आप अपने बालों को कितनी बार धो लें?

तेल सब बुरा नहीं है

ऑइली बाल एक बुरा रैप हो जाता है, लेकिन आपके खोपड़ी का निर्माण स्वस्थ, चमकदार बालों के लिए महत्वपूर्ण है। क्या शैम्पू विज्ञापनों के बावजूद आप विश्वास करने के लिए नेतृत्व, अपने बालों को धोने एक बालों के बाल के दिन के लिए महत्वपूर्ण योगदानकर्ता हो सकता है बाल जो इस प्राकृतिक तेल से पूरी तरह से मुक्त है, मोटे लग सकता है और नीरस और शैली के लिए मुश्किल हो सकता है।

अमेरिकियों को साफ होने के साथ ग्रस्त हैं यह असामान्य नहीं है कि लोग रोजाना आधार पर अपने बालों को कसैले शैम्पू से धो लें। इस सफाई के सभी सूखा, क्षतिग्रस्त बालों को जन्म दे सकते हैं। लेकिन संस्कृति दूसरी तरफ झूलते हुए लगता है, कम से कम भाग में। शैम्पू को पूरी तरह से त्यागने या कंडीशनिंग क्लीनर्स का उपयोग करने के लिए बढ़ते धक्का होते हैं जिनमें डिटर्जेंट नहीं होते हैं। "नो पू" आंदोलन ने शैम्पू-मुक्त बाल देखभाल को मुख्यधारा में ला दिया है लोगों को शैंपू खाए जाने के लिए और प्राकृतिक तेलों को वैकल्पिक शैंपू या सादे पानी की सहायता से बाहर जाने के लिए इसे अधिक आम हो रहा है।

ये कुछ भी हो सकते हैं ज्यादातर लोगों को अपने बाल धोने की जरूरत नहीं है दैनिक, या यहां तक ​​कि हर दूसरे दिन कितनी बार आप अपने बालों को धोना चाहिए कुछ कारकों पर निर्भर करता है सिएटल आधारित एकीकृत त्वचाविज्ञानी एलिजाबेथ ह्यूजेस के मुताबिक, इसका जवाब यह है कि एक बार इसे तेल से धो लें और स्पर्श को अशुद्ध महसूस करें।

प्रो द्वारा साझा एक पोस्ट | | सौंदर्य और प्राकृतिक बालों (@स्कप्राय) 18 नवंबर 2016 को 2: 08pm पीएसटी

आप अपने बालों को धोने के लिए कितनी बार प्रभावित करते हैं?

कई कारक हैं जो आपके बालों को धोने की आपकी आवश्यकता को बढ़ा सकते हैं।

1। तेल

तेल हम "गंदे" बालों को देखते हुए सबसे बड़ा अपराधी है यह बालों का लंगड़ा और घृणित छोड़ सकता है। आप कितने तेल का उत्पादन करते हैं, आपकी आयु, आनुवंशिकी, लिंग, और पर्यावरण पर निर्भर करता है। बच्चे और बड़े वयस्क 20 या 30 के दशक में किशोरावस्था या वयस्कों के रूप में ज्यादा सीबम का उत्पादन नहीं करते हैं। एक बार जब आप एक तेल की खोपड़ी के साथ संघर्ष कर सकते हैं, तो आपकी खोपड़ी धीरे-धीरे सूखे हो सकती है जैसे आप की उम्र।

"वाकई नाजुक बाल वाले कुछ लोग हैं जो धोने के कार्य से आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं ह्यूजेस का कहना है कि वे लोग हर हफ्ते अपने बालों को धोना चाहते हैं। " "कितनी बार एक व्यक्ति को अपने बालों को धोने की जरूरत पड़ सकती है, यह एक बहुत बड़ी श्रृंखला है "

कुछ लोग रोजाना अपने बालों को धोने के लिए पर्याप्त तेल का उत्पादन करते हैं, लेकिन ह्यूजेस के अनुसार वे बहुमत नहीं हैं। अधिकांश लोग केवल हर दो दिन धोने के लिए पर्याप्त तेल का उत्पादन करते हैं।

2। बाल का प्रकार

सीधे और पतले बालों को घुंघराले या लहराती बालों से अधिक बार धोया जाना चाहिए। सीधे बाल आसानी से sebum द्वारा लेपित है, जिसका अर्थ है कि यह चिकना बहुत तेजी से दिखता है। मोटी, लहराती, या घुंघराले बाल शुष्क होने लगते हैं क्योंकि तेल आसानी से किस्में को कोट नहीं करता है।सेबम सुंदर, अच्छी तरह से परिभाषित कर्ल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि घुंघराले बाल को नरम रहने और फ्रिजिंग को रोकने के लिए अधिक नमी की जरूरत होती है।

