सर्वश्रेष्ठ केटो पॉडकास्ट 2017

हमने सावधानी से इन पॉडकास्ट का चयन किया है क्योंकि वे व्यक्तिगत कहानियों और उच्च गुणवत्ता वाली जानकारी के साथ श्रोताओं को शिक्षित, प्रेरित और सशक्त बनाने के लिए सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं। नामांकन @ हेल्थलाइन पर हमें ईमेल करके अपने पसंदीदा पॉडकास्ट का नामांकन करें com !

लीब्रॉन जेम्स, ग्वेनेथ पाल्त्र और किम कार्दशियन क्या समान हैं? वे सभी केटोजेनिक, या केटो, आहार की कोशिश कर रहे हैं और यह देखने में आसान है कि: केटो आंदोलन में नेताओं ने वादा किया है कि आहार बहुत ही अद्भुत परिणाम प्रदान करता है।

बेशक, जरूरी रूप से मजबूर होने के कारण, उच्च वसा वाले, कम कार्बयुक्त आहार तेजी से वजन कम करने और किटोसिस के लक्षणों में सुधार के लिए तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं, जिसका अर्थ है कि यह ईंधन के लिए वसा संग्रहित करता है।

यदि आप केटो आहार पर विचार कर रहे हैं, तो ये पॉडकास्ट उपयोगी जानकारी और प्रेरक कहानियों से भरे हुए हैं। हमें उम्मीद है कि वे आपको आहार पर सफलता प्राप्त करने में आपकी सहायता करने के लिए टिप्स, ट्रिक्स, ज्ञान, प्रेरणा और सुरक्षा जानकारी के साथ सशक्त बना देंगे।

केटो डाइट पॉडकास्ट

उसके बेल्ट के नीचे चार बेस्ट-बिकने वाले उपन्यासों के साथ, लेयेन वाग्एल केटो पर एक विशेषज्ञ है आहार खोजने से पहले, वोगेल को एक खा विकार, पदार्थ का उपयोग विकार, हाइपोथायरायडिज्म, चूक की अवधि, और हार्मोन की समस्याओं से जूझ रहा था। वह जीवन बदलते लक्षण प्रबंधन और पुनर्प्राप्ति के साथ केटो जाने का श्रेय देती है। अपनी किताबें, वेबसाइट और पॉडकास्ट के माध्यम से, वह भोजन से दबाने के बजाय दूसरों को सशक्त महसूस करने में मदद करने के लिए बाहर आती है साक्षात्कार और उसके पॉडकास्ट के एपिसोड को केटो से आहार विज्ञान और सुझावों के माध्यम से विकार वसूली खाने से सब कुछ कवर किया गया।

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पालेओ सोल्यूशन पॉडकास्ट

रॉब वुल्फ एक पूर्व पावरलिफ्टिंग चैंपियन और रिसर्च बायोकैमिस्ट है। वह एक पोषण विशेषज्ञ भी हैं वुल्फ ने न्यू यॉर्क टाइम्स की बेस्ट-सेलिंग पुस्तकों को लिखा है और जर्नल ऑफ़ पोषण एंड मेटाबोलीज़म के लिए एक समीक्षा संपादक के रूप में काम किया है। "पालेओ सोल्यूशन पॉडकास्ट" सभी प्रकार की पोषण और फिटनेस विषयों में स्पष्टीकरण देता है, जैसे कि ऑटोइमुम्यूनिटी और प्रशिक्षण वसूली इस प्रकरण में, वुल्फ मार्क सेसोन के साथ बोलता है, एक साथी बेस्ट-सेलिंग लेखक, अपनी नई पुस्तक "द केटो रिसेट डायट "सेसोन और वुल्फ केटो आहार की मूल बातें, साथ ही साथ कैसे आपके स्वास्थ्य में नींद, भोजन की संरचना, पूरक और उपवास भूमिका निभाते हैं

