स्लाइड शो: वर्ष 1 में अपने बच्चे को क्या खिलाना है

4-6 महीने में सॉलिड्स शुरू करें

ठोस खाद्य पदार्थ पेश करने के लिए यह अनुशंसित समय है। लेकिन यह सिर्फ उम्र की बात नहीं है। ठोस पदार्थों को शुरू करने से पहले, आपके बच्चे को बैठने में सक्षम होना चाहिए (समर्थन के साथ), उसके सिर को दूर करें, और चबाने की गति बनाएं। वह भी पलटा अतीत होना चाहिए जो उसे तरल पदार्थ सहित कुछ भी बाहर थूक देता है।

ब्रेस्ट मिल्क या फॉर्मूला के साथ जाते रहें

शिशु आमतौर पर बहुत सारे ठोस खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं। इसलिए ठोस पदार्थों के बारे में सोचें जो आप अपने बच्चे के आहार में जोड़ रहे हैं, स्तन के दूध या फॉर्मूला के प्रतिस्थापन के रूप में नहीं। याद रखें, आप ठोस खाद्य पदार्थ पेश कर रहे हैं, अपने बच्चे के आहार को पूरी तरह से नहीं बदल रहे हैं या दूध को खत्म नहीं कर रहे हैं। जो धीरे-धीरे होगा।

क्यों चावल अनाज के साथ शुरू करें?

आपके पास ऐसा करने के लिए कोई ठोस नियम नहीं है - आपको पहले अपने बच्चे को कौन से ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करने चाहिए। वास्तव में, आपको अनाज के साथ शुरुआत नहीं करनी है। लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं, तो बिना किसी स्वाद के एक सिंगल-ग्रेन, आयरन-फोर्टिफाइड शिशु अनाज की कोशिश करें। कई अनाजों से बने अनाज की तुलना में किसी भी खाद्य एलर्जी को नोटिस करना थोड़ा आसान होगा। आप पहली बार में एक सुसंगत स्थिरता प्राप्त करने के लिए इसे फार्मूला या स्तन के दूध के साथ मिलाना चाह सकते हैं, इसलिए यह आपके बच्चे के लिए कठोर बदलाव नहीं है। धीरे-धीरे इसे और अधिक गाढ़ा करें जब तक कि आपके बच्चे को नई बनावट की आदत न हो जाए।

सोलिड्स खाने का अभ्यास

ऐसा लग सकता है कि यह कुछ स्वाभाविक है, लेकिन एक चम्मच द्वारा खिलाया जाना आपके बच्चे के लिए नया है। अब तक, वह केवल एक तरल आहार था। उसे चम्मच की आदत डालने और उसके मुंह में ठोस भोजन करने की भावना के लिए अभ्यास की आवश्यकता होगी। इसलिए उम्मीद न करें कि जब आप शुरू करते हैं, तो एक-दो चम्मच या शायद एक-दो बार खाएं। एक निश्चित राशि खाने के लिए उसे पाने की कोशिश करने के बजाय, उसे अनुभव करने की आदत डालने पर ध्यान केंद्रित करें।

फल और सब्जियां, एक समय में शुरू करें

फल, सब्जियां, अनाज और यहां तक ​​कि शुद्ध मीट सभी आपके बच्चे के लिए मेनू में हो सकते हैं। आप उन्हें एक बार एक परिचय देना चाहते हैं कि आपका छोटा स्वाद और बनावट पर कैसे प्रतिक्रिया करता है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई एलर्जी विकसित न हो। यदि आपका बच्चा पहले उन्हें नहीं खाएगा, तो बाद में फिर से कोशिश करें। शिशुओं को विभिन्न अवसरों पर कम से कम 5 से 10 बार भोजन को अस्वीकार करने की आवश्यकता होती है, इससे पहले कि आप वास्तव में कह सकें कि उन्हें भोजन पसंद नहीं है। अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बताएं कि क्या आपको लगता है कि आपके शिशु को आजमाए गए किसी भी नए खाद्य पदार्थ से कोई एलर्जी हो सकती है। एक जार से नरम बच्चे के भोजन का उपयोग करें, और खाद्य पदार्थों को गर्म करके और / या उन्हें शुद्ध करके नरम करें। अपने बच्चे को आसानी से निगलने के लिए चम्मच पर पर्याप्त डालें। भोजन को जबरदस्ती न खिलाएं।

