चोंड्रोमालेशिया: लक्षण, उपचार, व्यायाम, ब्रेस और सर्जरी

चोंड्रोमालेसिया पटेला (पेटेलोफेमोरल सिंड्रोम) क्या है?

चोंड्रोमालेकिया पटेला घुटने के नीचे (पटेला) के नीचे की उपास्थि को कमजोर और नरम कर रहा है। यह महसूस किया जाता है कि जांघ की हड्डी, फीमर के संबंध में kneecap के अनुचित संरेखण के कारण इस विशेष उपास्थि का अध: पतन होता है। गतिविधियों के दौरान इस पतित उपास्थि की जलन से घुटने का दर्द अक्सर पेटेलोफेमोरल सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है।

चोंड्रोमालेसिया पेटेला घुटने के दर्द के सबसे सामान्य कारणों में से एक है, खासकर महिलाओं में।

चोंड्रोमालेकिया पटेला के कारण क्या हैं?

चोंड्रोमालेकिया पटेला अज्ञात कारणों से हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर नेजेकैप (पटेला) के अनुचित ट्रैकिंग के कारण होता है क्योंकि यह जांघ (फीमर) की हड्डी पर स्लाइड करता है। इस मिसलिग्न्मेंट से घुटने के नीचे उपास्थि का अध: पतन होता है और स्थानीय घुटने के दर्द का परिणाम होता है।

पटेला (kneecap) सामान्य रूप से क्वाड्रिसेप्स (जांघ) की मांसपेशियों द्वारा एक सीधी रेखा में फीमर के अंत में खींचा जाता है। चोंड्रोमालेकिया पटेला वाले मरीजों में अक्सर फीमर के बाहरी (पार्श्व) तरफ असामान्य पेटेलर होता है। यह थोड़ा ऑफ-किटर पाथवे पटेला के अंडरसर्फर को फीमर के साथ घिसने की अनुमति देता है, जिससे पुरानी सूजन और दर्द होता है। कुछ व्यक्तियों को चोंड्रोमालेकिया पेटेला विकसित करने के लिए पूर्वनिर्धारित किया जाता है: मादा, खटखटाया हुआ या फ्लैट-पैर वाले धावक, या असामान्य रूप से आकार के पटलर अंडरस्फेस के साथ।

चोंड्रोमालेशिया पटेला के लक्षण क्या हैं?

• चोंड्रोमालेकिया पटेला लक्षण (पेटेलोफेमोरल सिंड्रोम) में आंतरिक घुटने के क्षेत्र की एक अस्पष्ट असुविधा शामिल है, जो गतिविधि से बढ़ रही है (दौड़ना, कूदना, चढ़ना, या सीढ़ियों से उतरना) या लंबे समय तक घुटने के साथ बैठकर मध्यम स्थिति में बैठना।
• चोंड्रोमालेकिया पटेला के साथ कुछ लोगों को घुटने के क्षेत्र में जकड़न या परिपूर्णता की अस्पष्ट भावना भी हो सकती है, खासकर अगर घुटने में सूजन हो जाती है।
• कभी-कभी, यदि पुराने लक्षणों को नजरअंदाज किया जाता है, तो क्वाड्रिसेप्स (जांघ) की मांसपेशियों की ताकत और थोक से जुड़े नुकसान पैर को कमजोर कर सकते हैं।

जब Chondromalacia के लिए चिकित्सा देखभाल की तलाश करें

जोड़ों के दर्द, विशेष रूप से घुटने के दर्द के साथ किसी को भी, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से सलाह लेनी चाहिए।

चोंड्रोमालेकिया के लिए मरीजों का परीक्षण कैसे किया जाता है?

• चोंड्रोमालेकिया पटेला के मूल्यांकन में अवक्षेपण, वृद्धावस्था और पदों और गतिविधियों को राहत देने के इतिहास की समीक्षा करना शामिल है।
• परीक्षा में कूल्हों, घुटनों, टखनों, साथ ही जांघ और पैर की मांसलता का मूल्यांकन शामिल होगा। फ्लेक्सिंग के दौरान जांघ की हड्डी (फीमर) के खिलाफ नाइपेकैप का ग्रैटिंग (क्रेपिटस) कभी-कभी दर्द की प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।
• निदान का इतिहास और शारीरिक परीक्षा द्वारा सुझाव दिया जा सकता है। अक्सर, इस बिंदु पर अनुभवजन्य उपचार शुरू किया जाता है।
• कभी-कभी, एक्स-रे और एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) के साथ आगे का परीक्षण कुछ अन्य घुटने की समस्याओं के लिए किया जाता है जो घुटने के जोड़ के भीतर या आसन्न ऊतकों में मौजूद नहीं होते हैं।

Chondromalacia पटेला के इलाज के लिए क्या उपयोग किया जाता है?

