2017 के सर्वश्रेष्ठ लस-फ्री कुकबुक्स

ब्राउन चावल पास्ता के लिए अपनी सामान्य टैटेलिनी को गमागमन से या मकई काटिला के लिए स्वैपिंग रोटी से, आपको जल्द ही पता चल जायेगा कि लस-मुक्त तरीके से आपका रसोई में कुछ व्यंजनों और तकनीकों का प्रयोग करें। यहां कुछ अच्छी खबर दी गई है: हमने लस-मुक्त जीवनशैली के लिए अपने संक्रमण का अधिकतम लाभ उठाने में आपकी मदद करने के लिए सबसे अच्छा लस-मुक्त रसोई की किताबों में से 10 को गोल किया है।

दो के लिए लस-फ्री पाक : 125 पसंदीदा

कैरल फेन्स्टर इस किताब में सभी कड़ी मेहनत करता है, जिसका अर्थ है कि आपके लिए कोई रसोई गणित नहीं है। अगर आप अपने लिए या आपके लिए लस मुक्त व्यंजन तैयार कर रहे हैं और आपके साथी, "दो के लिए लस-फ्री पाक", आपको पेंट्री संग्रहण करने और सही आकार के बर्तनों, पैन और बर्तनों का उपयोग करने में सहायता करता है। 125 से अधिक व्यंजनों को एक लस मुक्त मोड़ के साथ उचित रूप से ब्राउज़ करें, जिसे उचित रूप से आकार दिया जाता है ई या दो फेंस्टर में शास्त्रीय संगीत जैसे लसगना, फ्रांसीसी रोटी, और गाजर का केक कपके शामिल हैं

सभी अनाज के खिलाफ: भोजन मेड सरल: लस-फ्री, डेयरी-फ्री और पेलियो व्यंजन विधि किसी भी समय बनाओ

डेनिएल वॉकर एक प्रसिद्ध खाद्य ब्लॉगर है, और यह रसोई की किताब अनुवर्ती है -अपने न्यू यॉर्क टाइम्स के सर्वश्रेष्ठ विक्रेता "अॉॉंस्टेंट ऑल ग्रेन: डिलेक्टेबल पालेओ व्यंजन विधि के लिए अच्छी तरह से खाएं और महान महसूस करें "वॉकर का दृष्टिकोण अनाज मुक्त भोजन को आसान और सुखद बनाने में है वह आठ सप्ताह की रात के खाने के विचारों की इस शख्सियत की पुस्तक में प्रस्तुत करती है, जिसमें शॉपिंग सूचियां और व्यंजन शामिल होते हैं जिन्हें बचा हुआ बनाया जा सकता है। उसके भोजन रचनात्मक अभी तक सरल हैं, और रसोई की किताब में व्यंजनों जैसे सूअर का मांस रैगु, आड़ू साल्सा के साथ बारबेक्यू सैल्मन, और बीफ स्ट्रोगानॉफ़ शामिल हैं।

यह लस फ्री कूकबुक कैसे हो सकता है: क्रांतिकारी तकनीकों, ग्राउंड ब्रेकिंग व्यंजनों

अमेरिका की टेस्ट रसोई में लूटा-फ्री लसग्न, ताजा पास्ता, और यहां तक ​​कि तला हुआ चिकन के लिए पाठकों के व्यंजनों को लाया जाता है "द कैन कैन यह लस मुक्त रसोई की किताब होगी " कुछ ज्यादा ही अच्छा लग रहा है? सबसे अच्छा लस मुक्त खाद्य पदार्थों को न केवल नई सामग्री की आवश्यकता होती है, लेकिन नई तकनीकों अमेरिका की टेस्ट रसोई ने तकनीक को पूरा करने के लिए हजारों व्यंजनों का परीक्षण किया, और वे क्या काम कर रहे हैं (और क्यों) साझा कर रहे हैं।

परिवारों के लिए लस-फ्री कुकबुक: 30 मिनट या उससे कम में स्वस्थ व्यंजनों

लस मुक्त जा रहा है महान है, लेकिन हर किसी के पास जटिल, समय लेने वाली व्यंजनों पर घंटे बिताते समय नहीं होता है पामेला एल्गेन की रसोई की किताब में "द ल्यूटन फ्री कुकबुक फॉर फैमिलीज़", वह परिवार के अनुकूल व्यंजनों की पेशकश करती हैं जो स्वस्थ, बजट-अनुकूल, और तेज़ हैं। 150 से अधिक व्यंजनों के साथ, आप नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के विकल्प, और स्नैक्स, सॉस और साइड डिश प्राप्त कर सकते हैं। एलजेन की पुस्तक आपको यह भी दिखाती है कि आपके वर्तमान रसोई उपकरणों और हर रोज़ सामग्री का उपयोग करने के लिए महान लस-मुक्त भोजन कैसे करें।

