सर्वोत्तम लस फ्री फास्ट फूड: मैकडॉनल्ड्स , बर्गर किंग, और अधिक

अवलोकन

लस गेहूं, राई और जौ में पाए जाने वाले प्रोटीन का एक प्रकार है। यह बहुत से भिन्न खाद्य पदार्थों में पाया जाता है - यहां तक ​​कि जिन्हें आप उम्मीद नहीं करेंगे, सोया सॉस और आलू के चिप्स की तरह।

ग्लूटेन- यहां तक ​​कि फास्ट फूड रेस्तरां अपने मेनू पर लस मुक्त विकल्प दे रहे हैं। (यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि क्रॉस-कॉस्मेटिनेशन का हमेशा जोखिम होता है।) आइए देखें सबसे लोकप्रिय फास्ट फूड रेस्तरां में से 12 और उनके लस-मुक्त प्रसाद।

मैकडॉनल्ड का मैकडोनाल्ड का

फास्ट फूड रेस्तरां की सूची पर हम मैकडॉनल्ड्स से कैसे शुरू नहीं कर सकते? जैसा कि यह पता चला है, आप अपने किसी भी बर्गर को लस-मुक्त से प्राप्त कर सकते हैं यदि आप रोटी छोड़ देते हैं और इसके बजाय लेटेस में लपेटते हैं। आपको उनके बिग मैक पर विशेष सॉस को छोड़ना होगा।

अन्य लस मुक्त वस्तुओं में शामिल हैं:

• उनके सलाद के कई
• एमएंडएम के साथ McFlurry
• फल 'एन दही पार्फ़ेट

लस मुक्त मेनू आइटम एक अच्छी शुरुआत है, जबकि क्रॉस संदूषण का खतरा तेज काम की गति और लस के साथ करीब निकटता के कारण अधिक है।

बर्गर किंग बर्गर किंग

बर्गर किंग अपनी साइट पर स्पष्ट है: हालांकि कुछ भोजन जो अकेले लस मुक्त है, क्रॉस-संदूषण होने की संभावना है। यदि आप (बहुत अधिक) जोखिम लेने के लिए तैयार हैं, तो आप भुने हुए चिकन सैंडविच के अलावा, बिना एक हाफ़ोपर प्राप्त कर सकते हैं। आप अपने बगीचे ताजे सलाद और गर्म नरम, कारमेल सॉस या स्ट्रॉबेरी सॉस के साथ कुछ सॉफ्ट-सर्विस आइसक्रीम प्राप्त कर सकते हैं।

यदि आपके पास एक गंभीर लस संवेदनशीलता या एलर्जी है, तो बर्गर किंग शायद सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।

वेन्डीज वेन्डी का

वेंडी हमारे पहले कवर के दो रेस्तरां के जैसा है। आप रोटी बिना एक लस मुक्त बर्गर प्राप्त कर सकते हैं, और चिकन और क्रोटेन बिना अपने सलाद के कई भी काम करेंगे। पहले दो रेस्तरां में विकल्पों की तुलना में लस-मुक्त पक्षों की संख्या अधिक प्रभावशाली है, फिर भी इनमें उनकी मिर्च और बेक्ड आलू और टॉपिंग शामिल हैं सबसे अच्छा? फ्रॉस्टी लस मुक्त है, भी।

वेंडी के मैकडॉनल्ड्स और बर्गर किंग की तुलना में अधिक लस मुक्त विकल्प हैं, और उनकी वेबसाइट पर क्रॉस-संदूषण के बारे में जानकारी से पता चलता है कि वे लस मुक्त पाक कला की वास्तविकता से अवगत हैं।

चिकी-फाईल-एशिक-ए-ए-ए

चिकी-फि-ए उनके मेनू पर कई अलग-अलग लस-मुक्त आइटम पेश करता है। ग्लूटेन-फ्री लिविंग के अनुसार, चिकी-फि-ए के वफ़ल आलू फ्राइज़ को अपने ब्रेडेड चिकन की तुलना में अलग-अलग तेल में पकाया जाता है। नारियल के तेल में फ्राइज़ पकाये जाते हैं, और उनकी ब्रेडेड चिकन मूंगफली के तेल में पकाया जाता है।उनके ग्रील्ड चिकन और ग्रील्ड चिकन सोने की डली (ब्रेड वाले नहीं) भी लस मुक्त हैं।

