अवसाद के कारण, लक्षण, और उपचार

अवसाद क्या है?

अवसाद को मूड विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है यह दुःखी, हानि या क्रोध की भावनाओं के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो किसी व्यक्ति की रोज़मर्रा की गतिविधियां में हस्तक्षेप करता है। यह अनुमान लगाया गया है कि 20 अमेरिकियों में 1 में से 1 से अधिक अवसाद प्रभावित होता है।

लोग अलग-अलग तरीके से अवसाद का अनुभव करते हैं। यह आपके दैनिक कार्य में हस्तक्षेप कर सकता है, हताश समय और कम उत्पादकता में जिसके परिणामस्वरूप यह संबंधों और कुछ पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों पर भी प्रभाव डाल सकता है। अवसाद के कारण खराब होने वाली स्थितियों में ये शामिल हैं:

• गठिया
• अस्थमा <99 9 > हृदय रोग
• कैंसर
• मधुमेह
• मोटापा < यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि कभी-कभार जीवन का एक सामान्य हिस्सा होता है। दुखद और दुखी घटनाएं हर किसी में होती हैं जीवन हालांकि, निरंतर आधार पर दुखी और निराश महसूस करना सामान्य नहीं है अवसाद गंभीर चिकित्सा स्थिति के रूप में इलाज किया जाना चाहिए।
• छोड़ दिया इलाज, अवसाद महीने या साल के लिए पिछले हो सकता है। यह समय के साथ खराब हो सकता है फिर भी, उपचार करने वाले लोग अक्सर कुछ हफ्तों में लक्षणों में सुधार देख सकते हैं।

प्रकार अवसाद के प्रकार

अवसाद यह कैसे गंभीर है में पर्वतमाला कुछ लोग उदासी के हल्के और अस्थायी एपिसोड का अनुभव करते हैं दूसरों को गंभीर और निरंतर निराशाजनक एपिसोड का अनुभव है। आपका चिकित्सक आपको किसी प्रकार की अवसाद के आधार पर उपचार योजना के साथ आने में सहायता कर सकता है। दो मुख्य प्रकार हैं: प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार और लगातार अवसादग्रस्तता विकार

विभिन्न प्रकार के अवसाद के बारे में अधिक जानें "

प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार

प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार अवसाद का सबसे गंभीर रूप है। यह उदासी, निराशा की लगातार भावनाओं के कारण होता है और निस्संदेह अपने आप से दूर नहीं जाते हैं। नैदानिक ​​अवसाद के निदान के लिए आपको दो सप्ताह की अवधि में निम्न लक्षणों का पांच या अधिक अनुभव करना चाहिए:

दिन के अधिकांश दिन उदास महसूस करना

अधिकतर में ब्याज की हानि नियमित गतिविधियों

• महत्वपूर्ण वजन घटाने या लाभ
• बहुत ज्यादा सो रही है या नहीं सो रही है
• धीमा सोच या आंदोलन
• थकान या कम ऊर्जा ज्यादातर दिन
• निष्ठा की भावना या दोष
• नुकसान एकाग्रता या अनिर्णयता की
• मौत या आत्महत्या के आवर्ती विचारों
• प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के विभिन्न उपप्रकार हैं, जिनमें शामिल हैं:
• असामान्य विशेषताओं

पेरिपर्टम शुरुआत, गर्भावस्था के दौरान या जन्म के तुरंत बाद

• मौसमी पैटर्न
• उदासीन विशेषताएं
• मनोवैज्ञानिक च eatures
• कैटेटोनिया
• निरंतर अवसादग्रस्तता विकार
• लगातार अवसादग्रस्तता विकार (पीडीडी) को डायस्टियमिया कहा जाता था यह एक हल्के, लेकिन पुरानी, ​​अवसाद का रूप है। लक्षण अक्सर कम से कम दो साल तक रहता है पीडीडी आपके जीवन को नैदानिक ​​अवसाद से ज्यादा प्रभावित कर सकता है क्योंकि यह लंबे समय तक रहता हैपीडीडी के साथ लोगों के लिए यह सामान्य है:

