सोरायसिस के घरेलू उपचार के चित्र

लेट इट थिक

खुजली को दूर करने के लिए एक रास्ता खोज रहे हैं? एक भारी क्रीम का जवाब हो सकता है। पेट्रोलियम जेली या एक और गाढ़ा मॉइस्चराइज़र आज़माएं। यह आपकी त्वचा में पानी को ठीक करने और लालिमा को कम करने में मदद करता है।

आपके स्कैल्प के लिए एप्पल साइडर सिरका

यह सिर्फ सलाद ड्रेसिंग से ज्यादा है। सप्ताह में कुछ बार अपने सिर पर रखें - या तो पूरी ताकत या पानी के साथ मिश्रित। यह राहत के लिए एक नुस्खा है जब आपकी खोपड़ी "मुझे खरोंच" कहती है।

यह सूख जाता है के बाद इसे बंद कुल्ला तो आप एक जलन नहीं मिलेगा। और जब आपकी खोपड़ी से खून बह रहा हो या फटा हो तो यह कोशिश न करें। सिरका यह महसूस करेगा कि यह जल रहा है।

एक छोटा सूर्य प्राप्त करें

कुछ समय महान आउटडोर में बिताएं। सूरज की पराबैंगनी बी किरणें आपके सोरायसिस से लड़ने में मदद कर सकती हैं।

प्रतिदिन 5 या 10 मिनट तक रहें और सोरायसिस के बिना धब्बे वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें। बहुत ज्यादा सूरज आपकी त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ा सकता है।

"ऋतु" आपका स्नान

कुछ तराजू बहाना और आपकी त्वचा को शांत करना चाहते हैं? डेड सी या एप्सम सॉल्ट को गर्म पानी के साथ एक टब में डालें। लगभग 15 मिनट के लिए भिगोएँ, और पानी में सील करने के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

capsaicin

यह घटक है जो मिर्च मिर्च को गर्म करता है, और इसे आपके बैग में चाल के लिए जगह मिलती है। शोधकर्ताओं का कहना है कि यह दर्द, सूजन और लालिमा में कटौती कर सकता है। आप इसे ओवर-द-काउंटर क्रीम में पाएंगे।

लेकिन … कुछ लोग कहते हैं कि यह उन्हें एक जलन का एहसास देता है जब वे इसे अपनी त्वचा पर लगाते हैं।

हल्दी

आप इसे पीली जड़ी बूटी के रूप में जान सकते हैं जो कि करी सॉस के साथ खाद्य पदार्थों में दिखाई देती है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह आपके सोरायसिस को भड़क सकता है। आप इसे अपने भोजन में या पूरक के रूप में आजमा सकते हैं।

चाय के पेड़ की तेल

यह एक संयंत्र से आता है जो ऑस्ट्रेलिया का मूल निवासी है, लेकिन आपको राहत पाने के लिए दूर जाने की ज़रूरत नहीं है। इस घटक के साथ शैंपू आपकी खोपड़ी पर सोरायसिस की मदद कर सकते हैं, हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है।

ओट्स में भिगोएँ

यह आपकी त्वचा को शांत करने का एक प्राकृतिक तरीका है। अपने स्नान में कुछ जमीन-ऊपर जई रखो, वापस बैठो, और आराम करो। बस सुनिश्चित करें कि पानी गर्म है, गर्म नहीं है, इसलिए आप अपनी त्वचा को परेशान नहीं करते हैं।

ध्यान और योग

अपने लक्षणों को दूर करने के लिए अपने तनाव को काटें। ध्यान आपको अपने सोरायसिस को स्ट्राइड में लेने में मदद कर सकता है। योग विशेष रूप से सहायक है यदि आपको सोरायटिक गठिया है, भी, क्योंकि यह जोड़ों के दर्द को कम करता है और आपकी गति को बढ़ाता है।

खत्म करो!

सोते समय अपनी त्वचा पर क्रीम लगाएं और उस क्षेत्र को प्लास्टिक रैप से ढक दें। फिर तंग कपड़ों की एक परत जोड़ें - जैसे दस्ताने या मोज़े। विचार यह है कि आप सोते समय मॉइस्चराइज़र को सील करें और अपनी त्वचा को इसे अवशोषित करने दें।

ओमेगा -3 फैटी एसिड

वे सूजन से लड़ते हैं, और आप उन्हें वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन, मैकेरल, टूना और सार्डिन में पा सकते हैं। आप मछली के तेल की खुराक भी खरीद सकते हैं।

सोरायसिस के साथ वे कितना मदद करते हैं यह इतना स्पष्ट नहीं है। अध्ययन में मिश्रित परिणाम मिले हैं, इसलिए अपने डॉक्टर की सलाह लें।

ओरेगन अंगूर

नाम थोड़ा भ्रामक है: यह वास्तव में एक सदाबहार पौधा है। औपचारिक नाम महोनिया एक्विफोलियम है । क्रीम के लिए देखें जहां यह सामग्री का 10% है। इसे पढ़ाई में कुछ वादा दिखाया गया है।

भूमध्य आहार

यह खाने की योजना मछली, सब्जियों और फलों और पूरे अनाज पर ध्यान केंद्रित करती है। एक छोटे से अध्ययन से पता चलता है कि यह आपके लक्षणों को कम कर सकता है।

मुसब्बर वेरा

अध्ययन बताते हैं कि यह पौधा सोरायसिस में सुधार कर सकता है। घृतकुमारी विरोधी भड़काऊ है और लालिमा को कम करने में मदद करता है। अपनी त्वचा पर इसमें मौजूद 0.5% के साथ बिना सोचे जेल या क्रीम का उपयोग करें।

गोलियों से साफ। कोई सबूत नहीं है कि वे मदद करते हैं।