2017 के सर्वोत्तम अवसाद Apps

हमने इन क्षुधा को अपनी गुणवत्ता, उपयोगकर्ता की समीक्षा और अवसाद के साथ रहने वाले लोगों के लिए समर्थन के स्रोत के रूप में समग्र विश्वसनीयता के आधार पर चयन किया है। अगर आप इस के लिए एक ऐप नामांकित करना चाहते हैं सूची, हमें नामांकन पर ईमेल करें @ हैल्थलाइन कॉम।

संयुक्त राज्य अमेरिका में करीब 16 मिलियन वयस्कों के अवसाद प्रभाव - देश की लगभग 7% आबादी। हर कोई इस तरह से अवसाद के प्रति प्रतिक्रिया करता है। कुछ लोग इसे विनियमित करने के लिए काम करते हैं उपचार के माध्यम से, दूसरों को दवा का प्रयोग होता है। और कई लोग भी एप को बदल रहे हैं ताकि उन्हें उनकी अवसाद को समझने और प्रबंधित करने में सहायता मिल सके। ये ऐप्स आपकी चिकित्सा देखभाल की जगह लेने के लिए तैयार नहीं हैं, बल्कि किसी भी उपचार के साथ आप प्राप्त करते हैं।

अवसाद सीबीटी स्व-सहायता गाइडडिपरेशन सीबीटी स्व-सहायता मार्गदर्शिका

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩ < मूल्य: नि: शुल्क

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) लोगों को उनकी भावनाओं से बताने और स्वयं की पहचान करने में सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो उनके अवसाद की जड़ में है। इस ऐप की स्क्रीन टेस्ट में उपयोगकर्ताओं को उनके अवसाद की गंभीरता की गहन जानकारी मिलती है। यह सीबीटी पर लेख भी प्रदान करता है और यह कैसे नैदानिक ​​अवसाद के साथ लोगों की सहायता करने के लिए सबसे उपयोगी रूपों में से एक बनता है। उपयोगकर्ता ट्रैकिंग सुविधा में भी टैप कर सकते हैं जो आपको सकारात्मक विचारों और व्यवहारों पर ध्यान केंद्रित करने देता है।

सकारात्मक सोच सकारात्मक सोच

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

सकारात्मक सोच की शक्ति यहाँ से शुरू होती है एप उन उपयोगकर्ताओं को अपने दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए उद्धरण चिह्नों की सहायता करता है। ऐप के डाटाबेस को दैनिक प्रेरक शब्दों और उद्धरणों के साथ रखा जाता है जिसे आप श्रेणी, लेखक, या विषय द्वारा व्यवस्थित कर सकते हैं। आप अपनी होम स्क्रीन पर प्रदर्शित होने के लिए कोटेशन के लिए विगेट्स सेट भी कर सकते हैं, यहां तक ​​कि घंटे तक!

ऑपरेशन पहुंच आउटऑपरेशन रीच आउट करें

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

ऑपरेशन रीच आउट विशेष रूप से गंभीर अवसाद और आत्मघाती विचारों के साथ रहने वाले दिग्गजों के लिए बनाया गया है। उनके सहायता केंद्र विभिन्न हॉटलाइनों के लिए प्रीलोडेड टेलीफोन नंबर के साथ आता है। एक दर्जन से ज्यादा मजबूती वाले वीडियो जो मदद पाने का मामला बनाते हैं, आत्मघाती विचारों वाले लोगों के लिए आसानी से उपलब्ध हैं। आत्महत्या को रोकने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए, एप इन चरणबद्ध वीडियो के साथ आता है कि कैसे एक बहुत नाजुक और महत्वपूर्ण स्थिति में मदद करने के लिए।

मूडकिट मूडकिट

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: $ 4 99

मूडकिट सीबीटी के सिद्धांतों में निहित है इससे उपयोगकर्ताओं को 200 से अधिक विभिन्न मनोदशा सुधार गतिविधियों को चुनने में सहायता मिलती है। इसका प्रमुख घटक एक विचार ट्रैकर, एक पत्रिका, एक गतिविधि पृष्ठ और एक विचार परीक्षक हैं।एक संयोगक ऐप बनाने के लिए सभी कार्य जो आपको बॉक्स के बाहर सोचने और अपने मूड को सुधारने के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण लागू करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

स्वाभाविक रूप से अवसाद से लड़ना स्वाभाविक रूप से निराशा से लड़ने

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

क्या यह ऐप इतना पेचीदा है, इसका कारण है अवसाद का इलाज: भोजन, पत्रिकाओं, और नींद। नए संस्करण में संशोधित उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस, उपयोगकर्ताओं के लिए छह नई श्रेणियां तलाशने, और दर्जनों नए सुझाव दिए गए हैं। ऐप में 20 सुपरफूड्स का चयन करने के लिए अवसाद को रोकने में मदद करता है, आरामदायक प्रकृति ध्वनियों, योग की तकनीकों, और प्रेरणात्मक उद्धरणों के घंटे।

