ईर्ष्या (एसिड भाटा, गर्ड): कारण, लक्षण और उपचार

नाराज़गी क्या है?

हार्टबर्न छाती के बीच में स्तन के पीछे और पेट के बीच में जलन होती है। यह तब होता है जब एसिड और पेट की अन्य सामग्री अन्नप्रणाली तक जाती है और ऊतकों को परेशान करती है। एक दोषपूर्ण पेट वाल्व एसिड और पेट की सामग्री को जलती हुई सनसनी से बचने और पैदा करने की अनुमति देता है। लगभग 60 मिलियन अमेरिकी महीने में कम से कम एक बार स्थिति से पीड़ित होते हैं। लगभग 15 मिलियन अमेरिकी दैनिक इससे पीड़ित हैं। मसालेदार भोजन करना और अधिक भोजन करना लक्षण के सामान्य ट्रिगर हैं। अपच हार्टबर्न का दूसरा नाम है।

लोअर एसोफैगल स्फिंक्टर

जब आप भोजन निगलते हैं, तो यह अन्नप्रणाली की यात्रा करता है और एक पेशी की अंगूठी से गुजरता है जिसे निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर (एलईएस) के रूप में जाना जाता है। यह संरचना पेट में भोजन को पारित करने की अनुमति देने के लिए खुलती है। यह पेट सामग्री रखने के लिए बंद रहने के लिए माना जाता है जहां वे संबंधित हैं। यदि वाल्व कमजोर है या किसी तरह से क्षतिग्रस्त है, तो यह खुल सकता है और पेट की सामग्री और एसिड को वापस यात्रा करने के लिए अनुमति देता है, या भाटा, घुटकी में। एसिड भाटा एक जलन पैदा करता है।

वाल्व की खराबी का कारण क्या है?

कुछ लोगों में, निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर गलत समय पर आराम करते हैं या कमजोर हो जाते हैं। यह पेट की सामग्री को घुटकी से बचने और यात्रा करने की अनुमति देता है। यह जलन, जलन और दर्द का कारण बनता है। हैरानी की बात है, जो हर कोई एसिड भाटा नहीं है एक जलन का अनुभव करता है। दूसरी बार, छाती और पेट के क्षेत्र में जलन रिफ्लक्स के अलावा एक स्थिति के कारण होती है। कभी-कभी दिल का दौरा या अन्य गंभीर स्थितियों के कारण सीने में दर्द हो सकता है। एसिड भाटा गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) का मुख्य लक्षण है, लेकिन जीईआरडी अन्य लक्षणों के साथ जुड़ा हुआ है जैसे मतली, सूखी खांसी, स्वर बैठना, गले में खराश, निगलने में परेशानी और गले में एक गांठ की भावना। अपने चिकित्सक को देखें यदि आप अपने सीने या पेट में दर्द, जलन, या जलन का अनुभव करते हैं।

गर्ड लक्षण क्या हैं?

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) एक ऐसी स्थिति है जिसका मुख्य लक्षण (जलन या सीने में तकलीफ) एसिड रिफ्लक्स के कारण होता है। यह भाटा सीने में जलन का कारण बनता है, आमतौर पर खाने के बाद। एक हमला कई घंटों तक रह सकता है। नीचे लेटने और झुकने से लक्षण बदतर हो सकते हैं। गंभीर भाटा अतिरिक्त लक्षण पैदा कर सकता है जिसमें निगलने में परेशानी, यह महसूस करना कि गले या छाती में कुछ फंस गया है, या गले के पीछे खट्टा स्वाद है। भाटा सांस की तकलीफ, अस्थमा के हमलों, और एक पुरानी खांसी को ट्रिगर कर सकता है। भाटा के कारण सीने में दर्द सीने में दर्द की नकल कर सकता है जो दिल के दौरे के दौरान होता है। एक डॉक्टर आमतौर पर एक मरीज को उसके लक्षणों का वर्णन करने के लिए कहकर आसानी से भाटा का निदान कर सकता है।

कौन नाराज़ हो जाता है?

