क्या गार्सिनिया कैंबोगिया अवसाद के साथ मदद कर सकता है?

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गार्सिनिया केम्बोजिया सभी समाचारों पर है आप शायद इस "चमत्कार" फलों के बारे में दावों को सुना है जो आपको पाउंड बहाए और आपकी कसरत को बढ़ावा दे सकता है। लेकिन क्या इस उष्णकटिबंधीय फल में वास्तव में बेहतर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की कुंजी है?

एचसीए यह काम करने के लिए मुताबिक है

गार्सिनिया कैम्बोजिया में हाइड्रोक्सीसिट्रिक एसिड (एचसीए) नामक एक पदार्थ होता है। एचसीए सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो मूड, यौन इच्छा, सामाजिक व्यवहार और भूख को प्रभावित करता है

कम सेरोटोनिन का स्तर अवसाद और चिंता से जुड़ा हुआ है। जैसे आपके सेरोटोनिन का स्तर बढ़ता है, आपके मूड में सुधार होता है। प्रयोगशाला जानवरों के अध्ययन से पता चलता है कि एचसीए सेरोटोनिन के स्तर में वृद्धि में मदद करता है, लेकिन हमने यह नहीं देखा है कि कैसे मनुष्य और अवसाद का अनुवाद अभी तक किया गया है।

सुरक्षा सुरक्षित एचसीए क्या है?

क्योंकि एचसीए फल से स्वाभाविक रूप से व्युत्पन्न है, यह तकनीकी तौर पर उपभोग करने के लिए सुरक्षित है लेकिन फल से एचसीए को हटाने और इसे पूरक प्रपत्र में संसाधित करने में इसके जोखिम हैं। जबकि यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) उत्पादों को याद करती है, यदि वे असुरक्षित पाए जाते हैं, तो वे खुराक को विनियमित नहीं करते हैं। एफडीए आपके आहार के लिए कोई पूरक जोड़ते समय बहुत सावधानी बरतती है सिर्फ इसलिए कि आप इसे शेल्फ पर देखते हैं, इसका अर्थ यह नहीं है कि यह सुरक्षित है।

अवसाद यह डिप्रेशन का इलाज करता है?

यह परीक्षण करने के लिए कोई महत्वपूर्ण अध्ययन नहीं हुए हैं कि क्या गैर्सिनिया कैंबोगिया या एचसीए की खुराक अवसाद का इलाज कर सकती है या नहीं। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि एचसीए प्रयोगशाला पशुओं में सेरोटोनिन स्तर को बढ़ा सकता है।

हालांकि कम सेरोटोनिन के स्तर को लंबे समय से अवसाद से जोड़ा गया है, हालिया अनुसंधान ने इस कारण और प्रभाव संबंधों पर संदेह जताया है।

प्रयोगशाला पशुओं पर किए गए केवल न्यूनतम शोध के साथ, यह लगता है कि एक अप्रकाशित, अनियमित हर्बल पूरक ऐसे कमजोर पड़ने वाले और गंभीर विकार का इलाज कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आप अवसाद से पीड़ित हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें और इसे ठीक से और प्रभावशाली ढंग से प्राप्त करने के लिए मिलकर काम करें।

टेकएवे लेकअवे

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मानसिक स्वास्थ्य के अनुसार, एक या कारकों के संयोजन से अवसाद का कारण हो सकता है ये शामिल कर सकते हैं: आनुवांशिक, पर्यावरण, जैविक, और मनोवैज्ञानिक कारक उपचार अक्सर इस कारण से मजबूत होता है मदद पाने के लिए पहला कदम एक कारण जानने के लिए एक चिकित्सक से मिलना है और यह तय करना है कि इसका इलाज कैसे करना है।

यदि आप बस कुछ डरावने से बाहर निकलने की कोशिश कर रहे हैं, तो कुछ विशेष सेरोटोनिन-बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों, व्यायाम, हल्के प्रदर्शन में बढ़ोतरी के साथ अपने मनोदौम को बढ़ा कर, और अपने सुखी स्थान को खोजने में मदद मिलेगी। गार्सिनिया कैंबोगिया की खुराक शायद चोट नहीं पहुंची, लेकिन वे या तो मदद नहीं कर सकते हैं

सच निराशा, दूसरी तरफ, चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है, जिसे एक हर्बल पूरक के साथ प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिएदुर्भाग्य से, यह सिर्फ इतना आसान नहीं है