क्रोनो के रोग प्रबंधन: कैसे एक गुस्से में पेट को शांत करने के लिए

किसी भी ओवर-द-काउंटर ड्रग्स लेने या एक नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।

एक विरोधी दवाई दवा ले लो

अतिसार हो सकता है क्रोन की बीमारी के साथ सामान्य जीवन जीने का प्रयास करने के साथ-साथ सबसे अधिक असुविधाजनक लक्षणों में से एक। और अगर इलाज न किया जाए तो इससे भी अधिक स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।

कई ओवर द-काउंटर दवाएं दस्त, गैस या ब्लोटिंग के लक्षणों को आसानी से कर सकती हैं:

• लोपरमाइड (इमोडियम एडी)
• बिस्मथ-सब्सालिसिलेट (पेप्टो-बिस्मोल)
• स्युलियम (मेटम्यूसिल)
• मेथिलसेलुल या (सीट्रससेल)

अपने पेट को शांत करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवा लेने से पहले, अपने डॉक्टर के साथ चेक करें आपके लक्षण आपकी सूजन का बिगड़ना सुझाव दे सकते हैं हो सकता है कि आपका चिकित्सक आपकी दवाखाने में बदलाव करना चाहता हो

दर्द से राहतकर्ताओं के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें

यदि आपका पेट दर्द दर्द से जुड़ा होता है तो आपका डॉक्टर एसेटामिनोफेन (टाइलेनॉल) लेने की सिफारिश कर सकता है।

पेट के दर्द के लिए गैर-ग्रहण विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडीएस) न लें। इसमें आईबुप्रोफेन (मोट्रिन आईबी, एडिविल) और नेपोरोसेन (एलेव, नेपोसिन) शामिल हैं। जबकि NSAIDs कुछ जोड़ों के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं, वे आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग को परेशान कर सकते हैं, आपके लक्षणों में बिगड़ सकते हैं।

कुछ खाद्य पदार्थों से बचें

स्वस्थ रहने के लिए आपको अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों को छोड़ देना पड़ सकता है कुछ खाद्य पदार्थ और पेय आपके लक्षणों को खराब कर सकते हैं हालांकि कोई ठोस सबूत नहीं है कि क्रोन की बीमारी से जुड़े सूजन के लिए एक विशेष भोजन जिम्मेदार है, आप अपने शरीर को सबसे अच्छा जानते हैं।

यदि आपने पहले से ही कोई भी प्रारंभ नहीं किया है, तो अपने आहार के लक्षणों को बढ़ने का ट्रैक रखने के लिए भोजन डायरी बनाने पर विचार करें विशेष रूप से कुछ खाद्य पदार्थों पर आप ध्यान देना चाहते हैं यदि आपको लगता है कि इन प्रकार के भोजन से आपका पेट गुस्सा आता है, तो उनको पूरी तरह से बचने के लिए सबसे अच्छा है:

• डेयरी उत्पादों
• वसायुक्त पदार्थ
• उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थ, जैसे बीन्स, पॉपकॉर्न, नट्स
• कच्चे फल और सब्जियां (उनके बदले पके हैं)
• मसालेदार पदार्थ
• शराब
• कैफीन

नरम पदार्थों के लिए चिपकाएं

यदि आपको पेट दर्द का सामना करना पड़ रहा है, :

• शुष्क टोस्ट
• चावल
• अंडे
• केले
• सेबसस
• उबला हुआ, स्किनलेस चिकन

छोटे, अक्सर भोजन खाएं

पूरे दिन पांच या छह छोटे भोजन खाएं दो या तीन बड़े लोगों की तुलना में यह सुनिश्चित करता है कि आपके शरीर को आपके पेट पर अनावश्यक तनाव न डालने के लिए दिन के लिए पर्याप्त पोषक तत्व और कैलोरी मिलें।

एक हर्बल उपाय की कोशिश करें

कुछ जड़ी बूटियां आपके पेट को शांत करने में मदद कर सकती हैंहालांकि क्रोहन की बीमारी के इलाज में इन जड़ी-बूटियों की प्रभावकारिता के लिए बहुत सारे सबूत नहीं हैं, लेकिन वे पारंपरिक रूप से पाचन तंत्र के अंदर सूजन को कम करने के लिए इस्तेमाल किया गया है।

जड़ी-बूटियों और हर्बल चाय के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, और कुछ जड़ी-बूटियां दूसरों के साथ बातचीत करती हैं जड़ी-बूटियों और खुराक लेने के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें

अदरक

अदरक के पौधे का आम तौर पर खाना पकाने में उपयोग किया जाता है। लेकिन मतली और उल्टी के इलाज के लिए यह आहार पूरक भी है। अदरक भी एंटीऑक्सिडेंट और एक विरोधी भड़काऊ एजेंट माना जाता है। यह कई रूपों में उपलब्ध है, जिनमें ताजा, सूखे, मसालेदार, संरक्षित, क्रिस्टलीकृत, शक्कर, और पाउडर शामिल हैं।

