उच्च कोलेस्ट्रॉल

उच्च कोलेस्ट्रॉल क्या है?

कोलेस्ट्रॉल एक पदार्थ है जो आपके जिगर स्वाभाविक रूप से पैदा करता है यह कोशिका झिल्ली, विटामिन डी और कुछ हार्मोन के गठन के लिए महत्वपूर्ण है।

कोलेस्ट्रॉल एक मोमी, वसा जैसी पदार्थ है यह पानी में भंग नहीं करता है और इसलिए रक्त द्वारा अपने आप से यात्रा नहीं कर सकता लिपोप्रोटीन अन्य कण हैं जो यकृत में निर्मित होते हैं जो रक्तप्रवाह के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल को परिवहन में मदद करते हैं। लिपिप्रोटीन के कई प्रमुख रूप हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल), जिसे "खराब कोलेस्ट्रॉल" भी कहा जाता है, धमनियों में बढ़ सकता है और हृदय रोग या स्ट्रोक जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का नेतृत्व कर सकता है। उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल), जिन्हें कभी-कभी "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" कहा जाता है, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को यकृत के लिए उन्मूलन के लिए वापस लौटाने में मदद करता है।

आपका यकृत आपको आवश्यक सभी कोलेस्ट्रॉल उत्पन्न करता है, लेकिन आजकल कई खाद्य पदार्थों में वसा और कोलेस्ट्रॉल मौजूद होते हैं आपके रक्त में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाकर बहुत अधिक खाद्य पदार्थों को खाने से अत्यधिक मात्रा में वसा कम होता है। इसे उच्च कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल को हाइपरकोलेस्ट्रोल्मिया भी कहा जाता है उच्च कोलेस्ट्रॉल विशेष रूप से खतरनाक होता है जब एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत कम होता है और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक होता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल का कोई लक्षण नहीं होता है यह स्वस्थ खाने और नियमित रूप से अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तरों की निगरानी के लिए महत्वपूर्ण है। जब उपचार न छोड़ा जाता है, तो उच्च कोलेस्ट्रॉल दिल के दौरे या स्ट्रोक सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का नेतृत्व कर सकता है।

कारण क्या उच्च कोलेस्ट्रॉल का कारण बनता है?

कोलेस्ट्रॉल, संतृप्त वसा, और ट्रांस वसा में बहुत अधिक अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने से उच्च कोलेस्ट्रॉल को आम तौर पर खराब किया जाता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल में योगदान करने वाले खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• लाल मांस
• जिगर और अन्य अंग मांस
• पनीर, दूध, आइसक्रीम और मक्खन जैसे पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पादों
• अंडे (जर्दी)
• गहरे तली हुई खाद्य पदार्थ , आलू के चिप्स, फ्रेंच फ्राइज़, तली हुई चिकन और प्याज के छल्ले जैसे
• मूंगफली का मक्खन
• कुछ पके हुए माल, जैसे मफिन
• संसाधित भोजन कोकोआ मक्खन, पाम तेल, या नारियल का तेल
• चॉकलेट <99 9 > उच्च कोलेस्ट्रॉल भी कई मामलों में आनुवंशिक हो सकता है। इसका मतलब यह है कि यह भोजन के कारण ही नहीं है, लेकिन जिस तरीके से आपके जीन को कोलेस्ट्रॉल और वसा को संसाधित करने के लिए आपके शरीर को निर्देश दिया जाता है। जीनों को माता-पिता से बच्चों तक ले जाया जाता है

मधुमेह और हाइपोथायरायडिज्म जैसी अन्य स्थितियां भी उच्च कोलेस्ट्रॉल में योगदान कर सकती हैं धूम्रपान भी कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं को बढ़ा सकता है …

जोखिम कारक कौन उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए जोखिम में है?

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, अमेरिकी वयस्कों के एक तिहाई से अधिक एलडीएल या "खराब" कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा है।सभी उम्र, आबादी, और लिंग के लोग उच्च कोलेस्ट्रॉल हो सकते हैं

यदि आप उच्च कोलेस्ट्रॉल का उच्च जोखिम ले सकते हैं:

उच्च कोलेस्ट्रॉल का एक पारिवारिक इतिहास है

• अत्यधिक मात्रा में संतृप्त वसा वाला आहार खाएं
• अधिक वजन वाले या मोटे
• हैं मधुमेह, किडनी रोग, या हाइपोथायरायडिज्म

लक्षण उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण क्या हैं?

ज्यादातर मामलों में, उच्च कोलेस्ट्रॉल एक मूक समस्या है जो आम तौर पर किसी भी लक्षण का कारण नहीं है। अधिकांश लोगों के लिए, अगर उनके नियमित जांच नहीं हुई है और उनके कोलेस्ट्रॉल के स्तरों का पालन किया गया है, तो उनके पहले लक्षण दिल के दौरे या स्ट्रोक जैसी घटनाएं हैं। दुर्लभ मामलों में, पारिवारिक सिंड्रोम होते हैं जहां कोलेस्ट्रॉल का स्तर बेहद ऊंचा होता है (पारिवारिक हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया)। इन लोगों को कोलेस्ट्रॉल का स्तर 300 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) या अधिक है। ऐसे लोग उच्च कोलेस्ट्रॉल से लक्षण दिखा सकते हैं जो कोलेस्ट्रॉल (एक्सथोमास) की जमात के कारण या उनके पलकों के नीचे (xanthalasmas) हैं। जबकि उच्च कोलेस्ट्रॉल संयुक्त राज्य के एक बड़े हिस्से को प्रभावित करता है, पारिवारिक हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया केवल 500 लोगों में से एक के बारे में प्रभावित करता है।

निदान और टेस्ट हाइ कोलेस्ट्रॉल का निदान कैसे किया जाता है?

लिपिड पैनल नामक एक रक्त परीक्षण के साथ निदान करने के लिए उच्च कोलेस्ट्रॉल बहुत आसान है आपका डॉक्टर रक्त का एक नमूना लेगा और उसे विश्लेषण के लिए एक प्रयोगशाला में भेज देगा। आपका डॉक्टर पूछ सकता है कि आप टेस्ट से कम से कम 12 घंटे पहले कुछ भी खाए या न पीयें (तेज)।

एक लिपिड पैनल आपके कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, और ट्राइग्लिसराइड्स को मापता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) निम्न रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को "वांछनीय" के रूप में परिभाषित करता है, या आपको क्या करना चाहिए):

कुल कोलेस्ट्रॉल: 200 मिलीग्राम / डीएल < एलडीएल कोलेस्ट्रॉल से कम: 100 मिलीग्राम / डीएल < एचडीएल कोलेस्ट्रॉल: 40 ​​मिलीग्राम / डीएल या उच्चतर

• ट्राइग्लिसराइड्स: 150 से कम मिलीग्राम / डीएल < ये सिफारिशें सामान्य, स्वस्थ जनता के लिए हैं कोलेस्ट्रॉल का स्तर अलग हो सकता है यदि आपके पास पहले से ही मधुमेह जैसी अन्य शर्तें हैं आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि आपके स्वस्थ स्तर क्या होना चाहिए।
• उपचार कैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल का इलाज किया जाता है?
• व्यायाम करने और एक स्वस्थ आहार बनाने के लिए आम तौर पर कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने के लिए पर्याप्त होता है कभी-कभी दवा की आवश्यकता होती है यह विशेष रूप से सच है अगर एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक है
• दवाएं

उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे सामान्य दवाओं को स्टेटिन कहते हैं आपके जिगर को अधिक कोलेस्ट्रॉल बनाने से रोककर स्टैटिन काम करते हैं। ये दवाएं भी अप्रत्यक्ष रूप से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के रक्त के स्तर को कम करती हैं और उनमें से कुछ "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल के स्तर को बढ़ा सकते हैं।

स्टैटिन के उदाहरणों में शामिल हैं:

एंटोवास्टेटिन (लिपिटर)

फ्लुवास्टैटिन (लेसोल)

रोसोवास्टेटिन (क्रेस्टर)

सिमवास्टेटिन (ज़ोकोर)

• उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए अन्य दवाएं शामिल हैं:
• नियासिन
• पित्त एसिड रेजिन या कोलेस्सेलम (वेल्चोल), कोलेस्टीपोल (कोलेस्टाइड) या कोलेस्टायमिन (प्रिवलाइट)
• कोलेस्ट्रॉल अवशोषण अवरोधकों जैसे एज़ेटिमीब (ज़ेटिया) < जैसे संयोजन उत्पादों में भी शोषक दोनों अवशोषण कम होते हैं कोलेस्ट्रॉल का आप खा लेते हैं और अपने यकृत में कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन भी कम करते हैं।एक उदाहरण ईज़ेटिमी और सिमस्टाटिन (वेटोरिन) का एक संयोजन है।

जीवनशैली में परिवर्तन

• चूंकि किसी व्यक्ति की जीवन शैली आमतौर पर उच्च कोलेस्ट्रॉल बिगड़ती है, इसलिए जीवनशैली में बदलाव बहुत कम होता है ताकि इसे कम किया जा सके। अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करने के लिए इन चरणों को लें।
• संतृप्त और ट्रांस वसा में आहार कम खाएं चिकन और मछली जैसे दुबला मीट, जो तला हुआ नहीं है, और बहुत से फल, सब्जियां, और साबुत अनाज सहायक होते हैं तली हुई या फैटी खाद्य पदार्थों से बचें और साथ ही कई कार्बोहाइड्रेट और संसाधित शर्करा
• ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त मछली खाएं, जो आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। सामन, मैकेरल, और हेरिंग, उदाहरण के लिए ओमेगा -3 में समृद्ध हैं अखरोट, जमीन के फ्लेस्सेड्स और बादाम में ओमेगा -3 शामिल हैं

अत्यधिक मात्रा में अल्कोहल से बचें

दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें, सप्ताह में पांच दिन।

धूम्रपान छोड़ें

• हर्बल और पोषण संबंधी पूरक आहार
• कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद के लिए कुछ खाद्य पदार्थ और पूरक सुझाव दिए गए हैं, हालांकि कोई भी ऐसा करने के लिए स्पष्ट रूप से साबित नहीं हुआ है। ये शामिल हैं:
• फाइबर
• सोया
• जई चोकर (दलिया और पूरे जई में पाया जाता है)

जौ

आटिचोक

• गोरा psyllium (बीज भूसी में पाया)
• जमीन flaxseed > कुछ जड़ी-बूटियों को भी फायदेमंद होने का सुझाव दिया गया है। इन दावों का समर्थन करने वाले साक्ष्य का स्तर भिन्न होता है उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) द्वारा कोई भी व्यक्ति को मंजूरी नहीं दी गई है। इनमें से कुछ शामिल हैं:
• लहसुन
• जैतून का बीज निकालने
• नागफनी
• हरी चाय निकालने
• हमेशा किसी भी हर्बल या पोषण के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। हर्बल पूरक आप ले अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।

डॉक्टर जो उच्च कोलेस्ट्रोल का इलाज करते हैं क्या डॉक्टरों के प्रकार उच्च कोलेस्ट्रॉल का इलाज करते हैं?

• आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आमतौर पर आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को मापने के लिए पहले प्रकार के डॉक्टर होंगे। एक लिपिड पैनल सामान्य रूप से आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ सामान्य शारीरिक परीक्षा के दौरान किया जाता है यदि आप हृदय रोग के उच्च जोखिम में हैं तो वे आपको एक विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक वजन वाले हैं या आपके पास स्रावेटेड वसा वाले आहार में कम या नियमित व्यायाम करने का कठिन समय है
• विशेषज्ञ जो उच्च कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन करते हैं या उनकी मदद करते हैं, उनमें निम्न शामिल हैं: < हृदय रोग विशेषज्ञ
• ऐसे डॉक्टर हैं जो हृदय के विकारों में विशेषज्ञ हैं। यदि आप उच्च रक्तचाप या एथोरसक्लोरोटिक हृदय रोग जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल होने से अधिक गंभीर जटिलताओं का अनुभव कर रहे हैं, तो कार्डियोलॉजिस्ट आवश्यक हो सकता है।
• पोषण विशेषज्ञ

या

पंजीकृत आहार विशेषज्ञ

पेशेवर हैं जो आपके वर्तमान आहार का विश्लेषण करने में सहायता कर सकते हैं वे आपको किस खाद्य पदार्थ पसंद करते हैं और नापसंद करते हैं, इसके आधार पर व्यक्तिगत कोलेस्ट्रॉल के अनुकूल आहार बनाने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

लिपिडोलॉजिस्ट्स < ऐसे डॉक्टर हैं जो रक्त में वसा के अध्ययन में विशेषज्ञ हैं। यह अपेक्षाकृत कम चिकित्सकों के साथ चिकित्सा की एक उभरती हुई शाखा है यद्यपि लिपिडोलॉजी में विशेष प्रशिक्षण उपलब्ध है, अमेरिकी मेडिकल स्पेशलिटी बोर्ड ने अभी तक लिपिडोलॉजी को एक स्वतंत्र चिकित्सा उपस्पेस के रूप में मान्यता नहीं दी है।एक लिपिडोलॉजिस्ट अतिरिक्त चिकित्सीय विकल्पों की पेशकश करने में सक्षम हो सकता है यदि कोलेस्ट्रॉल से कम दवाएं और जीवनशैली में परिवर्तन मदद नहीं करते हैं।

• व्यायाम चिकित्सकों को व्यायाम करें लोगों को अधिक व्यायाम और शारीरिक गतिविधि में लगे रहने के लिए व्यक्तिगत योजनाएं बनाने में सहायता करें। उन्हें आपकी व्यायाम योजना से अधिकतम हृदय लाभ प्राप्त करने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट्स < ऐसे डॉक्टर हैं जो ग्रंथियों से संबंधित बीमारियों के निदान में विशेषज्ञ हैं। एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट उन लोगों का इलाज कर सकता है जो हार्मोनल असंतुलन के साथ काम कर रहे हैं। जटिलताएं उच्च कोलेस्ट्रॉल की जटिलताओं क्या हैं? बाएं अनुपचारित, उच्च कोलेस्ट्रॉल आपके धमनियों में पट्टिका के गठन में योगदान कर सकते हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस का नेतृत्व कर सकते हैं। समय के साथ, कोलेस्ट्रॉल (पट्टिका) की जमावट आपकी धमनियों को कम कर सकती है और कम खून से गुजर सकती है। एथ्रोस्क्लेरोसिस एक गंभीर स्थिति है जिसके परिणामस्वरूप कई जीवन-धमकाने वाले जटिलताएं हो सकती हैं इन जटिलताओं में शामिल हैं:
• स्ट्रोक दिल का दौरा
• एनजाइना (सीने में दर्द) परिधीय संवहनी रोग
• उच्च रक्तचाप पुरानी किडनी रोग अगर पट्टिका गुर्दे की धमनियों में बढ़ जाती है, जो आपूर्ति करती है आपके गुर्दे को रक्त

रोकथाम उच्च कोलेस्ट्रॉल को कैसे रोका जा सकता है?

आनुवंशिक कारकों के कारण होने वाली उच्च कोलेस्ट्रॉल को रोका नहीं जा सकता। आपके कोलेस्ट्रॉल को अधिक वांछनीय स्तर तक कम करने या गंभीर समस्या बनने से रोकने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:

नियमित रूप से व्यायाम करें

• पशु वसा में एक स्वस्थ आहार कम खाएं।
• तले हुए खाद्य पदार्थों के बजाय पके हुए, उबले हुए, धमाकेदार, ग्रील्ड और भुना हुआ भोजन खाएं
• दुबला मांस चुनें
• कम वसा या वसा रहित डेयरी उत्पादों को चुनें।
• फास्ट फूड और जंक फ़ूड से बचें
• फाइबर में आहार अधिक खाएं

धूम्रपान न करें धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को चोट पहुंचाता है और हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए किसी व्यक्ति के जोखिम को बहुत बढ़ाता है।

अत्यधिक शराब की खपत से बचें हालांकि, मध्यम शराब की खपत (दिन में दो से अधिक पेय नहीं) वास्तव में फायदेमंद एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकते हैं

• अपने कोलेस्ट्रॉल को नियमित रूप से जांचें अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की सिफारिश है कि आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर प्रत्येक चार से छह वर्ष की जाँच करता है यदि आप 20 वर्ष की आयु से अधिक स्वास्थ्य वाले हैं। यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ जाता है तो आपको अपने कोलेस्ट्रॉल की अधिक बार जांच की आवश्यकता हो सकती है।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें
• Outlook क्या उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए आउटलुक है?
• अगर इलाज न किया जाए, तो उच्च कोलेस्ट्रॉल गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है और मृत्यु भी हो सकती है।
• वर्षों में उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के उपचार में सुधार हुआ है। चिकित्सा और शिक्षा ने हृदय रोग और अन्य जटिलताओं के कारण होने वाली मौतों की संख्या को बहुत कम कर दिया है
• हालांकि, गतिहीन जीवन शैली और खराब भोजन विकल्पों के कारण संयुक्त राज्य में उच्च कोलेस्ट्रॉल अभी भी एक बड़ी चिंता का विषय है। अपनी जीवन शैली में सकारात्मक परिवर्तन करना, स्वस्थ भोजन खाने और अधिक व्यायाम करने सहित, आपको एक लंबा और स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकता है