देखभाल संख्या: कैसे सहानुभूति आम ठंडा का इलाज कर सकता है | हेल्थलाइन

सहानुभूति ऐसी भावनाओं को पहचानने की क्षमता है जो किसी अन्य व्यक्ति द्वारा अनुभव की जा रही है। यह क्षमता है कि हमें मनुष्य को एक दूसरे के जूते में रखना चाहिए, और वास्तव में संबंधित होना चाहिए। सहानुभूति न केवल निजी संबंधों के लिए एक महत्वपूर्ण विशेषता है, लेकिन अब शोध में यह पाया गया है कि यह ठीक हो सकता है।

विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय से 2009 के एक अध्ययन से पता चला है कि सहानुभूति आम सर्दी की लंबाई को कम कर सकती है अध्ययन में, दो विस्कॉन्सिन अस्पतालों में ठंड के लक्षणों का अनुभव करने वाले 350 रोगियों ने 10-प्रश्न परामर्श और रिलेशनल एम्पाथी (केअर) माप के साथ अपने चिकित्सक के बेडसाइड तरीके से मूल्यांकन किया। केअर एक प्रश्नावली है जो कि एक चिकित्सक की जरूरतों के मुताबिक चिकित्सक कैसे संवेदनशील होता है।

अध्ययन के आश्चर्यजनक परिणाम से पता चला है कि कैरी प्रश्नावली पर पूरी तरह से रन बनाए गए डॉक्टरों के मरीज़ लगभग एक दिन दूसरों की तुलना में कम बीमार थे। यह 16 प्रतिशत से कम है जो एक कम संवेदनशील डॉक्टर को मिला।

अध्ययन ने अध्ययन में भाग लेने वाले मरीजों में इंटरलेकिन -8 (आईएल -8) के स्तरों का भी परीक्षण किया। आम सर्दी से लड़ने में मदद करने के लिए आईएल -8 एस आपके शरीर के रिलीज के प्रोटीन अणु हैं। उन्हें ठंड के शरीर की प्रतिक्रिया का सबसे अच्छा माप माना जाता है। बेशक, अधिकांश एग्रैटेशियल केयर वाले रोगियों ने आईएल -8 के स्तर को दोगुना किया है, जिसका अर्थ है कि उनके शीत उनके सर्दी पर कड़ी मेहनत कर रहे थे।

अध्ययन ने सुझाव दिया कि सहानुभूति न केवल मन को मदद करती है, बल्कि शारीरिक रूप से शरीर को तेजी से ठीक करने में मदद करती है

जब हम सभी को एक शानदार चिकित्सक की तरह शानदार बेडसाइड तरीके से पसंद करते हैं, तो जब भी वे बीमार होते हैं, तो हर कोई चिकित्सक के पास नहीं जा सकता है। यदि आपका बच्चा या कोई अन्य प्रिय व्यक्ति बीमार है, तो वहां कुछ भी है जिसे आप चिकन सूप को गर्म करने के अलावा कर सकते हैं। उसी केअर दिशानिर्देशों का उपयोग करते हुए, जिनके अध्ययन मरीजों ने अपने डॉक्टरों को रेट किया था, आप एक ऐसे प्रिय व्यक्ति की देखभाल कर सकते हैं जो बीमार है ताकि वे बेहतर तेज़ी से महसूस कर सकें।

केयर दिशानिर्देश # 1: आराम से रोगी महसूस करें

एक ठंड एक व्यक्ति को इतना दुखी महसूस कर सकता है कि ऊतकों का एक और बक्सा मिलना एक घर का काम होता है अपने प्रियजन की सहायता करना जितना संभव हो उतना सहज महसूस करता है उसे आसानी से महसूस करने का एक तरीका है।

अपने प्रियजन को आसानी से महसूस करें:

• उसे या उसके गर्म और आरामदायक रखने के लिए
• सुनिश्चित करने के लिए कि वह मनोरंजन का एक स्रोत है, जैसे किताबें, टीवी, या समय के समय के लिए वीडियो गेम < हाथ में बहुत से ऊतकों को रखने
• पहुंच के भीतर दवा रखते हुए
• यह सुनिश्चित करना कि वह पर्याप्त भोजन और तरल पदार्थ प्राप्त कर रहा है
• यदि आवश्यक हो तो उसे डॉक्टर से ले जाना
• केअर दिशानिर्देश # 2 और # 3: अपने प्रियजन को उसकी या उसकी कहानी बताने की अनुमति दें और वास्तव में सुनो

