स्तन स्व परीक्षा: स्तन स्व परीक्षा कैसे करें

स्तन स्व-परीक्षा कैसे करें

स्तन स्व-परीक्षा (बीएसई) एक ऐसी विधि है जिसके द्वारा एक महिला अपने स्तनों में किसी भी असामान्य परिवर्तन को ट्रैक कर सकती है, और वयस्क महिलाएं मासिक स्तन स्व-परीक्षा करना चुन सकती हैं। भले ही स्तन कैंसर के लिए स्क्रीनिंग टूल के रूप में स्तन स्व-परीक्षण की सिफारिश नहीं की जाती है (स्तन कैंसर का पता लगाने के लिए नियमित रूप से मैमोग्राफी की सिफारिश की जाती है), हर महिला को इस बात से परिचित होना चाहिए कि उसके स्तन कैसे दिखते हैं और महसूस करते हैं, इसलिए वह आसानी से महसूस होने वाले परिवर्तनों को देख सकती है या देख सकती है। उसके स्तनों में। आपके स्तनों में कोई भी बदलाव (निप्पल डिस्चार्ज, आकार में परिवर्तन, रंग, गांठ आदि) आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ जल्द से जल्द चर्चा होनी चाहिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि आप अपने स्तन में परिवर्तन पाते हैं, तो वे कैंसर के संकेत नहीं हैं।

यदि आप अभी भी मासिक धर्म कर रहे हैं तो आपकी अवधि समाप्त होने के कई दिनों बाद परीक्षा आयोजित की जानी चाहिए। इस समय के दौरान, आपके स्तन कम कोमल और ढेलेदार होते हैं। यदि आप अब मासिक धर्म नहीं कर रहे हैं (रजोनिवृत्ति के बाद), स्तन आत्म-परीक्षण प्रत्येक महीने उसी दिन किया जाना चाहिए।

स्तन कैंसर के लक्षण और संकेत

यदि आपको अपने स्तनों में निम्न में से कोई परिवर्तन दिखाई देता है, तो जल्द से जल्द अपने चिकित्सक को सूचित करें। स्तन कैंसर के संभावित लक्षण और लक्षण शामिल हैं:

निप्पल में परिवर्तन:

• कोमलता
• दिखने में बदलाव
• निपल जो थोड़ा अंदर की ओर धंसा हुआ है (पीछे हटा)
• Scaliness
• लाली
• मुक्ति
• लाल चकत्ते

स्तन की उपस्थिति में परिवर्तन:

• स्तन में एक नया द्रव्यमान या द्रव्यमान (सभी द्रव्यमान कैंसर के सूचक नहीं हैं)
• स्तन के आकार या आकार में अस्पष्टीकृत परिवर्तन
• स्तन की त्वचा पर डिंपल या पक जाना
• अस्पष्टीकृत सूजन या स्तन का सिकुड़ना
• एक क्षेत्र में अस्पष्टीकृत दर्द जो लगातार रहता है और स्थिति में बदलाव नहीं करता है
• स्तन पर लालिमा, गर्माहट, या पपड़ीदार त्वचा
• स्तन या अंडरआर्म के अंदर एक सख्त द्रव्यमान, गाँठ या मोटा होना
• स्तन की सतह पर खुजली

एक दर्पण का सामना करना

यदि आप स्तन स्व-परीक्षण करना चाहते हैं, तो निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करें। वह तरीका चुनें जो आपके लिए सबसे अच्छा हो। एक दर्पण से पहले खड़े हो जाओ और स्तनों के आकार, निप्पल उलटा (मोड़ना), उभड़ा हुआ या डिम्पलिंग के अंतर की तुलना करें। किसी भी त्वचा या निपल परिवर्तन पर ध्यान दें, जैसे कि सख्त गाँठ या निप्पल का डिस्चार्ज होना।

निम्नलिखित चार चरणों में अपने स्तनों का निरीक्षण करें:

1. अपनी भुजाओं के साथ
2. अपनी बाहों के साथ उपर
3. कूल्हों पर अपने हाथों से - अपनी छाती की मांसपेशियों को फ्लेक्स करने के लिए दृढ़ता से दबाएं।
4. आगे झुकें - अपने स्तनों का निरीक्षण करें।

इन स्थितियों में, आपकी पेक्टोरल मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं, और त्वचा का एक सूक्ष्म डिंपल दिखाई दे सकता है यदि बढ़ते ट्यूमर ने एक लिगामेंट को प्रभावित किया है।

लेटना

दाहिना स्तन

• अपने दाहिने कंधे के नीचे एक तकिया रखें।
• अपना दाहिना हाथ अपने सिर के नीचे रखें।
• अपने बाएं हाथ की उंगली पैड के साथ पूरे स्तन क्षेत्र की जाँच करें।
• छोटे हलकों का उपयोग करें और एक ऊपर-नीचे पैटर्न का पालन करें।
• स्तन के प्रत्येक क्षेत्र पर हल्के, मध्यम और दृढ़ दबाव का उपयोग करें।
• स्तन को दूसरी, तीसरी और चौथी उंगलियों की सतहों के साथ महसूस करें, व्यवस्थित रूप से और निप्पल से बाहरी मार्जिन तक छोटे, परिपत्र गति का उपयोग करते हुए।
• डिस्चार्ज के किसी भी सबूत के लिए निप्पल को धीरे से निचोड़ें।

बायें स्तन

• अपने बाएं हाथ को अपने दाहिने हाथ को रोजगार पर इन चरणों को दोहराएं।

शॉवर में

जब आप स्नान या शॉवर में हों तो स्तन स्व-परीक्षण आसानी से किया जा सकता है। त्वचा के नम होने पर स्तन द्रव्यमान की पहचान करना आसान हो सकता है।

• अपना दाहिना हाथ उठाएँ।
• स्तन के ऊतकों पर दबाव डालने वाले साबुन हाथ और उंगलियों के साथ, अपने बाएं हाथ से अपने दाहिने स्तन की जाँच करें।
• पहले वर्णित समान छोटे वृत्त और ऊपर-नीचे पैटर्न का उपयोग करें।
• अपने दाहिने हाथ से बाएं स्तन पर दोहराएं।

स्तन प्रत्यारोपण

यदि आपके पास स्तन प्रत्यारोपण है, तो आपके सर्जन के लिए उपयोगी हो सकता है या चिकित्सक आपको प्रत्यारोपण के किनारों की पहचान करने में सहायता कर सकते हैं ताकि स्तन के समोच्च में किसी भी बदलाव को आसानी से सराहा जा सके।

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आपकी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको अपने वार्षिक स्तन परीक्षण के दौरान स्तन आत्म-परीक्षण के लिए उचित तकनीक में निर्देश दे सकती है। यदि आपकी रजोनिवृत्ति या रजोनिवृत्ति के बाद यह आपके सामान्य चेक-अप या महिला स्वास्थ्य जांच के दौरान चर्चा की जानी चाहिए। नियमित स्तन स्व-परीक्षण स्तन कैंसर से होने वाली मौतों को कम करने के लिए साबित नहीं हुआ है, न ही यह मैमोग्राफी का उपयोग करते हुए नियमित स्क्रीनिंग के रूप में सहायक है। हालांकि, स्तन आत्म-परीक्षा बहुत प्रभावी है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। बड़े स्तन जो स्तन कैंसर का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं, जब इस तकनीक का उपयोग करके खोज की जाती है, तो प्रारंभिक चरण होने की अधिक संभावना होती है, इसका बेहतर परिणाम हो सकता है, और उच्च इलाज दर (लंबे समय तक जीवित रहने) की संभावना हो सकती है।

स्तन चित्र

स्तन की शारीरिक रचना की तस्वीर