कि इसका मतलब है कि चाय का प्याला आपके दांतों को चोट पहुंचा रहा है सौभाग्य से, यह ज्यादातर असत्य है। होम-पीसा चाय फलों के रस और अन्य पेय के रूप में अम्लीय नहीं हैं। औसत व्यक्ति शायद अपने दांतों को नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त अम्लीय चाय नहीं पीता है।

लेकिन यह नुकसान अन्य कारकों पर भी निर्भर करता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

चाय का प्रकार

आप चाय कैसे पीते हैं

आप कितनी बार चाय पीते हैं
जो आप में जोड़ते हैं चाय
यह जानने के लिए पढ़ें कि किस प्रकार आपके अम्लीय और सबसे अच्छे तरीकों से अपने दांतों की रक्षा करने के लिए अभी भी आपके कप चाय का आनंद ले रहे हैं
चाय की पीएच क्या चाय पीएच स्तर है?

"सुरक्षित" पीएच स्तर के पेय जो दांतों का नुकसान नहीं होने का कारण माना जाता है 5. 5.

चाय

औसत पीएच स्तर

काला	4 9-5। 5
हरा < 7-10	कैमोमाइल, टकसाल, सौंफ़
6-7	नींबू
3	गुलाब, ब्लैकबेरी
2-3	सामान्य तौर पर , अधिक "खट्टा" एक चाय का स्वाद, अधिक अम्लीय होने की संभावना है लेकिन एक तुर्की अध्ययन ने पाया कि फल चाय, जो मिठाई होती है, हर्बल चाय से ज्यादा अम्लीय होती है।
	पीएच स्तर को प्रभावित करने वाली अन्य कारकों में शामिल हैं:

आप अपनी चाय कितनी देर तक खड़ी करते हैं

आपकी चाय कितनी पतली है

साइट्रस स्वादरिंग, दूध, और जड़ी बूटियों जैसे जोड़ [999] जोड़ना अधिक पानी, जिसमें 7 का पीएच स्तर होता है, अम्लता कम कर सकता है।

चाय बनाम कॉफ़ी कॉफी की तुलना में अधिक अम्लीय चाय है?
आम तौर पर कॉफी की तुलना में काले और हरी चाय कम अम्लीय होती हैं एक विश्लेषण में पाया गया कि कॉफी नींबू की चाय की तुलना में कम अम्लीय था और काले से अधिक अम्लीय था। काली चाय में पीएच 6 था, जबकि कॉफी का पीएच 5 था। 35. चाय और कॉफी के लिए अम्लता का स्तर यह भी निर्भर करता है कि आप इसे कहाँ से प्राप्त कर रहे हैं।
स्वास्थ्य पर प्रभाव आपके दाँत या पेट के लिए हानिकारक चाय पी रहे हैं?

अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) के अनुसार, 2 और 4 के बीच पीएच आपके दांतों के लिए बहुत खतरनाक माना जाता है अधिकांश चाय उस सीमा में कहीं नहीं हैं ब्रिटिश डेंटल जर्नल में यह भी पाया गया कि पीएच स्तर का काली चाय पीने के दो मिनट बाद दोबारा बहाल किया गया। यह वास्तव में नुकसान का कारण होने के लिए पर्याप्त समय नहीं है

अगर आपके पास संवेदनशील दांत हैं या अपने दांतों के बारे में चिंतित हैं, तो आप इसे बदल सकते हैं कि आप अपना चाय कैसे पीते हैं उदाहरण के लिए, एक पुआल के माध्यम से ठंडे चाय पीते हैं।

इन आदतों से बचें

अपने मुंह में स्विफ्टिंग चाय

निगलने से पहले एक लंबे समय से चाय पकाना

गर्म या अम्लीय चाय पीने के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश करें

कम से कम आधे घंटे तक अपने दांतों को अनुमति दें अपने दांतों को ब्रश करने से पहले कठोर हो जाओ जब आप एक अम्लीय पेय पीते हैं, तो आपके दालों पर तामचीनी वास्तव में नरम होते हैंअपने दांतों को सीधे ब्रश करने से तामचीनी को नुकसान हो सकता है

आपके पेट पर अम्लता का प्रभाव
अनुसंधान से पता चलता है कि हर्बल चाय वास्तव में एसिड रिफ्लक्स जैसी स्थिति में मदद कर सकती हैं। दूध जोड़ने से आपकी पेट सादे चाय की तुलना में कम एसिड का उत्पादन हो सकता है, अगर आपको लगता है कि सादा चाय अपने पेट को परेशान करती है।
और पढ़ें: जीईआरडी पर चाय और कॉफी का प्रभाव "

बच्चों के लिए बच्चा और बच्चों को चाय पी सकते हैं?

चाय मीरा पेय और अन्य पेय पदार्थों का एक अच्छा विकल्प है। बच्चे चाय पी सकते हैं, लेकिन आप चाहते हैं कि चाय के लंबे समय तक चाय से बचने से बचें, अधिक कैफीन में यह शामिल होगा।

जबकि संयुक्त राज्य अमेरिका में बच्चों के लिए कैफीन सेवन के बारे में दिशानिर्देश नहीं हैं, कनाडाई दिशानिर्देश हर दिन 45 मिलीग्राम या उससे कम समय की सलाह देते हैं। ध्यान दें कि सादे चाय जो फल नहीं है, वह फायदेमंद है। और कुछ भी जोड़कर अम्लता के स्तर को बदल सकता है।

टेकवाप को ध्यान में रखें

यदि आप बोतलबंद चाय खरीदते हैं, तो अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन ने आम प्रकार की सूची बोतलबंद चाय की सुविधा भंडार में पाए जाते हैं यदि आप फलों के चाय के प्रशंसक हैं, तो पीएच स्तर में वृद्धि करने के लिए पानी के साथ उन्हें कम करने की कोशिश करें।

अपने दंत चिकित्सक को दांतों की सफाई के लिए और हर छह महीनों की जांच के लिए सुनिश्चित करें। अपने दांतों को दाग दें, इसलिए यदि वह आपको परेशान करता है, तो नियमित रूप से दंत क्लीनिंग में मदद मिलेगी अन्य स्वस्थ, निम्न-एसिड चाय जिन्हें आप कोशिश कर सकते हैं उनमें डंडेलायन, अदरक, केसर, और पवित्र तुलसी (तुलसी) शामिल हैं।

पढ़ने रखें: 7 स्वस्थ चाय का प्रयोग करने की कोशिश करें "