अवसाद को जानें: लक्षण, चेतावनी संकेत, दवा

अवसाद क्या है?

जबकि हर कोई समय-समय पर दुखी महसूस करता है, यदि वह दो दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि नैदानिक ​​अवसाद हो रहा है। प्रमुख अवसाद उदासी, चिड़चिड़ापन या कम प्रेरणा का दौर है जो अन्य लक्षणों के साथ होता है, लगातार कम से कम दो सप्ताह तक रहता है, और किसी के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए काफी गंभीर है। अवसाद कमजोरी या चरित्र दोष का संकेत नहीं है। यह एक वास्तविक और उपचार योग्य चिकित्सा बीमारी है।

मस्तिष्क के ये पीईटी स्कैन अवसाद से पीड़ित व्यक्ति में कम गतिविधि का संकेत देते हैं जो उदास नहीं है।

अवसाद: भावनात्मक लक्षण

अवसाद के सबसे प्रमुख लक्षण आम तौर पर एक उदास या चिड़चिड़े मूड और / या सभी या अधिकांश गतिविधियों में रुचि की हानि है जो आनंददायक हुआ करते थे। मरीजों को कुछ भी गलत नहीं होने के बावजूद अपराधबोध का अनुभव हो सकता है, साथ ही बेकार, निराशाजनक, और / या मरने, मारने, या अन्यथा खुद को नुकसान पहुंचाने के विचारों के आवर्ती हैं, जैसे कि खुद को काटने या जलाने में।

अवसाद के लक्षण: शारीरिक

अवसाद कभी-कभी शारीरिक लक्षणों से जुड़ा हो सकता है। उदाहरणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• थकान और कम ऊर्जा का स्तर
• सोने में परेशानी, खासकर सुबह जल्दी उठना
• बहुत ज्यादा सोना
• दर्द या दर्द, विशेष रूप से सिरदर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, या पाचन समस्याओं (उदाहरण के लिए, पेट में दर्द, दस्त या कब्ज) जो दर्द केंद्रित उपचार के साथ भी सुधार नहीं करते हैं
• लग रहा है या लग रहा है धीमा या उत्तेजित

अवसाद कई अन्य चिकित्सा समस्याओं को खराब कर सकता है, विशेष रूप से जो पुराने दर्द का कारण बनता है। मस्तिष्क के कुछ रसायन दर्द और मनोदशा को प्रभावित करते हैं, और अवसाद का इलाज कई शारीरिक बीमारियों के लक्षणों और परिणामों में सुधार करता है।

अवसाद: भूख के लक्षण

अवसाद से पीड़ित कुछ व्यक्ति भूख में वृद्धि या कमी का अनुभव करते हैं, जिससे वजन में काफी कमी या लाभ हो सकता है।

कैसे अवसाद दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकता है

अनुपचारित छोड़ दिया, अवसाद के लक्षण पीड़ित की गतिविधियों, संबंधों और कैरियर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। अवसादग्रस्त लोगों को अक्सर ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने में परेशानी होती है। वे उन गतिविधियों में भाग लेना बंद कर सकते हैं जिनका वे आनंद लेते थे, जिसमें सेक्स भी शामिल है, साथ ही साथ प्रियजनों के साथ समय बिताना भी नहीं है। गंभीर मामलों में, अवसाद हत्या या आत्महत्या के परिणाम के रूप में घातक हो सकता है।

आत्महत्या की चेतावनी के संकेत

अवसाद से पीड़ित लोगों को आत्महत्या करने की कोशिश करने का खतरा है। चेतावनी के संकेतों में आत्महत्या या मरने की बात करना, दूसरों को चोट पहुंचाने की धमकी देना, चिड़चिड़ा हो जाना या अत्यधिक जोखिम उठाना, व्यक्तिगत सामान देना, या अन्यथा व्यक्तिगत मामलों को निपटाना शामिल हो सकते हैं। आत्महत्या के लिए किसी भी चेतावनी के संकेतों को बहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए और तत्काल मदद की मांग की जानी चाहिए, या तो निकटतम आपातकालीन कक्ष के माध्यम से या आत्महत्या हॉटलाइन के साथ चर्चा में। दो आत्मघाती हॉटलाइनों में 800-SUICIDE (800-784-2433) और 800-273-TALK (800-273-8255) शामिल हैं ।

अवसाद के विकास के लिए जोखिम में कौन है?