अफ्रीकी-अमेरिकी बाल को कम से कम धोया जाना चाहिए विशेष रूप से कठोर शैंपू के साथ, बालों के झड़ने को नुकसान पहुंचा सकते हैं और बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं, खासकर जब रासायनिक उपचार या बालों की शैलियों के साथ तंग ब्रीडियां जैसे जड़ों में टग अमेरिकन अकादमी ऑफ स्कर्मटालॉजी के मुताबिक, तंग कर्ल या टैक्स्टेड बालों वाले लोग अपने बालों को सप्ताह में एक बार या हर दूसरे हफ्ते से धोना चाहिए।

3। पसीना

कोई भी हैरान नहीं है कि पसीना आना कसरत कर सकती है आपके 'करो' आप कितना पसीना करते हैं यह एक बड़ा कारक है कि आप कितनी बार धोने की ज़रूरत होती है, या कम से कम कुल्ला, अपने बाल पसीने सेबिया फैल सकती है और अपने बालों को देखो और गंदे महसूस कर सकता है। इससे आपके बालों को ताजे से भी कम गंध हो सकता है ह्यूजेस पसीना आना कसरत के बाद शैम्पूिंग की सलाह देते हैं और कभी भी आप समय की विस्तारित अवधि के लिए टोपी या हेलमेट पहनते हैं।

4। शारीरिक गंदगी या पराग

बागवानी, सफाई, और अन्य गन्दा कार्यों धोने के लिए कारण हो सकता है गंदगी, धूल और पराग सभी बालों पर फंस सकते हैं। न केवल ये आपके बाल सुस्त दिखेंगे, लेकिन वे आपकी एलर्जी को भी बढ़ा सकते हैं।

5। स्टाइलिंग उत्पादों

स्टाइलिंग उत्पादों आपके बालों और खोपड़ी को बढ़ा सकते हैं और चिड़चिड़ापन और क्षति को जन्म देते हैं। बार-बार या भारी उत्पाद उपयोग का मतलब यह हो सकता है कि आप क्रीम और स्प्रे को छोड़ने से अधिक बार अपने बालों को धोने की ज़रूरत है

क्या आप अपने बालों को बहुत ज्यादा धो रहे हैं?

शैम्पू को खोपड़ी को साफ करने और अतिरिक्त तेल निकालने के लिए बनाया गया है लेकिन अगर यह अधिक उपयोग हो या यदि आप अपने बालों की लंबाई के नीचे सभी तरह से काम करते हैं, शैंपू आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है शैंपू महत्वपूर्ण तेलों को तैयार करता है जिससे खोपड़ी पैदा होती है और बाल और खोपड़ी बहुत सूखी छोड़ सकती है। इसे रोकने के लिए, केवल शैम्पू अपने बालों की जड़ों जब आप अपनी जड़ों से शैम्पू को कुल्ला लेंगे, तब समाप्त हो जाएंगे।

ह्यूजेस कहते हैं, "मुझे लगता है कि आपके विचारों के मुकाबले लोगों के मुकाबले अधिक समस्याएं हैं," "यदि लोग इन डिटर्जेंटों पर भरोसा नहीं करते हैं तो लोगों की त्वचा की गुणवत्ता बहुत अधिक बढ़ जाएगी, खासकर जब लोग बड़े होते हैं उनके 40 और 50 के दशक में लोग जो अभी भी अपने बाल धो रहे हैं और खुद को स्क्रबिंग करते हैं जैसे कि वे किशोर थे वास्तव में उनकी त्वचा को नुकसान पहुंचा रहे हैं इसे ठीक करने के लिए एक लंबा समय लगता है "

रूसी और शैम्पू

आपका रूसी वास्तव में अति विनाश करने का संकेत हो सकता है शुष्क बाल, खुजली, और लगातार झिलक या रूसी एक अति सूखा खोपड़ी के सभी लक्षण हैं। लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि हम सभी को हमेशा के लिए हमारे बाल धोने के लिए निर्दोष होना चाहिए।

ह्यूजेस कहते हैं, "वहां से महसूस होता है कि बाल के कुछ प्राकृतिक बालों के तेल सहायक होते हैं और यह निश्चित रूप से सच है, खासकर घुंघराले बालों वाले लोगों के लिए," लेकिन आपको उन सभी तेलों की ज़रूरत नहीं है जो आप हैं बालों पर हर समय उत्पादन "

