स्कीयर क्रिस फ्रैमन ने ओलिंपिक को मधुमेह के साथ टाल दिया

इस साल और 2010 के शीतकालीन ओलंपिक में स्वर्ण के लिए प्रयास करने वाले हजारों ueber-एथलीटों में, एक ueber-diabetic है उनका नाम क्रिस् फ्रीमैन है, और वह एक स्टार क्रॉस-कंट्री स्कीयर है, जो उस खेल में संयुक्त राज्य अमेरिका के दशकों पुराना "ओलंपिक पदक सूखा" को तोड़ने के लिए तैयार है - और ओलिंपिक धीरज प्रतियोगिता में प्रतिस्पर्धा करने वाली पहली बार टाइप 1 डायबिटीज़ भी है ।

कहने की ज़रूरत नहीं, हाल ही में क्रिस के साथ कई एक-पर-एक फ़ोन ब्रीफिंग के लिए मुझे मौका मिला, एक कल रात भी!

{क्रिस ने हाल ही में अपनी "अभूतपूर्व कहानी" पर बहुत से प्रेस कराई है, जिसमें इस महीने बाहर पत्रिका पर एक आकर्षक कवर-शॉट भी शामिल है। यहां तक ​​कि मधुमेह के ओलंपिक तैराक गैरी हॉल जूनियर ने कहा है कि क्रिस एक प्रेरणा है।}

सोमवार को पुरुषों के 15k कार्यक्रम में निराशाजनक 59 वें स्थान के बावजूद, क्रिस एक "क्रॉस कंट्री ओलंपिक पदक के लिए अमेरिका का सबसे अच्छा मौका है" , "अपनी जगहों पर अब शनिवार के पुरुषों की 30 क इवेंट पर सेट किया गया है।

{क्रिस के साथ मेरी पिछली मुलाकात को यहां देखें, और क्रिस के स्वयं के 'फास्टर स्कीयर' ब्लॉग पर अपडेट करें।}

कल शाम को वैंकूवर से फोन के माध्यम से:

डीएम) क्रिस, आपका लक्ष्य और सपना इस सप्ताह एक स्वर्ण पदक स्कोर करने के लिए है। सोमवार की निराशा के बाद आप कैसा महसूस कर रहे हैं?

वाकई निराश शीतल बर्फ की बहुत सारी परिस्थितियों में यहां बहुत मुश्किल है फिर दौड़ से पहले अनपेक्षित कुछ हुआ। अंतिम परीक्षण के लिए पाठ्यक्रम पर हमें पूर्ण डेढ़ घंटे का होना चाहिए, लेकिन जब से महिलाएं हमारे सामने दौड़ गईं और पाठ्यक्रम को फाड़ दिया, तो उन्होंने इसे मरम्मत के लिए बंद करने का फैसला किया, इसलिए हमें केवल 15 मिनट ।

यह मेरे लिए एक बड़ा कैच था, क्योंकि मैं हमेशा उन गलतियों के 15-20 मिनट का उपयोग करके अपने ग्लूकोज परीक्षण करने और मेरे पंप खुराक को समायोजित करता हूं। दुर्भाग्य से, इस बदलाव का मतलब था कि मैं केवल ग्लूकोज के परीक्षण के लिए समय था और स्की और पाठ्यक्रम का परीक्षण नहीं करना था।

तो क्या मधुमेह गड़बड़ का दिल था?

पूरी तरह से नहीं इस दौड़ की शुरुआत तक मैंने उन विशेष रेस स्की पर कभी स्कीइंग नहीं किया, जो बहुत ही असामान्य है। यह बर्फ की प्रकृति के बारे में है यहां कुछ बहुत ही आकर्षक बर्फ है, इसलिए गलत फ्लेक्स स्की होने से पूरी गतिशील हो सकती है।

मुझे नहीं पता कि अगर लोगों को पता है कि मेरे पास 30 जोड़े स्की हैं, हर कल्पनीय बर्फ की स्थिति के लिए हम आम तौर पर बाहर जाते हैं और परीक्षण करते हैं और इसे 3 जोड़े में संकीर्ण करते हैं, और तब मैं उन्हें पहले चुनता हूं और उनका परीक्षण करता हूं। लेकिन हमारे पास इतने कम समय था …

मैं हमेशा पहले अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करता हूं, और स्कीज़ दूसरा, और इस दिन मुझे गधे में लात मारी। फिर भी, मुझे यकीन नहीं है कि मैंने कुछ अलग किया होता …

प्लस तरफ, मैंने अपने ग्लूकोज को पकड़ा।

क्या लोगों को यह मिल जाता है कि कितना जटिल मधुमेह प्रबंधन हो सकता है?

यहां के आसपास के आधा लोग समझते हैं, लेकिन आधा कहेंगे, "आप अपने स्कीओं का परीक्षण क्यों नहीं किया?"

मैं गर्म मौसम में दौड़ से 15 मिनट पहले बीजी परीक्षण करना चाहता हूं, इसलिए मुझे उन नंबरों पर विश्वास हो सकता है जिन पर मैं देख रहा हूं। इस खेल में इतने सारे चर हैं, और ग्लूकोज निश्चित रूप से चीजों को जटिल बनाता है

तो क्या आपकी खुराक की रणनीति थी?

मैं क्या कर रहा हूं 7 इकाइयों / घंटे का 7/7, और फिर रेस के लिए अग्रणी, तीन घंटे पहले, मैंने अपना बेसल 1 तक बढ़ाया। चीनी को कवर करने के लिए 0 यूनिट / घंटा मैं घबरा रहा हूं। 15k दौड़ से 20 मिनट पहले, मैं वास्तव में 7units / hr तक चढ़ा, और फिर एक आधा यूनिट बोल्ट ले लिया, क्योंकि चीनी की मात्रा एक घटना में जारी है जैसे कि अविश्वसनीय है

अगर मैं एक ऊर्ध्वाधर प्रवृत्ति में हूं तो मैं केवल दौड़ से पहले एक बोल्ट लेता हूं यदि मुझे 200 से अधिक मिलते हैं, तो मैं अपने आप को नुकसान में डाल रहा हूं, क्योंकि मेरे लैक्टेट का स्तर बढ़ जाता है (ऑक्सीजन कम मात्रा में होता है जब आपके शरीर में किक होता है), और यह बनाता है कि भारी, गंदा महसूस कर लोग कभी-कभी मिलते हैं व्यायाम करते समय यह दुखदायक है। मुझे यह नहीं चाहिए

अत्यधिक मधुमेह रोगियों को चरम खेलों के दौरान कम होने के बारे में अधिक चिंता होगी, इसलिए वे अपने बीजी स्तर को बहुत अधिक चलाना चाहते हैं …?

यह ठीक होगा कि मेरा लक्ष्य सिर्फ दौड़ खत्म करना है, लेकिन मैं दौड़ जीतने की कोशिश कर रहा हूं।

इसके अलावा, अगर मुझे चीनी की ज़रूरत होती है तो मुझे खेल के पेय के लिए तैयार किए गए कोर्स में चार कोचों की तैयारी थी

तो शनिवार के स्वर्ण पदक की घटना के लिए आपकी रणनीति क्या है?

यह अगली दौड़ दिलचस्प होने जा रही है मुझे अपने इंसुलिन की रणनीति में और अधिक आत्मविश्वास था 30k में से 15k की तुलना में लेकिन कभी-कभी आत्मविश्वास ऐसी अच्छी बात नहीं है हो सकता है कि यह थोड़ा बेहतर हो रहा है …

अपने जीवन पर क्रिस के साथ पिछली बातचीत से टाइप 1 मधुमेह के साथ एक चरम एथलीट के रूप में:

जब मैंने साक्षात्कार तीन साल पहले किया था, तब आपने इन ओलंपिक के लिए तैयार होने के बारे में बहुत कुछ बोला था। तब से आपके लिए सबसे बड़ा बदलाव क्या हुआ है?

इंसुलिन खुराक के मामले में, मैं स्लोवेनिया में जो मैंने कोशिश की थी उससे कम आक्रामक हो गया है जो काम नहीं कर रहा था। मुझे पता चला कि रेसिंग के दौरान मुझे अपने सिस्टम में अधिक से अधिक इंसुलिन की ज़रूरत थी। एड्रेनालाईन के कारण मैं उच्चतर जा रहा था जितना ज्यादा एनारोबिक गतिविधि, उतना ही यह आपके बीजी वृद्धि को बनाता है; जितना अधिक एरोबिक, जितना अधिक आप इसे कम करते हैं तो एक छोटी घटना में आपका शरीर अधिक एनोरोबिक राज्य में है।

यही कारण है कि मैंने पंप को बंद कर दिया है: मेरे सिस्टम में इंसुलिन की मात्रा को पाने के लिए मुझे लेंटस के उपयोग की आवश्यकता है, मुझे खुराक लेना पड़ा, जो मुझे अपने सिस्टम में बहुत ज्यादा छोड़ देता था अभी भी अगले दिन, जो मेरी घटनाओं के लिए काम नहीं करता

तो आपने ओमनीपोड पर 2008 में शुरुआत की, सही?

हाँ, अब मैं किसी घटना से पहले फ्लाई पर मेरी मूल दर को बदल सकता हूँ। मैं पहले पंप में नहीं गया था क्योंकि मेरे कोच और मुझे इंसुलिन ठंड के बारे में चिंता थी। यह तापमान में शून्य से नीचे की दौड़ में कानूनी है, और हम टयूबिंग में ठंड में इंसुलिन के बारे में चिंतित थे।

ओमनीपॉड के साथ, मैंने पिछले सीज़न को पंप पर चलाया … और मैं 15K घटनाओं के लिए चाहता था, लेकिन 30K घटनाओं के लिए नहीं बल्कि खुराक में डायल करने में सक्षम था। यह पेचीदा था यह पता लगाने के लिए, मैं एक दौड़ के दौरान बंद कर दिया, और रक्त शर्करा का परीक्षण करने के लिए 30 सेकंड लिया

तो आप दौड़ के बीच में खुद को परीक्षा लेते हैं? तकनीक क्या है?

मेरे सहयोगी स्टाफ में एक लड़का मेरे हाथ में मॉनिटर रखता था लेकिन पिछले साल राष्ट्रीय घटनाओं में 30 के आयोजन के दौरान पहली बार मैंने कभी एक वास्तविक दौड़ के बीच में परीक्षण किया था। मुझे पता था कि मैं रोक कर शायद एक शीर्षक का बलिदान कर रहा था … लेकिन डेटा बिंदु बहुत ही मूल्यवान था …

और पम्पिंग के बड़े फायदे हैं …?

बस पर-मक्खी नियंत्रण मैं दिन के अलग-अलग समय पर विभिन्न बेसल दरों का उपयोग कर सकता हूं मैं प्रशिक्षण और दौड़ के दिनों के लिए ठीक धुन दर कर सकता हूँ और यदि बीमार हो जाए, तो मैं ऊंचाइयों का विरोध करने के लिए अपने बेसल दरों को दरकिनार कर सकता हूं।

तो आपके गतिविधि और पसीने के स्तर के साथ, क्या पॉड अच्छी तरह से रहती है?

हां। मैंने एक 20-मील की दौड़ की और उसी दिन एक मील पर तैर कर रखा था और यह जगह पर था। चिपकने वाला वास्तव में मजबूत है, इसलिए यह आमतौर पर महान पर रहता है - सिवाय इसके कि दरवाजा फ़्रेम के माध्यम से चलना बुरा है क्योंकि मैं ज्यादातर इसे अपने हाथ पर पहनता हूं, और दरवाजा फ़्रेम अक्सर इसे दस्तक देते हैं।

क्या आपने निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) सिस्टम का प्रयोग किया है?

मेरे डॉक्टर और मुझे कोई नहीं मिला है जो कसरत के साथ अच्छी तरह काम करेगा - विश्वसनीय वास्तविक समय डेटा के साथ नहीं। तो निवारक समय अंतराल है, और बहुत सीजीएम सेंसर अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं जब आप पसीना या बहुत कुछ ले रहे हैं जाहिर है मैं एक निरंतर ग्लूकोज की निगरानी करना चाहता हूं जो मेरे खेल के लिए अच्छी तरह से काम करता है!

मुझे एक घड़ी पहनने की कल्पनाएं थीं जो मुझे वास्तविक समय के रीडिंग्स देते थे - लेकिन अभी तक मुझे इस तरह कुछ नहीं मिला।

वास्तविक समय के डेटा के बिना, आप 'अंधा उड़ रहे हैं,' नहीं? क्या आपकी इस पर एक संभाल है कि प्रतिस्पर्धा की नसें आपके रक्त शर्करा के स्तर को कैसे प्रभावित करती हैं?

अभ्यास की घटनाओं में, मैं जरूरत के आधार दर में डायल करने की कोशिश करता हूं, लेकिन एड्रेनालाईन बातें बदलती है, इसलिए आपको डेटा बिंदु की आवश्यकता है। प्रशिक्षण में, एड्रेनालाईन काम किए बिना, मेरे बीजी को छोड़ना पड़ता है। दौड़ के लिए, मैंने एड्रेनालाईन स्पाइक की प्रत्याशा में, बेसल दरों को 2 घंटे पहले ही बदलना शुरू कर दिया है मुझे पता है कि यह आ रहा है

मैं बिस्तर पर झूठ बोल कर देख सकता हूँ और मेरी बीजी दौड़ दौड़ से 80 अंक बढ़ता है …

मैं घटनाओं से पहले दिन या रात के नीचे अपने स्तर को लाने के लिए विश्राम तकनीकों का इस्तेमाल करने की कोशिश करता हूं। मैं मानक रूपों का उपयोग करता हूं जैसे कि आपके जीवन में लोगों को शांत करने वाले प्रभावों पर ध्यान देने वाले दृश्यों को ध्यान में रखते हुए, जो आपके लिए सुखदायक हैं और संगीत को सुनकर आपको शांत करता है यह हाल जो हाल ही में मेरे लिए सबसे अच्छा काम करती है, वह अभी पढ़ रही है - मुझे कुछ ऐसा पसंद है जो दौड़ से मेरा मन ले जाता है

ठीक है, हम आशा करते हैं कि आज रात के साथ कर्ल को कर्ल करने के लिए आपके पास एक अच्छी किताब है, क्रिस

शुभकामनाएं इस सप्ताह के अंत में! !

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