जबकि कोई भी अवसाद का विकास कर सकता है, यह व्यापक रूप से सोचा जाता है कि अवसाद का एक पारिवारिक इतिहास बीमारी का जोखिम कारक है। उदाहरण के लिए, एक उदास व्यक्ति के बच्चे या सहोदर होने के कारण एक अवसादग्रस्तता विकार विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं अपने जीवन में किसी समय इस स्थिति से दोगुनी हैं। कितनी बार अवसाद होता है यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि इस बीमारी के लक्षण लिंग, आयु और जातीय पृष्ठभूमि के आधार पर कुछ हद तक भिन्न हो सकते हैं।

अवसाद के कारण

हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि विशेष रूप से अवसाद का कारण क्या है, एक व्यापक रूप से स्वीकृत सिद्धांत मस्तिष्क संरचना और रसायन विज्ञान में बदलाव है। विशेष रूप से, अवसादग्रस्त लोगों में न्यूरोट्रांसमीटर नामक पदार्थ संतुलन से बाहर हैं। असंतुलन के संभावित कारणों में कुछ दवाएं, शराब या मादक द्रव्यों के सेवन, हार्मोनल या मौसमी परिवर्तन, या दर्दनाक घटना को सहन करना शामिल है, जैसे कि दुर्व्यवहार का शिकार होना या किसी प्रियजन को खोना या नौकरी खोना।

मौसमी अवसाद

यदि किसी को किसी विशेष मौसम में उदास महसूस करने का एक पैटर्न है, तो उसे एक प्रकार का अवसाद हो सकता है जिसे मौसमी भावात्मक विकार (SAD) कहा जाता है। हालांकि एसएडी किसी भी मौसम में हो सकता है, यह गिरावट और सर्दियों में होने की सबसे अधिक संभावना है, जब दिन के उजाले कम होते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि एसएडी सभी लोगों के 3% -20% में होता है, जहां वे रहते हैं, उसके आधार पर।

बिछङने का सदमा

जिसे लोग आमतौर पर "बेबी ब्लूज़" कहते हैं, उसमें 75% तक नई माँएँ होती हैं। उन महिलाओं में से 10% से अधिक गंभीर और लगातार दुःख का अनुभव करती हैं, भले ही उनका बच्चा स्वस्थ हो। वह स्थिति, जिसे प्रसवोत्तर अवसाद कहा जाता है, में ऐसे लक्षण होते हैं जो प्रमुख अवसाद के लक्षणों के समान होते हैं। हालांकि, प्रसवोत्तर अवसाद में, बच्चे की भलाई जोखिम में पड़ सकती है क्योंकि एक उदास माँ को अपने शिशु के लिए आनंद लेने, उसके साथ संबंध बनाने और देखभाल करने में परेशानी हो सकती है। दुर्लभ मामलों में, माँ खुद या अपने शिशु के लिए खतरा बन सकती है।

बच्चों में अवसाद

डिप्रेशन ग्रेड स्कूल में 2% बच्चों और संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 10% किशोरियों को प्रभावित करता है। यह बच्चे या किशोर की दोस्ती और स्कूल के प्रदर्शन को ख़राब कर सकता है। कई लक्षण अवसादग्रस्त वयस्कों के समान हैं, लेकिन अवसाद बच्चों में निदान करने के लिए कठिन हो सकता है, आंशिक रूप से क्योंकि वे पहले के व्यवहारों पर वापस लौट सकते हैं (फिर से आ सकते हैं), गुस्से में लगते हैं, या जोखिम भरे व्यवहार में संलग्न होते हैं।

प्रीस्कूलर अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं, बहुत

MedicNet पर HealthDay समाचार लेख

MONDAY, 4 अगस्त 2014 - "अवसाद किसी भी उम्र में, यहां तक ​​कि पूर्वस्कूली, शोधकर्ताओं की रिपोर्ट में भी हड़ताल कर सकता है।

और अगर यह हड़ताल करता है, तो संभावनाएं हैं कि विकार पूरे बचपन में फिर से हो जाएगा, एक नया अध्ययन दिखाता है … "मेडिकनेट पर पूरा लेख पढ़ें