कम से कम शैंपूिंग एक व्यक्तिगत वरीयता के अधिक है कुछ लोगों को खुजली का अनुभव होता है जब वे कम बार धोते हैं लेकिन अधिकांश भाग के लिए, कम शैम्पू केवल बाल की उपस्थिति और महसूस को बदल देगा।चरम मामलों में, आप छिछले छिद्रों या रूसी पा सकते हैं। कुछ लोगों को पारंपरिक डिटर्जेंट आधारित शैंपू पूरी तरह से छोड़कर या शायद ही कभी इसका इस्तेमाल करने से फायदा होता है।

7 अप्रैल, 2017 को 9: 48 पीडीटी

वैकल्पिक शैंपू

कई सौंदर्य ब्लॉग और पत्रिकाओं ने पारंपरिक शैंपू के लिए निम्नलिखित विकल्पों का स्वागत किया: < ब्रेंडा मोरेस (ब्रेंडा लीग) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट:

सूखी शैम्पू

नाम के विपरीत, सुझाव है कि पाउडर या स्प्रे क्लीनर वास्तव में आपके बाल सफाई नहीं कर रहे हैं। इसके बजाय, यह कुछ तेल को अवशोषित कर लेता है और अपने बालों को क्लम्पिंग से रोकता है। लेकिन शुष्क शैम्पू के पास निश्चित रूप से जगह है ह्यूजेस उन लोगों के लिए सिफारिश करते हैं जो शारीरिक रूप से अपने बालों को नहीं धो सकते हैं या जो वाशों के बीच के समय का विस्तार करना चाहते हैं।

को-वॉशिंग

कंडीशनर या "क्लीनिंग कंडीशनर" के साथ धुलाई बढ़ रहा है ल 'ओरियल और पेंटाइन जैसी कंपनियां उत्पादों को तैयार करती हैं, जो कि परंपरागत डिटर्जेंटों के बिना बाल धोने और हालत के लिए होती हैं। ह्यूजेस के मुताबिक कंडीशनर के साथ धुलाई, कुरकुरा, लहराती या सूखे बालों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है। बस अपने सिर को शैंपू के साथ की तरह धो लें जब आप scrubbing किया जाता है, यह माध्यम से कंघी और यह दो मिनट के लिए इसे सामान्य से बाहर rinsing पहले बैठने के लिए बैठते हैं।

यदि आप केवल कंडीशनर से धोते हैं, तो कंडीशनर सहित बाल देखभाल उत्पादों से बचें, सिलिकॉन के साथ। सिलिकॉन आपके बालों को नरम, चिकनी महसूस कर सकता है, लेकिन यह बाल पर भी बना सकता है और इसे लंगड़ा और चिकना दिख सकता है। शैम्पू को छोडने का मतलब है कि आप किसी भी सिलिकॉन बिल्डअप को नहीं हटाएंगे। सिलिकामैथीसोन, डायमिथिकोन, और एमोडिमेथिऑन जैसे -कोन में समाप्त सामग्री सभी सिलिकॉन हैं।

केवल जल ही

प्रशंसकों के पानी के केवल प्रशंसकों में भव्य ताले और उछालभरी धौंकनी हैं, लेकिन पानी के उपयोग के लाभ या डाउनसाइड्स पर शोध नहीं है।

ह्यूजेस ने कहा, "मुझे नहीं लगता कि इसमें कुछ भी बुरा या गलत है [केवल पानी से धोकर], और पानी से धोकर निश्चित रूप से गंदगी, पराग और पसीना को निकाल देगा।" लेकिन पानी-मात्र विधि भी कंडीशनर या हाइड्रेटिंग शैंपू से मिलने वाली किसी भी मॉइस्चराइजिंग को छोड़ देती है।

"नो पू" का एक महीने - इसका मतलब है कि मैंने अपने बालों को धोने के लिए शैम्पू का इस्तेमाल नहीं किया था। मैंने केवल शुद्ध काफिर लाइम (एक खट्टे फल) का इस्तेमाल किया और कभी-कभी थोड़े रशोल डु मार्को (एक विशेष मिट्टी) का इस्तेमाल किया। अब अच्छा लग रहा है हमेशा यह कोशिश करना चाहता था और इसे कुछ ही हद तक पीड़ाएं (चिकना बाल) ले गए # नाप्ू # एग्गन # प्लांटबाज़ # एग्जन कॉस्मेटिक # एग्जनलाइनफ़िशिश # बैक-एक्शन # हेल्थहेयर # हेल्थलाइनफिशिल # एनोकैमिकल्स # एनट्रिलाइलाइफ़

