हेपेटाइटिस: आश्चर्यजनक चीजें जो आपके जिगर को नुकसान पहुंचा सकती हैं

चीनी

बहुत ज्यादा चीनी आपके दांतों के लिए बुरा नहीं है। यह आपके लीवर को भी नुकसान पहुंचा सकता है। वसा बनाने के लिए अंग एक प्रकार की चीनी का उपयोग करता है, जिसे फ्रुक्टोज कहा जाता है। बहुत अधिक परिष्कृत चीनी और उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप एक फैटी बिल्डअप का कारण बनता है जो यकृत रोग का कारण बन सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि चीनी शराब के रूप में जिगर के लिए हानिकारक हो सकती है, भले ही आप अधिक वजन वाले न हों। यह एक और कारण है, जैसे कि सोडा, पेस्ट्री और कैंडी के रूप में जोड़ा शक्कर के साथ खाद्य पदार्थों को सीमित करना।

हर्बल अनुपूरक

यहां तक ​​कि अगर लेबल "प्राकृतिक" कहता है, तो यह आपके लिए ठीक नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोग रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए कावा कावा नामक जड़ी बूटी लेते हैं या उन्हें आराम करने में मदद करते हैं। लेकिन अध्ययन बताते हैं कि यह यकृत को सही काम करने से रोक सकता है। जिससे हेपेटाइटिस और लीवर फेल हो सकता है। कुछ देशों ने जड़ी बूटी पर प्रतिबंध लगा दिया है या इसे प्रतिबंधित कर दिया है, लेकिन यह अभी भी यूएस में उपलब्ध है आपको सुरक्षित होने के लिए कोई भी जड़ी-बूटी लेने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

अतिरिक्त पाउंड

अतिरिक्त वसा आपके जिगर की कोशिकाओं में निर्माण कर सकता है और गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग (एनएएफएलडी) को जन्म दे सकता है। नतीजतन, आपका लीवर सूज सकता है। समय के साथ, यह यकृत ऊतक को कठोर और दाग सकता है (डॉक्टर इस सिरोसिस को कहते हैं)। यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे, मध्यम आयु वर्ग के हैं, या मधुमेह वाले हैं तो आपको एनएएफएलडी मिलने की संभावना है। आप चीजों को घुमा सकते हैं। आहार और व्यायाम से बीमारी को रोका जा सकता है।

पूरक से बहुत अधिक विटामिन ए

आपके शरीर को विटामिन ए की आवश्यकता होती है, और यह पौधों से प्राप्त करना ठीक है जैसे कि ताजे फल और सब्जियां, विशेष रूप से वे जो लाल, नारंगी और पीले होते हैं। लेकिन अगर आप विटामिन ए की उच्च खुराक लेने वाले सप्लीमेंट लेते हैं, तो यह आपके लीवर के लिए एक समस्या हो सकती है। किसी भी अतिरिक्त विटामिन ए को लेने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें क्योंकि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है।

शीतल पेय

शोध से पता चलता है कि जो लोग बहुत अधिक शीतल पेय पीते हैं उनमें गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग (एनएएफएलडी) होने की संभावना अधिक होती है। अध्ययन यह साबित नहीं करते हैं कि पेय इसका कारण थे। लेकिन अगर आप बहुत सारे सोडा को कम कर देते हैं और वापस काटने का अर्थ रखते हैं, तो यह एक अच्छा कारण हो सकता है कि आप जो चाहते हैं उसे स्विच करें।

एसिटामिनोफेन

आपको एक गले में खराश, या एक सिरदर्द, या एक ठंड लग गई है, और आप एक दर्द निवारक के लिए पहुंचते हैं। सही मात्रा में लेना सुनिश्चित करें! यदि आप गलती से एसिटामिनोफेन वाली किसी भी चीज़ का बहुत अधिक सेवन करते हैं - उदाहरण के लिए, आपके सिरदर्द के लिए एक गोली और आपकी ठंड के लिए कुछ और, और दोनों में एसिटामिनोफेन है - यह आपके जिगर को नुकसान पहुंचा सकता है। खुराक की जाँच करें और एक दिन में कितना लेना ठीक है। उन सीमाओं पर टिके रहें, और आप ठीक रहें।

ट्रांस वसा

ट्रांस वसा कुछ पैक खाद्य पदार्थों और पके हुए सामानों में एक मानव निर्मित वसा है। (आप उन्हें "आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत" अवयवों के रूप में सूचीबद्ध देखेंगे)। ट्रांस वसा में उच्च आहार से आपको वजन बढ़ने की अधिक संभावना होती है। जो आपके लीवर के लिए अच्छा नहीं है। सामग्री सूची की जाँच करें। यहां तक ​​कि अगर यह ट्रांस वसा का "0" ग्राम कहता है, तो भी इसमें थोड़ी मात्रा हो सकती है, और यह जोड़ता है।

गलतियाँ होती हैं

एक डॉक्टर या नर्स को एक सुई द्वारा चुभ जाता है जो उन्होंने एक मरीज पर इस्तेमाल किया है। या अवैध दवाओं को इंजेक्ट करने वाले लोग एक सुई साझा करते हैं। सुई समस्या नहीं है। इस पर क्या है। हेपेटाइटिस सी रक्त के माध्यम से फैल सकता है। यहां तक ​​कि अगर यह केवल एक बार हुआ है, या आप अन्य कारणों से उच्च जोखिम में हैं (जैसे कि अगर आपको एचआईवी है या आपकी माँ को आपके साथ गर्भवती होने पर हेपेटाइटिस सी था), तो आपको परीक्षण करवाना चाहिए। तो 1965 से 1945 के बीच हर किसी का जन्म होना चाहिए।

कम शराब आप सोच सकते हैं

आप शायद पहले से ही जानते हैं कि बहुत अधिक पीना आपके जिगर के लिए बुरा है। लेकिन आप महसूस नहीं कर सकते हैं कि "बहुत अधिक" आपके बिना शराबी या शराब के आदी हो सकते हैं। जितना आप सोचते हैं उससे अधिक पीना आसान है। कई गिलास एक से अधिक मानक सेवारत रख सकते हैं, जो शराब के 5 औंस (जो कि आधा कप से थोड़ा अधिक है), नियमित बीयर के 12 औंस या शराब के 1.5 औंस हैं। यदि आप पीते हैं, तो इसे मध्यम रखना सुनिश्चित करें - यह महिलाओं के लिए एक दिन और पुरुषों के लिए प्रति दिन 2 तक पीना है।