किसी भी उम्र में किसी को भी ईर्ष्या हो सकती है, लेकिन कुछ कारक इसे स्थिति प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं। जोखिम कारक LES को कमजोर या नुकसान पहुंचा सकते हैं। अन्य कारक उत्पन्न होने वाले पेट एसिड की मात्रा को प्रभावित कर सकते हैं। हालत के लिए जोखिम में वृद्धि करने वालों में गर्भवती महिलाएं, अधिक वजन वाले या मोटे लोग शामिल हैं, और जो धूम्रपान करते हैं या जो सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आते हैं। कुछ दवाएं जोखिम को बढ़ाती हैं। यहां तक ​​कि ऐसे कपड़े पहनने से जो बहुत तंग हैं, वे भाटा के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

क्या आपके पास गर्ड या कुछ और है?

समसामयिक नाराज़गी आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है, लेकिन गंभीर, चल रहे एसिड भाटा खतरनाक हो सकता है। गंभीर नाराज़गी जो प्रति सप्ताह कम से कम दो बार होती है, जीईआरडी का संकेत दे सकती है जिसका इलाज किया जाना चाहिए। क्रॉनिक जीईआरडी से अन्नप्रणाली में अल्सर, निशान और सूजन हो सकती है। यह उन कोशिकाओं को भी बदल सकता है जो अन्नप्रणाली को लाइन करते हैं। इसे बैरेट के अन्नप्रणाली के रूप में जाना जाता है और यह एसोफैगल कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाता है।

क्या आपके पास रात के लक्षण हैं?

रात में नाराज़गी विशेष रूप से खतरनाक हो सकती है। मुंह में खट्टा स्वाद, खांसी या गले में खराश के साथ जागना रात के एसिड रिफ्लक्स का संकेत हो सकता है। इससे न केवल नींद में खलल पड़ता है, बल्कि घेघा अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप कई घंटों तक लेटे रहते हैं, तो एसिड को घुटकी में बहुत अधिक समय तक रहने और ऊतक को नुकसान पहुंचता है। जब हम जागते हैं, तो हम पूरे दिन में लार निगलते हैं। लार पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद करती है। हम स्वाभाविक रूप से कम लार निगलते हैं जब हम सोते हैं, इसलिए पेट का एसिड बेअसर नहीं होता है।

नाराज़गी घरेलू उपचार

घर पर नाराज़गी के लक्षणों को रोकने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं। ओवरईटिंग से बचने के लिए छोटे भोजन खाएं। अपने सोने के 3 से 4 घंटे के भीतर भोजन न करें। अपने आप को बहुत समय दें ताकि पेट की सामग्री रात में आपके घुटकी में वापस न आ सके। देर रात भोजन न करें। आप खाली पेट अपने बिस्तर पर जाना चाहते हैं। यदि आप बिस्तर से पहले खाते हैं, तो एसिड और भोजन लेटने और जलने का कारण बनने पर अन्नप्रणाली तक यात्रा कर सकते हैं। अपने बिस्तर के सिर को लगभग 6 से 8 इंच ऊपर उठाएं। यह गुरुत्वाकर्षण को आपके लाभ के लिए काम करने की अनुमति देता है और पेट सामग्री को वहीं रहने में मदद करता है जहां वे हैं।

आहार परिवर्तन करें

आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन के प्रकार पाचन संबंधी असुविधा का कारण हो सकते हैं। यदि आप एसिड रिफ्लक्स से ग्रस्त हैं, तो मसालेदार भोजन, अम्लीय खाद्य पदार्थ और अन्य खाद्य पदार्थ खाने से बचें जो भाटा को ट्रिगर करते हैं क्योंकि वे एलईएस को आराम देते हैं। ज्ञात ट्रिगर खाद्य पदार्थों में टमाटर, लहसुन, खट्टे फल, प्याज, चॉकलेट, पेपरमिंट और वसायुक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं। शराब पीने से बचना। आप पकवान में गर्मी को कम करके सामान्य रूप से मसालेदार व्यंजनों को सहन करने में सक्षम हो सकते हैं। अपने पसंदीदा मसालेदार व्यंजनों के दूधिया संस्करण चुनें जो आपके लक्षणों को भड़काने की कम संभावना है।

बेवरेजेज को चुनिए

जिस तरह खाद्य पदार्थ नाराज़गी के लक्षणों को भड़का सकते हैं, उसी तरह कुछ पेय पदार्थ पी सकते हैं। टमाटर और खट्टे फल भाटा भड़क सकते हैं, इसलिए इन खाद्य पदार्थों से रस बना सकते हैं। टमाटर का रस, संतरे का रस या अंगूर का रस न पिएं। अन्य पेय जो भाटा ला सकते हैं उनमें चाय, कॉफी, शराब और सोडा और कार्बोनेटेड पेय शामिल हैं। हर कोई अलग है। कुछ लोग बिना किसी समस्या के इन पेय पदार्थों का उपभोग करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन कुछ लोग उन्हें पीने के लक्षणों के कारण पा सकते हैं। दूसरों को उनकी स्थिति को प्रभावित किए बिना मॉडरेशन में इन पेय पदार्थों का उपभोग करने में सक्षम हो सकता है। थोड़ा प्रयोग करें और आपके लिए क्या सही है।

