रिवा की नई "डायबिटीज़ डू एंड व्हाईट टू" (सफ़ाई के साथ!)

एक किताब प्रेमी के रूप में जो मधुमेह के साथ एक व्यक्ति बनता है, मैं बहुत ज्यादा लड़का हूं जो इस बीमारी के बारे में किसी भी और हर पुस्तक की जांच का विरोध नहीं कर सकता

इसलिए मैंने विशेष रूप से उत्साहित किया जब हमने सुना कि शानदार रिवा ग्रीनबर्ग अपनी तीसरी किताब प्रकाशित कर रहा था, और मुझे इसे '

मेरा < पर समीक्षा करने का मौका मिलेगा! जो लोग रिवा नहीं जानते, वे 40 साल के लिए टाइप 1 के साथ रहते थे और एक डी-एडवोकेट और लेखक हैं जो अब हफ़िन

गटन पी < के लिए मधुमेह सेंट । वह भी मधुमेह पर यू.एस. और विदेशों में व्याख्यान देती है, साथ ही डी-संगठनों और फार्मा कंपनियों के सलाहकार भी हैं। न्यूयॉर्क शहर में आधार पर, रिवा ने सिर्फ छह साल में अपनी तीसरी किताब जारी की है: "

डायबिटीज डू और कैसे-टू: चार्ज लेने के लिए छोटे लेकिन शक्तिशाली कदम, ठीक खाएं, फ़िट हो जाएं , और सकारात्मक रहें

। " 3 जनवरी को प्रकाशित और अमेज़ॅन पर $ 16 के लिए उपलब्ध 95, यह आपके शुरुआती मार्गदर्शिका है जो स्वस्थ आदतों और मधुमेह के साथ रहने के लिए व्यावहारिक सलाह है, कार्यपुस्तिका पत्रक के साथ अपने खुद के लक्ष्यों को अपने डी-जीवन में इन युक्तियों और युक्तियों को अपनाने के लिए तैयार करने के लिए।

272 पृष्ठ की किताब को चार मुख्य वर्गों में विभाजित किया गया है - खाद्य, चिकित्सा, स्वास्थ्य, और दृष्टिकोण। पहले दो वर्गों में 20 आइटम शामिल हैं, जबकि 12 फिटनेस-केंद्रित डो और रवैया से जुड़े 8 हैं। इसके अलावा एक "बोनस डू" अनुभाग है जो पांच अतिरिक्त टिप्स जोड़ता है। कुल में, इसमें 65 डायबिटीज़ डू और है-टू का है प्रत्येक "डू" केवल एक पृष्ठ या दो है, और इसमें एक "त्वरित प्रारंभ" भाग शामिल है, जहां पाठक बॉक्स को चेक करके काम पर हाथ डाल सकते हैं और फिर इसे एक कदम आगे ले जाने के लिए पढ़ सकते हैं, यदि वे चाहते हैं उदाहरण के लिए, खाद्य खंड में, # 15 शराब पीते समय कम नहीं जा रहा है त्वरित प्रारंभ भाग में शर्करा के टैब्स को ले जाने के बारे में सुझाव दिए गए हैं, जब कोई भोजन का आदेश नहीं दिया जाये तो पटाखे या प्रेट्ज़ेल पर पीने और स्नैकिंग। इसके बाद अतिरिक्त कैसे-टू के अनुभाग में किसी के लिए डी-101 सबक देने का सुझाव दिया जाता है, जो खनिज से थोड़ा अधिक खनिज शर्करा होने से पहले खाने से पहले खा रहा है, और इससे पहले कि आप डी-मेड की प्रतिक्रिया पर प्रतिक्रिया दें शराब के साथ बुरी तरह से

मुझे जो आकर्षण मिला, वह प्रत्येक अनुभाग के अंत में, रिवा में विषय के एक बॉक्सिंग-राउंडअप और साथी पीडब्ल्यूडीएस से व्यक्तिगत कहानियों की तिकड़ी भी शामिल है, जो उन्होंने किया है या उस विशेष विषय से निपटने में वे सुझाव देते हैं फिर, वह कुछ कार्यपुस्तिका-स्टाइल पृष्ठों को बहुत ही अंत में प्रदान करती है ताकि पाठकों को अपने नोट्स ले सकें कि वे क्या करेंगे और वे इसे कैसे करेंगी।

