पॉल डिन (दोबारा), और टी वी डिनर के साथ इन्स्टैंट मैथेड आलू मधुमेह के साथ जीवन को नेविगेट करने में सहायता की आवश्यकता

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डी 'मेरा पूछें! यह हमारे साप्ताहिक सलाह कॉलम होगा, जिसे वयोवृद्ध प्रकार 1 द्वारा आयोजित किया गया, मधुमेह लेखक और समुदाय शिक्षक विल डबॉइस इस हफ्ते, विल ने हाल के एक एपिसोड पर कुछ विचार पेश किए हैं जिसमें टाइप 2 पाउला दीन ने "डायबिटीज प्रवक्ता" के रूप में सह-मेजबानी की। फिर, विल हमें भोजन और मधुमेह के एक अन्य पहलू में बताता है कि हमें कुछ टीवी रात्रिभोज के बारे में क्या पता होना चाहिए।

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क्या आप अपने प्रश्न पूछ सकते हैं? हमें AskDMine @ डायबिटीमाइन पर ईमेल करें com } जेनी, पेन्सिलवेनिया से टाइप 2 लिखते हैं, लिखते हैं:

: मैंने हाल ही में "द व्यू" के प्रकरण को पकड़ा था, जहां पाउना दीन विशेष अतिथि अतिथि थे उसने मधुमेह के निदान के बारे में बताया, उसकी खाने की आदतों को बदलते हुए और 30 पाउंड खोने की कहानी सुनाई के बाद, मुझे "एक दिन भोग के एक दिन" के विचार को बढ़ावा देने के बारे में सुना। वह रविवार को कहती है, वह और उनके परिवार के सभी पसंदीदा समृद्ध खाद्य पदार्थ और डेसर्ट खा रहे हैं सकारात्मक और स्थायी परिवर्तन करने के लिए हम सभी पीडब्ल्यूडीएस को क्या करने की ज़रूरत है? मैं इस बारे में अत्याचार किया गया था, लेकिन शायद मैं यहाँ बहुत अधिक प्रतिक्रिया कर रहा हूं …?

विल @ ए डी डी खान का जवाब:

अहह … इतने सारे मुद्दे … इतने छोटे स्थान खैर, मुझे लगता है कि हम सभी को सुश्री दीन को कुछ सुस्त काटने की ज़रूरत है। वह उन पुराने नियम के भविष्यद्वक्ताओं में से एक की तरह है जो अच्छे भगवान की सेवा में लात मारकर चिल्लाते हैं। एक दुख की बात है, ग्रीक त्रासदी की तरह, वह बड़े स्तर पर निजी लड़ाई लड़ रही है, जो कि अधिकांश लोगों का पता चलता है जब वे निदान करते हैं।

मेरा मतलब है, जो कोई भी

चाहता था मधुमेह कृपया अपने हाथ बढ़ाएं? कोई भी नहीं? मैं भी आश्चर्यचकित नहीं हूँ मुझे लगता है कि हम में से बहुत से, खासकर उन लोगों के लिए जो कि शिक्षा या वकालत की भूमिका में भाग गए हैं, हमें बहुत भाग्यशाली हैं, बीती बातों में हमें ख़ुद ख़ुश है, कि हमें मधुमेह मिला; लेकिन कोई भी बच्चा कभी नहीं कहा, "हाँ, मैं बड़ा होकर मधुमेह बनना चाहता हूं!" एक मधुमेह का निदान, जैसा कि आप में से अधिकांश जानते हैं, वास्तव में कठिन है और, स्पष्ट रूप से, आप जितने बड़े हो, उतना कठिन है, क्योंकि आप दशकों से दूर करने की आदतें हैं। यहां समस्या, ज़ाहिर है, सुश्री दीन ने मधुमेह के प्रवक्ता की भूमिका निभाने के लिए चुना है। यह राष्ट्रपति पद के उम्मीदवार होने के समान है अचानक आप को देखने की जरूरत है कि आप क्या कहते हैं।

(मेरे विपरीत, मेरे लिए आधिकारिक लाइटिंग रॉड के रूप में, जो मन में आने वाली किसी भी अपमानजनक बात को कह सकता है।)

अब, एक अस्वीकरण: मैंने व्यू को कभी नहीं देखा है। लेकिन जैसा कि आपने कहा था कि उसने दर्शकों को बताया … ठीक है, सबसे पहले, मुझे नहीं लगता कि सुश्री दीन को राष्ट्रपति के लिए चलना चाहिए। दूसरे, मैं एक धर्म की तुलना में मधुमेह की जीवनशैली को और अधिक मानता हूं। मुझे अब और फिर धोखा देने के लिए जाना जाता है, खुद … शायद "अब" की तुलना में "तब", इसके बारे में सोचना है।और मुझे मधुमेह की छुट्टियों के लिए वकील भी जाना जाता है। लेकिन ईमानदारी से, मुझे लगता है कि