डायरी - मूड ट्रैकर डिलीवरी - मूड ट्रैकर

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

यह ऐप की कार्यक्षमता बहुत आत्म-व्याख्यात्मक है, लेकिन यहां किकर है: आपको नहीं करना है कुछ भी लिखो! ऐप उन वीडियो को प्रदान करता है जो किसी दिए गए मनोदशा के अनुरूप होते हैं, और आप जिस तरह से महसूस कर रहे हैं उससे मेल खाने वाला एक का चयन करें। आप दैनिक मनोदशा लॉग भी रख सकते हैं और एप के विश्लेषिकी का उपयोग करके यह देख सकते हैं कि आपकी भावनाओं को गड़बड़ी और प्रवाह कैसे होता है। यदि आप पुराने स्कूल पत्रिका के आंशिक रहे हैं, तो लिखने के लिए एक खंड भी है कि आप कैसा महसूस करते हैं

TalkLifeTalkLife

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

TalkLife एक ऐसे व्यक्ति के लिए ऑनलाइन समुदाय के रूप में काम करता है, जिनके लिए दोस्त या सिर्फ किसी की जरूरत है जो सुनने के लिए तैयार है लोगों को वास्तव में पोस्ट करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि वे कैसा महसूस करते हैं आप पोस्ट करने वाले अन्य लोगों को भी प्रतिक्रिया दे सकते हैं अपडेट गुमनाम रूप से किया जा सकता है - यह तय करने के लिए उपयोगकर्ता पर निर्भर है नए संस्करण में उन्नत विषय हैं और साथ ही गोपनीयता को नियंत्रित करना भी आसान बनाता है।

लालटेन लैननेशन

आईफोन रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

एक जीवन कोच की तलाश में है, लेकिन अपने अत्यधिक शुल्क का भुगतान नहीं करना चाहता? लालटेन आपकी अगली सर्वश्रेष्ठ चीज हो सकती है सदस्यों को साइन-अप करने के लिए एक लान्टर कोच मिलता है, वे किसी भी समय संदेश भेज सकते हैं। अगर आप किसी से बात नहीं करना चाहते हैं, लेकिन अभी भी थोड़ा सा प्रेरणा तलाश रहे हैं, विशेषज्ञ सीबीटी अभ्यासों के अपने डेटाबेस में टैप करें दैनिक इंटरैक्टिव प्रथाओं के लिए साइन अप करें, जो आपके दिन से दाएं बंद करने में सहायता करते हैं। यह आपको दिन भर में एक स्वस्थ प्रक्षेपवक्र बनाए रखने के लिए उपकरण देता है।

अवसाद चिंता तनाव टेस्ट डिप्रेशन चिंता तनाव टेस्ट

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

यह ऐप इस समय आपके अवसाद और चिंता का सही मूल्यांकन करने के लिए महान है। प्रसंस्कृत तनाव के माध्यम से, उपयोगकर्ताओं को आराम करने के लिए उनकी क्षमता (या अक्षमता) निर्धारित कर सकते हैं। आप अपने घबराहट, अधीरता या चिड़चिड़ापन के स्तर का आकलन भी कर सकते हैं। प्रश्न विभिन्न स्क्रीन पर हैं जब परीक्षण पूरा हो जाते हैं, तो परिणाम पृष्ठ उपयोगकर्ता को उनके अवसाद, चिंता और तनाव तराजू (डीएएसएस) की स्थिति को बताता है।

ऊपर क्या है? क्या हो रहा है?

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: निशुल्क

ऊपर क्या है? आपकी भावनाओं के लिए अनिवार्य रूप से एक ट्रैकिंग टूल है Get Grounded पृष्ठ में 100 से अधिक अलग-अलग प्रश्न होते हैं जो आपको ये महसूस करने में सहायता करेंगे कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। थिंकिंग पैटर्न पृष्ठ 10 अलग-अलग रास्तों को पेश करता है जो नकारात्मक आत्म-चर्चा ले सकता है, साथ ही साथ नकारात्मक आंतरिक मोनोलॉग को रोकने में मदद करने के लिए उपकरण जो दोहराने पर चलते हैं जब हम तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटते हैं।इन घटकों, मंचों और साँस लेने के व्यायाम के साथ, उपयोगकर्ताओं को उन उपकरणों को ध्यान में रखते हैं जिनके लिए उन्हें ध्यान केंद्रित और ट्रैक पर रहने की आवश्यकता होती है।

मूडमिशन मिडमिशन

आईफोन रेटिंग: अभी तक मूल्यांकन नहीं किया गया है

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

यह ऐप लोगों को अधिक उत्पादक तरीके से सामना करने में मदद करने के लिए बनाया गया है जब तनाव और चिंता उनके बदसूरत सिर पीछे। यह उन ऐप्स को बताता है जो उस ऐप को बताता है जो उस क्षण में महसूस कर रहे हैं। सूक्ष्म विवरण और स्पष्टीकरण आपको इस मुद्दे पर हाथ मिलाने में सहायता करते हैं। एल्गोरिदम तब समझते हैं कि आप भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण समय के दौरान कैसे सामना करते हैं।

पैसिफ़ा PacificPacifica

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

दिमागदार ध्यान और स्वयं सहायता पथ, जर्नलिंग, और मनोदशा स्वास्थ्य ट्रैकर: यह सभी प्रशांतसा में है, जो ऐप जो उन लोगों को समर्थन प्रदान करता है जो चिंता के साथ रहते हैं उपयोगकर्ता कई अलग-अलग भावनाओं से चुन सकते हैं क्या वे किसी के आसपास रहना चाहते हैं? क्या उन्हें बस उस पल में किसी से बात करने की आवश्यकता है? इन निजीकृत परिदृश्यों का स्वागत करते हुए स्वागत करते हैं - जैसे कि आप किसी मित्र से बात कर रहे हैं।