सार्वभौमिक "आपकी डायबिटीज एबीसी - ए 1 सी, ब्लड प्रेशर, और कोलेस्ट्रॉल" से लेकर आपकी स्वास्थ्य की स्थिति, जो भी हो, ले जाने के लिए सभी तरह के कार्यों पर वर्ग हैं, "यदि आप धूम्रपान करें" उम्मीद है कि उम्मीद से पहले क्या उम्मीद है"

रिवा भी साथी पीडब्लूडी हाइदे मेरिट द्वारा तैयार किए गए सभी पृष्ठों में कुछ मजेदार कार्टूनों को भी छीनता है, जिन्होंने '

मेरा

पर यहां कार्टूनों की एक श्रृंखला भी बनाई थी। इस चित्र ने किताब को मेरे लिए ज्यादा मनोरंजक बना दिया

लेकिन मुझे ईमानदार होना चाहिए: मुझे नहीं लगता कि मैं इस पुस्तक को अपने लिए खरीदूँगा, बस क्योंकि यह वास्तव में एक शुरुआती गाइड है। जानकारी किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत ही बुनियादी दिखाई देती है जो दशकों से मेरे लिए दशकों तक रहती हैं और संभवत: एक युवा उम्र से इस सलाह को सुन रहे थे। दूसरी तरफ, पुस्तक के माध्यम से फ़्लिप किए जाने के साथ-साथ मुझे क्या याद आ रहा था: "जानने और काम करने में अंतर होता है।" क्योंकि यह प्रेरणा के बारे में है, सही ? निश्चित रूप से, मुझे पता है कि मुझे ए 1 सी, ब्लड प्रेशर, और मेरे डॉक्टर के साथ नियमित रूप से किए गए कोलेस्ट्रॉल की जांच होनी चाहिए, लेकिन क्या मुझे? ज़रूर, मुझे ये सारी जानकारी का महत्व पता है, लेकिन मैं इसे बंद करने के लिए प्रबंध कर रहा हूं अब कई महीनों के लिए मेरा एंडो यात्रा, इसलिए इस समय तकनीकी तौर पर मुझे वास्तव में मेरी संख्याएं नहीं पता हैं एस महान procrastinators, नहीं कर रहे हैं?

रिवा के विवरण में उसने इस पुस्तक को क्यों लिखा था, उसने लोगों के सभी प्रकार के सवालों की सुनवाई का उल्लेख किया है जो मधुमेह के कुछ पहलू के साथ प्रबंधन या रहने के बारे में नहीं जानते हैं। वह उन कई, कई प्रश्नों के मूल्यवान (अभी तक आसान-से-पचाने और कार्रवाई करने योग्य) उत्तर देना चाहते थे।

यहां तक ​​कि एक लंबे समय के रूप में, जो पहले से ही अधिकांश उत्तरों को जानते हैं, उनके परिचय में एक पंक्ति थी, जो मुझे बाहर निकल गई: "यदि आप आज इस किताब से 'कैसे-टू' लागू करते हैं, तो आपने आज कल से थोड़ा सा बेहतर है। " फिर रिवा कल आगे एक और छोटा कदम आगे बढ़ने की सलाह देते हैं और इतने पर, जीवन को थोड़ा बेहतर बनाते रहें।

