क्रिस फ़्रीमन: ओलिंपिक स्कीयर विद डायबिटीज़

मैं आज क्रिस्टी फ्रीमैन के साथ मेरी दूसरी अनन्य जांच के लिए वापस आ गया हूं, इस हफ्ते शीतकालीन ओलंपिक में प्रतिस्पर्धा करने वाली विश्व स्तरीय क्रॉस-कंट्री स्कीयर। वह मधुमेह के साथ एकमात्र एथलीट है। और शनिवार को, यह उसके साथ पकड़ा। एक रक्त शर्करा की दुर्घटना ने पुरुषों की 30 के इवेंट में पदक लेने के लिए अपने मौके को मार डाला, जहां वह पसंदीदा था (थोड़ी देर के लिए हिमपात की दौड़ में उतरने के बाद वह 45 वें स्थान पर गिर गया)। स्वाभाविक रूप से, वह निराश है, लेकिन फिर भी उनकी सीमाओं को आगे बढ़ाते हैं।

वैंकूवर से रविवार सुबह फोन:

डीएम) क्रिस, आपने इन ओलंपिक में अभी तक दो निराशाजनक दौड़ कराई है, लेकिन आप अभी भी धीरज में मधुमेह के लिए जमीन तोड़ रहे हैं खेल। एच ओव आप महसूस कर रहे हैं अभी ?

मैं निराश हूं, लेकिन मैं निश्चित तौर पर नहीं छोड़ रहा हूं।

मैं एक और ओलंपिक के लिए जाने की योजना बना रहा हूं मुझे स्की से प्यार है, और मैंने दुनिया में सर्वश्रेष्ठ के साथ skied है मैंने दुनिया में हर खिलाड़ी को पीटा है, अगर आप सभी दौड़ वाले दिनों की गणना करते हैं - लेकिन सिर्फ एक ही बार में नहीं।

उतना ही उतना ही खराब ओलंपिक के लिए बदबू आती है, लोगों को लगता है कि केवल एक ही फोकस है हमारे पास वास्तव में एक विशाल रेसिंग सर्किट है, जिसमें हर दो साल में विश्व चैंपियनशिप है। मैं चार साल के ब्लॉकों में अपना जीवन नहीं जीता हूं

कई प्रमुख स्कीयर भी हैं, लेकिन कोई भी प्रतियोगी नहीं जो सभी को जीतता है … इस खेल में इतने सारे चर हैं और कई चीजें गलत हो सकती हैं रक्त शर्करा निश्चित रूप से एक अन्य चर है जो चीजों को जटिल बनाता है

मुझे खुशी है कि मैं एक रोल मॉडल (मधुमेह के साथ एथलीटों) के लिए अधिक हो सकता हूं। मैं अभी एक तरह महसूस नहीं कर रहा हूँ, लेकिन मैं अपनी पूरी कोशिश कर रहा हूं।

आप अपनी खुराक की रणनीतियों को काम करने के लिए इतने सावधानीपूर्वक काम कर रहे हैं - क्या आप बता सकते हैं कि शनिवार को 30k घटना में क्या हुआ?

जाहिर तौर पर मैंने चुना आधारभूत दर बहुत अधिक थी। मैं अपने सिर को अलग कर रहा हूं क्योंकि यह इकलौता अलास्का में दौड़ के जैसा था, जहां मैंने एक ही खुराक का इस्तेमाल किया था। लेकिन यह पहली बार नहीं है कि मेरी जगहों और स्थितियों के आधार पर मेरी ज़रूरतों में अंतर दिखाई दे। यह असामान्य रूप से गर्म शनिवार था, इसलिए अलग था, और ऊंचाई हमेशा एक फर्क पड़ता है, हालांकि ऊँचाई यहाँ उच्च नहीं है …

मैंने अलास्का में एक ही मूल दर का इस्तेमाल किया, और उसी राशि को तंग किया: दौड़ के पहले 12 के 3 पेय मैं लीड समूह में आराम महसूस कर रहा था, आराम महसूस कर रहा था, लेकिन फिर मुझे एक 'टूटी हुई भावना' मिल गई, जो कुछ गलत था …

समस्या यह है कि कम रक्त शर्करा की भावना और गति की भावना बहुत अधिक है समान है। तीन मिनट के भीतर मुझे एक बिंदु पर मिल गया, जहां मैं आगे प्रगति नहीं कर सका। मैं पाठ्यक्रम के किनारे पर खींच लिया।लोग हर समय दौड़ से बाहर निकलते हैं, इसलिए यह असामान्य नहीं दिखता था, इसलिए कोई भी वास्तव में मेरी सहायता के लिए नहीं आ रहा था मैंने भीड़ को चिल्लाया "क्या किसी के पास कोई चीनी है?" फिर जर्मन प्रशिक्षकों में से एक आ गया और मुझे गेटोरेड और कुछ गुओ दिए।