हल्दी

हल्दी एक अदरक से संबंधित मसाला है। कर्क्यूमिन नामक हल्दी में पाए जाने वाले एक यौगिक को सोचा जाने वाला भंगुर गुण माना जाता है और क्रोहन रोग के इलाज में उपयोगी हो सकता है। क्रोहन रोग और अन्य भड़काऊ परिस्थितियों के साथ लोगों के लघु नैदानिक ​​अध्ययनों ने आशाजनक परिणाम दिखाए हैं, लेकिन अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता है।

आप अपनी किराने की दुकान में ताजी हल्दी पा सकते हैं। यह पाउडर के रूप में भी उपलब्ध है जो आप अपने भोजन में जोड़ सकते हैं, या कैप्सूल के रूप में।

पेपरमिंट

पेपरमिंट आपके पेट की मांसपेशियों को शांत करता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रेक्ट में सुखदायक सूजन के दर्द का सबूत दिखाता है। पेपरमिंट चाय या कैप्सूल के रूप में मिलना आसान है।

फिसलन एल्म

फिसलन एल्म ट्री की छाल एक उदास है - एक पदार्थ है जो सूजन के ऊतकों को बचाता है। जब छाल को पानी से मिश्रित किया जाता है, तो यह एक चिपचिपा पदार्थ बन जाता है जिसे म्यूसीज कहा जाता है। मोसीज़ कोट और अपने पेट और आंतों soothes। एक अध्ययन में पाया गया कि फिसलन एल्म में क्रोन की बीमारी वाले लोगों में एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव था।

चूर्ण फिसलन एल्म छाल से चाय बनाने के लिए, पाउडर के लगभग 2 चम्मच और कुछ मिनटों के लिए खड़ी होने पर उबलते पानी के 2 कप डाल दें। फिसलन एल्म लोजेन्ज या कैप्सूल फॉर्म के रूप में भी उपलब्ध है।

मार्शमॉलो

मार्शमोलो (जड़ी बूटी, चिपचिपा मीठी मिठाई नहीं) का अध्ययन पेट की ऊतकों को बचाने और कम करने और सूजन और पेट में अम्ल को कम करने की क्षमता के लिए किया गया है। चाय बनाने के लिए, 2 से 5 ग्राम सूखे पत्ते या 5 ग्राम सूखे जड़ में 1 कप गर्म पानी में।

बोसवेलिया

बोसवेलिया द्वारा निर्मित एसिड पेड़ों के जीन को चिकित्सीय क्षमताएं माना जाता है। अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ वाले लोगों के एक छोटे से अध्ययन में, 20 में से 20 प्रतिभागियों ने बोस्वेलिया गम राइन को अपनी बीमारी से छूट प्राप्त की। 2001 में आयोजित एक और अध्ययन में पाया गया कि बोस्वाएलिया क्रोन्ह की बीमारी के साथ 102 प्रतिभागियों के इलाज के लिए एक मानक क्रोहन रोग उपचार, मेसैलेज़न के रूप में ही प्रभावी था।

जूसिंग पर विचार करें

यदि ठोस पदार्थ आपके पेट को बढ़ाते हैं, तो जूसिंग पोषक तत्वों और कैलोरी प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है जो आपके शरीर को पाचन प्रक्रिया में तनाव न जोड़ता है। आप हर्बल उपचारों को जोड़ सकते हैं, जैसे अदरक, विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों के साथ। सिर्फ एक सेब, एक गाजर, और अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा के एक सरल नुस्खा के साथ शुरू करो।क्योंकि जूसिंग प्रक्रिया फाइबर को हटा देती है, इसलिए पोषक तत्व आसानी से अवशोषित हो सकते हैं।

संतुलित बैली में कुछ युक्तियाँ और चालें होती हैं, साथ ही साथ क्रोन की बीमारी वाले लोगों के लिए स्वस्थ रस व्यंजनों की एक श्रृंखला भी होती है।

तनाव को कम करने के तरीकों का पता लगाएं

आपका पेट गुस्सा हो सकता है क्योंकि आप बहुत तनाव में हैं

• योग
• ध्यान < ताई ची < गहरी साँस लेने का अभ्यास
• आप अभ्यास करने के लिए हर दिन एक विशिष्ट समय को अलग रख सकते हैं, या कोशिश कर सकते हैं इन तकनीकों को एक साथ करते हुए आप कुछ और कर रहे हैं, जैसे कि काम करने के लिए आने के लिए।
• व्यायाम भी आपके तनाव के स्तर को कम करने का एक शानदार तरीका है। यहां तक ​​कि कम तीव्रता के अभ्यास, जैसे 30 मिनट के लिए चलना, सहायक हो सकता है हालांकि, एक नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें। निर्जलीकरण को रोकने से पहले और व्यायाम के दौरान अतिरिक्त पानी पीना याद रखें।

अपने चिकित्सक को देखें

क्रोन की बीमारी के प्रबंधन में आपके डॉक्टर के साथ आपका संबंध बहुत महत्वपूर्ण है आपका चिकित्सक आपके लक्षणों की निगरानी कर सकता है यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका उपचार काम कर रहा है यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर के साथ खुला और ईमानदार हैं। यदि आपका पेट दर्द और दस्त गंभीर हो जाते हैं, तो अपने चिकित्सक को तुरंत बताएं। निर्जलीकरण को रोकने के लिए आपको नशीली तरल पदार्थ की आवश्यकता हो सकती है।