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विषयसूची:
शराब और मधुमेह इस सप्ताह की तुलना में कभी भी अधिक समय पर विषय नहीं। कृपया आज के अतिथि पोस्ट को जिम्मेदारी से आनंद लें;)
आशा वारशा, पोषण विशेषज्ञ और सीडीई
सेंट पैडीज़ डे 2010 का एक अतिथि पोस्ट बस दिन दूर है। ग्रीन बियर या गिनीज स्टाउट की गलप्स, या आयरिश व्हिस्की या बेली के चिप्स की सोच? शराब, अपने कई रूपों में छुट्टियां, परिवार की घटनाओं, धार्मिक छुट्टियों और असंख्य वार्षिक उत्सवों को चिह्नित करने के लिए तैयार-तैयार है। सेंट पैट्रिक डे कई अन्य लोगों के बीच एक दिन है।
क्या आपको आश्चर्य है: क्या मैं शराब पी सकता हूँ? यदि हां, तो मैं इसे सुरक्षित और जिम्मेदारी से कैसे निकाल सकता हूं? चलो पीछा करने के लिए कटौती और सीधे बात करो।
मधुमेह और शराब? हाँ, वे मिश्रण कर सकते हैं? यदि (ओह हाँ, वहाँ हमेशा नहीं हैं), शराब से बचने के लिए आपके पास अल्कोहल या चिकित्सा कारणों या समस्याओं (मधुमेह से संबंधित या उससे परे) के लिए कोई समस्या नहीं है। सब साफ़? फिर आप शराब की एक मध्यम राशि के लिए बार तक पेट में आपका स्वागत है। मॉडरेशन कैसे विशेषज्ञों द्वारा परिभाषित है? एक महिलाओं के लिए एक दिन और पुरुषों के लिए दो दिन (एक पेय के रूप में परिभाषित किया गया है: 12 ऑउंस बीयर, 5 ऑउंस वाइन, 1. 5 औंस आसुत आत्माएं)।
चलो गहरा गोता लगाने … मध्यम मात्रा में अल्कोहल के साथ, जब कुछ खाना खाया जाता है, तो आपके रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है हालांकि, हाइपरग्लेसेमिया (उच्च रक्त ग्लूकोज) मिक्सर से जोड़ा कैलोरी के कारण हो सकता है जो पेय में जोड़ा जा सकता है - नियमित शीतल पेय, टॉनिक पानी, फलों का रस, सिरप, आदि - और खाने वाले खाद्य पदार्थों से कैलोरी, चिप्स के साथ शराब की
फ्लिप साइड पर, शराब हाइपोग्लाइसीमिया (कम) हो सकता है। क्या शराब में ऐसा करने के लिए लगभग सब कुछ है, क्या आप रक्त-ग्लूकोज को कम करने वाली दवाएं लेते हैं और आप किस चीज को लेते हैं। यहां त्वरित शरीर विज्ञान सबक है: शराब इंसुलिन के साथ-साथ कई मौखिक दवाओं (जो कि अग्न्याशय को अधिक इंसुलिन निकालने के लिए प्रोत्साहित करते हैं) के ग्लूकोज-कम प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है क्योंकि शराब टूटने वाले ग्लाइकोजन (संग्रहीत ग्लूकोज) की जिगर की क्षमता को धीमा कर देती है और ग्लूकोज (संग्रहीत ऊर्जा से) की आपूर्ति भी एक गंध पर रक्त शर्करा रखने के लिए करता है
हाइपोग्लाइसीमिया आपके शराब पीने के तुरंत बाद हो सकता है अगर आपके रक्त में ग्लूकोज उठाने के लिए ज्यादा खाना नहीं है और / या आपके द्वारा किए गए रक्त में ग्लूकोज को कम करने वाली दवा उच्चतम कार्रवाई है ( जैसे: तेजी से अभिनय इंसुलिन की कार्रवाई की कवच में एक घंटे या उससे अधिक) और आपने कुछ पेय से अधिक गिरा दिया है