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2 केटो ड्यूड्स

कार्ल फ्रैंकलिन और रिचर्ड मॉरिस 'स्वास्थ्य यात्राएं बहुत अविश्वसनीय हैं अपने "स्वस्थ आहार" के बावजूद फ्रैंकलिन और मॉरिस ने गंभीर बीमारियों का विकास करना शुरू कर दिया। जब दवा और अधिक आहार परिवर्तन काम नहीं कर रहे थे, तो वे केटो आहार में बदल गए। अब, उन्होंने न केवल वजन का वजन बढ़ाया है, उन्होंने अपने ग्लूकोज के स्तर को सामान्य रूप से घटा दिया है। "2 केटो ड्यूड्स" फ्रैंकलिन और मॉरिस और उनके केटोजेनिक लाइफस्टाइल के पहले हाथ की अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।एपिसोड किटोसिस के व्यंजनों, सुझावों और व्यक्तिगत कहानियों के विज्ञान से लेकर कई विषयों का पता लगाते हैं।

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दिमागी ग्रीन पॉडकास्ट

डिस्क की चोट के बाद, जेसन वाचब ने सर्जरी और दवाओं के पीछे एक विकल्प मांगा। उसने खुद को आहार, ध्यान, योग और स्वस्थ मन, शरीर और आत्मा के प्रति समर्पित अन्य प्रथाओं के माध्यम से चंगा किया। अपने "दिमागी ग्रीन" पॉडकास्ट के माध्यम से, वाचब आपको उनके क्षेत्रों में सबसे अच्छा कल्याण विशेषज्ञ लाता है इस प्रकरण में, वाचोब साक्षात्कार केली लेविक्स, एक प्रमाणित समग्र पोषण विशेषज्ञ और स्वास्थ्य कोच लेविस, जो जेसिका अल्बा जैसी सेलिब्रिटी के साथ काम करता है, बताती है कि चीनी, उपवास और केटो आहार आपके स्वास्थ्य को कैसे आकार दे सकते हैं।

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मानक के लिए केटो

"केटो फॉर मॉरीज़" मैट गाडेक और मेघा बारोट द्वारा शुरू किया गया था उनके ब्लॉग वास्तव में एक केटो आहार पर रहने के बारे में व्यावहारिक सलाह प्रदान करते हैं इसमें बजट में कैसे रहना है और पांडा एक्सप्रेस जैसी श्रृंखला में आप वास्तव में खा सकते हैं। वे अपने पॉडकास्ट सीरीज के माध्यम से अपनी निजी सलाह देना जारी रखते हैं। वे सभी चीजों के बारे में मेहमानों से भी बात करते हैं, जो कि विज्ञान से लेकर इसके व्यवसाय तक है।

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अली मिलर आरडी - स्वाभाविक रूप से पोषित

डायटिटियन अली मिलर आपको इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करने के लिए दवा के रूप में भोजन का इलाज करता है। अपने पॉडकास्ट में "स्वाभाविक रूप से पोषित", वह कार्यात्मक दवाओं के माध्यम से पोषक तत्व की कमी, रोग की रोकथाम, और आपके शरीर को उपचार करने के लिए व्यंजन करती है। इस प्रकरण में ब्रायन विलियमसन, एक "केटोवॉवेलिस्ट" है, जो शुरू में अपने बेटे के मिर्गी के साथ कीट आहार में बदल गया था। एपिसोड के बारे में अपनी सलाह सुनने के लिए सब कुछ जानने के लिए कि कैसे आप किटोसिस में हैं, कैसे केटो आपको एक उत्साह और अपने भावनात्मक कल्याण को प्रभावित कर सकता है।

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महिलाओं के लिए केटो दिखाएँ

शॉन म्यानार "महिला शो के लिए केटो के पीछे आवाज है "मय्नर आहार पर जीवनभर के बाद केटो आहार में बदल गया और अल्सरेटिव कोलाइटिस का खराब भड़कना हुआ। वह अन्य महिलाओं को इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करने के लिए आहार की वकालत करती है। हालांकि, वह यह भी मानते हैं कि महिलाओं को विशेष रूप से उनकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए आहार को तैयार करना चाहिए। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अलग आहार क्यों चाहिए? वह अपने पहले एपिसोड में उस प्रश्न को हल करती है वह हार्मोनल जरूरतों, स्तनपान, और रजोनिवृत्ति जैसे विशेष विषयों को भी शामिल करती है।