मैंने वहां रहने पर विचार किया लेकिन फिर मैंने सोचा, 'यह ओलंपिक है, मैं दौड़ खत्म करने जा रहा हूँ। 'उस वक्त, मैं पहले से ही 3 मिनट में खो चुका था, जो एक अनंत काल है।

क्या आपका अनुभव धीरज के खेल को जीतने के लिए अन्य प्रकार 1 एस के लिए एक सीखने के बिंदु के रूप में उपयोगी हो सकता है?

यह निश्चित रूप से एक विज्ञान है जो यह सब बाहर निकालने की कोशिश कर रहा है। मैं यह 10 साल के लिए कर रहा हूं, और मुझे लगता है कि मैं दो तरीकों से दौड़ सकता हूं: मैं अपने खुराक के साथ रूढ़िवादी हो सकता है और सम्मानजनक परिणाम प्राप्त कर सकता हूं, और यह ठीक है। लेकिन वास्तव में ओलंपिक मंच के लिए शूट करने के लिए मुझे लगभग पूर्ण बीजी नियंत्रण की आवश्यकता है। जिस खिड़की के लिए मैं शूट करता हूं उसे संकुचित करता है, यह याद करना आसान होता है, इसलिए मुझे तय करना होगा कि मुझे कितना संकुचित होना चाहिए।

यह मैंने केवल चौथे 30k का किया है जब से मैं ओमनीपॉड पर स्विच किया था। मुझे निश्चित रूप से 15 किलोग्राम में पॉड के साथ सफलता मिली है, इसलिए मैं इसे अन्य कार्यक्रमों के लिए ठीक से प्राप्त होने तक काम करना जारी रखूंगा।

आज मैं अपने चिकित्सक से (रविवार) 50 किलो के लिए मेरी सबसे अच्छी रणनीति के साथ बैठक करूँगा। असल में, हम सभी चर को निर्धारित करते हैं, और फिर क्या गलत हो गया है पर अनुमान लगाता है … शायद मैं 25 वीं जगह हो सकती थी अगर मैंने ऐसी तंग खिड़की के लिए गोली नहीं ली, लेकिन मैं इससे खुश नहीं होगा कि या तो मैं वहाँ पहले भी गया हूं।

क्या आप कुछ प्रसिद्ध एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ काम कर रहे हैं?

नहीं। मैं वेल में कार्डियोलॉजिस्ट के साथ काम कर रहा हूं, एक अविश्वसनीय रूप से स्मार्ट लड़का है जो हमेशा मेरे साथ सेल फोन पर रहता है, हमेशा इन बातों के जरिये बात करता है, और यह सब अविश्वसनीय रूप से मदद करता है अगर मुझे बल दिया जाता है, उदाहरण के लिए, मेरे बीजी स्तर और मेरी जरूरतों पर इसका बहुत बड़ा असर होता है।

आप दुनिया में सबसे शानदार डॉक्टर हो सकते हैं, लेकिन अगर वह दूर है, तो यह उपयोगी नहीं है।

आप उन लोगों को क्या कहते हैं, जो कह सकते हैं कि कुछ प्रकार के खेल प्रकार 1 मधुमेह के लिए बस असंभव है?

मैं कहूंगा कि वे गलत हैं जो कोई कह रहा है कि ऐसा नहीं किया जा सकता है वह सुनना उचित नहीं है। यह केवल तीसरी बार है जब मैं एक रक्त शर्करा को याद रख सकता हूं जो एक दौड़ पर खराब प्रभाव डालता है, और यह वास्तव में बेकार है कि यह यहाँ हुआ है। लेकिन मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं दौड़ में रहने की कोशिश नहीं कर रहा हूं, लेकिन दौड़ के सामने

मैं उस पहले व्यक्ति हूं जो इसे इस स्तर पर करने की कोशिश की है, और मैं कोशिश करूँगा। मैं अधिक गलतियां कर सकता हूं, लेकिन किसी के आने के बाद मेरे साथ आते हैं और मैं बेहतर हूं।

मैं हर नवाचार का लाभ उठाने की कोशिश करता हूं जो साथ में आता है। ओमनीपॉड ने मुझे 15k में मदद की है, और मुझे यकीन है कि मैं इसे 30k में भी बेहतर उपयोग कर सकता हूं।

