क्या आवश्यक तेल अवसाद के लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं?

क्या वे काम करते हैं?

आवश्यक तेलों का सामना कर रहे हैं लोकप्रियता में वृद्धि। मित्र सोशल मीडिया पर लाभों का फायदा उठा रहे हैं, सहकर्मचार कार्यालय में आवश्यक तेल बेच रहे हैं, और पड़ोसियों में सुगंधित विसारक अदरक या लैवेंडर के गर्म घरों को अपने घरों में फैलाने वाले हैं।

हालांकि कई लोग आवश्यक तेलों को देखते हैं सरल और आसानी से उपयोग किए जाने वाले अरोमाथेरेपी के रूप में, इन्हें वैकल्पिक उपचार के विकल्प के रूप में सदियों से उपयोग किया जाता है। <99-9>

अनुसंधान अक्सर सीमित होता है, लेकिन साक्ष्य बताता है कि कुछ तेल अस्वस्थता और मतली जैसे लक्षणों को दूर करने में सक्षम हो जाओ.यहाँ है कि आपको हृदय से राहत के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के बारे में जानने की ज़रूरत है।

शोध क्या कहता है

आवश्यक तेलों में अक्सर लहजेदार सुगंध होते हैं। आवश्यक तेलों संयंत्र से बने होते हैं:

जड़ें

• छाल
• फूल
• बीज

ये वनस्पतियां स्वाभाविक रूप से पूर्व हैं ssed जब तक वे अपने सार जारी, या उनके आवश्यक तेलों

अपने तेजी से बढ़ते प्रशंसक आधार के बावजूद, आवश्यक तेलों में मुख्यधारा के चिकित्सा समुदाय से बहुत कम समर्थन है। इन तेलों की जांच करने वाले अध्ययनों ने इन तेलों को उनके अरोमाथेरेपी और तनाव राहत गुणों के लिए मूल्यांकन किया है। कुछ मेडिकल अध्ययन ने लक्षणों या बीमारियों के लक्षणों और लक्षणों के उपचार या उन्हें राहत देने की उनकी क्षमता की जांच की है।

हालांकि अधिक शोध आवश्यक है, लेकिन कुछ सबूत बताते हैं कि कुछ तेलों का उपयोग नाराज़गी को दूर कर सकता है।

अदरक का तेल

लोगों ने अदरक का इस्तेमाल विभिन्न प्रकार के जठरांत्र संबंधी समस्याओं का इलाज करने के लिए किया है। अदरक आवश्यक तेलों से भी उन लोगों को लाभ हो सकता है जो ईर्ष्या के लक्षणों का सामना कर रहे हैं।

लैवेंडर तेल

बहुत से लोग लैवेंडर की खुशबू को आराम और शांत करते हैं, जिससे यह अरोमाथेरेपी में एक प्रधान बन जाता है। इसके शामक गुणों के अतिरिक्त, लैवेंडर भी परेशान पेट के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। परेशान पेट और ईर्ष्या के कई लक्षण समान हैं, इसलिए लैवेंडर का तेल अतिरिक्त पेट में एसिड से निपटने वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

पेपरमिंट ऑयल

यदि आप ज्यादा पेपरमिंट ऑयल का सेवन करते हैं, तो इससे दिल का दर्द हो सकता है हालांकि, इस आवश्यक तेल की उचित खुराक से दिल का दर्द, परेशान पेट, और मतली को आसानी से मदद मिल सकती है।

कैसे उपयोग करें ईर्ष्या के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

आवश्यक तेल मजबूत हैं एक कमरे में एक बूंद या दो scents फैलाना पर्याप्त है एक वाहक तेल में एक बूंद या दो, जो आम तौर पर आवश्यक तेलों को विशिष्ट रूप से लागू करते समय सिफारिश की जाती है अगर आप आवश्यक तेलों को मौखिक रूप से लेते हैं या बोतल या कपड़े से तेलों में श्वास लेते हैं तो कुछ बूंदों की सिफारिश की जाती है

आवश्यक तेलों के साथ असंतोष का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि सीधे बोतल या विसारक से गंध को सहलानेयदि आप एक diffuser का उपयोग कर रहे हैं, मशीन की भाप जेब में दो या तीन बूँदें रखें। मशीन चालू करें, और गर्म पानी केंद्रित तेलों को फैल जाएगा। यदि आपके पास डिफ्यूज़र स्थापित करने का समय नहीं है, तो आप कपड़ा नैपकिन या तौलिया पर आवश्यक तेल के कुछ बूंदों पर घूमते समय गहरी सांस ले सकते हैं।

जोखिम और चेतावनी जोखिम और चेतावनियां

कोई वैज्ञानिक अध्ययन ईर्ष्या के इलाज के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग का समर्थन नहीं करता। सभी अध्ययन जो कनेक्शन की जांच करते हैं, इसके बजाय ईर्ष्या के कारण होने वाले समान लक्षणों के राहत पर इंगित करते हैं।