इस के बावजूद, चिकी-फाइल ए न> एक लस-मुक्त वातावरण है, इसलिए पार-संदूषण का खतरा अधिक है। पैनरा ब्रेडपेनरा रोटी

इस तथ्य के बावजूद कि उनके पूरे नाम में "रोटी" शब्द शामिल है, पैनारा में कई ग्लूटेन-फ्री विकल्प उपलब्ध हैं उनके सैंडविच बाहर हैं, लेकिन आप अपने सूप और सलादों की संख्या को बिना कोट के और रोटी के किनारे प्राप्त कर सकते हैं। अच्छा विकल्प शामिल हैं:

ग्रीक सलाद

• फ़ूजी ऐप्पल सलाद
• क्विनोआ के साथ आधुनिक ग्रीक सलाद
• चिकन के साथ स्ट्राबेरी पपसीड सलाद
• बेक्ड आलू सूप
• ब्लैक बीन सूप
• विभिन्न प्रकार की स्टील कट ओटमेल्स
• मिश्रित जामुन के साथ यूनानी दही
• पैनरा में दो लस-फ्री डेसर्ट भी हैं: अखरोट और एक नारियल के मकड़खाने के साथ एक ट्रिपल चॉकलेट कुकी

पनेरा इस सूची में सबसे लस-फ्री फ्रेंडली विकल्पों में से एक है। सिर्फ यह सुनिश्चित कर लें कि आप अपने आदेश की पूर्ति करते समय बहुत स्पष्ट हैं कि आपको लूटा-मुक्त होने के लिए अपने सामान की ज़रूरत है।

चीटोलेकिपोटल

जब आप एक पूर्ण-बोटिटो के लिए नहीं जा सकते हैं, तो आप एक चिपोटल बर्टिटो कटोरा या मकई टोट्रिलास में शामिल हो सकते हैं। अपने चावल, मांस, सेम और सभी फिक्सिंग को बिना आटा टोटिला के चयन करें। तुम भी टोटला चिप्स और साल्सा और गुआकॉमोल खा सकते हो केवल सीमाएं ही हैं, आटा टोट्रिलास खुद हैं

कुल मिलाकर, क्योंकि आप खाना बना रहे हैं और तैयारी के असेंबली-लाइन प्रकृति देख सकते हैं, इस सूची में चिपोटल अधिक वास्तव में लस मुक्त रेस्तरां में से एक है।

टैको बेलटको बेल

यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि टैको बेल की साइट पर एक अस्वीकरण का कहना है कि वे

नहीं एक लस मुक्त वातावरण हैं और यह गारंटी नहीं दे सकते कि उनका भोजन वास्तव में वास्तव में होगा लस से मुक्त उस ने कहा, वे कई मदों की पेशकश करते हैं, जिनमें स्वयं में लस नहीं है, जिसमें शामिल हैं:

नाचोस

• मसालेदार टॉस्टाडा
• हैश ब्राउन
• काली बीन्स और चावल
• पिंटोस एन चीज़ > यदि आप एक विकल्प के रूप में संभव होने पर लस से बचा रहे हैं, तो टैको बेल एक सामयिक भोग हो सकता है लेकिन अगर आपके पास वास्तविक संवेदनशीलता या एलर्जी है, तो इसे सुरक्षित रहने के लिए छोड़ देना सर्वोत्तम है
• अरबी का अरबी का

अरबी के लस-फ्री विकल्प बहुत सीमित हैं अपने एंगस स्टेक, मक्खन बीफ़, और पनीर-मांस सहित अधिकांश मांस - लस मुक्त हैं, लेकिन केवल बन्स के बिना। फ्राइज़ स्वयं लस मुक्त हैं, लेकिन वे उसी तेल में पकाया जाता है जिसमें लस होता है। किसी आइटम के लिए आपका सबसे अच्छा शर्त यह है कि उसका भुना हुआ टर्की फार्महाउस सलाद है।

कुल मिलाकर, यह सूची में सबसे लस मुक्त फास्ट फूड विकल्प नहीं है।

सोनिकसोनिक

सोनिक में लस मुक्त प्रसाद की एक सभ्य संख्या है क्योंकि उनके फ्राइज़ और टेटर्स टोट्स को एक ही तेल में ब्रेड किए गए उत्पादों के रूप में पकाया जाता है, ये काम नहीं करेंगे, लेकिन उनके ग्रील्ड खाद्य पदार्थ को लस मुक्त माना जाता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