निश्चित रूप से सीजीएम (सतत ग्लूकोज मॉनिटरिंग) अगले नवाचार है, मैं इसका लाभ उठाऊंगा मैं जितना संभव हो उतना ऊर्जा खर्च करूँगा जो मेरी सहायता करेगी।

सीजीएम की बात करते हुए, ओम्नीपोड के डेक्सकॉम के साथ नियोजित एकीकरण के बारे में क्या?क्या आप पहले मरीज़ों में से कोई भी उस डिवाइस पर अपने हाथों को प्राप्त नहीं करेंगे?

मुझे यकीन है कि मैं करूँगा यह इस के सबसे आगे होने के लिए अच्छा है नई तकनीक नवाचारों को खुराक, आदि में डायल करना आसान हो जाएगा, लेकिन अभी भी अप्रत्याशित दुर्घटनाओं और चरम खेलों में चीजों का सामना करना पड़ सकता है। कुछ हद तक, यह अभी भी अनुमान लगाने वाला खेल होगा।

ग्रैटर, मधुमेह के साथ जीवन! एक विश्व स्तरीय एथलीट के रूप में जिंदगी पर क्रिस के साथ पिछली बातचीत से टाइप 1:

प्रतिस्पर्धी एथलीटों के लिए दवा परीक्षण के बारे में क्या है? इंसुलिन एक प्रदर्शन बढ़ाने सामग्री माना जाता है?

इंसुलिन अंतरराष्ट्रीय ओलंपिक प्रतियोगिता के लिए प्रतिबंधित सूची पर है, लेकिन अगर आप यह साबित कर सकते हैं कि आपको इसकी ज़रूरत है, तो आप एक मेडिकल दम प्राप्त कर सकते हैं। जाहिर है, मुझे छूट मिली है

ऐसा लगता है कि आप इन शीतकालीन ओलंपिक में एक और केवल मधुमेह से प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं। अन्य एथलीट्स या कोच आपकी मधुमेह पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?

असल में मुझे ऐसा शायद ही कभी समस्याएं हैं कि अन्य एथलीटों और डिब्बों को अक्सर यह भूल जाते हैं कि मेरे पास यह है। मैं 10 साल के लिए मधुमेह किया गया है, और मैंने कभी चेतना नहीं खोया है; मैं केवल कुछ में कम हो गया है, लेकिन मुझे पता था कि कुछ सही नहीं था।

अन्यथा मैं हमेशा अविश्वसनीय रूप से तैयार हूं मेरे पास खेल पेय के लिए तैयार पाठ्यक्रम पर कम से कम दो डिब्बों हैं - और पिछले चार वर्षों में हर दौड़ में यह था। उस मायने में, डिब्बों का आश्चर्य होता है, "यह सब तैयार करने के लिए क्या है?" मुझे उनको याद दिलाना होगा कि अगर मैं पूरी तरह से तैयार नहीं हूं, तो गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

तो क्या आप चीनी खुद नहीं लेते हैं?

अतिरिक्त वजन लेना एक नुकसान होगा, इसलिए मैं प्रशिक्षकों की सहायता पर निर्भर हूं। अब तक अच्छी तरह से काम किया है।

पिछले मार्च, आप को अपने पैरों में "कम्पार्टमेंट सिंड्रोम" की सर्जरी की आवश्यकता समाप्त हुई - यह मधुमेह के साथ कैसे चला गया? क्या डॉक्टर ने आपको अस्पताल में भर्ती होने पर अपने पंप को रखने दिया था?

वे जानना चाहते थे कि मेरा दैनिक इंसुलिन आहार क्या था, और मैंने समझाया कि मैं अपने गतिविधि के स्तर के आधार पर एक अस्थायी पैमाने का उपयोग करता हूं। वे वास्तव में उस बहुत ज्यादा पसंद नहीं करते थे लेकिन मेरे साथ मेरा मुख्य चिकित्सक था वह मेरी तरफ से था, इसलिए यदि (सर्जन) मेरे साथ गड़बड़ करना चाहते थे, तो उन्हें उसके माध्यम से पहली बार जाना पड़ता था। मुझे यह पता था कि अगर मेरा बीजी अजीब हो गया, तो उसे ठीक करने में अधिक समय लगेगा।

हमें अपने आहार के बारे में बताएं

यह कड़ाई से नियंत्रित है मैं भारी रेसिंग और प्रशिक्षण के दौरान लगभग 4, 000 से 5, 000 कैलोरी लेता हूं, और फिर 2,000 कैलोरी में कट जाता हूं जब मैं इतना नहीं बढ़ रहा हूं तो मैं काफी कम carb हूँ जब गतिविधि उठाती है, मुझे अधिक ईंधन की आवश्यकता होती है।

आप कितने कार्बोहाइड्रेट कहेंगे सही राशि है?