दूध और शहद से बचें

अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि आपको अपने बच्चे के पहले जन्मदिन के बाद गाय के दूध की पेशकश शुरू करने तक इंतजार करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि पोषण से यह माँ के दूध तक नहीं मापता है या विशेष रूप से विकसित सूत्रों का पोषण मूल्य है। और, 1 वर्ष से छोटे बच्चों को शहद न दें। यह एक संभावित बोटुलिज़्म जोखिम के कारण है कि एक बच्चे की विकासशील प्रतिरक्षा प्रणाली बंद नहीं कर सकती है।

बंद करो जब बच्चे को रोकने के लिए तैयार है

आपका बच्चा आपको बताएगा कि वह कब खाना खा रहा है। वह चम्मच पर झपकी ले सकता है, उसके सिर को दूर कर सकता है, उसके होंठों को कसकर पकड़ सकता है, जो भी आप उसके मुंह में डालते हैं, उसे रो सकते हैं। जितना वह चाहता है, उससे अधिक न खाएं। बच्चे भूख लगने पर खाएँगे और जब वे भर जाएँगे तो रुक जाएँगे। उन वृत्तियों को सम्मानित करने से उन्हें अब और जब वे बड़े हो जाते हैं, तो मात देने से बचने में मदद मिल सकती है।

एक उधमी खाने वाला मिला? झल्लाहट मत करो

सिर्फ इसलिए कि आपका बच्चा तुरंत एक नया भोजन पसंद नहीं करता है इसका मतलब यह नहीं है कि वह हमेशा के लिए नमकीन होने के लिए बर्बाद है। कुछ दिन प्रतीक्षा करें और पुन: प्रयास करें। और फिर। और फिर … यह मटर को मौका देने के लिए तैयार होने से पहले आपके बच्चे को एक से अधिक बार ले सकता है। याद रखें, आप एक रोल मॉडल हैं, इसलिए आपका बच्चा उन खाद्य पदार्थों में अधिक दिलचस्पी ले सकता है जिन्हें वह आपको खा रही है और आनंद ले रही है। लेकिन अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें, और नए खाद्य पदार्थों के बारे में एक बड़ा सौदा न करें।

इट्स गोइंग टू गेट मेसी

जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, वह खुद को खिलाने की कोशिश करेगा। संभावना है, भोजन का एक अच्छा सा हिस्सा उसके चेहरे, हाथ, बाल, बिब, कपड़े, या उच्च कुर्सी ट्रे के लिए बढ़ रहा है - आप या किसी भी सतहों का उल्लेख नहीं करते हैं। अपने बच्चे के लिए ठोस भोजन खाना सीखना एक संपूर्ण शरीर है। कुछ गड़बड़ करने, उसके अनुसार कपड़े पहनने और धैर्य रखने के लिए अपने हाईचेयर के नीचे चटाई बिछाएं - यह चरण हमेशा के लिए नहीं रहेगा।

जब बेबी तैयार हो तो फिंगर फूड्स ट्राई करें

लगभग 9 महीने या इसके बाद, आपका बच्चा खाने के लिए नरम टेबल फूड के छोटे टुकड़े उठा सकता है। आपको कुछ समय के लिए चम्मच-फीड की आवश्यकता होगी, और फार्मूला या स्तन दूध जारी रखना होगा। कुछ महान "फिंगर फूड्स" में पके हुए केले के टुकड़े, गाजर के पके हुए चनों, पनीर, अच्छी तरह से पकाया हुआ पास्ता, सूखा अनाज और तले हुए अंडे शामिल हैं। हार्ड कैंडी, चिप्स, कच्ची सब्जियां, अंगूर या किशमिश, हार्ड पनीर और पूरे गर्म कुत्तों जैसे घुटन वाले खतरों से बचें।