गठिया: यात्रा को ध्यान में रखते हुए नि: शुल्क

दुनिया बहुत बड़ी है जो कि बेरोज़गार नहीं छोड़ी जा सकती है। चाहे आप सफारी पर जा रहे हों या छुट्टियों के लिए अपने परिवार के साथ मिलकर, आप किसी भी कारण से इन यादगार क्षणों को याद नहीं करना चाहते हैं - अपने गठिया के कारण अकेले छोड़ दें

आपकी अवकाश यात्रा को यथासंभव दर्द रहित बनाने के लिए कुछ आसान युक्तियां दी गई हैं

इससे पहले कि आप जाएं

आपकी यात्रा के लिए ठीक से पैकिंग हमेशा महत्वपूर्ण होता है, चाहे यह धूप के मौसम के लिए सनस्क्रीन हो या उत्तरी गंतव्यों के लिए एक पार्क

ओस्टियोर्थराइटिस के साथ यात्रा करना थोड़ा अतिरिक्त तैयारी लेता है यहां कुछ चीजें हैं जो आपके साथ सबसे अधिक संभावनाएं लेना चाहेंगे:

• दवा: आपको लगता है कि आपको किसी भी अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए हमेशा खाते की आवश्यकता होगी, जैसे कि लेओवर या देरी।
• सहायक उपकरण: इसमें कैन, वॉकर, हीटिंग पैड, अतिरिक्त तकिए शामिल हैं, या जो कुछ भी यात्रा को और अधिक आरामदायक बना सकता है
• आवश्यक जानकारी: अगर आप अपनी यात्रा पर सलाह की आवश्यकता होती है तो इसमें आपकी आपातकालीन संपर्क जानकारी, या आपके चिकित्सक का फ़ोन नंबर शामिल हो सकता है

विमान यात्रा

अगर छुट्टियों के हवाई यात्रा का कोई पर्याय नहीं है, तो भीड़ भी है हवाई अड्डे के लिए सड़कों पैक कर रहे हैं टिकट काउंटर और सुरक्षा के माध्यम से लाइन लंबी है, और उड़ानें ठोस रूप से बुक की जाती हैं यह एक दुर्भाग्यपूर्ण गड़बड़ी का मतलब है अंत है, और गठिया दर्द में जोड़ने से केवल यह अधिक निराशाजनक बनाता है

गठिया के तेज होने से बचने के लिए, इन युक्तियों का प्रयास करें:

• स्मार्ट बुक करें यदि आप कर सकते हैं, तो उस उड़ान का चयन करें जो पूरी तरह से बुक होने की संभावना कम है (जैसे कि सप्ताह के मध्य में), और नॉनस्टॉप इसके अलावा, यदि आप कर सकते हैं अतिरिक्त पैररूम के साथ एक सीट बुक करें।
• आगे बढ़ते रहें लाइन में खड़े होकर या एक छोटे से हवाई जहाज की सीट पर बैठकर अपने गठिया दर्द को बदतर बना सकते हैं अपने जोड़ों को स्थानांतरित करने के लिए आपको जो भी मौका मिल सकता है उसे लें, चाहे आप लाइन में प्रतीक्षा करते समय घुटनों को मोड़ लें या विमान के चारों ओर घूमने के लिए उठें
• सहायता का अनुरोध करें यदि आपको सबसे अच्छा दर्द हो रहा है, तो हवाई अड्डे के माध्यम से व्हीलचेयर या मोटर एस्कॉर्ट्स का लाभ उठाएं याद रखें कि आप अपनी ऊर्जा को अपने गंतव्य के लिए सहेजना चाहते हैं और वहां पहुंचते समय उसे बर्बाद नहीं करना है।
• हाइड्रेटेड रहो कोई बात नहीं, जहां आप यात्रा कर रहे हैं, सुनिश्चित करें कि बहुत सारे पानी पी लें पर्याप्त द्रव प्राप्त करना महत्वपूर्ण है
• शराब से बचें जबकि एक गिलास वाइन फ्लाइट को जल्दी से चला सकता है, शराब (और कैफीन) आपको निर्जलीकरण कर सकता है
• अधिक पैररूम देखें उड़ान उपलब्ध कराने के बारे में पूछें, अगर उपलब्ध सीट के साथ एक खाली सीट है या हो सकता है कि छुट्टी की भावना में कोई अन्य यात्री अपनी सीट छोड़ने को तैयार हो।

रेल या बस यात्रा

रेल या बस द्वारा यात्रा हवा की यात्रा से सक्रिय होने के अधिक अवसर प्रदान करता हैहवाई जहाज के विपरीत, आपके पास अधिक विकल्प हैं जहां आप बैठ सकते हैं। अपनी टिकट बुकिंग करते समय, पता लगाएँ कि क्या कोई खुली सीटें हैं जो अतिरिक्त आवश्यकताओं वाले लोगों के लिए आसानी से पहुंच या डिजाइन की जाती हैं।

बोर्ड के रूप में, कर्मचारियों से पूछें जहां प्रमुख सुविधाएं हैं, विशेष रूप से निकटतम टॉयलेट एक हवाई जहाज के साथ, स्टाफ सदस्यों को सूचित करें यदि आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो।

कार की यात्रा

ड्राइविंग - चाहे आप पहिया के पीछे हों या बस सवारी करें - यात्रा की सबसे बड़ी आजादी प्रदान करता है कार द्वारा यात्रा करने से आपको एक बड़ा फायदा मिलता है: आप अपने स्वयं के कार्यक्रम पर हैं

अपने गंतव्य के लिए जल्दी छोड़कर आपको स्टॉप करने और कार से बाहर निकलना और चारों ओर घूमने के लिए अधिक समय देता है। बाकी स्टॉप और सड़क के किनारे के आकर्षण का लाभ उठाएं

यार्न की दुनिया की सबसे बड़ी गेंद न केवल एक महान फोटो अवसर है, यह भी चारों ओर चलने और अपने जोड़ों को आगे बढ़ने का मौका है।

जब आप पहुंचें तो

यदि आप अपने प्रियजनों के साथ रह रहे हैं, तो उन्हें यह बताना सुनिश्चित करें कि आपको कब और मदद की आवश्यकता होगी इसमें सीढ़ियों से बचने के लिए पहली मंजिल पर सो रहने की जगह शामिल है, एक कुर्सी के साथ हथियार जो आसानी से खड़े होते हैं, और जो कुछ भी आपके रहने के लिए और अधिक आरामदायक बना सकते हैं

यदि आप एक होटल में रह रहे हैं, आरक्षण करने से पहले कुछ चीजों के बारे में पूछें:

• भूमि-स्तर के कमरों की उपलब्धता
• बाथटब और शौचालयों के बगल में हैंड्रॉल्स की उपस्थिति
• छूट के लिए उपलब्ध गर्म पूल
• हवाई अड्डे से और शटल [99 9] दरवाजे के बजाय लीवर के साथ बने दरवाजे
• इन युक्तियों का पालन करें ताकि आपकी अवकाश यात्रा को आपकी छुट्टियों की भावना के साथ समतल पर रखने में मदद मिल सके।