एक्सरसाइज को लेकर होशियार रहें

आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त शारीरिक गतिविधि करना आवश्यक है, लेकिन आपके द्वारा संलग्न गतिविधियों के प्रकार आपके एसिड भाटा के लक्षणों को प्रभावित कर सकते हैं। पेट के दबाव को बढ़ाने वाले व्यायाम पेट की सामग्री को घुटकी में वापस करने के लिए मजबूर कर सकते हैं। योग यह बताता है कि शरीर को उल्टा कर दें, जैसे कि नीचे की ओर कुत्ते और सिर के बाल लक्षणों को भड़का सकते हैं। पेट के व्यायाम, जैसे क्रंचेस, भी इंट्रा-पेट के दबाव को बढ़ाते हैं और आपको रिफ्लक्स दे सकते हैं। व्यायाम बहुत अच्छा है। बस व्यायाम का चयन करना सुनिश्चित करें जो आपके पेट की सामग्री रखता है जहां वह है।

आप के लिए गुरुत्वाकर्षण काम करते हैं

लोग अपने जीवन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताते हैं। नाइट रिफ्लक्स विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि पेट का एसिड रात में सोते समय कई घंटों के लिए अन्नप्रणाली के संपर्क में आ सकता है, ऊतक को नुकसान पहुंचा सकता है और नष्ट कर सकता है। एक तरह से सोएं जो आपके लिए गुरुत्वाकर्षण का काम करता है और पेट के एसिड को उसकी जगह पर रखता है। अपने गद्दे के सिर के नीचे लकड़ी के तख्तों को रखें, जिससे आपका सिर लगभग 6 से 8 इंच बढ़ जाए। अपने सिर को बढ़ाने के अन्य अच्छे तरीकों में एक वेज तकिया पर सोना या अपने सिर के नीचे कई तकियों के साथ सोना शामिल है। आप यह भी देख सकते हैं कि अपनी बाईं ओर सोने से बेहतर है कि आप अपने दाहिनी तरफ सोने से बचाव करें।

आप क्या पहनते हैं, बहुत

जीवनशैली में बदलाव से एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों पर आश्चर्यजनक प्रभाव पड़ सकता है। आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़े आपके लक्षणों को प्रभावित कर सकते हैं। तंग-फिटिंग कपड़े पेट पर दबाव डालते हैं और आपके पेट में एसिड और भोजन को आपके अन्नप्रणाली में मजबूर कर सकते हैं। तंग पैंट, बेल्ट, शेपवियर, और कपड़े पहनने से बचें जो आपके पेट पर दबाव डालता है। उचित पाचन क्रिया को प्रोत्साहित करने के लिए अपने आप को पर्याप्त कमरे देने के लिए ढीले-ढाले पैंट, शर्ट और अन्य प्रकार के कपड़े पहनें। ये शैलियाँ रिफ्लक्स को भी रोकने में मदद कर सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान लक्षण प्रबंधित करें

लगभग 30% से 50% महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी की शिकायत होती है। जब महिला का पेट सबसे बड़ा हो जाता है, तो लक्षण दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान खराब हो जाते हैं। गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए इंट्रा-पेट के दबाव और बदलते हार्मोनों से हार्टबर्न और एसिड रिफ्लक्स का खतरा बढ़ जाता है। कुछ महिलाएं जीवनशैली में बदलाव करके अपने लक्षणों से राहत पा सकती हैं। इसमें तीन बड़े मुख्य भोजन के बजाय प्रति दिन कई छोटे भोजन शामिल हैं। गर्भवती महिलाओं को तला हुआ भोजन या मसालेदार भोजन नहीं करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को खाने के तुरंत बाद लेटना नहीं चाहिए। जबकि नाराज़गी के लक्षणों के उपचार के लिए कई ओवर-द-काउंटर दवाएं उपलब्ध हैं, गर्भवती महिलाओं को यह सुनिश्चित करने के लिए दवा लेने से पहले अपने डॉक्टरों से परामर्श करना चाहिए कि यह भ्रूण के लिए सुरक्षित है।