प्रारंभ में, दर्द के प्रबंधन में उन उद्देश्यों या गतिविधियों से बचना होता है जो कि घुटने के नीचे उपास्थि को जलन करते हैं। आइस पैक और विरोधी भड़काऊ दवाएं (उदाहरण के लिए, इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन) भी दर्द और सूजन को कम करने में सहायक हो सकती हैं।

चोंड्रोमालेसिया पटेला के उपचार और पुनर्वास के लिए प्राथमिक लक्ष्य क्वाड्रिसेप्स संकुचन के दौरान पटेला का पालन करने के लिए एक तंग मार्ग बनाना है। क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी के अंदरूनी हिस्से के चयनात्मक मजबूती से पटेला के ट्रैकिंग को सामान्य बनाने में मदद मिलेगी। कार्डियोवस्कुलर कंडीशनिंग को स्थिर साइकिल चालन (कम प्रतिरोध लेकिन उच्च आरपीएम), पूल रनिंग या तैराकी (स्पंदन किक) द्वारा बनाए रखा जा सकता है। चोंड्रोमालेकिया पटेला दर्द विकसित करने से पहले प्रशिक्षण में किसी भी बदलाव की समीक्षा करना, साथ ही उचित जैव-चिकित्सा फिट के लिए चल रहे जूते की जांच करना, दर्दनाक चक्र को दोहराने से बचने के लिए महत्वपूर्ण हैं। आमतौर पर, भार के साथ पूर्ण-स्क्वाट अभ्यास से बचा जाता है। कभी-कभी, patellar केंद्रित उपकरणों के साथ ब्रेसिंग की आवश्यकता होती है। शारीरिक चिकित्सा कार्यक्रम को मजबूत करने और इष्टतम व्यायाम दिनचर्या को व्यवस्थित करने के लिए सहायक हो सकता है।

चतुर्भुज और हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों के समूहों को मजबूत करना और मजबूत करना चोंड्रोमालेकास पेटेला के प्रभावी और स्थायी पुनर्वास के लिए महत्वपूर्ण है। "क्वाड सेट" इस तरह के कार्यक्रम की नींव हैं। क्वाड सेट को जांघ की मांसपेशियों द्वारा किया जाता है जबकि पैर सीधे होते हैं और 10. की गिनती के लिए संकुचन को पकड़ते हैं। 10 संकुचन के सेट प्रति दिन 15-20 बार के बीच किए जाते हैं।

चोंड्रोमालेसिया के लिए घर पर स्व-देखभाल

अंततः, आजीवन घुटने की स्थिरता और जीवन में बाद में गठिया के विकास के दर्द और जोखिम को कम करने के लिए घरेलू व्यायाम कार्यक्रम सर्वोत्तम हैं।

चोंड्रोमालेशिया उपचार अगले चरण

घुटने के दर्द को लाने वाली गतिविधियों से बचना आवश्यक है। धीरे-धीरे एक नियमित chondromalacia patella व्यायाम दिनचर्या को शामिल करने से पुनर्वास में तेजी आएगी। यह आमतौर पर क्वाड्रिसेप्स की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के कुछ रूप को शामिल करेगा।

अनुवर्ती चोंड्रोमालेशिया देखभाल

यदि भौतिक चिकित्सा की सिफारिश की जाती है, तो इष्टतम परिणामों के लिए नियमित दौरे अनिवार्य हैं। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर उपचार के महीनों में आपकी प्रगति की निगरानी करना चाह सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि दर्द से मुक्त गतिविधियों का लक्ष्य प्राप्त हो।

आप चोंड्रोमालेशिया को कैसे रोक सकते हैं?

चोंड्रोमालेकिया पटेला के साथ जुड़ा हुआ घुटने का दर्द वजन कम करने और क्वाड्रिसेप्स को मजबूत करने से रोकता है।

चोंड्रोमालेकिया के लिए क्या संकेत है?

चोंड्रोमालेशिया पटेला से पुनर्प्राप्ति के लिए दृष्टिकोण उत्कृष्ट है। पूर्ण पुनर्प्राप्ति की अपेक्षा की जाती है, भले ही इसे हल करने में महीनों से सालों तक लग सकते हैं। यह विशेष रूप से मामला है जब चोंड्रोमालेशिया पेटेला किशोर लड़कियों में होता है, जिनके शरीर में पर्याप्त शारीरिक परिवर्तन हो रहे हैं। सौभाग्य से, उनके लक्षण वयस्कता में पूरी तरह से हल करते हैं।