हैम्बर्गर्स (नो बन्स)

बेकन > नाश्ता सॉसेज

• गर्म कुत्तों (नो बन्स)
• फिली स्टीक
• अंडे
• उनकी आइसक्रीम भी लस मुक्त हो सकती है
• छोटे रसोई के आकार और फास्ट फूड रेस्तरां से जुड़े लघु प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप क्रॉस-संदूषण के लिए उच्च जोखिम का परिणाम होगा।
• पांच लड़के पांच लड़के

पांच लड़के के बर्गर, आलू, और गर्म कुत्तों - और लगभग सभी टॉपिंग - सभी लस मुक्त हैं (इतनी देर तक आप रोटी छोड़ दें)। मिल्कशेक स्वयं लस मुक्त हैं, कुछ भी, मिश्रण-आईएनएस से अलग हैं जब आप जाते हैं, तो आपको निम्नलिखित मदों से बचना होगा:

माल्ट सिरका

भून सॉस

ओरेओ कुकी टुकड़े

• माल्टेड दूध और चेरी मिल्कशेक मिश्रण-इन
• उत्पादों के निचले प्रतिशत के कारण जिसमें लसयुक्त होते हैं, पांच फास्ट फूड फूड रेस्तरां के मुकाबले क्रॉस-संदूषण का थोड़ा कम जोखिम हो सकता है
• केएफएफसीएफसी
• केएफसी ब्रेड, फ्राइड चिकन में माहिर है, इसलिए यह बहुत आश्चर्यचकित नहीं है कि उनके ग्लूटेन-फ्री विकल्प सीमित हैं। यहां पर मेनू के एकमात्र विकल्प पक्ष हैं, जिनमें उनके हरी बीन्स और मकई शामिल हैं।

क्योंकि यहां तक ​​कि उनके ग्रील्ड चिकन लस मुक्त नहीं हैं और केवल उपलब्ध आइटम उपलब्ध पक्ष हैं, इस रेस्टोरेंट को छोड़ना सबसे अच्छा हो सकता है।

पोपयेसपेपईज

केएफसी की तरह, पोपियस में लूटा-मुक्त भोजन के लिए उपलब्ध मेनू विकल्पों में से एक टन नहीं है, और जो कुछ भी आप ऑर्डर कर सकते हैं वह एक तरफ है हालांकि, उनके लस मुक्त पक्ष विकल्प केएफसी की तुलना में थोड़ा अधिक मजबूत है विकल्प में काजुन चावल, लाल चावल और सेम, कोल स्ले, और कोब पर मक्का शामिल हैं।

एक स्थान के लिए जो तली हुई ब्रेड चिकन पर केंद्रित है, कुछ अच्छे विकल्प हैं जो कि केएफसी के लिए एक बेहतर विकल्प बनाते हैं।

और पढ़ें: क्या डोमिनोज़ के लस-फ्री पिज्जा वास्तव में लस-मुक्त है? "

टेकअवे कैन मैं वास्तव में लूटा-फ्री रेस्तरां पर विश्वास करता हूं?

लस मुक्त आहार की लोकप्रियता में वृद्धि के साथ और अधिक लोगों के साथ सियालिक रोग का निदान, अधिक रेस्तरां लस मुक्त विकल्प दे रहे हैं, जबकि यह एक बहुत बड़ी प्रगति है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी लस मुक्त रेस्तरां विकल्प समान नहीं बनाए जाते हैं। भले ही भोजन को "लस मुक्त" कहा जाता है, तो जोखिम क्रॉस-संदूषण अभी भी उच्च हो सकता है, विशेष रूप से जिस गति के साथ भोजन तैयार किया गया है उसे दिया जाता है।

इस कारण, केवल आपके प्रतिष्ठानों पर भोजन पर भरोसा है, और यह सुनिश्चित कर लें कि आप एल्यूमीनियम के लिए भोजन लस मुक्त होना चाहिए उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, "लस-फ्री फ्राइज़" को एक ही तेल में ब्रेडेड चिकन के रूप में पकाया जाएगा, जिसका अर्थ है कि यह अब लस-मुक्त नहीं है। रसोइयों से दस्ताने और बर्तन बदलने के लिए कहें और क्रॉस- संदूषण।