मुंह से आवश्यक तेल लेना शायद ही कभी सिफारिश की जाती है। यदि आप आवश्यक तेलों को मौखिक रूप से लेते हैं, और आपको उल्टी महसूस होती है या पेट खराब हो जाता है, तो तेलों का उपयोग करना बंद करो अपने डॉक्टर या अपने अरोमाथेरेपिस्ट से बात करें इससे पहले कि आप फिर से तेल का उपयोग करें

तेल का उपयोग करने के बाद सुनिश्चित करें कि आप बीमार नहीं हो जाते हैं, तो गुणवत्ता के तेल का उपयोग करना महत्वपूर्ण है आप जिस ब्रांड पर भरोसा कर सकते हैं, उसके बारे में शोध और शोध करना चाहिए।

अन्य उपचार दिल की धड़कन के लिए अन्य उपचार

हालांकि असंतोष का अक्सर ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है, आपको लगता है कि एक नुस्खा-ताकत दवा आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है।

यदि आप लगातार नाराज़गी महसूस करते हैं, तो अपने उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे दवा की सिफारिश कर सकते हैं जो आपके लक्षणों को कम या कम कर सकती हैं।

एंटैसिड

ओटीसी एंटासिड्स ईर्ष्या के लिए एक प्रथम-लाइन उपचार है। पेट की एसिड को बेअसर करने में वे मदद करते हैं जो लक्षण पैदा कर रहा है। एंटीसिड आम तौर पर तेजी से अभिनय कर रहे हैं यदि ओटीसी किस्म काम नहीं कर रहा है, तो आपका डॉक्टर एक नुस्खा-ताकत को लिख सकता है

एच 2 रिसेप्टर विरोधी (एच 2 आरए)

एच 2 आरए लक्षण होने से पहले लक्षणों को रोकने का एक अच्छा तरीका है। ये दवाएं, जो काउंटर पर उपलब्ध हैं और नुस्खे के द्वारा, आपके पास पेट के एसिड की मात्रा कम कर सकते हैं। यह तेजी से काम करने वाली दवाइयां नहीं हैं, लेकिन वे एंटीसिड्स से अधिक लंबी अवधि तक राहत प्रदान कर सकते हैं।

प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई)

पीपीआई आपके पेट में ग्रंथियों द्वारा बनाई गई पेट में एसिड की मात्रा को कम करने के लिए काम करते हैं। ओटीसी और प्रिस्क्रिप्शन पीपीआई उपलब्ध हैं।

टेकअवेआप अब क्या कर सकते हैं

इससे पहले कि आप ईर्ष्या या किसी अन्य शर्त का इलाज करने के लिए जरूरी तेलों का प्रयास करें, तेलों, उनके दुष्प्रभावों और उनके जोखिमों का अध्ययन करना सुनिश्चित करें। ये युक्तियां आपको अपने निर्णयों में मार्गदर्शन करने में सहायता कर सकती हैं:

स्रोत सुरक्षित तेल

यू.एस. खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने आवश्यक तेलों को वर्गीकृत किया है "सामान्य रूप से सुरक्षित के रूप में मान्यता प्राप्त है "एफडीए इन उत्पादों के उत्पादन और बिक्री का निरीक्षण या निरीक्षण नहीं करता है। इसका मतलब यह है कि इन उत्पादों की गुणवत्ता पूरी तरह से उत्पादकों पर निर्भर है। इस कारण से, यह महत्वपूर्ण है कि आप जिस ब्रांड पर भरोसा करते हैं और अपने विश्वास का अनुभव करते हैं, उसको ढूंढना महत्वपूर्ण है। आवश्यक तेल कई प्राकृतिक खाद्य भंडार और ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं के माध्यम से बेचे जाते हैं।

अपना शोध करें

आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले, अपना शोध करें समझें कि आपकी स्थिति के लिए कौन से तेल सही हो सकते हैं और जो नहीं हैं। ज्ञात संभावित दुष्प्रभावों पर विचार करें और ये कि ये आपकी दैनिक गतिविधि में हस्तक्षेप कैसे कर सकते हैं।

मदद के लिए पूछें

आपके चिकित्सक को आवश्यक तेलों के बारे में बहुत कुछ नहीं पता है, लेकिन उनके पास संसाधन हैं जिनसे आप नाराज़गी उपचार के लिए अपने शिकार की सहायता कर सकते हैं। यद्यपि आपका डॉक्टर आवश्यक तेलों को नहीं लिख सकता है, यह महत्वपूर्ण है कि वे जानते हैं कि आप तेलों और किसी भी वैकल्पिक उपचार का उपयोग कर रहे हैं। वे यह सुनिश्चित करके सुरक्षित रूप से ऐसा करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि आपके द्वारा चुने गए तेल आपके वर्तमान में ले जा रहे किसी भी दवाइयां को प्रभावित नहीं करेंगे।

अपने चिकित्सक से परामर्श करें

अगर आवश्यक तेलों या ओटीसी उपचार का उपयोग ईर्ष्या के लक्षणों और लक्षणों को कम नहीं करता है, तो अपने चिकित्सक से उस इलाज के बारे में बात करें जो कि असुविधा को कम करने के लिए पर्याप्त मजबूत हो।

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