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स्टेम-टॉक

यदि आप केटो के विज्ञान के बारे में अधिक जानने की तलाश कर रहे हैं, तो "स्टेम-टॉक" के इस प्रकरण में आपने कवर किया है। इस श्रृंखला का उत्पादन एक गैर-लाभकारी प्रयोगशाला द्वारा किया जाता है जिसे फ्लोरिडा इंस्टीट्यूट फॉर ह्यूमन एंड मशीन कॉग्निशन (आईएचएमसी) कहा जाता है। इस एपिसोड में कई पुरस्कार विजेता कंप्यूटर वैज्ञानिक केन फोर्ड हैं, जो केटो आहार पर अपने निजी मार्ग की चर्चा करते हैं, क्यों वह एक बुढ़ापे आबादी के लिए, अपनी कसरत को कैसे अनुकूलित करें, और अपने स्वास्थ्य को बढ़ाने के अन्य तरीकों के लिए सिफारिश करता है। यदि आप इस बात को पसंद करते हैं, तो इस श्रृंखला में अन्य प्रासंगिक एपिसोड देखें।

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जिमी मूर और डॉ। विल कोल के साथ केटो टॉक

स्वास्थ्य ब्लॉगर जिमी मूर और कार्यात्मक चिकित्सा व्यवसायी विलियम कोल, डीसी ने केटो में नवीनतम को उजागर करने के लिए मिलकर काम किया है।वे समाचार और सुर्खियों में संक्षेप और चर्चा करते हैं केटो के बारे में कवरेज सटीक है और आपके स्वास्थ्य के लिए नए निष्कर्षों का मतलब क्या हो सकता है, इस बारे में उनके लिए ट्यून इन करें उदाहरण के लिए, एक प्रकरण में, वे एक नए अध्ययन का उल्लेख करते हैं जो अधिक कार्बिल खाने से आपके पसीने से परेशान हो सकते हैं यदि आपके पास केटो आहार के बारे में कोई सवाल है, तो आप इसे केटॉटल में दिखाने के लिए सबमिट कर सकते हैं। कॉम।

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टिम फेरिस दिखाएँ

टिम फेरिस अपने काम, वर्तमान घटनाओं, सफलता के रहस्य, और अन्य जानकारी के बारे में स्पष्ट रूप से बोलने के लिए अपने क्षेत्र में शीर्ष पर मेहमानों को आमंत्रित करता है इस प्रकरण में अतिथि रेंडा पैट्रिक, पीएचडी, एक बायोकेमेस्ट और वैज्ञानिक, व्यायाम, उपवास, सौना चिकित्सा, वसा हानि, और अधिक के बारे में सवालों के जवाब देते हैं। विशेष रूप से, वह उपवास और किटोसिस के बीच समानताएं और अंतरों की चर्चा करती है। पैट्रिक दोनों आहार के कुछ फायदे और किटोसिस पर उपवास के कई अतिरिक्त लाभ बताते हैं। आपको डोम डी एगोस्टिनो के साथ और भी अधिक केटो-केंद्रित प्रकरण में रुचि हो सकती है

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बेन ग्रीनफील्ड स्वास्थ्य: आहार, फैट घाटे और प्रदर्शन

फिटनेस और विज्ञान में एक व्यापक पृष्ठभूमि के साथ, बेन ग्रीनफील्ड अब अन्य लोगों को प्रशिक्षित करता है कि वे कैसे अपना सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य और फिटनेस हासिल करें उनका पॉडकास्ट फिटनेस, पोषण, बुढ़ापे और व्यायाम, आहार और चिकित्सा में अतिथि विशेषज्ञों के साथ अन्य स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों की पड़ताल करता है। इस प्रकरण में, ग्रीनफील्ड केटो आहार और केटो भोजन पर प्रकाश डाला गया पोषण विशेषज्ञ और फिजियोलॉजिस्ट मारिया एमेरिच ने केटो खाने के लिए पोषण संबंधी किताबों की किताबें लिखी हैं और शेयरों को पारंपरिक रूप से कार्ब-भारी आइटम केटो-मैत्रीपूर्ण बनाने के लिए कैसे तैयार किया है।

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