उभड़ा हुआ डिस्क: अपनी गर्दन में दर्द के बारे में

आप शायद अपनी गर्दन की हड्डियों को लेते हैं (जिन्हें ग्रीवा कशेरुक कहा जाता है), लेकिन उनके पास एक महत्वपूर्ण भूमिका है। 9 से 12 पाउंड का वजन होता है, ये भी आपको अपने सिर को 180 डिग्री पूर्ण करने की इजाजत देते हैं। यह आपके ग्रीवा कशेरुकाओं पर काफी टोल ले सकता है, आपकी रीढ़ की सात नाजुक हड्डियां।

यह जानकर, यह समझ में आता है कि आपकी गर्दन में समय-समय पर समस्याएं हो सकती हैं। आपकी गर्दन की हड्डियों से जुड़ी सबसे गंभीर स्थिति में से एक एक उभड़ा हुआ डिस्क है।

हड्डियों

यदि आपने कभी देखा है टर्की या चिकन के गर्दन की हड्डियों पर बारीकी से, आपको कोई संदेह नहीं है कि इन सभी छोटे कशेरुकाओं की हड्डियों को रीढ़ की हड्डी बनाने के लिए कैसे जोड़ा जाता है। स्नायु, स्नायुबंधन, और रंध्र प्रत्येक कशेरुक को अगले हिस्से से जोड़ते हैं। aped, अपनी रीढ़ की हड्डी को एक खोखले नहर देकर जो लाखों तंत्रिका तंतुओं को संरक्षित करता है जो आपकी रीढ़ की हड्डी बनाती हैं।

आपके पास 24 कुल कशेरुकी हैं, और सबसे ऊपर सात तुम्हारी गर्दन में हैं आपके रीढ़ की हड्डी का सबसे ऊपरी हिस्सा ग्रीवा रीढ़ है नीचे यह छाती की रीढ़ है, और वक्षीय रीढ़ के नीचे काठ रीढ़ है। अपने रीढ़ की हड्डी के इन तीन खंडों, लैंबर क्षेत्र के नीचे सेरम और कॉस्क्स (टेलबोोन) के साथ, अपने रीढ़ की हड्डी का स्तंभ बनाते हैं।

एक उभड़ा हुआ डिस्क क्या है?

प्रत्येक कशेरुकाओं के बीच एक जेल भरे डिस्क है जो सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है और रीढ़ की हड्डी को आगे बढ़ाने में मदद करता है। क्षतिग्रस्त डिस्क, रीढ़ की हड्डी की नहर में पीछे की तरफ बढ़ती है। डिस्क आमतौर पर नहर (या तो दाएं या बाएं) के एक तरफ की ओर झुकाता है, यही कारण है कि एक उभड़ा हुआ डिस्क के लोग शरीर के सिर्फ एक तरफ दर्द और झुनझुने लग सकते हैं।

आपकी गले में एक उभड़ा हुआ डिस्क अपेक्षाकृत दर्दहीन हो सकता है या यह आपकी गर्दन में गंभीर दर्द, साथ ही साथ आपके कंधों, छाती, और हथियार का कारण बन सकता है। यह आपके बाहों या उंगलियों में सुन्नता या कमजोरी का कारण हो सकता है। कभी-कभी, यह दर्द और स्तब्ध हो सकता है कि आपको लगता है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है।

कुछ लोग डिस्क और हर्नियेटेड डिस्क को घुमाने वाले शब्दों का गलत तरीके से इस्तेमाल करते हैं एक हर्नियेटेड डिस्क पूरी तरह टूटना डिस्क है। उभड़ने वाली डिस्कें अंततः हर्नियेटेड डिस्क बन सकती हैं

डिस्क उभड़ाते हुए कारणों

स्पाइनल डिस्क बहुत सारे पहनते हैं और आंसू करते हैं समय के साथ, वे भ्रष्ट और कमजोर करना शुरू करते हैं। डिगेंरेटिव डिस्क बीमारी, डिस्क की उभड़ने का सबसे आम कारण है, जिसका परिणाम आमतौर पर रीढ़ की हड्डी वाली ऑस्टियोआर्थराइटिस होता है। अन्य कारक जो डिस्क पर उभड़ाते हैं या कारण दे सकते हैं, इसमें शामिल हैं:

• तनाव या चोट
• मोटापा
• धूम्रपान
• गरीब आसन
• निष्क्रियता

डिस्क कैसे घुलनशील हैं?

यदि आपके पास दर्द है जो एक उभड़ा हुआ या हर्नियेटेड डिस्क से हो सकता है, तो आपका डॉक्टर आपको एक शारीरिक परीक्षा देगा। आपके पास एक या एक से अधिक इमेजिंग परीक्षण होने की संभावना है। इसमें रीढ़ की हड्डी के एक्स-रे, कंप्यूट किए गए टोमोग्राफी स्कैन (कैट स्कैन या सीटी स्कैन), और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन शामिल हैं।प्रभावित चिकित्सकों की स्थिति की जांच के लिए आपका डॉक्टर एक इलेक्ट्रोमोरोग्राम (ईएमजी) की सिफारिश कर सकता है।

उपचार विकल्प

सौभाग्य से, एक उभड़ा हुआ डिस्क का इलाज करने के कई तरीके हैं

• रूढ़िवादी उपचार को भी गैर-संचालक प्रबंधन कहा जाता है इसमें आराम और दवाएं शामिल होती हैं और यह अक्सर एक उभड़ा हुआ ग्रीवा डिस्क को चंगा करने के लिए पर्याप्त होता है
• नॉनटेरायडियल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) जैसे आईबुप्रोफेन एक उभड़ा हुआ डिस्क के लिए पहली पंक्ति वाली दवाएं हैं अधिक गंभीर दर्द के लिए, आपका डॉक्टर मांसपेशियों को आराम करने वाला या नशीली दवाओं के दर्द निवारक लिख सकता है।
• शारीरिक उपचार (पीटी) तंत्रिका पर दबाव को दूर कर सकता है
• घर के कर्षण उपकरणों से तंत्रिका पर दबाव कम हो सकता है।
• रीढ़ की हड्डी में कॉर्टिसोन इंजेक्शन (एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन या ईएसआई के रूप में जाना जाता है) लंबे समय तक राहत प्रदान कर सकता है
• शल्य चिकित्सा की विभिन्न प्रक्रियाएं ग्रीवा हर्नियेशन का इलाज करती हैं हालांकि, डिस्क के उभड़ाते हुए लगभग 10 प्रतिशत लोग सर्जरी की आवश्यकता होती है

गर्दन के लिए एक गर्दन डिस्क व्यायाम "