सामान्य दैनिक गतिविधियों में रुचि खोना

निराश महसूस करना

• उत्पादकता की कमी
• कम आत्मसम्मान < पीडीडी वाले लोगों को महत्वपूर्ण माना जा सकता है और ऐसा करने में असमर्थ मज़ा।
• अवसाद और मनोदशा संबंधी विकार के अन्य रूपों में विशिष्ट विशेषताओं हो सकती हैं या विशिष्ट परिस्थितियों में विकसित हो सकते हैं, जिससे उन्हें वर्गीकृत करना मुश्किल हो जाता है कुछ उदाहरण नीचे वर्णित हैं
• कारण अवसाद के कारण

अवसाद के कई संभावित कारण हैं प्रारंभिक बचपन का आघात अवसाद का कारण बन सकता है ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ घटनाएं जिस तरह से शरीर डर और तनावपूर्ण परिस्थितियों के प्रति प्रतिक्रिया करती हैं, उसके प्रभाव को प्रभावित करते हैं। कुछ लोगों को उनके आनुवंशिकी के कारण अवसाद का विकास होता है यदि आपके पास अवसाद या किसी अन्य मनोदशा विकार का पारिवारिक इतिहास है तो आप इसे विकसित करने की अधिक संभावना है

अन्य सामान्य कारणों में ये शामिल हैं:

मस्तिष्क संरचना: अवसाद के लिए अधिक जोखिम है यदि आपके मस्तिष्क की ललाट पालि कम सक्रिय है

चिकित्सा की स्थिति, जैसे कि एक पुरानी बीमारी, अनिद्रा, क्रोनिक दर्द, या ध्यान घाटे अति सक्रियता विकार

दवाओं और अल्कोहल का दुरुपयोग करने का एक इतिहास

• कई अन्य लोगों को उनके अवसाद के लिए कोई भी स्पष्ट कारण नहीं होगा
• लगभग 30 प्रतिशत लोग जिनकी मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या है, वे भी अवसाद का अनुभव करते हैं। इन कारणों के अतिरिक्त, अवसाद के अन्य खतरे कारकों में निम्न शामिल हैं:
• कम आत्मसम्मान या स्व-आलोचनात्मक

मानसिक बीमारी का व्यक्तिगत इतिहास

कुछ दवाएं

• तनावपूर्ण घटनाएं, जैसे किसी प्यार के नुकसान एक, आर्थिक समस्याएं, या तलाक
• निदान अवसाद का निदान
• अवसाद का पता लगाने के लिए कोई भी परीक्षण नहीं है हालांकि, आपका डॉक्टर आपके लक्षणों और एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन के आधार पर निदान कर सकता है ज्यादातर मामलों में, आपका डॉक्टर आपके मनोदशा, भूख, नींद पैटर्न, गतिविधि स्तर और विचारों के बारे में कई प्रश्न पूछेगा।
• क्योंकि अवसाद को अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ा जा सकता है, तो आपका डॉक्टर भी एक शारीरिक जांच कर सकता है और रक्त का काम भी कर सकता है। कभी-कभी थायराइड की समस्याएं या विटामिन डी की कमी के कारण अवसाद के लक्षणों को ट्रिगर किया जा सकता है।

अवसाद के लक्षणों की उपेक्षा न करें यदि आपकी मनोदशा में सुधार नहीं होता या खराब हो जाता है, तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करें जटिलताओं के जोखिम के साथ अवसाद गंभीर मानसिक बीमारी है अवसाद न केवल आपको प्रभावित करता है, बल्कि आपके प्रियजन भी यदि कोई इलाज नहीं छोड़ा जाता है, तो जटिलताओं में शामिल हैं:

वजन घटाने या नुकसान

शारीरिक दर्द

पदार्थ दुरुपयोग की समस्याएं

• आतंक हमलों
• रिश्ते की समस्याएं
• सामाजिक अलगाव
• आत्मघाती विचार
• विघटन
• अवसाद के लिए उपचार उपचार
• अवसाद के साथ रहना मुश्किल हो सकता है, लेकिन उपचार आपको सामना करने में मदद कर सकता है। संभावित विकल्पों के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें आप उपचार के एक रूप से सफलतापूर्वक लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं। परंपरागत और जीवनशैली उपचारों को शामिल करने के लिए निम्नलिखित शामिल हैं:
• दवाएं