जिउरी (@ djuriishii) 11 अप्रैल, 2017 को 9: 48 पीडीटी

आपके लिए सबसे अच्छी सफाई विधि (एस)

बालों की देखभाल के लिए कोई भी एक आकार फिट नहीं है कितनी बार आप अपने बालों को धो लें - और किसके साथ - आपके शरीर, जीवन शैली और प्राथमिकताओं पर काफी निर्भर करता है आप जितना गड़बड़ हो और जितना अधिक तेल आप उत्पादित करते हैं, उतनी बार आपको अपने बालों को धोना पड़ता है

अगर आपको लगता है कि आप अपने बालों को खत्म कर रहे हैं, एक हफ्ते में एक धोने काटने की कोशिश करें या एक दिन तक धुलाई के बीच का समय बढ़ाएं। हर सप्ताह इसे कम करते रहें जब तक आप अपने बालों और खोपड़ी को महसूस न करें।

कंडीशनर के साथ वैकल्पिक शैंपू या वॉशिंग भी अच्छे विकल्प हैं, लेकिन कई समायोजन अवधि कठिन हो सकती हैं। आपको अपने पसंदीदा शैम्पू को फेंक देना नहीं है यदि आप डिटर्जेंट आधारित शैंपू पर वापस कटना चाहते हैं, तो प्रत्येक सप्ताह अपनी धुलाई के लिए एक और सफाई पद्धति जोड़ने का प्रयास करें।

ह्यूजेस इससे पहले कि आप तय कर लें कि यह काम कर रहा है, तो कम से कम एक महीने में बाल धोने में कोई बदलाव देने की सलाह दी जाती है। यह आपके बाल और खोपड़ी के समय को समायोजित करने देता है

नीचे की रेखा

जब तक आप स्टाइलिंग उत्पादों को लागू नहीं करते हैं, तो आपका शैम्पू केवल आपकी खोपड़ी को साफ करने के लिए होता है इसके साथ अपने बालों के सिरों को धो न लें आपके बालों की छोर सबसे पुराना, सबसे कमजोर हिस्से हैं, और उन्हें विशेष देखभाल की आवश्यकता है जैसे कि जोड़ा नमी।

जॉन्स हॉपकिंस की एक रिपोर्ट के मुताबिक कंडीशनर स्वस्थ बालों के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है। जबकि हर कोई कंडीशनर से लाभ उठा सकता है, सूखे बालों वाले लोग हर बार कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं, जब वे अपने बाल धोते हैं। जब आप कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं तो अपने बालों के सिरों पर विशेष ध्यान दें ज्यादातर लोग क्या सोचते हैं इसके बावजूद, आपके सिर पर कंडीशनर लगाने से लाभकारी भी हो सकता है यदि आपके पास सूखी खोपड़ी या घुंघराले बाल हैं कोई बात नहीं, केवल आप अपने बालों के लिए स्वच्छता और नमी का सही संतुलन पा सकते हैं।

