धुंध के खतरे: वायु प्रदूषण के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए

ग्रीष्मकालीन सिर्फ धूप और तैराकी के अवसरों से अधिक ला सकता है कई शहरी इलाकों में, गर्मियों में साल का समय होता है जब धुंध सबसे बुरी स्थिति में होता है। धुआं वायु प्रदूषण का एक रूप है जो विशेष रूप से गर्म दिनों पर खतरनाक है।

आप को धूमिल दिनों के बारे में चिंता क्यों करनी चाहिए? पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (ईपीए) के अनुसार, बहुत धूमिल में साँस लेने के लिए खतरनाक हो सकता है धुंध में ओजोन नामक एक प्रदूषक होता है, और ऊंचा ओजोन का स्तर आपके फेफड़ों पर कई नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

बड़े शहरों में धुंध सबसे आम है, हालांकि उपनगरीय इलाकों में रहने वाले लोगों को भी इसके खतरों के बारे में जागरूक होना चाहिए। यदि आपको एक परिवार के अवकाश या सड़क यात्रा के दौरान महानगरीय क्षेत्र से गुजरना पड़ता है, तो यह भी बुद्धिमान है कि धुंध स्थितियों के बारे में पता होना चाहिए।

आप जहां रहते हैं, कोई बात नहीं, सावधानियां हैं जो आप विशेष रूप से गर्म दिनों में अपने और अपने परिवार की रक्षा करने के लिए कर सकते हैं, जब धुंए चेतावनियां प्रभाव में हैं

धुंध क्या है? धुंध क्या है?

शब्द "धुंध" विशिष्ट जलवायु परिस्थितियों में उत्सर्जन के मिश्रण का वर्णन करता है। इन उत्सर्जनों में शामिल हैं:

• औद्योगिक प्रदूषण
• कार और अन्य वाहन प्रदूषण
• खुली जलती हुई
• भस्मक

संयुक्त राज्य में, पहला धुंआ आमतौर पर गर्मियों में होता है लंदन, इंग्लैंड में, सर्दियों में धुंध अधिक ध्यान देने योग्य है

ग्रीष्मकालीन धुंध को फोटोकैमिक धुंध के रूप में भी जाना जाता है यह धुंध हाइड्रोकार्बन और नाइट्रोजन आक्साइड के साथ मिलाकर सूरज की रोशनी बनता है, जो वातावरण में रसायन होते हैं।

ओजोन, एक रंग रहित, गंधहीन गैस, अच्छा हो सकता है जब ऊपरी वायुमंडल में होता है लेकिन जब भूजल के पास पाया जाता है तो हानिकारक होता है पृथ्वी के निचले वायुमंडल में गहरे ओजोन का गठन किया जा सकता है, जब आप इसे सांस लेते हैं तो आपके स्वास्थ्य को धूसर और प्रभावित कर सकते हैं।

धुंध के स्वास्थ्य के प्रभाव धूम्रपान कैसे मेरे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है?

धुंध के जोखिम से ओजोन सामग्री के कारण कई विभिन्न प्रकार की अल्पकालिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं इसमें शामिल हैं:

• खांसी और गले या सीने में जलन: ओजोन के उच्च स्तर आपके श्वसन प्रणाली को परेशान कर सकता है, आमतौर पर आपके धुंध के सामने आने के कुछ घंटों के लिए स्थायी होता है। हालांकि, लक्षणों के गायब होने के बाद भी ओजोन अपने फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है।
• अस्थमा के लक्षणों से परेशान: यदि आप अस्थमा से ग्रस्त हैं, तो धमन से ओजोन के उच्च स्तर के जोखिम में अस्थमा के हमलों को ट्रिगर किया जा सकता है।
• साँस लेने और फेफड़ों के नुकसान की कठिनाई: मेयो क्लिनिक के अनुसार, धुएँ के कारण गहन साँस लेने में मुश्किल हो सकती है, खासकर व्यायाम के दौरान। यह फेफड़ों के समारोह में ओजोन के प्रभाव के कारण है

यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि smog हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है, और कुछ लोग अपने नकारात्मक प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनापूर्ण होते हैं।बच्चे, वरिष्ठ, और अस्थमा वाले लोगों को विशेष रूप से धूमिल दिनों पर सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है।

अपने आप को सुरक्षित रखें मैं अपने आप को धूसर से कैसे बचा सकता हूं?

ईपीए बताता है कि अधिकांश लोगों को केवल धब्बा के बारे में चिंतित होने की जरूरत होती है जब ओजोन एक्सपोजर उच्च स्तर तक पहुंचता है अपने और अपने परिवार की रक्षा के लिए, आपको अपने क्षेत्र में ओजोन के स्तर के बारे में सूचित रहने की जरूरत है। अगर आप छुट्टी ले रहे हैं, तो आप जहां भी यात्रा कर रहे हों वहां ओजोन के स्तर की जांच करें।

राष्ट्रीय, राज्य और स्थानीय एयर एजेंसियों के पास एक विशेष क्षेत्र में ओजोन के स्तर को देखने और धुँध के नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों को समझने के लिए उपकरण उपलब्ध हैं। उदाहरण के लिए, ईपीए ने एयर क्वालिटी इंडेक्स (एसीयूआई) नामक एक सूचकांक विकसित किया है जो राष्ट्रीय स्तर पर ओजोन और अन्य प्रदूषक के स्तर पर रिपोर्ट करता है। सूचकांक के रंग ओज़ोन स्तरों को सौंपा गया है ताकि आपके समुदाय में वायु की गुणवत्ता को समझना आसान हो सके।

एएयूआई ने वायु की गुणवत्ता को शून्य से 300 तक स्थान दिया है। 150 से ऊपर के स्तर किसी के लिए अस्वास्थ्यकर माना जाता है, और 200 से ऊपर के स्तर को बहुत अस्वस्थ माना जाता है। ये एक्सपोजर स्तर सूचकांक पर लाल और बैंगनी रंगों के अनुरूप है।

ओज़ोन का स्तर उच्च होने पर ये सावधानी बरतने में आपकी सहायता कर सकती है:

• ओजोन का स्तर अस्वास्थ्यकर है, तो अपनी बाहरी गतिविधियों को सीमित करें, क्योंकि ऊजा ओजोन का स्तर धूम्रपान से प्रभावित होने की संभावनाओं को बढ़ाता है और अब आप बाहर रहते हैं।
• अपनी गतिविधियां धारीदार दिनों पर हल्के रखें, जितनी अधिक तीव्रता से आपकी गतिविधि का स्तर, श्वसन समस्याओं का अनुभव करने की आपकी संभावना अधिक हो।

आउटलुक की सावधानी बरतें

हवा की गुणवत्ता खराब होने पर दिन में धूम्रपान न करने की संभावना न लें। सबसे अच्छा तरीका है सड़क पर कम समय बिताने और सशक्त गतिविधियों की जगह, जैसे चलना या बाइकिंग, सामान्य विकल्पों के साथ, जैसे चलना आप अपने बाहरी गतिविधियों को सुबह या शाम के लिए शेड्यूल कर सकते हैं, जब ओजोन का स्तर कम हो। ये सरल कदम आपके और आपके परिवार को धूमिल दिनों पर सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं, चाहे आप किसी बड़े शहर में रहते हों या आप बस से गुजर रहे हों