शोरिंग पर लस मुक्त: सस्ता पर अच्छी तरह से भोजन करने के लिए 125 आसान व्यंजन

लस मुक्त पदार्थों को तेजी से महंगा हो सकता है, और निकोल हंस की रसोई की किताब, "लस-फ्री ऑन शूस्ट्रिन्ग," उस समस्या को हल करती है।रसोई की किताब में रात्रिभोज, डेसर्ट और आराम वाले खाद्य पदार्थों के लिए 125 सस्ती व्यंजन शामिल हैं, साथ ही साथ पैसे बचाने के रहस्य भी हैं। स्पिनच डुबकी, ब्लूबेरी मफिन, चिकन पॉट पाई, टोटिला सूप, और अन्य पसंदीदाों को सचेत करें - लस के बिना सभी, और विशेष सामग्री पर भाग्य खर्च किए बिना।

पांच मिनट में लस-फ्री कारीगर रोटी एक दिन: बेकिंग क्रांति 90 नए, स्वादिष्ट और आसान व्यंजनों के साथ जारी है लस-फ्री फ्लोर्स

सबसे ज्यादा बिकने वाली किताब "पांच मिनट में कारीगर रोटी एक दिन" साबित हुई कि लोग अपनी रोटी बनाने से प्यार करते हैं, लेकिन उन लोगों के बारे में क्या जो लस से बचें? लेखकों जेफ हर्ट्ज़बर्ग और ज़ोए फ्रांकोइस ने पाठकों के अनुवर्ती अनुवर्ती संस्करण के साथ, "पांच मिनट में एक दिन में लस-फ्री कारीगर रोटी का अनुरोध किया। "इसमें कई चुनिंदा विकल्प हैं, सैंडविच रोटियों से लेकर यूरोपीय किसान की रोटी तक और फ्रांसीसी बैगुटेस से लेकर चैलाह तक। यहां सभी के लिए एक स्वादिष्ट, लस-फ्री रोटी विकल्प है

लस-फ्री बादाम का आटा रसोई की किताब

बादाम का आटा गेहूं का एक लोकप्रिय विकल्प है, और खाद्य ब्लॉगर एलाना एम्स्टर्डम "द ग्लूटेन-फ्री बादाम का आटा कुकबुक" में चमक रहा है। "पैनकेक्स, चॉकलेट केक और बैंगन परमेसन सहित 99 परिवार के अनुकूल, लस मुक्त व्यंजनों को ब्राउज़ करें। एम्स्टर्डम के व्यंजनों कोलेस्ट्रॉल और डेयरी में कम और प्रोटीन और फाइबर में उच्च है, उन्हें हर किसी के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाते हैं।

लस-फ्री एशियाई रसोई: नूडल्स, पकौड़ी, सॉस और अधिक के लिए व्यंजनों

क्या लस मुक्त खाने से एशियाई भोजन को हमेशा के लिए छोड़ना है? अब और नहीं। लौरा बी। रसेल आपको दिखा रहा है कि स्वादिष्ट स्प्रिंग रोल, बर्तन स्टिकर, पकौड़ी और अन्य एशियाई पसंदीदा बनाने के लिए, "ग्लूटेन फ्री एशियाई रसोई में लस के बिना" "और यहां एक बोनस है- रसोई की किताब आसान सप्ताह के भोजन के लिए तैयार की गई है। एशियाई सामग्री के इन और बहिष्कारों को जानें, साथ ही किराने की दुकान में नेविगेट करने के लिए युक्तियां

मुबारक खाएं: एक खुशहाल जीवन के लिए लस मुक्त, अनाज का निचला, कम कार्ब व्यंजन

154 व्यंजनों के साथ अनाज, ग्लूटेन और संसाधित चीनी से मुक्त हो जाओ, "खुश रहो" आपको आराम वाले खाद्य पदार्थों को गले लगाने में मदद करता है जो आपके शरीर को बहुत अच्छा लगते हैं । लेखक अन्ना वोकिनो शेयर व्यंजनों जो संतोषजनक, स्वादिष्ट और आसान बनाने के लिए हैं। वह चरवाहा के पाई, अदरक चावल, टेटर्स टोट्स और यहां तक ​​कि पिज्जा जैसे पसंदीदा भी शामिल है

बस लस नि: शुल्क 5 घटक रसोई की किताब: फास्ट, ताज़ा और सरल! 15 मिनट के व्यंजनों

कैरल कासिंस्की के "बस लस नि: शुल्क 5 संघटक कुकबुक के साथ स्वादिष्ट, त्वरित, और आसान लस-मुक्त भोजन तैयार करें "वह पास्ता, रोटी और मिठाई के लिए ग्लूटेन-मुक्त विकल्प सहित 175 से अधिक व्यंजनों का हिस्सा बनाती है। रसोई की किताब आपको लस मुक्त खाना बनाने में मदद करने के लिए टिप्स, तकनीकों और टिप्पणी की सुविधा देती है।

जेसिका गर्भावस्था, अभिभावक, फिटनेस और अधिक के बारे में लिखता है लगभग 10 साल पहले, वह फ्रीलांस लेखन और संपादन पर जाने से पहले एक विज्ञापन एजेंसी में एक प्रति लेखक था। वह प्रतिदिन मीठे आलू खा सकती थी www पर उसके काम के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें jessicatimmons। com ।