जब आप ज्यादा नहीं बढ़ रहे हैं, तो उत्तर बहुत ज्यादा नहीं है! मैं वास्तव में ईंधन के रूप में खाना देखता हूँ मेरे बीजी को नियंत्रण में रखना सबसे बड़ी कुंजी है मेरी आखिरी ए 1 सी मध्य -5 में थी पिछले सात वर्षों में मेरे पास 6 से अधिक नहीं ए 1 सी था।

असल में, मैं प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहता हूं, जो पदार्थ उच्च ग्लाइसेमिक हैं मैं अपने प्राकृतिक रूप में खाद्य पदार्थ खाती हूं उदाहरण के लिए, मुझे नारंगी जूस पीने से नारंगी खाने से बीजी स्पाइक का बहुत कम मिलता है।

मुझे यह जानना चाहिए कि मेरा खाना कहाँ से आया था अगर मुझे लगता है कि भोजन की जरूरत क्यों नहीं सोचना है, तो मैं इसे नहीं खा सकता। मुझे पता है कि बहुत से लोगों के लिए मुश्किल है, लेकिन यह मैं जिस तरह से करता हूँ।

एक एथलीट के रूप में, आप पूरे दिन अपने बीजी का परीक्षण करना चाहिए …?

जब भी मेरे पास दोहराने योग्य दिनचर्या होती है, तब भी मेरे बीजी स्तरों को प्रबंधित करना इतना आसान होता है - जैसे जब मैं घर पर हूं और मेरा गतिविधि स्तर भी अधिक है, तो मैं केवल मेरे बीजी दिन में दो बार जांच कर सकता हूं।

सड़क और प्रशिक्षण पर? मैं कई बार जांचता हूं जैसा कि मुझे करना है अगर मैं रेंज में नहीं हूं, तब तक मैं इसे जारी रखूँगा जब तक मैं नहीं हूं। यदि मेरी बीजी बहुत अधिक है, तो मैं सो नहीं जाऊंगा। मुझे बीजी वापस लेने के लिए अपने शयनकक्ष में 200 कूद जैक करने के लिए जाना जाता है। मेरे बीजी उच्च होने पर मैं आराम नहीं करूंगा क्योंकि मुझे पता है कि मेरा शरीर वास्तव में आराम नहीं कर रहा है … यह तनाव में है मानव शरीर 120 से अधिक होने के लिए तैयार नहीं है।

आप बहुत सारे 'सुधार' खुराक लेते हैं?

अगर मैं 180 या उससे कम का हूँ तो मैं एक सुधारात्मक बोल्ट नहीं लेता मेरा डॉक्टर और मेरा मानना ​​है कि अच्छे नियंत्रण के दुश्मन महान नियंत्रण हो सकते हैं … जिसका मतलब है कि आप 170 साल के हो और सही हो, तो आप अक्सर 70 से नीचे गिर जाते हैं, और तब इलाज करते हैं और पीछे हटते हैं। यह यो-यो प्रभाव हो जाता है

तो क्या एक विशेष पद्धति है जो आपको 'खराब अग्न्याशय' के साथ चरम खेलों को पूरा करने की अनुमति देगी?

मैंने इसे सिर्फ एक विजेता विज्ञान चुनौती की तरह व्यवहार किया मैंने वेल और कोच से डॉक्टर के साथ काम करना शुरू किया। हम कस्टम इंसुलिन regimens तैयार हम वास्तव में मुझे परीक्षण और हृदय पर नज़र रखता है, आदि के तनाव के लिए झुकाते हैं, यह जांचने के लिए कि अलग-अलग दर की दर मेरे शरीर के विभिन्न प्रयासों के तहत किस प्रकार प्रभावित करती है।

सबसे हड़ताली सहसंबंध यह है कि जब मेरी बीजी 200-250 से अधिक हो जाती है, लैक्टेट का स्तर बढ़ जाता है। इससे आपकी मांसपेशियों को भारी और थके हुए होते हैं और मृत महसूस होता है मुझे लगता है कि इसका बहुत बड़ा हिस्सा उन लोगों के लिए है जिनके शर्करा बहुत अधिक चलते हैं। लेकिन अगर आप वास्तव में आकार से बाहर हैं, तो सब कुछ एक एनारोबिक प्रयास है, और बदले में आपका बीजी उदय होता है।

जाहिर है आप असाधारण लड़का और एथलीट हैं क्या हमारे लिए 'नियमित' मधुमेह के लिए सबक हैं?

