हेपेटाइटिस सी स्व-देखभाल और होम उपाय युक्तियाँ और अनुशंसाएं

हेपेटाइटिस सी एक वायरस है जो यकृत में सूजन का कारण बनता है। अक्सर वायरस के इलाज के लिए दवाएं निर्धारित की जाती हैं, लेकिन वे गंभीर दुष्प्रभावों का कारण बन सकते हैं।

सौभाग्य से, उपचार के माध्यम से आने में आपकी मदद करने के लिए कदम उठाए जा सकते हैं। उन दुष्प्रभावों के बारे में पढ़ें जिनमें आप अनुभव कर सकते हैं और उनके साथ कैसे व्यवहार कर सकते हैं।

दवा साइड इफेक्ट्स

हेपेटाइटिस सी वायरस (एचसीवी) के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं इंटरफेनॉन हैं ये दवाएं दुष्प्रभावों का कारण बन सकती हैं:

• गंभीर थकान या थकान
• सिरदर्द
• मतली
• अनिद्रा
• अवसाद
• एनीमिया

इसके अतिरिक्त, इंटरफेरॉन और अन्य हेपेटाइटिस सी उपचार फ्लू जैसी लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं जैसे:

• बुखार
• ठंड
• सिरदर्द
• थकान
• मांसपेशियों में दर्द

इन चरणों के साथ आपके फ्लू जैसे लक्षणों को आसानी:

• दो नियमित-शक्ति एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) लें या आपके इंटरफेरॉन इंजेक्शन से लगभग एक घंटे पहले इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन)
• अधिक तरल पदार्थों का सेवन करें अमेरिकी कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी ने प्रत्येक दिन 8 से 10 गिलास (8 औंस) पानी या अन्य स्पष्ट पेय पीने की सिफारिश की है।
• बिस्तर से पहले इंटरफेरॉन इंजेक्शन ले लो ताकि आप फ्लू जैसी अधिकांश लक्षणों के माध्यम से सो सकते हैं।

पिछले कुछ सालों में कम, और कम कठोर, दुष्प्रभाव के साथ नई दवाएं शुरू की गई हैं। इन नई दवाओं ने कुछ रोगियों में इंटरफेरॉन की आवश्यकता को समाप्त कर दिया है। हालांकि, आपके पास हैपेटाइटिस सी संक्रमण के प्रकार के आधार पर, आपको अभी भी इंटरफेरॉन के साथ एक उपचार निर्धारित किया जा सकता है

पोषण और आहार

हेपेटाइटिस सी वाले ज्यादातर लोगों को एक विशेष आहार का पालन करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन स्वस्थ भोजन से आपको ऊर्जा मिलेगी और इलाज के दौरान आपका सबसे अच्छा महसूस करने में मदद मिलेगी।

हेपेटाइटिस सी का इलाज करने के लिए इस्तेमाल होने वाली कुछ दवाएं आपको अपनी भूख को खो सकती हैं या आपके पेट से बीमार महसूस कर सकती हैं।

इन युक्तियों के साथ इन लक्षणों का मुकाबला करें:

• हर तीन से चार घंटे तक छोटे भोजन या स्नैक्स खाएं, भले ही आप भूखे न हों कुछ लोग कम बीमार महसूस करते हैं जब वे बड़े भोजन खाते के दिन पूरे दिन "चरने" करते हैं
• भोजन से पहले एक हल्का चलना लें यह आपको भूख और कम उल्टी महसूस करने में मदद कर सकता है
• फैटी, नमकीन, या मीठा खाद्य पदार्थों में आसान हो जाओ।
• शराब से बचें

नींद

स्वस्थ रहने और एचसीवी उपचार के दौरान आपका सबसे अच्छा महसूस करने के लिए पर्याप्त नींद प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, अनिद्रा, या सो रही कठिनाई, कुछ दवाओं के दुष्प्रभावों में से एक हो सकती है

यदि आपको घबराहट या सोते रहने में परेशानी हो रही है, तो ये अच्छी नींद की आदतों का अभ्यास करना शुरू करें:

• एक ही समय में सो जाओ और एक ही समय में उठो।
• कैफीन, तंबाकू, और अन्य उत्तेजक से बचें
• अपने सोते हुए कमरे को शांत रखें
• सुबह या देर से दोपहर में व्यायाम करें, लेकिन बिस्तर से ठीक पहले नहीं।

सो रही गोलियां भी सहायक हो सकती हैंकिसी भी नींद की दवाएं शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप जो अन्य दवाइयाँ ले रहे हैं, उसके साथ कोई ज्ञात बातचीत नहीं है।

मानसिक स्वास्थ्य

जब आप एचसीवी उपचार शुरू करते हैं तो आपको अभिभूत हो सकता है और डर, उदासी या क्रोध की भावनाओं का अनुभव करने के लिए सामान्य है

लेकिन कुछ दवाएं जो हेपेटाइटिस सी का इलाज करती हैं, वे इन भावनाओं को विकसित करने के खतरे को बढ़ा सकते हैं, साथ ही चिंता और अवसाद भी हो सकते हैं।

2012 में आयोजित चिकित्सा अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि हेपेटाइटिस सी के लिए इंटफेरॉन और रिबेविरीन उपचार शुरू करने वाले 4 लोगों में से 1 में अवसाद विकसित होता है।

अवसाद के लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:

• उदास, चिंतित, चिड़चिड़ा, या निराशाजनक महसूस करना
• उन चीजों में रुचि खोने जो आप आमतौर पर आनंद लेते हैं
• बेकार या दोषी महसूस कर रहे हैं
• सामान्य से धीमी गति से चलना या कठिन खोजना अभी भी बैठने के लिए
• अत्यधिक थकान या ऊर्जा की कमी
• मौत के बारे में सोच या छोड़ देना

यदि आपके पास अवसाद के लक्षण हैं जो दो सप्ताह के बाद नहीं जाते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें वे एंटीडिप्रेसेंट दवाइयों को लेने या एक प्रशिक्षित चिकित्सक से बात करने की सिफारिश कर सकते हैं।

आपका डॉक्टर भी हेपेटाइटिस सी सहायता समूह की सिफारिश कर सकता है, जहां आप उपचार के माध्यम से जाने वाले अन्य लोगों के साथ बात कर सकते हैं। कुछ समर्थन समूह व्यक्ति में मिलते हैं, जबकि अन्य ऑनलाइन मिलते हैं

आप जो लक्षण अनुभव करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, याद रखें कि उनके साथ निपटने के तरीके हैं।