रजोनिवृत्ति और कामेच्छा: क्या रजोनिवृत्ति सेक्स ड्राइव को प्रभावित करती है?

अवलोकन

जैसा कि आप रजोनिवृत्ति , आप देख सकते हैं कि आपका कामेच्छा, या सेक्स ड्राइव बदल रहा है। कुछ महिलाओं को कामेच्छा में वृद्धि का अनुभव हो सकता है, जबकि अन्य में कमी का अनुभव होता है। सभी महिलाओं को इस कामेच्छा में कमी नहीं होती है, हालांकि यह बहुत आम है। रजोनिवृत्ति के दौरान कम कामेच्छा कम हार्मोन के स्तर की वजह से है।

ये कमी हुई हार्मोन का स्तर योनि सूखापन और जकड़न के कारण हो सकता है, जो सेक्स के दौरान दर्द पैदा कर सकता है। रजोनिवृत्ति के लक्षण भी आपको सेक्स में कम रुचि पैदा कर सकते हैं। >

अवसाद

मनोदशा स्विंग्स

• वजन घटाने
• गर्म चमक
• यदि आप कामेच्छा का नुकसान महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने सेक्स ड्राइव को बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं जीवनशैली में परिवर्तन या यौन एड्स, जैसे स्नेहक। यदि घर में उपचार में मदद नहीं करती है, तो आपका डॉक्टर आपको सही इलाज ढूंढने में मदद कर सकता है।
• कनेक्शनमेनोपॉज़ और कामेच्छा <9 99> रजोनिवृत्ति कई तरह से कामेच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है रजोनिवृत्ति के दौरान, आपके टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर दोनों कम हो जाता है, जिससे आपको उत्तेजित होने में अधिक मुश्किल हो सकती है।

एस्ट्रोजन में कमी से योनि सूखापन भी हो सकता है। योनि में रक्त की आपूर्ति में गिरावट के कारण एस्ट्रोजन का निचला स्तर, जो योनि स्नेहन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यह योनि आंत्र के रूप में जाना जाता योनि की दीवार के पतला हो सकता है। योनि सूखापन और शोष अक्सर सेक्स के दौरान असुविधा पैदा करते हैं

रजोनिवृत्ति के दौरान अन्य भौतिक परिवर्तन भी आपके कामेच्छा को प्रभावित कर सकते हैं उदाहरण के लिए, कई महिलाएं रजोनिवृत्ति के दौरान वजन कम करती हैं, और आपके नए शरीर से परेशानी सेक्स के लिए आपकी इच्छा कम कर सकती है। गर्म चमक और रात पसीनाएं भी आम लक्षण हैं। ये लक्षण आपको सेक्स के लिए बहुत थक गया महसूस कर सकते हैं। अन्य लक्षणों में मनोदशा के लक्षण शामिल हैं, जैसे कि अवसाद और चिड़चिड़ापन, जो आपको सेक्स से बंद कर सकते हैं।

11 चीजें हर महिला को रजोनिवृत्ति के बारे में जानना चाहिए "

एक डॉक्टर को देखकर अपने डॉक्टर को देखें

यदि आप रजोनिवृत्ति के माध्यम से जा रहे हैं और आपकी कामेच्छा में बदलाव देख रहे हैं, तो आपका डॉक्टर अंतर्निहित

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं

पर्चे वाली दवाएं

इस बात पर निर्भर करते हुए कि आपका सेक्स ड्राइव कम क्यों हो गया है, आपका डॉक्टर आपकी सहायता के लिए किसी अन्य पेशेवर को बता सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने घटित कामेच्छा या वैवाहिक परामर्श के लिए कोई शारीरिक कारण नहीं है, तो वे सेक्स थेरेपिस्ट की सिफारिश कर सकते हैं, अगर आप और आपका साथी अपने रिश्ते को सुधारने में मदद करना चाहते हैं।

• चिकित्सक
• अपने चिकित्सक से यौन संबंध के बारे में बात करने से आपको असुविधा हो सकती है, लेकिन याद रखें कि बिना किसी निर्णय के आपके स्वास्थ्य और कल्याण के सभी पहलुओं का ध्यान रखना उनका काम है।यदि आप इस विषय के साथ असुविधाजनक हैं, तो मदद के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
• नोट्स लाएं अपनी चिंताओं के बारे में विशिष्ट रहें यदि आपके लक्षणों पर आपके नोट्स हैं, तो इसमें आपके डॉक्टर की मदद होगी, जिसमें उन्हें बेहतर या बुरा बनाता है, और जब वे होते हैं तो आपको कैसा महसूस होता है।

अपनी नियुक्ति के लिए आपके साथ लाने के लिए प्रश्न लिखें एक बार जब आप परीक्षा कक्ष में होते हैं, तो आप जो कुछ भी पूछना चाहते हैं, उसे याद रखना मुश्किल हो सकता है। प्रश्नों को नीचे लिखने से पहले यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आपको सभी आवश्यक जानकारी मिलें और बातचीत का मार्गदर्शन करें।

जानें कि आपका चिकित्सक क्या पूछ सकता है हालांकि हर स्थिति अलग है, यह समझना कि आपका डॉक्टर क्या पूछ सकता है, आपकी नसों को शांत करने में सहायता कर सकता है। वे शायद पूछेंगे कि आपके लक्षण कितने समय तक चल रहे हैं, आप कितने दर्द या परेशानी पैदा करते हैं, आप किस उपचार की कोशिश कर रहे हैं, और यदि आपकी रुचि में रुचि बदल गई है

नर्स को बताएं आमतौर पर चिकित्सक से पहले आपको एक नर्स दिखाई देगी। यदि आप नर्स को बताएं कि आप यौन समस्याओं के बारे में डॉक्टर से बात करना चाहते हैं, तो नर्स डॉक्टर को बता सकता है। तब वे इसे आपके साथ ला सकते हैं, जो इसे खुद को लाने में अधिक आरामदायक हो सकता है

• उपचार उपचार
• रजोनिवृत्ति के कारण कामेच्छा में परिवर्तन करने के कई तरीके हैं
• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी)
• हार्मोन थेरेपी (एचआरटी) के साथ अंतर्निहित हार्मोन परिवर्तनों का इलाज करने का एक तरीका है। एस्ट्रोजेन गोलियां, हार्मोन को बदलने के द्वारा योनि सूखापन और योनि शोष को कम करने में मदद कर सकती हैं, आपका शरीर अब नहीं बना रहा है। खून के थक्कों, दिल के दौरे और स्तन कैंसर सहित एस्ट्रोजन चिकित्सा के संभावित गंभीर जोखिम हैं। यदि आपके पास योनि के लक्षण हैं, तो एस्ट्रोजन क्रीम या योनि की अंगूठी आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकती है।

अधिक जानें: क्या आपके लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) सही है? "

यह भी कुछ सबूत हैं कि टेस्टोस्टेरोन की मध्यम खुराक महिलाओं की रजोनिवृत्ति बढ़ने से उनकी कामेच्छा बढ़ा सकती है। टेस्टोस्टेरोन थेरेपी भी संभावित नकारात्मक दुष्प्रभाव, उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए जोखिम और बाल वृद्धि और मुँहासे में वृद्धि के लिए जोखिम भी शामिल है।

स्नेहक

एक स्नेहक जैसे केवी जेली या एस्ट्रोगलाइड योनि सूखापन को कम कर सकते हैं और सेक्स को अधिक आरामदायक बनाने में मदद कर सकते हैं। संभोग अपनी कामेच्छा को प्रभावित कर रहा है।

व्यायाम

व्यायाम न केवल वजन का मुकाबला करने में मदद करता है बल्कि यह आपके मनोदशा को भी सुधारने में मदद करता है.यही कारण है कि व्यायाम एंडोर्फिन को जारी करता है, जो तनाव को कम कर सकता है और सकारात्मक भावनाएं पैदा कर सकता है।

यदि आप व्यायाम करने के लिए या कुछ समय में प्रयोग न करने के लिए नया, धीमी गति से शुरू करें और कम से कम 30 मिनट प्रति दिन व्यायाम करें। पहले, इसका मतलब यह हो सकता है कि जब तक आप अपनी धीरज नहीं बनाए जाते, तब तक आप 10 मिनट तक व्यायाम कर सकते हैं। भी किसी भी गतिविधि की कोशिश करने पर विचार करना चाहते हैं, जिसे आप हमेशा रूचि रखते हैं, लेकिन इससे पहले की कोशिश नहीं की है बात यह है कि आप कुछ ऐसा करने के लिए आनंद लें जिससे कवायद काम की तरह महसूस न करे।

अपने साथी के साथ संवाद करना

रजोनिवृत्ति के दौरान कामेच्छा के नुकसान अक्सर शारीरिक लक्षणों के कारण होता है, लेकिन अपने साथी से ज्यादा जुड़ा हुआ महसूस करने से आपको सेक्स के मूड में भी मदद मिल सकती है।संचार की रेखाएं खुली रखें और अपने रिश्ते के बारे में ईमानदार रहें और शारीरिक और मानसिक रूप से दोनों के माध्यम से आप क्या कर रहे हैं

अंतरंगता पर ध्यान दें

सेक्स अपने साथी के करीब महसूस करने का एकमात्र तरीका नहीं है चुंबन, सहानुभूति, और अंतरंगता के अन्य गैर-कामुक कार्य वास्तव में आप और आपके साथी के बीच बंधन बनाकर अपने सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

केगल का अभ्यास

केगल का अभ्यास आपकी पैल्विक मांसपेशियों को कसने में मदद कर सकता है और सेक्स के दौरान उत्तेजना बढ़ा सकता है। इस अभ्यास को करने के लिए, आपको सबसे पहले सही मांसपेशियों का पता लगाने की आवश्यकता होगी ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है बीच-बीच में पेश आना बंद करना। आपके द्वारा सक्रिय मांसपेशियां आपके पैल्विक फर्श की मांसपेशियों हैं

केगल बनाने के लिए:

अपने पैल्विक फर्श की मांसपेशियों को संविदा करें और पांच सेकंड के लिए संकुचन रखें। तब धीरे धीरे पांच सेकंड के लिए रिलीज

इस कदम को 10 गुना, दिन में 3 बार दोहराकर काम करना।

थेरेपी < अकेले और अपने साथी के साथ, आप रजोनिवृत्ति के कुछ मनोदशा के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं और समझ सकते हैं कि कैसे घटित कामेच्छा का प्रबंधन करना है

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रजोनिवृत्ति के दौरान कामेच्छा का नुकसान आम तौर पर कमी हुई हार्मोन के स्तर के कारण होता है। रजोनिवृत्ति के दौरान और बाद में, हार्मोन का उत्पादन बहुत कम स्तर पर आता है। इसका मतलब यह है कि कुछ लक्षण, जैसे कि योनि सूखापन, शायद उपचार के बिना सुधार नहीं करेगा। अन्य लक्षण जो लीबीदो के नुकसान की ओर ले जाते हैं, जैसे कि रात्रि पसीना, अंततः ज्यादातर महिलाओं के लिए चले जाते हैं ऐसे उपचार होते हैं जो रजोनिवृत्ति के दौरान कम होने वाली सेक्स ड्राइव के अधिकांश कारणों की सहायता कर सकते हैं।