सर्दी और फ्लू: आपकी खांसी के लिए राहत पा रहा है

आप क्यों खाँस रहे हैं?

खांसी के कई संभावित अंतर्निहित कारण हैं। एक अल्पकालिक खांसी 3 सप्ताह या उससे कम समय तक रहती है। सर्दी और फ्लू इन अल्पकालिक खांसी के लिए अधिक सामान्य कारण हैं। लक्षण सप्ताह के दिनों में अपने दम पर हल करते हैं। आपके गले में धूल की तरह जलन पैदा कर सकता है। एलर्जी से पोस्टनसाल ड्रिप भी कर सकते हैं। कुछ अधिक गंभीर चिकित्सा स्थितियां और चिकित्सा दुष्प्रभाव भी खांसी का कारण बन सकते हैं। भले ही आपको खांसी हो रही हो, आपको बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए कई उपाय हैं।

घरेलू उपचार

यदि आपको खांसी है, तो कई घरेलू उपचार हैं जो आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। पतले बलगम के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं और इसे अपने सिस्टम से बाहर निकालना आपके लिए आसान हो जाएगा। चिढ़ गले को शांत करने के लिए वेपोराइज़र या कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें। कुछ सबूत हैं कि शहद साइड इफेक्ट के बिना एक खांसी की आवृत्ति और गंभीरता को कम करता है। अपनी खांसी को कम करने के लिए बिस्तर से पहले शहद के साथ कुछ चाय लें। हनी को 12 महीने से कम उम्र के बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए क्योंकि एक जोखिम है कि बच्चे को बोटुलिज़्म से बीमार किया जा सकता है।

अन्य घरेलू उपचार जो प्रभावी हो सकते हैं उनमें नमक के पानी के साथ गरारा करना या नींबू के रस के साथ गर्म पानी पर घूंट लेना शामिल है। उबलते पानी में ताजा अदरक जोड़ें। खांसी या गले में खराश को शांत करने के लिए मिश्रण को ठंडा होने से पहले मिश्रण को ठंडा होने दें। एक और उपाय करने के लिए, उबलते पानी में हल्दी पाउडर और काली मिर्च मिलाएं। पीने से पहले ठंडा करने की अनुमति दें। काली मिर्च के साथ हल्दी कथित रूप से एक अच्छा घर पर, विरोधी वायरल ठंड उपाय है। यदि आपकी खांसी जुकाम के कारण होती है, तो ठंड के लक्षणों की अवधि और गंभीरता को कम करने के लिए ठंड और फ्लू के मौसम में अतिरिक्त विटामिन सी लें। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है। चिकन सूप एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है जिसमें खांसी और सर्दी के लक्षणों को कम करने के लिए कई विरोधी भड़काऊ गुण हैं।

एक प्रतिपादक का प्रयास करें

यदि आपके पास "गीली" खांसी है, जिसे अन्यथा उत्पादक खांसी के रूप में जाना जाता है, तो बलगम को बाहर निकालने में मदद करने के लिए एक ओवर-द-काउंटर expectorant दवा लेने की कोशिश करें। हर प्रकार की खांसी के लिए प्रतिपादक उपयुक्त नहीं हैं। यदि आपके पास वातस्फीति, पुरानी ब्रोंकाइटिस, निमोनिया या अस्थमा है, तो एक expectorant न लें। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए किस प्रकार की ओवर-द-काउंटर खांसी की दवा सही है। 4 साल से कम उम्र के बच्चों को खांसी और सर्दी की दवाएं नहीं लेनी चाहिए। अपने छोटे से किसी भी उपाय को करने से पहले अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से जांच करें।

एक कफ सप्रेसेंट ट्राई करें

कभी-कभी आप एक खाँसी को दबाना चाहते हैं यदि यह धूम्रपान, धूल, या एलर्जी कणों जैसे अड़चन में साँस लेने के कारण होता है। इस तरह के खांसी का परिणाम तब होता है जब आपके गले के पीछे एक कष्टप्रद गुदगुदी होती है। ओवर-द-काउंटर कफ सप्रेसेंट खांसी के लिए आग्रह को दबाने में मदद कर सकते हैं। कफ सप्रेसेंट्स का दूसरा नाम एंटीट्यूसिव है। कफ सप्रेसेंट तरल के रूप में या कफ ड्रॉप के रूप में उपलब्ध हो सकता है। 4. 4 वर्ष से कम उम्र के छोटे बच्चों के लिए खांसी की बूंदें एक खतरनाक खतरा हैं। छोटे बच्चों को खांसी की दवा न दें। अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें कि किस तरह का उपाय उपयोग करना सुरक्षित है। VapoRub औषधीय वाष्प के साथ एक सामयिक खांसी है जो 2 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त हो सकती है।

खांसी की दवा और छोटे बच्चों के बारे में एक चेतावनी

4 साल से कम उम्र के बच्चों को खांसी की दवा कभी नहीं देनी चाहिए क्योंकि यह गंभीर दुष्प्रभावों या मृत्यु से जुड़ा हो सकता है। कुछ खांसी और सर्दी की दवाओं का उपयोग 4 से 6 वर्ष के बच्चों में किया जा सकता है, लेकिन पहले अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। छोटे बच्चों को जिन्हें खांसी की दवाई नहीं मिल सकती है, उन्हें खराब खांसी को शांत करने में मदद करने के लिए थोड़े गर्म पानी में 1/2 से 1 चम्मच शहद दें (हालांकि, बोटुलिज़्म की संभावना के कारण 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें)। शहद प्राकृतिक खांसी के उपाय के रूप में तुरंत राहत प्रदान कर सकता है।

क्या एंटीबायोटिक्स खांसी के लिए उपयुक्त हैं?

एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया के संक्रमण का इलाज करते हैं, इसलिए वे खांसी के उपचार नहीं हैं। एंटीबायोटिक्स सर्दी या फ्लू वायरस के कारण होने वाली खांसी के इलाज के लिए प्रभावी नहीं हैं। यदि एक अंतर्निहित वायरल संक्रमण खांसी का कारण बन रहा है तो इस तरह की खांसी आमतौर पर लगभग एक सप्ताह में हल हो जाती है। यदि आप एक सप्ताह के बाद भी खांसी कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। आपको एक जीवाणु संक्रमण हो सकता है, जैसे साइनस संक्रमण या निमोनिया, जो आपकी खांसी का कारण बन रहा है। इन मामलों में, एक एंटीबायोटिक आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। कभी-कभी डॉक्टर सबसे प्रभावी एंटीबायोटिक को निर्धारित करने के लिए जीवाणु की पहचान करने के लिए प्रयोगशाला विश्लेषण के लिए एक थूक का नमूना भेज देंगे।

एलर्जी और अस्थमा आपको खांसी कर सकते हैं

एलर्जी से खुजली और पानी की आंखें, पोस्टनासल ड्रिप, खांसी और अन्य लक्षण हो सकते हैं। ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन लेने से आपके लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है और नाक के मार्ग को सूखा कर सकते हैं जिससे आपको कम खांसी होती है। एलर्जी की दवा के गैर-सूखा संस्करण देखें ताकि आप अभी भी दिन के दौरान कार्य कर सकें। अस्थमा एक और स्थिति है जो खांसी के साथ जुड़ी हो सकती है। अस्थमा गंभीर है इसलिए अपने चिकित्सक को देखें यदि आप अपनी स्थिति को नियंत्रित करने और खांसी को कम करने के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवाओं के लिए घरघराहट कर रहे हैं। अपने लक्षणों को खाड़ी में रखने के लिए नियमित रूप से एलर्जी और अस्थमा के उपचार और दवाएं लें।

धूम्रपान करने वालों की खांसी गंभीर हो सकती है

जो लोग धूम्रपान करते हैं, उनमें एक विशेषता खांसी होती है जो सुबह खराब हो सकती है। धूम्रपान छोटे ब्रश जैसे अनुमानों को नुकसान पहुंचाता है जिसे सिलिया कहा जाता है जो वायुमार्ग को लाइन करता है। वे आपके श्वसन पथ से बलगम और गंदगी को हटाने में मदद करते हैं। जब सिलिया क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो वे मलबे को नहीं हटा सकते हैं और आपको खांसी होगी। धूम्रपान भी वायुमार्ग को परेशान करता है और इससे सूजन और ब्रोंकाइटिस हो सकता है। धूम्रपान करने वालों में खांसी का एक अन्य संभावित कारण कैंसर है। अपने चिकित्सक को देखें यदि आप एक नई या असामान्य खांसी का विकास करते हैं। यदि आप एक महीने के लिए धूम्रपान छोड़ते हैं, तो आपको काफी कम खांसी करनी चाहिए। यदि आपकी खांसी दूर नहीं होती है या खराब हो जाती है, तो अपने डॉक्टर को देखें। धूम्रपान भी गले में खराश पैदा कर सकता है और फेफड़ों के कैंसर के विकास के लिए प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है।

क्या एक पुरानी खांसी का कारण बनता है?

8 सप्ताह से अधिक समय तक रहने वाली खांसी पुरानी खांसी होती है। एलर्जी और पोस्टनसाल ड्रिप एक पुरानी खांसी के संभावित अंतर्निहित कारण हैं। श्वसन पथ के निचले हिस्सों जैसे वायुमार्ग (ब्रोंकाइटिस) और फेफड़े (निमोनिया) के संक्रमण के कारण भी इस प्रकार की खांसी हो सकती है। जीईआरडी (गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज) और दवा के दुष्प्रभाव से भी खांसी हो सकती है। कभी-कभी, खाँसी अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का एक लक्षण है जैसे फेफड़ों में रक्त का थक्का (फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता), अस्थमा, पुरानी प्रतिरोधी फेफड़े की बीमारी (सीओपीडी), फेफड़े का कैंसर या हृदय की विफलता।

जब अपने चिकित्सक को देखने के लिए

कभी-कभी, लंबे समय तक खांसी चिंता का कारण होती है और आपको अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए। यदि आपको निम्नलिखित परेशान लक्षणों में से कोई भी विकसित होता है, तो अपने डॉक्टर को कॉल करें:

• आपके पास एक गहरी, गीली खांसी है जो बहुत सारे बलगम और कफ पैदा करती है।
• यदि आप घरघराहट कर रहे हैं या सांस की तकलीफ है, तो ये अस्थमा या किसी अन्य गंभीर स्थिति के लक्षण हो सकते हैं।
• आप सीने में जकड़न का अनुभव करते हैं।
• यदि आपको बुखार है जो 3 दिन की अवधि के बाद दूर नहीं होता है।
• अगर आपकी खांसी बिना ठीक हुए 7 दिनों से अधिक समय तक रहती है, तो डॉक्टर को देखें।
• यदि आपको रात में इतनी खांसी होती है कि आप सो नहीं सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें।
• यदि आपको खांसी के अलावा ठंड लग रही है, तो अपने चिकित्सक को देखें।
• यदि आपको खांसी होने पर रक्त-कफ वाली कफ है।