सहानुभूति सक्रिय रूप से सुनने के द्वारा व्यक्त की जा सकती है। इसका अर्थ यह है कि आपके बच्चे या पति या पत्नी या माँ या पिता को ये बताएं कि वह कैसा महसूस करता है, वह कैसा चल रहा है, और कुछ और

जब वह बोलता है तो उस व्यक्ति के साथ नजर रखकर एक सक्रिय श्रोता बनें दिखा रहा है कि आप सुन रहे अन्य तरीकों में शामिल हैं:

बाधित नहीं है

• फ़ीडबैक प्रदान करना
• तदनुसार जवाब देना
• केयर दिशानिर्देश # 4: अपने संपूर्ण व्यक्ति में एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में रूचि रखें

न करें बस अपने प्रियजन के लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करें वास्तव में ध्यान दें कि वह क्या हो रहा है। यह सुनना, जरूरतों को पूरा करने और भावनाओं पर ध्यान देने के साथ-साथ वह भी जाता है। आप जितना अधिक ध्यान रखते हैं, जितना अधिक आपके प्रियजन को पता होगा कि आप अपने समग्र स्वास्थ्य के बारे में ध्यान रखते हैं

केअर दिशानिर्देश # 5: पूरी तरह से चिंता को समझें

बीमार होने के नाते सिर्फ बुरा नहीं लग रहा है इसका मतलब है कि काम, स्कूल, सामाजिक घटनाओं और अधिक के समय का समय। यह तुम्हारी जिंदगी को धारण करने के लिए दुखी महसूस कर रहा है, और कोई नहीं चाहता है कि। यह कई लोगों के लिए निराशाजनक हो सकता है

आप काम की देखभाल कर सकते हैं जैसे स्कूल का काम उठाया है, या किसी भी अन्य कामों को चलाने के लिए जो कि संभालना आवश्यक है।

केअर दिशानिर्देश # 6: देखभाल और अनुकंपा दिखाएँ

किसी व्यक्ति की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए आपको अपने या अपने कल्याण की देखभाल से पता चलता है अपने प्रियजनों को भोजन और अन्य बुनियादी कार्यों को तैयार करके सहज महसूस करने में सहायता करना करुणा दिखाने और उसकी जरूरतों को सुनने के लिए शांत, नरम आवाज का उपयोग करें

केअर दिशानिर्देश # 7: सकारात्मक रहें

अपने प्रियजन को यह बताने की कोई ज़रूरत नहीं है कि वह कितनी बुरी दिखती है या लगता है। वह पहले से ही जानता है अगर वह बीमार होने पर हास्य की भावना रखने में सक्षम है, तो उसे या उसके पर बधाई देता हूं।

वसूली पर ध्यान केंद्रित करने से गति की बातें साथ में मदद कर सकता है। अपने प्रिय व्यक्ति को बताएं जब वह स्वस्थ दिखने लग जाएंगे

केअर दिशानिर्देश # 8: चीजें स्पष्ट रूप से स्पष्ट करें

अपने प्रिय को बताएं कि आप उसकी मदद करने के लिए क्या कर रहे हैं या उसे बेहतर महसूस कर रहे हैं समझाएं कि आपके द्वारा दी जाने वाली दवाएं क्या हैं, इसका उद्देश्य क्या है, और कितनी बार वह इसे ले जाएगा

देखभाल दिशानिर्देश # 9 और # 10: अपने प्रियजनों को मदद करें नियंत्रण और सहायता करें योजना की एक योजना बनाएं

एक व्यक्ति को जब वह कहता है कि क्या हो रहा है, तो उस पर नियंत्रण होता है। अपने प्रियजन को यह बताए जाने के बजाय कि वह कैसी देखभाल करेगी, अपने प्राथमिकताएं पूछें यह उतना ही आसान हो सकता है जितना कि किस प्रकार का सूप या कफ सिरप का एक विशिष्ट स्वाद जो आपके प्रियजनों को चाहेंगे

लोगों को अपनी योजनाओं के साथ आने के लिए सशक्त बनाने से उन्हें और अधिक आत्मनिर्भर बनने में मदद मिलती है और उनकी खुद की देखभाल के नियंत्रण में अधिक महसूस होता है। यह अब एक छोटा ब्रेक लेने का एक तरीका है और फिर किसी के लिए देखभाल करने से