डिप्रेशन का निदान

अवसाद के लिए एक विशिष्ट रक्त परीक्षण अभी तक विकसित नहीं हुआ है। इसलिए, डॉक्टरों को इस स्थिति का निदान करने के लिए अपने लक्षणों के पीड़ित के विवरण का उपयोग करना चाहिए। अन्य जानकारी जो आम तौर पर मूल्यांकन के भाग के रूप में एकत्र की जाती है, उनमें चिकित्सा इतिहास, मादक द्रव्यों के सेवन और दवा के उपयोग के बारे में जानकारी शामिल होती है क्योंकि ये मुद्दे अवसाद के लक्षणों में योगदान कर सकते हैं। किसी के पारिवारिक चिकित्सा और मानसिक-स्वास्थ्य इतिहास को समझने से यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि उसे विकास के लिए क्या खतरा है। मनोदशाओं, व्यवहारों और दैनिक गतिविधियों पर चर्चा करने से मानसिक-स्वास्थ्य पेशेवर को उस व्यक्ति की गंभीरता और प्रकार के अवसाद का आकलन करने में मदद मिल सकती है जो अनुभव कर रहा है। सबसे अच्छा उपचार प्रदान करने के लिए पेशेवर के लिए यह सब जानकारी इकट्ठा करना महत्वपूर्ण है।

डिप्रेशन के लिए टॉक थेरेपी

अनुसंधान से पता चलता है कि टॉक थेरेपी (मनोचिकित्सा) के विभिन्न रूप अवसाद को कम करने में मदद कर सकते हैं जो हल्के से मध्यम गंभीरता है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का लक्ष्य व्यक्ति को सोचने और व्यवहार करने के तरीकों को बदलने में मदद करना है जिससे अवसाद हो सकता है। इंटरपर्सनल थेरेपी उदास व्यक्ति के साथ यह समझने के लिए काम करती है कि दूसरों के साथ बातचीत करने के उसके तरीके कैसे अवसाद में योगदान कर सकते हैं। मनोचिकित्सा चिकित्सा अवसाद पीड़ित को समझने में मदद करती है और इस बात के साथ आती है कि उनके अतीत के मुद्दे कैसे अनजाने में उनके वर्तमान मूड और कार्यों को प्रभावित कर सकते हैं। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि ज्यादातर लोग जो प्रमुख अवसाद के अपने पहले एपिसोड में हैं, अवसादग्रस्तता प्रकरण को हल करने के लिए कम से कम छह महीने के उपचार की आवश्यकता होती है।

अवसाद के लिए दवाएं

अवसाद के उपचार के लिए कई दवाएं, एंटीडिप्रेसेंट प्रभावी हैं। ये दवाएं मस्तिष्क के रसायनों के स्तर को प्रभावित करती हैं, जैसे सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन। इन दवाओं के सकारात्मक प्रभाव को महसूस करने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं, इसलिए उन्हें लेने और प्रक्रिया में डॉक्टर के साथ काम करने के लिए सतर्क रहना महत्वपूर्ण है। अध्ययनों से पता चलता है कि अवसाद से पीड़ित लोगों को अकेले दवा या थेरेपी के साथ उपचार की तुलना में मनोचिकित्सा और दवा के संयोजन के साथ इलाज किए जाने पर तेजी से और अधिक मजबूती से बेहतर होता है।

अवसाद के लिए व्यायाम

अध्ययन बताते हैं कि हल्के से मध्यम अवसाद को कम करने के लिए मध्यम व्यायाम एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है क्योंकि यह एंडोर्फिन नामक रसायनों की रिहाई का कारण बनता है। व्यायाम के चिकित्सा लाभों के अलावा, एंडोर्फिन की रिहाई से मूड और आत्मसम्मान को बढ़ाने, तनाव में कमी, ऊर्जा स्तर में वृद्धि और नींद में सुधार होता है। केवल 30 मिनट की गतिविधि में संलग्न होना जो हृदय गति को प्रति सप्ताह तीन से चार बार बढ़ाता है, किसी के लिए भी व्यायाम के लाभों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है।

लाइट थेरेपी (फोटोथेरेपी)

लाइट थेरेपी, जिसे फोटोथेरेपी भी कहा जाता है, एसएडी और अन्य प्रकार के अवसाद के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है। उपचार के इस रूप में एक चिकित्सा प्रकाश बॉक्स के सामने बैठना शामिल है जो प्रति दिन कई मिनट के लिए एक विशिष्ट प्रकार की रोशनी का उत्सर्जन करता है। फोटोथेरेपी का उपयोग केवल तब किया जाना चाहिए जब डॉक्टर द्वारा सिफारिश की जाती है और सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए अक्सर मनोचिकित्सा या दवा के साथ उपयोग किया जाता है।

डिप्रेशन के लिए सेंट जॉन पौधा

सेंट जॉन पौधा एक हर्बल पूरक है जिसे हल्के अवसाद के लिए संभावित मदद के रूप में पाया गया है, लेकिन दो बड़े अध्ययनों से पता चला है कि यह मध्यम या गंभीर अवसाद के खिलाफ अप्रभावी है। इसके अलावा, सेंट जॉन पौधा अन्य दवाओं के साथ खराब बातचीत कर सकता है। इसलिए यह या किसी अन्य पूरक लेने से पहले एक डॉक्टर से पूछना महत्वपूर्ण है।