ठीक है। चाहे मैं वास्तव में प्रत्येक वस्तु में "करो" प्रत्येक वस्तु को सिद्धांत में कुछ करने के लिए "कैसे" जानने से अलग है अक्सर, यह पसंद का मामला है कि मैं जो कुछ कारणों के लिए गले नहीं करता सभी 65 आइटम रिवा में प्रस्तुत की गई, मुझे एहसास हुआ कि मैं वास्तव में जानता हूं और अपने स्वयं के खाते द्वारा उनमें से 29 का अनुसरण करता हूं। कुछ लोग "जानने और कर रहे हैं" के बीच अंतर करना आसान नहीं है और मुझे एहसास हुआ कि रेखा थोड़ी फजी है क्योंकि कभी-कभी मैं "डू" को गले लगाता हूं, लेकिन जरूरी नहीं कि इसके रूप में नियमित तौर पर मेरे जैसा कार्य करना चाहिए। भाग की सीमा को सीमित करने के लिए एक छोटी प्लेट के साथ भोजन करना? फास्ट फूड सीमित है? अपने आप को पहचानने के बिना रक्त शर्करा की जांच कर रहे हैं? ये सभी काम करने के मुकाबले आसान रहे हैं, और वे मेरे लिए प्रगति में एक काम बना रहे हैं।

बेशक कुछ युक्तियां हैं जो सिर्फ हर किसी के लिए लागू नहीं होती हैं, जैसे कि मेरे मामले में धूम्रपान, गर्भावस्था, वजन घटाने की सर्जरी या खाने की दलिया (युक!) के बारे में है। इसलिए, जो मैं वास्तव में अनुसरण करते हैं, उसके लिए गणित को तिरछा कर सकते हैं

यहां तक ​​कि कुछ ही ऐसा होते हैं कि मैं अपनी मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए "व्यक्तिगत सहायता नेटवर्क का विकास" जैसे डबल या ट्रिपल चेक-मार्क किया। ओह, नमस्ते मधुमेह ऑनलाइन समुदाय!

जैसा कि मैंने अपने स्वयं के डी-जीवन को इस पुस्तक को लागू करने के बारे में गहराई से सोचा था, मैंने एक सर्वव्यापक सबक को मान्यता दी है, हम सभी को रिवा के लेखन से ले सकते हैं। मेरे अपने जूते के बाहर कदम, मैं सचमुच किताब के मूल्य को देखते हैं। कोई भी जानकारी को बुनियादी के रूप में देख सकता है, लेकिन वास्तव में यह "मौलिक है"युक्तियाँ उपयोगी, जरूरी और संभवत: यहां तक ​​कि जीवन-परिवर्तन से मधुमेह समुदाय के लिए इसे सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है।

वर्षों के दौरान, मैंने बहुत से लोगों से मुलाकात की है जो सिर्फ डी -101 अंक बताते हैं कि रीवा अपनी पुस्तक में चर्चा करता है - दोनों प्रकार की टाइप 1 और टाइप 2 समुदायों में। एक महिला को ध्यान में आती है, जिसे मैं 2012 की शुरुआत में एक मधुमेह सम्मेलन में यात्रा करने वाले हवाई जहाज पर मिला था। हम बात करना शुरू कर चुके हैं, और उसने उसका उल्लेख किया पिता जी और पति दोनों प्रकार 2 के साथ रह रहे हैं, लेकिन वे पूरी तरह से डी-लाइफ की ज़रूरतों को जानने और पालन करने की कोशिश कर रहे हैं। अब मुझे लगता है कि मैं उस बैठक में वापस जाकर इस पुस्तक की अनुशंसा कर सकता हूं। लेकिन जैसा कि ऐसा हुआ, उस समय मैं रिवा की पहली किताब

द एबीसी ऑफ़ लवविंग आप्थ विद डायबिटीज़

की एक प्रति था। मैंने उस किताब को महिला को दिया और कुछ सहायता की पेशकश की। वास्तव में संपर्क में ईमेल द्वारा थोड़ा सा रखा, और उसने मुझसे कहा है कि उसके पति और जीजा ने रीवा की किताब और इनको पढ़ा है मधुमेह के साथ अपने जीवन में कुछ युक्तियों को उभरा! इससे मुझे बहुत प्रसन्नता हुई, और मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि रिवा की सबसे नई किताब में कई अन्य लोगों को बेहद जरूरी मदद की जाएगी - अगर वे इस पर अपना हाथ पा सकते हैं

रिवा की नई किताब की एक प्रति की जरूरत है और इसे चाहने वालों के हाथ में प्राप्त करने में मदद करने के लिए …

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