क्रोहन रोग और कैसे मुकाबला करने के लिए अवसाद

क्रोहन के संबंधित लक्षणों के अतिरिक्त, रोग के साथ रहने से असहायता, अलगाव की भावना पैदा हो सकती है और संभवत: अवसाद हो सकती है।

सामान्य जनसंख्या के मुकाबले क्रोन के साथ लोगों में अवसाद का स्तर अधिक है वैज्ञानिक निष्कर्षों ने यह भी बताया है कि क्रोहन के लक्षणों की गंभीरता अक्सर हाथ में हाथ रखती है कि अवसाद का इलाज कितना मुश्किल होता है।

लक्षणशिपता

जब क्रोन की बीमारी और अवसाद की बात आती है, तो कुछ लक्षण होते हैं जो ओवरलैप होते हैं। क्रोहन और अवसाद दोनों के साथ आम लक्षण थकान और थकान की हानि होती है।

यह पता लगाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है कि कौन से लक्षण किस स्थिति से जुड़े हुए हैं।

भूख की हानि और अनजाने वजन घटाने < थकान

गतिविधियों में रुचि की हानि एक बार सुखद पाया गया

• लगातार चिंता
• चिड़चिड़ापन या दूसरों के प्रति जुर्माना
• असहायता, निराशा, बेकार, या निष्ठा की भावना
• यदि आपको कोई लक्षण अवसाद का सामना करना पड़ रहा है, तो निदान के लिए अपने चिकित्सक को देखें। आपको मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ को भेजा जा सकता है।
• क्रोन की बीमारी से परिचित एक चिकित्सक को ढूंढना भी महत्वपूर्ण है। रेफरल प्रदान करने के लिए एक अच्छा संसाधन।

पुरानी भड़क उठने वाले कुछ लोग महसूस कर सकते हैं कि उनकी बीमारी पर उनका कोई नियंत्रण नहीं है इस अनुभव से अवसाद हो सकता है

क्रोहों की छोटी और पुरानी जनसंख्या में देखे गए अध्ययन ने क्रोन के साथ लोगों के बीच रोग के बिना लोगों की उच्च दर पर अवसाद दिखाया है।

क्रोन की बीमारी से लोगों में अवसाद का अनुमान लगा सकते हैं या उनका योगदान कर सकते हैं। अवसाद और क्रोहन के लक्षणों की गंभीरता के विकास के बीच एक संबंध होने लगता है

इस संबंध के लिए एक सिद्धांत यह है कि क्रोनो के लक्षण और अवसाद दोनों का अनुभव करने वाले लोगों ने अलगाव और असहायता की भावनाओं को तेज कर दिया हो सकता है।

कोपिंग कोपिंग

क्रोहन के साथ मुकाबला करना एक चुनौती हो सकती है, खासकर तब जब अवसाद से ग्रस्त हो

क्रोन की बीमारी वाले लोगों के लिए यह आम तौर पर भड़क उठने या लक्षणों में बिगड़ने से डरता है। कुछ चिंता को दूर करने के लिए, जगह में रणनीतियों का मुकाबला करने में सहायक हो सकता है।

उदाहरण के लिए, जब आप बाहर जाते हैं, तो आगे की योजना बनाएं और आपके साथ कपड़े बदल दें।यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ावा देने का एक तरीका हो सकता है अपने सामाजिक जीवन को बनाए रखने से आपके अवसाद के माध्यम से काम करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है।

इस पर विचार करने के लिए कुछ अन्य चीजें भी हैं:

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अपने लक्षणों के योग से अधिक हैं आप हमेशा अपनी पसंद के बारे में सोचते हैं और आपकी स्थिति का जवाब देते हैं, उसके साथ शुरू करते हैं।

बड़ी तस्वीर देखने के लिए यह उपयोगी है क्रोहन की चक्रीय प्रकृति को स्वीकार करते हैं और यह महसूस करते हैं कि हर भड़कना को छूट की अवधि के बाद किया जाता है। अपने आप को याद दिलाएं कि कुछ भी नहीं हमेशा के लिए रहता है और भड़कना अंततः पास हो जाएगा

जब आपका सबसे बुरा लग रहा है, तो कुछ के बारे में सोचें अपने लिए कुछ अच्छा करो ड्रेसिंग, फूल खरीदना या मूवी का आनंद लेने जैसी सरल चीजें आप को ऊपर उठाना और अपने मूड को बढ़ा सकते हैं

• संसाधन संसाधन
• छोटे बदलाव समय के साथ आपकी मानसिकता को बदल सकते हैं, आपको एक स्वस्थ भावनात्मक दृष्टिकोण प्रदान कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपको अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता है, तो इसे तलाशने में संकोच न करें।
• क्रोन की अन्य लोगों के साथ कनेक्ट होने से अवसाद का सामना करने में सहायक हो सकता है। यह पता होना चाहिए कि आप इस रोग से लड़ने में अकेले नहीं हैं।

क्रोहन की बीमारी के लिए कई समर्थन समूह हैं जिनमें शामिल हैं:

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मेरी क्रोहन और कोलाइटिस टीम

क्रोन और कोलिटिस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका

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• यह जानना ज़रूरी है कि आप अकेले नहीं हैं। वहाँ कई अन्य ऐसे लोग हैं जो क्रोन की उपस्थिति के कई मुद्दों से निपटते हैं।

यह रात भर नहीं हो सकता है, लेकिन छोटे बदलाव समय के साथ आपकी मानसिकता में सुधार कर सकते हैं, आपको स्वस्थ भावनात्मक दृष्टिकोण प्रदान कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपको अतिरिक्त सहायता या समर्थन की ज़रूरत है, तो अपने चिकित्सक से अपने क्रोहंस से संबंधित अवसाद के प्रबंधन के लिए सर्वोत्तम दृष्टिकोण कैसे प्राप्त करें।