अनानास और एसिड भाटा: तथ्यों को जानें

अनानास और एसिड भाटा

यदि आप खाने के बाद अपने घुटकी में जलन या जलन का अनुभव करते हैं, तो आपके एसिड रिफ्लेक्स हो सकते हैं। यह स्थिति तब होती है जब निचले एनोफेजल स्फिंन्फर आपके पेट से आपके अन्नप्रवास को बंद करने में विफल रहता है। आपके पेट से एसिड आपके अनीता में वापस जा सकते हैं, जिससे असुविधा हो सकती है।

यह एक सामान्य स्थिति है गर्भवती महिलाओं को यह रोजाना हो सकती है, और 3 वयस्कों में से एक का यह मासिक मासिक अनुभव होता है यदि आपको एसिड रिफ्लेक्स कुछ हफ्ते या उससे अधिक समय में या गैस्ट्रोएफ़ोसिएल रिफ्लेक्स रोग (जीईआरडी) हो सकता है या यदि रिफ्लक्स ने आपके अन्नप्रणाली को क्षति पहुंचाई है

कुछ खाद्य पदार्थ एसिड भाटा को ट्रिगर कर सकते हैं डॉक्टर आमतौर पर अम्लता में उच्च खाद्य पदार्थों से परहेज करते हैं, जैसे अनानास फिर भी, अनानास के स्वास्थ्य लाभ आपको इससे पहले कि आप इसे अपने आहार से काट लेंगे पर विचार करना चाहिए।

लाभ लाभ अनानास के क्या हैं?

पेशेवरों

1. ब्रोमेलैन विरोधी भड़काऊ और विरोधी कैंसर गुण है
2. यह अर्क सूजन और रगड़ना भी कम कर सकता है
3. अनानास फाइबर और पानी की सामग्री में उच्च है, जो कब्ज को रोकने में मदद कर सकता है।

अनानास में ब्रोमेलैन होता है यह स्वाभाविक रूप से होने वाली पदार्थ सबसे ताजा अनानास में केंद्रित है।

ब्रोमेलैन विरोधी भड़काऊ और विरोधी गुण है यद्यपि यह अम्लीय है, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इसका एक क्षारीय प्रभाव है जैसा कि आप इसे पचाने के लिए करते हैं यह एसिड भाटा वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है लोगों का मानना ​​है कि ब्रोमेलैन एंजाइम सूजन, चोट, और अन्य चोट-संबंधी दर्द को कम कर देता है

अनानास फाइबर और पानी की मात्रा में अधिक है, जो कब्ज को रोकने में मदद कर सकता है और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा दे सकता है।

अनानास के पाश्चरराइज किए गए स्वरूपों में एक ही लाभ नहीं हो सकता है

जोखिम और चेतावनियां जोखिम और चेतावनियां

कुछ डॉक्टरों को अम्लीय रिफ्लक्स होने पर अखरोट खाने के बारे में सलाह दी जाती है। इसका कारण यह है कि अनानास अत्यधिक अम्लीय हैं आमतौर पर वे पीएच स्केल पर 3 और 4 के बीच स्कोर करते हैं। 7 का एक स्कोर तटस्थ है और उस से अधिक अंक अधिकतर क्षारीय है।

खट्टे फल में एक उच्च स्तर का एसिड भी होता है और रिफ्लेक्स के लक्षण भी हो सकते हैं। कम अम्लता वाले फल में केले और खरबूजे शामिल हैं।

जब तक आपके पास एक सक्रिय पेट के अल्सर न हो, आप किसी भी हानिकारक साइड इफेक्ट का सामना किए बिना आम तौर पर अनानास खा सकते हैं। क्या अनानास एसिड भाटा को प्रभावित करता है व्यक्ति पर निर्भर करता है।

एसिड रिफ्लक्स के लिए उपचार उपचार विकल्प

कई ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) और नुस्खे दवाएं उपलब्ध हैं जो कि एसिड रिफ्लक्स के साथ मदद कर सकती हैं। एंटासिड अक्सर एक प्रथम-लाइन उपचार होते हैं आपको केवल थोड़े समय के लिए उन्हें लेना चाहिए

यदि आपका एसिड भाटा रहता है, तो आपका डॉक्टर एच 2 ब्लॉकर्स या प्रोटॉन पंप अवरोधक सुझा सकता है।

यदि आपके पास लगातार एसिड रिफ्लक्स है, तो आपको अपने समसामयिक दबानेवाला यंत्र की मरम्मत या उसे मजबूत करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।चिकित्सक आमतौर पर इसे अंतिम उपाय के रूप में मानते हैं।

कुछ जीवन शैली की आदतों को बदलने से आपके एसिड भाटा के लक्षणों को भी कम या राहत मिल सकती है इसमें अधिक बार कसरत, छोटे भोजन खाने और रात में देर से स्नैकिंग करने से बचा होता है

टेकअवेआप अब क्या कर सकते हैं

एक आकार के फिट-एसिड रिफ्लेक्स के प्रबंधन के लिए सभी दृष्टिकोण मौजूद नहीं है। कई लोगों के लिए, अनानास एसिड भाटा पैदा कर सकता है या खराब कर सकता है। यह उष्णकटिबंधीय फल अत्यधिक अम्लीय है ज्यादातर डॉक्टर मानते हैं कि अम्लीय खाद्य पदार्थ भाटा को ट्रिगर कर सकते हैं

हालांकि, अनानास में कई स्वास्थ्य लाभ हैं यह निर्धारित करने के लिए कि आपको अपने आहार में अनानास रखना चाहिए, भोजन खाने के लिए आप क्या खाना खाते हैं और जब एसिड रिफ्लक्स होता है, पर ध्यान दें।

यदि आप इसे करने की योजना बनाते हैं, तो निम्न कार्य करने के लिए याद रखें:

• अपने भोजन को कम से कम पांच से सात दिनों तक ट्रैक करें
• सभी खाद्यान्नों को शामिल करना सुनिश्चित करें, न सिर्फ अनानास
• आप जो भी दवा लेते हैं और जब आप उन्हें लेते हैं, तो ध्यान दें।

प्रश्न:

क्या ताजा अनानास अनारस के रस या अन्य अनानास उत्पादों के समान लक्षणों को प्रभावित करता है?

ए:

ताजा अनानास रिफ्लेक्स के लक्षणों को सुधारने में मदद कर सकता है यह ब्रोमेलैन उपस्थित की केंद्रित मात्रा की वजह से है ब्रोमेलैन को विरोधी भड़काऊ माना जाता है और इसका क्षार प्रभाव पड़ता है। अनानास का रस आपके लक्षणों को खराब कर सकता है क्योंकि ब्रोमेलैन एकाग्रता सीमित है

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