जेरेमी की मधुमेह के साथ सुरक्षित पीने पर युक्तियां

मुझे सांता क्लारा में टीसीओओडी सम्मेलन में शामिल होने में खुशी हुई 7 मार्च, और ऑनलाइन संसाधनों के बारे में बात करें लेकिन मेरे लिए बेहतर भी कुछ शानदार प्रकार 1 ट्रैक सत्रों में भाग लेने का मौका था, जिनमें डॉ। जेरेमी पेट्टस के शामिल थे, शराब और मधुमेह पर बात की - और उन्हें सुरक्षित रूप से कैसे मिलाया जाए

उन्होंने सेंट पीटर्रिक्स डे के लिए समय पर इस संवेदनशील विषय पर अपनी युक्तियों को साझा करने के लिए कृपया हमें अपनी हरे रंग की रोशनी दी है, जो कि छुट्टियों के साथ निकटता से जुड़ी एक छुट्टी है।

ध्यान दें कि जेरेमी दोनों यूसी सैन डिएगो में एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हैं और लंबे समय से टाइप 1 खुद हैं (आप उसे टीसीओइडी के निदेशक डा। स्टीव एडेलमैन के सहयोगी के रूप में याद रख सकते हैं कि टी 1 डी में रहने वाले और काम करने वाले पेशेवरों के लिए यह ऑनलाइन समुदाय बनाते हैं।)

जेरेमी हमें दिल से याद दिलाता है कि ये अपने व्यक्तिगत अनुभवों के आधार पर अपनी युक्तियां हैं, क्योंकि शराब का सेवन और प्रकार 1 मधुमेह के मिश्रण के बारे में नैदानिक ​​आंकड़ों की गहरी कमी है (हैलो शोधकर्ता - बड़ा अवसर यहाँ!)

डॉ। जेरेमी पेट्टस, टी 1 डी के साथ एन्डो, डायबिटीज और अल्कोहल पर -

सबसे पहले, टाइप 1 डायबिटीज़ के साथ शराब की खपत पर वैज्ञानिक अध्ययन की तलाश मत करो - इसके लिए बस कोई डेटा नहीं है। तो ये मुझे पता है:

जाहिर है, बड़ी मात्रा में शराब पीने से बुरा होता है, और ये हो सकता है: जिगर की बीमारी, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, अग्नाशयशोथ, और / या भयानक निर्णय (जो तलाक में समाप्त हो सकता है, जेल समय , आदि।)

लेकिन हम यहाँ मादक शराब की खपत के बारे में बात कर रहे हैं। यह कैसे परिभाषित किया गया है? विशेषज्ञों का कहना है कि महिलाओं को प्रति दिन एक से अधिक पेय नहीं होना चाहिए, और दो दिन में दो से अधिक पेय पदार्थ नहीं होना चाहिए।

स्पष्ट होने के लिए, एक पेय है: 12 औंस बीयर, 5 औज़ ग्लास वाइन या 1 आधा औज़ आसुत आत्माएं।

यह जानना ज़रूरी है कि आप भी उपभोग कर रहे हैं। तो बीयर में कितने कार्ड्स और कैलोरी पाए जाते हैं? कुछ उदाहरण:

• Amstel लाइट में 95 कैलोरी और 5 ग्राम कार्ब शामिल हैं
• लेकिन गिनिज़ की तरह एक गहरी बीयर 126 कैलोरी है + 10 कार्ड्स
• बुडवेइजर के 145 कैलोरी हैं। 10. 6 कैबल्स
• ए सचमुच "अच्छा बीयर, "एक लोकप्रिय माइक्रोबायरी से, शायद इसमें 219 कैलोरी हैं + 20 carbs

अंगूठे का सामान्य नियम है: गहरा बीयर, अधिक कैलोरी और carbs इसमें शामिल हैं

शराब औसत 120 कैलोरी + 5 जी कार्ड्स पर है व्हाइट वाइन को लाल की तुलना में थोड़ा अधिक कार्बर्ड माना जाता है, खासकर स्वीट-चखने वाली किस्मों।

हार्ड अल्कोहल, सीधे ऊपर = 69 कैलोरी + 0 जी कार्बोस

यह सही है, कठिन शराब शून्य carbs शामिल हैं लेकिन जब हम मिश्रित पेय बोलते हैं (जो मीठा है!!), 526 कैलोरी के औसत स्कार्फकेट्स + 61. 3 कैलोरी प्रति पेय

कैलोरी किंग जैसे ऐप्स आपको अपने पसंदीदा बीयर देखने में मदद कर सकते हैं: बीटीडब्ल्यू:

आम तौर पर बोलते हुए, एक बीयर उन पुराने जमाने वाले कारबों में से एक है - या 15 ग्राम कार्बोर्ड्स - और एक ग्लास वाइन के बारे में 1/3 carb सेवारत, या carbs के 5 ग्राम है।

लेकिन पूरी राशि के लिए मतभेद मत करो! क्योंकि शराब (कॉकटेल में किसी भी शर्करा के सिरप से) आम तौर पर आपके रक्त शर्करा को नीचे जाता है

यही कारण है कि शराब आपके जिगर को ग्लूकोज जारी करने से रोकता है, इसलिए आप अक्सर कम जायेंगे, लेकिन सिर्फ चीजों को उलझाएंगे, जो आम तौर पर रात भर या अगले दिन होता है।

बीजी रोलरकोस्टर को रोकने के बारे में कुछ युक्तियां:

• हमेशा पीने से पहले कुछ खाएं
• शक्कर मिश्रित पेय से बचें
• अल्कोहल के लिए बोलुस, लेकिन आधे से जो आप आम तौर पर कार्ड्स के लिए करेंगे
• टेस्ट ए लॉट (पीने से पहले, शराब पीने से पहले)
• यदि पंप पर नहीं है, तो हमेशा अपना बेसल इंसुलिन (शायद आप बाहर निकलने से पहले भी) ले जाएं
• रात भर कम तापमान पर या अपने बेसल लेंटस / लेवेमिन की मात्रा को 20% या तो
• अगले दिन छोटे बोल्टो लें
• बीजी
• की जांच करने के लिए रात के मध्य में एक अलार्म सेट करें
• बिस्तर से पहले सही मत बनो
• अगर आपके पास एक नहीं है पहले से ही, एक सीजीएम <99 9 प्राप्त करें <लीलाव से बचने के लिए पीने के दौरान अपने आप को थोड़ी ऊंचा चलाने की अनुमति दें: लक्ष्य सीमा 160-200mg / dl

अगर आप सोच रहे हैं (और आपात स्थिति में), ग्लूकागन अभी भी पीने के दौरान काम करता है ! प्रभाव कम हो सकता है, लेकिन यह अभी भी आपके सिस्टम में शेष ग्लाइकोजन को तोड़ सकता है।

तो नीचे की रेखा है: यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो इसका उपयोग करें!

अन्य सुरक्षा युक्तियां:

• अपने मधुमेह के बारे में कौन जानता है "एक मित्रा दोस्त"
• एक चिकित्सा चेतावनी ब्रेसलेट पहनें (गंभीरता से, ऐसा करें)
• बार पर परीक्षण के बारे में शर्मिंदा मत हो <99 9 > यदि आपका बीजी <180mg / dl
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भी देखें:

डी-किशोर और शराब: चाचा विल से कोई बुल (विशेष संस्करण डी मी खान कॉलम पूछें) <99 9 > एडेलमैन रिपोर्ट: कौन मधुमेह कहता है कि पीना नहीं कर सकता है? (वीडियो)

मधुमेह के साथ मद्यपान (समुदाय संसाधन साइट)

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बहुत बहुत धन्यवाद, जेरेमी, ओ वार, एक … खुश सेंट पैट्रिक दिवस, और सुरक्षित imbibing, डी दोस्तों!

अस्वीकरण

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