: आपका डॉक्टर एंटीडिपेसेंट्स, एंटीसिंसीटी, या एंटीसाइकोटिक दवाओं को लिख सकता है।

मनोचिकित्सा

: एक चिकित्सक के साथ बोलना नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए कौशल सीखने में आपकी मदद कर सकता है।आप परिवार या समूह चिकित्सा सत्रों से भी लाभ ले सकते हैं। हल्की चिकित्सा

: सफेद रोशनी की खुराक के लिए जोखिम मूड को नियंत्रित करने और अवसाद के लक्षणों में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह चिकित्सा आमतौर पर मौसमी उत्तेजित विकार (जिसे अब मौसमी पैटर्न के साथ प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार कहा जाता है) में प्रयोग किया जाता है। वैकल्पिक चिकित्सा

: अपने चिकित्सक से एक्यूपंक्चर या ध्यान के बारे में पूछें। कुछ हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग अवसाद का इलाज करने के लिए किया जाता है, जैसे सेंट जॉन वार्ट, सैम, और मछली का तेल। एक पूरक लेने से पहले या चिकित्सकीय दवा के साथ पूरक के संयोजन से पहले अपने चिकित्सक से बात करें ऐसा करने से जटिलताओं और साइड इफेक्ट को रोकने में मदद मिलेगी। कुछ पूरक अवसाद बिगड़ सकते हैं या दवा की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं।

व्यायाम: < 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि के लिए एक सप्ताह में तीन से पांच दिन का उद्देश्य व्यायाम आपके शरीर के एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ा सकता है, जो आपके मनोदशा में सुधार करने वाले हार्मोन हैं। शराब और नशीली दवाओं से बचें

: शराब पीने या नशीली दवाओं का प्रयोग करने से आपको थोड़ा सा महसूस हो सकता है लेकिन लंबे समय में, ये पदार्थ अवसाद और चिंता के लक्षणों को खराब कर सकते हैं।

नं। 999 कैसे कहें: भयावह महसूस हो सकता है चिंता और अवसाद के लक्षण बिगड़े। अपने पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन में सीमाएं निर्धारित करना आपको बेहतर महसूस कर सकती है। अपने आप का ख्याल रखना

: आप स्वयं का ख्याल रखकर भी निराशा के लक्षणों में सुधार कर सकते हैं इसमें बहुत सारी नींद, स्वस्थ आहार खाने, नकारात्मक लोगों से बचने, और सुखद गतिविधियों में शामिल होना शामिल है। कभी-कभी अवसाद दवा पर प्रतिक्रिया नहीं देता है यदि आपके लक्षण बेहतर नहीं होते हैं तो आपका डॉक्टर अन्य उपचार विकल्पों की सिफारिश कर सकता है। इनमें मस्तिष्क को उत्तेजित करने और मस्तिष्क को उत्तेजित करने और तंत्रिका कोशिकाओं को प्रोत्साहित करने और अपने मनोदशा को विनियमित करने के लिए प्रमुख अवसाद, या ट्रांससीनियल चुंबकीय उत्तेजना का इलाज करने के लिए इलेक्ट्रोकोनिवल्सी थेरेपी शामिल है।

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अवसाद अस्थायी या दीर्घकालिक चुनौती हो सकती है। उपचार हमेशा आपकी अवसाद को पूरी तरह से दूर नहीं करता है। अपने चिकित्सक की सिफारिश की उपचार योजना के साथ रहें, और नियमित रूप से अपने चिकित्सक के साथ अपनी प्रगति पर चर्चा करें। अवसाद के लक्षणों को नियंत्रित करने में दवाओं और चिकित्सा के सही संयोजन का पता लगाना शामिल है। अगर कोई उपचार काम नहीं करता है, तो आपके साथ बेहतर परिणाम हो सकते हैं एक।