टर्की गर्दन: व्यायाम, सौंदर्य प्रसाधन, और शल्यक्रिया

लोगों को टर्की गर्दन क्यों मिलता है?

" तुर्की की गर्दन " झुर्रियों वाली, गर्दन पर त्वचा को पीना, जो उम्र बढ़ने का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। यह तब होता है जब आपकी गर्दन की मांसपेशियों को कमजोर पड़ जाती है और आपकी त्वचा इसकी लोच, या तंग करने और तंग रहने की क्षमता खो देती है।

अभ्यास व्यायाम करें कि टर्की गर्दन का इलाज करें > गर्दन की मांसपेशियों के लगातार व्यायाम में उन्हें वापस ऊपर लाने में मदद मिल सकती है। यह आपकी गर्दन में रक्त परिसंचरण को भी बेहतर बनाता है जो इसे अधिक तंग, अधिक ट्रिम कर सकता है।

कई चेहरे और गर्दन अभ्यास ने तुर्की गर्दन को कम करने में मदद का दावा किया है। फिर भी, आज तक, कोई प्रतिष्ठित अध्ययनों ने यह विश्लेषण नहीं किया है कि ये व्यायाम वास्तव में काम करते हैं या नहीं। व्यायाम आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और आपकी मांसपेशियों को टोन कर सकता है, लेकिन यह नहीं है अतिरिक्त त्वचा को खत्म इसलिए, जबकि व्यायाम आपकी गर्दन की मांसपेशियों को कसने में मदद कर सकता है, उनके ऊपर की त्वचा में परिवर्तन नहीं दिखाई दे सकता है

टर्की गर्दन के लिए चार चेहरे का अभ्यास

कुछ सामान्यतः सुझाव दिए गए चेहरे के अभ्यास में शामिल हैं:

माथे पहने

अपने माथे पर एक हाथ रखें

1. अपने सिर को आगे बढ़ने की इजाजत देने के बिना अपने हाथ से अपना सिर धक्का।
2. 10 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो
3. फिर, अपने दोनों हाथों को अपने सिर के पीछे रखें, अपनी गर्दन के साथ पीछे की तरफ खींचें और 10 सेकंड तक पकड़ लें।

अपनी पीठ के साथ सीधा बैठो

1. अपने सिर को वापस ऊपर उठाएं ताकि आपकी ठोड़ी छत की तरफ इशारा करे।
2. अपने होंठों को बंद रखें और अपने मुंह के साथ चबाने की गति बनाएं
3. दो बार दोहराएं
4. चुंबन

सीधे अपनी पीठ के साथ बैठो

1. अपने सिर को उतारो, ताकि आपकी ठोड़ी अपने होंठों के साथ छत तक इंगित करे।
2. अपने होंठों को बताएं जैसे कि आप चुंबन दे रहे थे
3. दो बार दोहराएं
4. नेक लिफ्ट

अपने सिर के किनारे पर फांसी के साथ अपने बिस्तर पर झूठ।

1. अपनी गर्दन की मांसपेशियों का उपयोग करके, सावधानी से और धीरे धीरे अपने सिर को ऊंचा कर सकते हैं
2. पांच बार दोहराएं
3. यदि आप गर्दन का दर्द अनुभव करते हैं तो इस अभ्यास को जारी न करें।
4. कॉस्मेटिक प्रसाधन सामग्री जो टर्की गर्दन का इलाज करते हैं

एन-एसिटाइल ग्लूकोसामाइन, रासायनिक ग्लूकोसामाइन का एक प्राकृतिक रूप है, कई प्रकार के गर्दन और अन्य विरोधी क्रीम में पाया जाता है। इस तरह के क्रीम का सुझाव देने वाले कुछ शोध से टर्की गर्दन की उपस्थिति में सुधार करने में मदद मिल सकती है जिससे hyperpigmentation के प्रभाव को कम करते हुए त्वचा को मजबूती और चौरसाई हो सकती है।