अवसाद के लिए पालतू जानवर

जबकि प्यार करने वाले पालतू जानवर अवसाद का इलाज करने के लिए मनोचिकित्सा और दवा का स्थान नहीं ले सकते हैं, ये परिवार के सदस्य कई लोगों के लिए सहायक हो सकते हैं जो हल्के अवसाद से पीड़ित हैं। पालतू जानवर प्यार और साहचर्य प्रदान करके तनाव दूर करते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि पशु-सहायता चिकित्सा भी आंदोलन को कम कर सकती है जो अक्सर अवसाद के साथ जाती है।

सामाजिक समर्थन की भूमिका

चूंकि अकेलापन अक्सर अवसाद के साथ होता है, अच्छे रिश्ते और सामाजिक समर्थन इस बीमारी से उबरने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। सहायता समूह में शामिल होना, या तो व्यक्ति या ऑनलाइन में, प्रियजनों के साथ नियमित संपर्क रखना, या क्लब में शामिल होने से सामाजिक रूप से अलग-थलग पड़ने में मदद मिल सकती है। आध्यात्मिक जुड़ाव, या तो पूजा स्थल पर अन्य लोगों के साथ या केवल अपने से बड़ी शक्ति में विश्वास करने से, अवसाद को कम करने में भी मदद मिल सकती है।

Vagus Nerve Stimulation (VNS)

Vagus तंत्रिका उत्तेजना (VNS) उन रोगियों को मदद करता है जो पुराने उपचार-प्रतिरोधी अवसाद से पीड़ित हैं जो मनोचिकित्सा और दवा के संयोजन से नहीं सुधरते हैं। वीएनएस को एक विद्युत उपकरण के सर्जिकल सम्मिलन की आवश्यकता होती है जो मस्तिष्क में एक सामान्य विद्युत पैटर्न को प्रेरित करके अवसाद को कम करता है, गर्दन में वेगस तंत्रिका के माध्यम से विद्युत दालों को भेजकर।

इलेक्ट्रोकोनवल्सीव थेरेपी (ईसीटी)

Electroconvulsive therapy (ECT) गंभीर उपचार-प्रतिरोधी अवसाद से जूझ रहे लोगों के लिए एक और उपचार विकल्प है। इस उपचार में एक नियंत्रित जब्ती बनाने के लिए बिजली के आवेगों को शामिल करना शामिल है, जबकि रोगी बेहोश होने की स्थिति में है। ईसीटी 80% से 90% लोगों की मदद करता है जो इसे प्राप्त करते हैं, जो महत्वपूर्ण है कि उन व्यक्तियों में से अधिकांश को अन्यथा पीड़ित होना जारी रहेगा। जबकि उपचार के इस रूप में इसके साथ जुड़े कलंक का एक इतिहास है, दशकों पहले इसे लागू करने के तरीके में काफी दुष्प्रभाव कम हुए हैं और इसकी प्रभावशीलता में सुधार हुआ है।

ट्रांसक्रेनियल चुंबकीय उत्तेजना

दोहराए जाने वाले ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना (आरटीएमएस) गंभीर अवसाद वाले लोगों के लिए एक और विकल्प है जो दवा और मनोचिकित्सा के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं देता है। RTMS के साथ, चिकित्सक मस्तिष्क से अवसाद के लिए जुड़े एक हिस्से में एक छोटे विद्युत प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए खोपड़ी पर विद्युत चुम्बकीय धाराओं का लक्ष्य रखते हैं। ईसीटी के विपरीत, आरटीएमएस एक जब्ती का कारण नहीं बनता है और इसके कुछ दुष्प्रभाव होते हैं। हालांकि, उपचार के इस रूप को लागू करने के लिए कई डॉक्टरों के पास प्रशिक्षण और अनुभव नहीं है।

अच्छा आउटलुक

प्रमुख अवसाद के लक्षणों से पीड़ित होने पर, व्यक्ति आशाहीन और कार्य करने में असमर्थ महसूस कर सकता है। हालाँकि, यह स्थिति काफी उपचार योग्य है और 80% से अधिक लोग दवा, टॉक थेरेपी या उपचार के दोनों रूपों की मदद से ठीक हो जाते हैं। जो लोग उन पारंपरिक उपचारों में सुधार नहीं करते हैं, उनके लिए VNS, ECT या rTMS जैसे हस्तक्षेप कई लोगों के लिए महत्वपूर्ण राहत ला सकते हैं।