अक्सर याद किया जाने वाला विवरण यह है कि शराब हाइपोग्लाइसीमिया पीने के कई घंटे बाद पीने का कारण हो सकता है। यह जिगर पर ऊपर उल्लिखित प्रभाव के कारण होता है और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण रात के दौरान हाइपोग्लाइसीमिया के साथ शुरू होने का अधिक से अधिक मौका (बोर्ड पर शराब के बिना) के कारण होता है।
वापस सोचो: क्या आपके पास पिछले सेंट पैट्रिक दिवस या अन्य शराब के अति उत्साही समारोह में मनाए जाने से कम या दो साल का था? क्या यह तत्काल या कई घंटों के बाद किया गया है जब आप अंत में एक मिठाई नींद में गिर गए हैं? आपका जवाब कई घंटे बाद होने की संभावना है।
यदि आपके पास टाइप 2 है और रक्त ग्लूकोज को कम करने वाली दवाएं नहीं लेती हैं जो आमतौर पर हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बनती हैं, तो आप इसे अनुभव करने की संभावना नहीं रखते हैं हरी बियर या अन्य तरल concoctions सिलाई के साथ अपनी चिंताओं को अतिरिक्त कैलोरी और hyperglycemia का खतरा होना चाहिए।
तो, स्मार्ट के साथ सिप:
• यदि आपका बीजी कम या कम हो तो कम न हो। इससे पहले कि आप पीना शुरू करें, उसे उठाने के लिए कुछ खाएं।
• बीजी परीक्षण की आपूर्ति कैरी अधिक बार अपने बीजी की जांच करें परिणाम आपको कमियों को रोकने और आसन्न चढ़ाव से आगे बढ़ने में मदद करेंगे। इसके अतिरिक्त, बीजी चेक भविष्य में संदर्भ के लिए आपके शरीर पर शराब के प्रभाव के बारे में डेटा एकत्र करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
• हाइपोग्लाइसीमिया के उपचार के काम में कम होने के लिए तैयार रहें। इन एड्स पर नजदीकी न हो, जब आपको उनकी जरूरत पड़ती है। मांस खाने के लिए आसान कर्क कैंडी, लाइफसाइवर्स, किशमिश या रस के बक्से हैं। शुद्ध ग्लूकोज के स्रोत भी तेज काम कर सकते हैं, जैसे कि गोलियां, तरल या जेल।
• आपके बीएल की जांच करने से पहले अपने बीजी की जांच करें सुनिश्चित करें कि आपका बीजी सुरक्षित श्रेणी में है और आप ड्राइव करने के लिए सक्षम हैं। यदि आपका बीजी दक्षिणी (कम) का नेतृत्व करता है, तो इसे बढ़ाने के लिए कार्ड्स खाएं।
• आपके बीजी की जांच किए बिना रात तक तकिया मत मारो खाएं यदि आप कम हैं और / या लगता है कि आपने पिछले कुछ घंटों में पर्याप्त खाया नहीं है
• मेडिकल आईडी पहनें एक कंगन या हार सर्वश्रेष्ठ है। नशे के लक्षणों को समझें और हाइपोग्लाइसीमिया समान हो सकते हैं।
• उन लोगों को शिक्षित करना जिनके बारे में आप अपने सामान्य लक्षणों और चढ़ाव के लक्षणों के बारे में हैं उन्हें पता है कि आपकी मदद करने के लिए कम होना चाहिए कि आप अकेले नहीं पैदा कर सकते हैं।
इन सुझावों के साथ टो और आयरिश भाग्य के कुछ हद तक, एक या कुछ सेंट पैट्रिक दिवस और कई ज़िंदगी के उत्सवों पर, लेकिन कृपया इसे सुरक्षित रूप से करें
- आशा है कि वारशा, एमएमएससी, आरडी, सीडीई
मधुमेह और पोषण पर मधुमेह भोजन योजना मेड आसान सहित कई एडीए द्वारा प्रकाशित पुस्तकों की आशा है।
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