साप्ताहिक पूरे हॉग भोग के लिए कुछ ज्यादा है

अपने लिए बोलते हुए, मेरे चालक दल और मैं प्रति सप्ताह एक बार प्रति सप्ताह मिठाई खाती हूं, आम तौर पर शनिवार को होता है, इसलिए मेरे बीजेजी को ऊपरी स्तर पर समाप्त होने के लिए मेरे पास रविवार को ठीक होना और क्रोधी होना है। मैं एक छोटा सा हिस्सा खा रहा हूं, उसे आनंद लेता हूं, और अधिक समय तक यह ठीक से काम करता है I लेकिन निश्चित रूप से मिठाई की रातों पर हम मुख्य भोजन के लिए बहुत समझदार और बहुत, बहुत कम कार्ब भी खाते हैं। और हर एक बार और थोड़ी देर के बाद, हम पागल हो जाते हैं और जो सामान हम सबके लिए "खराब" हैं, लेकिन यह आम तौर पर हर महीने एक महीने में सबसे अधिक होता है। विशेष अवसरों के लिए या जब उन्हें ओलिव गार्डन में कभी न खत्म होने वाला पास्ता बाउल है

आपने मुझसे पूछा कि क्या मैंने सोचा था कि आप अति प्रतिक्रिया कर रहे थे शायद। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने आपके बयान में कहा है कि पीडब्लूडी को "सकारात्मक और स्थायी परिवर्तन करने की ज़रूरत है।" क्या हम? हम अपनी जिंदगी एक ऐसी संस्कृति में एम्बेडेड रहते हैं जो स्पष्ट रूप से खाती है, बुरी तरह से खाती है। और हमारे जीवन उन लोगों के साथ निजी रिश्ते की एक वेब में उलझे हुए हैं जिनकी ज़रूरत नहीं है, चाहना चाहिए या हमारे लिए "अच्छा" क्या खाना चाहिए। तो जीवन में कुछ समझौतों की आवश्यकता है

हमें शायद स्वस्थ, पीडब्लूडी और गैर-पीडब्लूडीज को एक जैसे रखना चाहिए। यह रक्त शर्करा के लिए अच्छा है और बाकी की बोद के लिए अच्छा है लेकिन मैं सफलता को मापने के लिए सरल यार्ड छड़ी का उपयोग करता हूं कुछ लोग सकारात्मक और स्थायी परिवर्तनों के लिए प्रयास कर सकते हैं कुछ नहीं कर सकते कुछ भोजन के रूप में भोजन का उपयोग कर सकते हैं, दूसरों को भोजन के लिए दवा का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। सच कहूँ, मुझे परवाह नहीं है, बस इतने लंबे समय के रूप में मधुमेह जीत नहीं है। सकारात्मक और स्थायी परिवर्तन सभी के लिए नहीं है

इसलिए मुझे लगता है कि हमें सावधान रहने की जरूरत है कि हम अपने व्यक्तिगत विचारों को दूसरे लोगों पर क्या करने की ज़रूरत "" कहें। मधुमेह रसोई में सफलता के लिए कई व्यंजन हैं।

लेकिन दूसरी तरफ, यदि आप फार्मा कंपनियों से बड़े चेक स्वीकार करने जा रहे हैं, और अपने आप को प्रवक्ता और भूमिका मॉडल के रूप में चित्रित करने की अनुमति दें, तो मुझे लगता है कि आपको अपने मुंह से निकलने वाली बातों पर अधिक ध्यान देना चाहिए , जो उसमें जाता है

लेवी, टाइप 1 लास वेगास से, लिखता है

: मुझे एक अच्छी भोजन योजना गाइड की आवश्यकता है पिछले महीनों के लिए मैं दिन के दौरान बीफ़ बुलियन 16-20 औस तीन बार कर रहा था और रात में मैं एक नाम ब्रांड टीवी रात्रिभोज खाती हूं। 5 कप इडाहोयन माइक्रोवेवबल तुरंत मैश्ड आलू। कुछ घंटो के बाद, मैं पेस्टीमी के 4-6 स्लाइस को पनीर के स्लाइस के साथ 100% पूरे गेहूं की रोटी सैंडविच पर खाते हैं। वि @ ए डी डी खान का जवाब:

उस बड़े दुर्घटना में जो आपने सुना था, वह 96 था। देश में पंजीकृत आहार विशेषज्ञों का 8% अपने प्रश्न को पढ़ने पर मृत दूर से डरे हुए हैं। अन्य 3. 2% अपने अलार्म गलत सेट और overslept है। और मुझे लग रहा है कि आप एक स्नातक हैं, क्योंकि मैं किसी भी महिला को उसके सही दिमाग में नहीं देख पा रहा हूं, आपको दोनों एक टीवी रात्रिभोज और एक भोजन में तत्काल मसला हुआ आलू सबसे ज्यादा नाम ब्रांड टीवी रात्रिभोज पहले से तत्काल मसला हुआ आलू नहीं है? यदि आपका रात्रिभोज अधिक संसाधित हो जाता है तो वह पूरी तरह से एम्बैल्ड के लिए योग्य होगा! जैसा कि आप पूरे दिन बुलियन पी रहे हैं और रात में दो भोजन खा रहे हैं, हमारे पास दो समस्याएं हैं, वास्तव मेंपहली बार जब आप खा लेते हैं, और दूसरी चीज है जो आप खाते हैं। सभी चीजें समान हैं, मुझे लगता है कि

जब बड़ी समस्या है हां, मेरे दोस्त, आप

करते हैं एक अच्छा भोजन योजना की जरूरत है अब, इस विषय पर विविधताएं हैं, लेकिन एक प्रकार 1 के लिए एक सही भोजन योजना ऐसा कुछ दिखाई देगी: प्रति दिन तीन बार आप भोजन की एक छोटी सी प्लेट खायेंगे जो 50% पत्तेदार सब्जियों से बना था, 25% प्रोटीन , और 25% स्वादिष्ट carbs तरफ रस या दूध का एक गिलास और फलों का एक टुकड़ा होगा एक दोस्त के लिए, carb गिनती उप -60 रेंज में कहीं न कहीं होगी। यह एक सही योजना है

मैंने कभी नहीं कहा कि यह यथार्थवादी था

क्योंकि हम में से ज्यादातर नाश्ते के लिए हरे सामान की आधा प्लेट का पेट नहीं कर सकते और क्योंकि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो टीवी डिनर के साथ एक साइड डिश के रूप में तुरंत मैश किए हुए आलू को खाती है, और एक आधी रात के नाश्ते के लिए एक पेस्ट्री सैंडविच है।

यह ठीक है एक दिन में रोम पर विजय नहीं मिली थी

तो आपके लिए मेरी वैयक्तिकृत भोजन योजना यह है: रात में अपने सभी फ्रिकिन कैलोरी न खाएं!

बेबी कदम, लेवी आप अपने ठोस भोजन को थोड़ा और फैलाने से क्यों नहीं शुरू करते हैं? चलो तस्वीर में कुछ नाश्ता लेते हैं। मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैं यह कह रहा हूं, लेकिन मुझे लगता है कि अगर आप अपने मैश्ड आलू को नाश्ते के लिए ले जाएंगे, सैंडविच और दोपहर, रात के खाने के लिए ब्रांड का नाम टीवी खाने, और बिस्तर के लिए बुलियन, समय नाश्ता

(रजिस्टर्ड डाइटिटियन की सोसायटी इस क्षण में मुझे पुतली में जलती है।)

वहां से आगे बढ़ते हुए, अगला कदम थोड़ा नामित ब्रांड टीवी रात्रिभोज की जगह थोड़ा स्वस्थ होना चाहिए। स्वस्थ विकल्प, दुबला भोजन, या वेटवॉचर्स स्मार्ट पसंद से जमे हुए रात्रिभोज पर एक नज़र डालें निजी तौर पर, मुझे लगता है कि काशी लोग मेरी रक्त शर्करा और मेरे स्वाद के कलियों को अच्छी तरह से इलाज करते हैं।

आपके भोजन को कुछ काम की जरूरत है, और आप मुझे लिखकर इसे स्वीकार करने वाले सबसे पहले थे लेकिन हम इसे एक समय में एक कदम लेते हैं। नोटिंग अपने आहार को बदलने से कठिन है मैंने पहले कहा है, और मैं इसे फिर से कहूंगा: अपने लिंग को अपने आहार से बदलना आसान है I

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सप्ताह का अंतराल पलट पल: मैं लोहे के पेट पर गर्व महसूस करता हूं, लेकिन जब मैं इस पद पर काम कर रहा था, तब मैं इडाहोअन आलू लोक की वेबसाइट पर था जहां मुझे पता चला, कोई बकवास नहीं, उनका पेट-फ्लिपिंग मैश किए हुए आलू पिज़्ज़ा के लिए नुस्खा } यह एक चिकित्सा सलाह कॉलम नहीं है हम पीडब्लूडी स्वतंत्र रूप से और खुले तौर पर हमारे एकत्र किए गए अनुभवों के ज्ञान को साझा करते हैं - हमारे

खाल से - उस ज्ञान से किया गया है लेकिन हम नाशपाती के पेड़ों में एमडी, आरएन, एनपी, पीए, सीडीई या पेरिस्ट्रीस नहीं हैं। नीचे की रेखा: हम आपके कुल नुस्खे का केवल एक छोटा हिस्सा हैं आपको अभी भी पेशेवर सलाह, उपचार और एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सा पेशेवर की देखभाल की ज़रूरत है अस्वीकरण

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