नाराज़गी राहत के लिए एंटासिड्स

एंटासिड दवाएं हैं जो पेट के एसिड को बेअसर करती हैं। वे जलती हुई भावना को कम करने के लिए एक प्रकार का ओवर-द-काउंटर उपचार हैं। Rolaids, Maalox, और Mylanta OTC एंटासिड के कुछ प्रकार हैं। यदि आपके पास कभी-कभी नाराज़गी और हल्के लक्षण और बेचैनी है, तो एंटासिड एक अच्छा विकल्प है। इन दवाओं को निर्देशित के रूप में लें और अनुशंसित खुराक से अधिक न लें। एंटासिड का अधिक उपयोग न करें या लेबल पर निर्देशित से अधिक न लें क्योंकि इससे कब्ज या दस्त सहित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आप गंभीर नाराज़गी या लंबे समय से नाराज़गी से पीड़ित हैं, तो एंटासिड उपयुक्त उपचार विकल्प नहीं हो सकता है।

H2 ब्लॉकर्स क्या हैं?

H2 ब्लॉकर्स नाराज़गी राहत के लिए एक और उपचार विकल्प हैं। वे ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन द्वारा उपलब्ध हैं। जैसा कि उनके नाम से पता चलता है, पेट के एसिड के उत्पादन को अवरुद्ध करता है। सबसे प्रभावी होने के लिए भोजन से 30 मिनट पहले एच 2 ब्लॉकर्स को लिया जाना चाहिए। कुछ डॉक्टर लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए एच 2 ब्लॉकर्स और एंटासिड दोनों लेने की सलाह दे सकते हैं। एच 2 ब्लॉकर्स का एक अन्य लाभ यह है कि वे पेट के एसिड द्वारा किए गए नुकसान को उलटते हुए घुटकी को ठीक करने में मदद करते हैं। H2 ब्लॉकर्स के उदाहरणों में रैनिटिडिन (ज़ांटैक), सिमेटिडाइन (टैगामेट), निज़टिडाइन (एक्सिड), और फैमोटिडाइन (पेप्सिड) शामिल हैं।

प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई) क्या हैं?

प्रोटॉन पंप अवरोधक दवाएं हैं जो पेट के एसिड की मात्रा को कम करती हैं जो पेट का उत्पादन करती हैं। वे एच 2 ब्लॉकर्स की तुलना में नाराज़गी राहत प्रदान करने के लिए अधिक प्रभावी हैं। वे घुटकी को ठीक करने में मदद करने के लिए भी बेहतर काम करते हैं। इन दवाओं के ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन संस्करण दोनों उपलब्ध हैं। उन्हें खाली पेट लेने की जरूरत है। PPI के उदाहरणों में लैंसोप्राज़ोल (प्रीवासीड), पैंटोप्राज़ोल (प्रोटोनिक्स), एसोमप्राज़ोल (नेक्सियम), ओमेप्राज़ोल (प्रिलोसेक, ज़ेगैरिड), और राबेप्राज़ोल (एसिपहेक्स) शामिल हैं। पीपीआई को न तो लंबे समय तक लिया जाना चाहिए और न ही उच्च खुराक में क्योंकि यह कलाई, रीढ़ और कूल्हों के फ्रैक्चर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।

कौन सा ईर्ष्या उपचार आपके लिए सही है?

नाराज़गी उपचार का प्रकार जो आपके लिए सही है, विभिन्न प्रकार के कारकों पर निर्भर करता है। आपके लक्षणों की आवृत्ति और गंभीरता महत्वपूर्ण विचार हैं। कुछ दवाएं वर्तमान लक्षणों से राहत प्रदान करती हैं, जबकि अन्य दवाएं शुरू होने से पहले लक्षणों को रोकने के लिए डिज़ाइन की जाती हैं। यदि आप अनिश्चित हैं कि कौन सी नाराज़गी का इलाज करना है, तो अपने डॉक्टर से चर्चा करें। आपका चिकित्सक आपकी स्थिति का मूल्यांकन कर सकता है और आपके द्वारा ली जा रही किसी भी अतिरिक्त चिकित्सा स्थिति को ध्यान में रख सकता है और एक उपयुक्त उपचार की सिफारिश कर सकता है।