कोडपेन्देंडेंट मैत्री: पहचानने के संकेत

मुझे तब नहीं पता था, लेकिन मेरी "संपूर्ण" दोस्ती वास्तव में मेरे जीवन में अकेलेपन की जेब पैदा कर रही थी।

जब मेरा सबसे अच्छा दोस्त मुझे बताया कि उसे बिस्तर से बाहर निकलना, नियमित कार्यों को पूरा करने और अपने निवास अनुप्रयोगों को पूरा करने में परेशानी हो रही थी, मैंने पहली बार उड़ानों को देखा था। ->

उस समय, मैं कराची, पाकिस्तान में रह रहा था। वह सैन एंटोनियो के मेडिकल स्कूल में थे। मैं बहुत लचीलापन के साथ एक स्वतंत्र लेखक था। मुझे उनकी ज़रूरत थी और मेरे पास समय था।

तीन कुछ दिन बाद, मैं 14-घंटे की उड़ान पर था, और मेरी जर्नल को पढ़ने वाली किताब के एक वाक्यांश को रिकॉर्ड करने के लिए खोल रहा था। जब मैंने एक वाक्य देखा जो मैंने एक वर्ष से भी कम समय में लिखा था।

यह पहली बार जब मैं ड्रॉप लूँगा उसे सब कुछ मदद करने के लिए पैड जैसा कि मैंने अपने पत्रिका के पन्नों के माध्यम से फ़्लिप किया, मैंने ध्यान दिया कि यह प्रतिबिंब दूसरी या तीसरी बार नहीं था जब मैं अपने पूरे स्वभाव को दे रहा था, तब भी मैं किसी तरह हमेशा पीछे रह गया था जब एक बार उसकी ज़िंदगी खराब हो गई थी।

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पैटर्न के लिए एक नाम की पहचान करना

मुझे याद नहीं है जब मुझे पहली बार पता चला कि हमारा रिश्ता स्वस्थ नहीं था मुझे क्या याद आ रहा है, हालांकि, यह सीख रहा है कि हमारे लिए क्या नाम था: कोडपेंडेन्ट।

सैन जोस, कैलिफोर्निया में एक मनोचिकित्सक, शेरोन मार्टिन के अनुसार, जो कोडपेंडेेंसी में माहिर हैं, कोडपेंडेंट रिलेशनशिप निदान नहीं हैं। यह एक बेकार का संबंध है, जहां एक व्यक्ति किसी और की देखभाल करने के अपने प्रयासों में खुद को खो देता है। कहीं रेखा के नीचे या एक शुरुआत से, एक व्यक्ति "कोडपेंडेंट" बन जाता है और अपनी जरूरतों और भावनाओं को अनदेखा करता है। अन्य व्यक्ति की समस्याओं से निपटने और उनकी चिंताओं को सुलझाने के लिए। <

सक्षम अक्सर दुर्घटना होती है, लेकिन अक्सर, अपने भागीदारों को उनकी गलतियों से सीखने की अनुमति देने के बजाय, वे झटके और "ठीक "सब कुछ, दूसरे व्यक्ति को वास्तव में अनुभव करने की अनुमति नहीं देता रियॉनस रॉक थॉमस

यह मूल रूप से मेरे सबसे अच्छे दोस्त के साथ मेरा रिश्ता अभिव्यक्त किया

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मेरे अपने जीवन में समस्याओं की उपेक्षा करना

कराची में, मैं दुखी था, जिस जिंदगी ने मुझे वापस संयुक्त राज्य में छोड़ दिया था मैं कॉफी की दुकानों में बैठे और सप्ताहांत पर दोस्तों के साथ सलाखों में पीने से चूक गया था। कराची में, मेरे पास नए लोगों के साथ जुड़ने और मेरी नई जिंदगी को समायोजित करने में मुश्किल हो रही थी। मेरी समस्याओं के बारे में सक्रिय होने की बजाय, मुझे मेरे सबसे अच्छे दोस्त की जिंदगी को ठीक करने और उन्हें बदलने की कोशिश करते हुए मेरे सभी समय बिताए।

मेरे चारों ओर कोई भी कभी नहीं समझाया था कि दोस्ती अप्रभावित और अस्वास्थ्यकर हो सकती है। मुझे लगा कि एक अच्छा दोस्त होने का मतलब कोई मायने नहीं रखता है।मैं अन्य दोस्तों के साथ अन्य योजनाएं करने से बचता हूं जो मेरे लिए एक ही समय क्षेत्र में रहते थे ताकि उनके लिए वहां रह सकें। ज्यादातर समय उसने मुझे नीचे दिया

कभी-कभी मैं 3 ए तक रहना होता था। मीटर। अगर उसे मुझसे बात करने की जरूरत होती है, लेकिन मैं उस समय को गलत कर रहा हूं, जो उस समय के बारे में चिंतित था। लेकिन किसी और के जीवन को ठीक करने के लिए मेरे अन्य दोस्तों में से कोई भी अपना पैसा खर्च नहीं कर रहा था। किसी ने नहीं सोचा था कि उन्हें यह जानना आवश्यक है कि दिन के हर बिंदु पर उनका सबसे अच्छा दोस्त कहां था।

मेरे दोस्त की मनोदशा भी मेरे पूरे दिन को प्रभावित करने की प्रवृत्ति थी। जब उन्होंने गड़बड़ी की, मुझे व्यक्तिगत रूप से जिम्मेदार महसूस हुआ - जैसे कि मुझे उन्हें ठीक करने में सक्षम होना चाहिए था। जिस चीज का मेरा दोस्त खुद कर सकता था और किया जाना चाहिए था, मैंने उसके लिए किया था

लिलोन एफ। सेल्थज़र, एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, और स्वयं ब्लॉग के उत्क्रांति के लेखक ने समझाया कि "कोडपेंडेन्ट" में अपने स्वयं के ऐसे मुद्दों हो सकते हैं जो अक्सर इस रिश्ते में कम हो जाते हैं।

इनमें से सभी को चेतावनी के संकेत मिलना चाहिए था, और कुछ दूरी की सहायता से, मैं इसे सभी निष्पक्ष रूप से देखने में सक्षम हूं और उन्हें समस्याग्रस्त व्यवहार के रूप में पहचानता हूं। लेकिन जब मैं रिश्ते में था, मेरे सबसे अच्छे दोस्त के बारे में चिंतित था, यह देखना मुश्किल था कि मैं वास्तव में समस्या का हिस्सा था।

पूरी तरह से एक व्यक्ति की गलती कभी नहीं

इस दोस्ती की इतनी अधिकता के दौरान, मुझे अकेले भयानक लग रहा था। यह, मैंने सीखा, एक आम भावना है। मार्टिन मानते हैं कि "कोडपेंडेंट अकेला महसूस कर सकते हैं, यहां तक ​​कि रिश्तों में भी, क्योंकि उनकी जरूरतों को पूरा नहीं किया जा रहा है "वह यह भी कहता है कि यह पूरी तरह से एक व्यक्ति की गलती नहीं है

संप्रदाय के संबंध अक्सर जब व्यक्तियों का एक परिपूर्ण संयोजन बनाते हैं तब होता है: एक व्यक्ति प्यार और देखभाल करता है, वास्तव में उनके आसपास के लोगों का ख्याल रखना चाहता है, और अन्य की देखभाल करने में बहुत कुछ चाहिए

अधिकांश कोडपेंडेंट्स के पास ऐसा नहीं है, और नतीजतन, रिश्ते के दौरान भी वे अकेलेपन महसूस करते हैं। यह मुझे पूरी तरह से वर्णित है एक बार मुझे एहसास हुआ कि मेरी दोस्ती अब स्वस्थ नहीं थी, मैंने खुद को दूर करने और सीमाओं को फिर से स्थापित करने की कोशिश की। समस्या यह थी कि दोनों मेरे दोस्त और मैं दोनों चीजों के इस्तेमाल के लिए इस्तेमाल की गई सीमाओं को लगभग तुरंत त्यागते थे।

अंतिम कदम: दूरी के लिए पूछना

अंत में, मैंने अपने दोस्त को बताया कि मुझे रीसेट की आवश्यकता है वह समझने लगा कि मैं वास्तव में संघर्ष कर रहा था, इसलिए हम सहमत हुए कि हम कुछ समय अलग ले लेंगे। हमने ठीक से बोली जाने के बाद से यह चार महीने रहा है।

ऐसे क्षण होते हैं जब मैं पूरी तरह से स्वतंत्र महसूस करता हूं, अपने जीवन में कई समस्याओं से परेशान हूं। फिर भी वहाँ अन्य क्षण हैं जहां मुझे अपने सबसे अच्छे दोस्त की याद आती है।

मुझे क्या याद नहीं है, हालांकि, वह मेरे लिए कितना ज़रूरी है, और मेरे जीवन का बड़ा हिस्सा उसने उठाया अपने मित्र के साथ तोड़कर मुझे अपने जीवन में कुछ आवश्यक बदलाव करने के लिए जगह दी। अधिकतर, मुझे आश्चर्य होता है कि मैं कितना कम अकेला महसूस करता हूं

मुझे नहीं पता है कि हम कभी भी मित्र बनने के लिए वापस जाएँगे सब कुछ बदल गया है मार्टिन ने समझाया कि जब कोडपंडेंट सीमाओं को स्थापित करने के लिए सीखता है, तो वे दूसरे व्यक्ति की समस्याओं के साथ अब खपत नहीं हो जातेनतीजतन, दोस्ती की पूरी दिशा बदलती है

मैं अब भी अपनी सीमाओं पर छड़ी करने के लिए सीख रहा हूं, और जब तक मुझे पूरा भरोसा नहीं है कि मैं अपने पुराने व्यवहारों में नहीं पड़ेगा, तब तक मैं अपने दोस्त से बात करने और उससे बात करने से परेशान हूं।

मारिया करीमजी न्यूयॉर्क शहर में स्थित एक फ्रीलान्स लेखक हैं वह वर्तमान में स्पाइजेल और ग्रु के साथ एक संस्मरण पर काम कर रही है