लेख संसाधन

लेख संसाधन

• अफ्रीकी अमेरिकी बाल: हर रोज़ देखभाल के लिए युक्तियाँ (एन डी।) // www से पुनर्प्राप्त aad। संगठन / सार्वजनिक / त्वचा-बाल-नाखून / बाल-देखभाल / अफ्रीकी-अमेरिकी-बाल
• डीरेलोस, जेड डी। (2010)। बालों की देखभाल की अनिवार्यता अक्सर उपेक्षित: बाल सफाई त्रिची विज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल, 2 (1), 24-29 // doi से पुनर्प्राप्त org / 10। 4103 / 0974-7753। 66909
• डिसूजा, पी।, और राठी, एस के। (2015)। शैम्पू और कंडीशनर: क्या एक त्वचा विशेषज्ञ को पता होना चाहिए? भारतीय जर्नल ऑफ स्मरर्टोलॉजी, 60 (3), 248-254 // doi से पुनर्प्राप्त org / 10। 4103 / 0019-5154। 156355
• सुंदर बालों के लिए महान लंबाई तक जा रहे: त्वचा विशेषज्ञ ने स्वस्थ और क्षतिग्रस्त बालों के लिए बालों की देखभाल संबंधी युक्तियां (2011, फरवरी 4)। // www से पुनर्प्राप्त aad। org / मीडिया / समाचार विज्ञप्ति / जा रहा करने के लिए महान लंबाई के लिए सुंदर-बाल त्वचा विशेषज्ञ-शेयरों-बाल देखभाल युक्तियाँ के लिए स्वस्थ और क्षतिग्रस्त बालों # sthash। 4FbpCgTI। 3y1qZqbc। dpuf
• एक बजट पर बालों की देखभाल (2009, 10 नवंबर) // www से पुनर्प्राप्त aad। org / media / news-releases / hair-care-on-a-budget
• हास्किन, ए, क्वारा, एस जी।, और अगु, सी। (2016, अक्टूबर 28)। बालों के टूटने के चक्र को तोड़कर: अधिग्रहीत ट्राइकोरेक्सिस नोडोसा के प्रबंधन के लिए मोती। जर्नल ऑफ डर्माटोलॉजिकल ट्रीटमेंट, 1-5 // www से पुनर्प्राप्त एन सी बी आई। एनएलएम। एनआईएच। gov / pubmed / 27718775
• मेयो क्लिनिक स्टाफ। (2016, 14 जुलाई)। रूसी। // www से पुनर्प्राप्त मायो क्लिनीक। org / diseases-condition / dandruff / symptoms-causes / dxc-20215281
• सुरक्षित बालों की देखभाल के बालों के कारण, जॉन्स हॉपकिन्स त्वचाविज्ञानियों की रिपोर्ट। (2016, नवंबर 28)। // www से पुनर्प्राप्त hopkinsmedicine। org / news / media / releases / safe_hair_care_spares_hair_johns_hopkins_dermatologists_report

क्या यह आलेख सहायक था?हां नहीं

यह कैसे उपयोगी था?

हम इसे कैसे सुधार सकते हैं?

✖ कृपया निम्न में से कोई एक चुनें:

• यह आलेख मेरी जिंदगी बदल गया!
• यह लेख जानकारीपूर्ण था
• इस आलेख में गलत जानकारी है
• इस आलेख में मेरे पास जानकारी नहीं है I
• मेरे पास एक चिकित्सा प्रश्न है

बदलें

हम आपका ईमेल पता साझा नहीं करेंगे गोपनीयता नीति। आपके द्वारा इस वेबसाइट के माध्यम से हमें प्रदान की जाने वाली कोई भी जानकारी ईयू के बाहर के देशों में स्थित सर्वर पर हमारे द्वारा रखी जा सकती है यदि आप इस तरह के प्लेसमेंट से सहमत नहीं हैं, तो जानकारी प्रदान न करें।

हम व्यक्तिगत स्वास्थ्य सलाह प्रदान करने में असमर्थ हैं, लेकिन हम विश्वसनीय टेलीहेल्थ प्रदाता अम्वेल से भागीदारी कर चुके हैं, जो आपको डॉक्टर से जोड़ सकते हैं कोड हेल्थलाइन का उपयोग करके $ 1 के लिए Amwell टेलीहेरलेस की कोशिश करें

कोड का उपयोग करें हेल्थलाइनः $ 1 के लिए मेरे परामर्श की शुरुआत करें यदि आप एक चिकित्सा आपातकालीन समस्या का सामना कर रहे हैं, तो तुरंत अपने स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें, या निकटतम आपातकालीन कक्ष या तत्काल देखभाल केंद्र पर जाएं

हमें खेद है, एक त्रुटि हुई।

हम इस समय आपकी प्रतिक्रिया एकत्र करने में असमर्थ हैं। हालांकि, आपकी राय हमारे लिए महत्वपूर्ण है बाद में पुन: प्रयास करें।

हम आपके सहायक प्रतिक्रिया की सराहना करते हैं!

मित्र बनें - हमारे फेसबुक समुदाय में शामिल हों

आपके सहायक सुझाव के लिए धन्यवाद

हम आपकी प्रतिक्रिया हमारी चिकित्सा समीक्षा टीम के साथ साझा करेंगे, जो लेख में किसी भी गलत जानकारी को अपडेट करेंगे।

अपना फ़ीडबैक साझा करने के लिए धन्यवाद

हमें खेद है कि आपने जो पढ़ा है उससे आप असंतुष्ट हैं। आपके सुझाव इस लेख को बेहतर बनाने में हमारी सहायता करेंगे।

एक टिप्पणी जोड़ें

• शेयर
• <
• ईमेल
• प्रिंट
• शेयर

यह अगला पढ़ें

और पढ़ें »

और पढ़ें» एक टिप्पणी जोड़ें () विज्ञापन