एक अध्ययन में, 16 सप्ताह की अवधि में एन-एसिटील ग्लुकोसमाइन युक्त कॉस्मेटिक क्रीम का उपयोग करते हुए, 42 महिलाओं ने गर्दन के छल्ले में लगातार सुधार किया था।

85 महिलाओं के एक बड़े अध्ययन में, गर्दन क्रीम का दोगुना उपयोग दो बार किया जाता है, अध्ययन विषयों में 9 4 प्रतिशत की गर्दन में भी सुधार हुआ है।

सर्जरी सर्जरी जो टर्की गर्दन का इलाज करती है

सर्जिकल प्रक्रियाएं टर्की गर्दन के लिए सबसे तेज़ और सबसे प्रभावी उपचार हैं पारंपरिक शल्य-चिकित्साओं को काटने की आवश्यकता होती है और वे निशान छोड़ देते हैं, जबकि कुछ नए उपचार कम आक्रामक होते हैं।यहां सामान्य शल्यचिकित्सा और चिकित्सा प्रक्रियाओं की एक सूची है जो टर्की गर्दन से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है:

बोटॉक्स (बोटोलिनम टॉक्सिन टाइप ए)

बोटॉक्स परिभाषा द्वारा सर्जरी नहीं है, लेकिन यह विशेषज्ञों द्वारा किया जाने वाला समय लेने वाला उपचार है । यह अप्रचलित है और पुनर्प्राप्ति समय की आवश्यकता नहीं है। पिछले 3 से 4 महीने के परिणाम, और फर्म त्वचा को बनाए रखने के लिए दोहराए इंजेक्शन आवश्यक हैं।

हू गर्दन की लिफ्ट

यह एक अपेक्षाकृत नई सर्जिकल गर्दन की लिफ्ट प्रक्रिया है जो कसने और चिकनी गर्दन की त्वचा में मदद करता है। हाल के शोध से पता चलता है कि प्रक्रिया गर्दन की त्वचा को उछालने या समाप्त करने का एक बढ़िया तरीका है।

एमएसटी ऑपरेशन

यह सर्जरी एक न्यूनतम आक्रामक तकनीक है जिसमें कांटेदार धागे के साथ त्वचा को कसने से गर्दन का कायाकल्प शामिल होता है। शल्य चिकित्सा केवल छोटे निशान छोड़ देती है

त्वचा कस लेजर

विभिन्न चिकित्सा उपकरण त्वचा को गर्मी और कस कर सकते हैं। एक लेजर हल्के से मध्यम परिणामों के उत्पादन के लिए एक गैर-विवेक उपचार है। परिणाम के लिए 4 से 6 महीने के दोहराए गए उपचार आवश्यक हैं। इसका लाभ यह है कि इस प्रक्रिया के लिए कोई वसूली का समय नहीं है।

जेड-प्लास्टी < पूर्वकाल सेर्वोप्लास्टी भी कहा जाता है, इस सर्जरी को 1 9 70 के दशक में पेश किया गया था। इसमें गर्दन की अतिरिक्त त्वचा का सीधा छांटना शामिल है यह तेज़ और प्रभावी है, लेकिन गर्दन के पीछे एक दृश्य निशान छोड़ देता है

Outlook क्या टर्की गर्दन वाले व्यक्ति के लिए दृष्टिकोण है?

टर्की गर्दन वाले किसी के लिए आउटलुक उस प्रकार के उपचार या उपचार पर निर्भर करता है जो उस व्यक्ति का उपयोग करता है। गर्दन अभ्यास कम से कम प्रभावी प्रकार के उपचार प्रतीत होते हैं, जबकि शल्य-चिकित्सा और चिकित्सा प्रक्रियाएं सबसे प्रभावी होती हैं, और कॉस्मेटिक क्रीम मध्य में कहीं गिर जाते हैं।

यदि आप अपने टर्की गर्दन के बारे में चिंतित हैं, तो अपने चिकित्सक से बात करें, जो इलाज या उपचार की सिफारिश कर सकते हैं जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं।