बिस्तर में आखिरी समय तक, स्वाभाविक रूप से

एक स्वस्थ सेक्स जीवन आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकती है, तनाव को कम कर सकता है, और रात में बेहतर सो सकता है। लेकिन सहनशक्ति या अन्य यौन प्रदर्शन संबंधी समस्याओं के साथ समस्या निराशाजनक और शर्मनाक दोनों हो सकती है।

डॉक्टरों की दवाएं रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर लिंग की गुणवत्ता बढ़ाकर निर्माण की गुणवत्ता और यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। प्रिस्क्रिप्शन सीधा होने के लायक़ समारोह दवाओं में शामिल हैं:

• sildenafil (वियाग्रा)
• वार्डनफिल (लेविट्रा)
• तडालफिल (सीआलिस)

लेकिन सभी दवाओं के साथ-साथ, वे कुछ जोखिमों के साथ आते हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, सीधा होने के लायक़ दोष की दवाएं फ्लशिंग, सिरदर्द, दृश्य परिवर्तन, पेट खराब कर सकती हैं, और नाक की भीड़ का कारण बन सकती है। इसके अलावा, उन्हें नाइट्रेट दवाओं या खून के पतले या हृदय की समस्याएं और मधुमेह वाले पुरुषों के लिए खतरनाक प्रभाव पड़ सकते हैं।

प्राकृतिक समाधान एक ही जोखिम या दवा के इंटरैक्शन पेश नहीं कर सकते, और कुछ, जैसे पहले दो, वास्तव में समग्र स्वास्थ्य सुधार सकते हैं।

1। धूम्रपान छोड़ो

आपके यौन रोग के लिए धूम्रपान करने का दोष हो सकता है - कैंसर और अप्रिय सांसों के उच्च जोखिम का उल्लेख नहीं करना धूम्रपान परिसंचरण को ख़राब कर सकता है, सीधा होने की क्रिया के दोष से पीड़ित होने का खतरा बढ़ सकता है, और आपके शुक्राणुओं की संख्या और व्यवहार्यता को कम कर सकता है।

2। फ़िट हो जाओ

अधिक वजन वाले और व्यायाम करने में असफल होने से आपके यौन प्रदर्शन को प्रभावित किया जा सकता है, इसलिए बढ़ने और स्वस्थ हो जाओ। अपने हृदय स्वास्थ्य को ठीक से करके, आप बेडरूम धीरज भी बना सकते हैं। लेकिन बहुत अधिक बाइक चलाने से बचना, क्योंकि साइकिल की सीट के कारण कसना अस्थायी रूप से सीधा होने लगने वाला दोष हो सकता है।

3। एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर पारंपरिक चीनी दवा (टीसीएम) का एक उपचार तरीका है जो 2 से 500 वर्षों के लिए अभ्यास किया गया है। कहा जाता है कि शरीर में कुछ बिंदुओं में छोटे सुइयों डालने के तंत्रिका तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने और प्राकृतिक ऑक्सीओड्स और हार्मोन को प्रभावित करने के लिए कहा जाता है।

4। जस्ता सेवन बढ़ाएं

जिंक कई हर्बल पुरुष वृद्धि की खुराक में पाया जाता है, और अच्छे कारण के साथ। जस्ता की कमी यौन रोग के कारण हो सकती है और टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है। लेकिन बहुत जस्ता आपके लिए अच्छा नहीं है

पूरक होने के बजाय, आप पाए जा सकते हैं कि जस्ता के स्तर को महत्वपूर्ण खनिजों में समृद्ध पदार्थ खाने से सबसे अच्छा नियंत्रित किया जाता है, जैसे:

• सीप
• मांस
• गढ़वाले नाश्ता अनाज

5 एल-आर्जिन की खपत को बढ़ावा दें

अमीनो एसिड प्रोटीन का निर्माण ब्लॉकों हैं एल-आर्गिनिन एक आवश्यक अमीनो एसिड होता है जिसे नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित किया जा सकता है, जिससे लिंग के रक्त वाहिकाओं को आराम करने में मदद मिल सकती है और रक्त प्रवाह और निर्माण गुणवत्ता बढ़ सकती है। यह वही तरीके से बहुत कुछ करता है जो वर्तमान चिकित्सकीय दवाओं का उपयोग करते हैं सोया और सब्जियां एल-एर्गिनिन के अच्छे स्रोत हैं

6। जड़ी बूटी पर विचार करें

बाजार पर अनगिनत पुरुष वृद्धि उत्पादों रहे हैं। पारंपरिक चिकित्सा में इस्तेमाल होने वाले कुछ लोग शामिल हैं योहम्बिने, कोरियाई रेड जीन्सेंग, एपिमियाडियम, और गिन्को बिलोबा।

इन उत्पादों के निर्माताओं को पता है कि पुरुष अपने बेडरूम के प्रदर्शन में बहुत गर्व करते हैं, और तदनुसार खर्च करने को तैयार हैं। एक हर्बल "इलाज पर बैंक को तोड़ने से पहले अपने शोध करो "

इन पूरकताओं में से कोई भी अपने लाभ या उनके जोखिम को साबित करने के लिए कठोर परीक्षण के माध्यम से चले गए हैं। इसके अलावा, कुछ परीक्षणों से पता चला है कि इन खुराक में रिपोर्ट की तुलना में सक्रिय तत्वों की बहुत कम संख्या शामिल है। पूरक या जड़ी-बूटियों को लेने से पहले अपने डॉक्टर से जांच लें।

यदि आप चिकित्सकीय दवाओं के संभावित खतरों से बचने के लिए देख रहे हैं, तो जीवन शैली में बदलाव सबसे अच्छा जोखिम मुक्त परिणाम प्रदान कर सकते हैं इसके अलावा, वज़न कम करना और धूम्रपान छोड़ना केवल आपके यौन कौशल को बेहतर बनाने के लिए खड़े हो सकते हैं।