किसी ने एक बार कहा था कि मुझे प्रतिकूलता पसंद नहीं है मेरी प्रतिक्रिया है: कौन प्रतिकूलता पसंद करता है? लेकिन मैं भी बहुत संचालित है अगर मुझे प्रतिकूलता का सामना करना पड़ता है, तो मुझे इसका सामना करना पड़ता है। मैंने सड़क पर ब्लॉकों को मारा, लेकिन मैं उनके चारों ओर जाता हूं और मैं कभी भी नहीं रोकता।

सर्जरी एक बड़ा ब्लॉक था, मधुमेह एक और था … उनके आसपास के तरीके हैं।

जब कोई मुझसे कहता है कि मैं कुछ नहीं कर सकता, तो यह मुझे बढ़ाता है यहां तक ​​कि जब मुझे एक पार्टी में केक का टुकड़ा दिया जाता है और मैं आपको कोई धन्यवाद नहीं देता, और कोई कहता है, "ओह, आप मधुमेह हो तो आप ऐसा नहीं कर सकते," यह मुझे पागल बनाता है। मत कहो कि मैं ऐसा नहीं कर सकता हाँ मैं। मैं न सिर्फ परिणामों को लेकर एक बड़ा झटका लेना चाहता हूं।

मेरे पहले डॉक्टरों से मिला पहला संदेश यह था कि मेरा एथलेटिक कैरियर खत्म हो गया था - कि मैं ऐसा नहीं कर सका। अब यह 10 साल बाद है और देखो कि मैं कहाँ हूँ।

मैं अगले चार सालों के लिए प्रतिस्पर्धा करने की योजना बना रहा हूं, और इसके बाद एक और ओलंपिक कर रहा हूं। इसके बाद मैं शायद इसे कैरियर कहूंगा, और पैक कर स्कूल जाऊंगा …

इस बीच, आप बच्चों के लिए मधुमेह के लिए एक आदर्श मॉडल बन रहे हैं, है ना?

मुझे आशा है कि ऐसा है मैं मधुमेह वाले बच्चों के लिए आठ शिविरों की यात्रा करता हूं। मैं जाकर संदेश भेजना चाहता हूं कि जब तक आप अच्छे नियंत्रण में रहें, तब तक आप कुछ भी कर सकते हैं। इन बच्चों को बार-बार बताया जाता है कि वे कुछ नहीं कर सकते क्योंकि उन्हें मधुमेह है यह सिर्फ गलत है

क्या कोई मधुमेह एथलीट थे जो आपके लिए आदर्श मॉडल थे?

कुछ। गैरी हॉल जूनियर (ओलिंपिक तैराक) था, लेकिन उनकी घटना में कुछ सेकंड लगते हैं। मेरा खेल एक पूरी तरह से अलग बात है मुझे सीसा-स्तर की धीरज मधुमेह एथलीट नहीं मिल सका। तो शायद मैं पहली बार हूँ

बीटीडब्ल्यू, आप को "बर्ड" नाम क्यों दिया गया है?

बढ़ते हुए मैं एक नॉर्डिक और बाइंड स्कीयर था मुझे कूदने से उपनाम फ्रीबर्ड मिला। जब मैं क्रॉस-कंट्री में आया, तो जाहिरा तौर पर तीन सिलेबल्स बहुत अधिक थे ( चुकल )

ठीक है, इस मधुमेह के पक्ष में इस समय उड़ने वाला नहीं हो सकता है, लेकिन आप अभी भी हमें गर्व कर रहे हैं, क्रिस। धन्यवाद!

अस्वीकरण : मधुमेह खान टीम द्वारा बनाई गई सामग्री ज्यादा जानकारी के लिए यहां क्लिक करें।

अस्वीकरण

यह सामग्री मधुमेह के लिए बनाई गई है, एक उपभोक्ता स्वास्थ्य ब्लॉग मधुमेह समुदाय पर केंद्रित है। सामग्री की मेडिकल समीक्षा नहीं की गई है और हेल्थलाइन के संपादकीय दिशानिर्देशों का पालन नहीं करता है। मधुमेह खान के साथ स्वास्थ्य की साझेदारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया यहां क्लिक करें।