भक्तों से कम-कारब पसंदीदा,

तो मधुमेह के बारे में यह पूरी तरह कम कार्ब वाली बातें ड्राइविंग है मैं पागल हूँ।

जैसा कि मैंने हाल ही में कहा था, जब आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए संघर्ष कर रहा है, अधिक कार्ड्स, अधिक संघर्ष

लेकिन मुझे यह भी विश्वास नहीं है कि पूरी तरह से संयम उत्तर है (जैसे "बस नहीं कहना" जन्म नियंत्रण के लिए वास्तव में जवाब नहीं है, है ना?) कार्बोहाइड्रेट जीवन का हिस्सा हैं, और स्वस्थ आहार का हिस्सा भी हैं , कम मात्रा में। मैं सिर्फ इतना चाहता हूं कि पूरी कार्ब प्रतिबंध चीज थोड़ा और आसान बनाने के लिए कम और अधिक संतोषजनक कम कार्ब (एलसी) विकल्प थे।

तो हताशा में, मैं सलाह के लिए एटकिंस / अल्ट्रा-लो-कार्ब के भक्तों में बदल गया। मैंने लिविइन ला विडा लो-कार्ब के प्रमुख एलसी ब्लॉग के जिमी मूर को इस प्रश्न के साथ लिखा:

चूंकि ज्यादातर मधुमेह रोगियों को कार्बिक्स को सीमित करने के साथ संघर्ष करने लगते हैं और यह पता लगाना है कि वे जो भी खा सकते हैं, मुझे तुम्हारी मदद की ज़रूरत है क्या आप मेरे शीर्षकों के साथ साझा करने के लिए अपने टॉप 20 पसंदीदा लो-कार्ब भोजन और सांचे को साझा कर सकते हैं?

हम जो कुछ तलाश रहे हैं वे कुछ व्यवहार्य भोजन / स्नैक विकल्प हैं जो वास्तव में एक व्यक्ति को संतुष्ट करते हैं - कुछ वास्तविक व्यंजन जो आप रात के भोजन या दोपहर के भोजन के लिए तैयारी कर सकते हैं, या जिसे आप ऑर्डर कर सकते हैं एक असली लाइव रेस्तरां

जिमी ने अपने चर्चा बोर्ड पर प्रश्न पोस्ट किया, और व्हाल, हमें सुझावों का एक पूरा गड़बड़ा मिला! मुझे यकीन नहीं है कि वे लगभग 20 तक जोड़े गए हैं; मैंने गिनती खो दी (मेरी कार्ब-गिनती कौशल, एई?) के लिए बोलती है। यहां कोई विशेष क्रम नहीं है:

फवे लो-कार्ब भोजन:

चिकन मंगलला

"पतले कटा हुआ चिकन परम पनीर में ड्रेज किया जाता है और मक्खन और लहसुन में तले हुए पैन। स्वाद के लिए वास्तविक मर्सल वाइन का एक छिड़क नट का बोतल नहीं पीते हैं)। कटा हुआ मशरूम और बहुत खूबसूरत सलाद के साथ परोसें। "

* कटा हुआ चिंराट (जमी हुई चीजें) लेटिष के एक बिस्तर पर मेयो और हार्ड उबले अंडे के स्लाइस के साथ <99 9 > ग्रीन बीन पुलाव, मैश किए हुए फूलगोभी, मांसलुमा, टर्की बर्गर, बिना पका हुआ तला हुआ पंख, बेक्ड चिकन स्तन, बेक्ड मछली

फॉक्सटाट्स, भैंस पंख, कम कार्ब पिज़्ज़ा (लस-फ्री के लिए नहीं, ज़ाहिर है)

* बेकन में लिपटे सागर स्कैलप्प्स, BBQ

* "भरी हुई ब्रोकोली" के साथ ग्रिल पर स्टेक: स्क्वाक पर थोड़ा सा खट्टा क्रीम, मक्खन का एक स्पर्श, असली बेकन बिट्स, कटा हुआ प्याज और कटा हुआ पनीर (जाहिरा तौर पर) उन आलू की लालच को मारता है)

* पास्ता के बजाए स्पेगेटी स्क्वैश,

* "लेट्यूस सैंडविच": लेटिष के पत्तों में अपनी सैंडविच तयियां लपेटें

* सलाद, सलाद, सल विज्ञापन: टैको सलाद, चिकन सलाद, अंडे का सलाद, ट्यूना सलाद, चिकन या चिंराट के साथ कैसर सलाद, पालक-स्ट्रॉबेरी सलाद, नींबू-तारगॉन का सलाद, और इतने पर

फवे कम-कार्ब स्नैक्स:

* उबले हुए चिंराट < तुर्की किल्बासा (एक प्रवेश के रूप में भी अच्छा)

* पेपरोनी चिप्स

* कुछ कटा हुआ जामुन और अखरोट के साथ दही कप

* फूलगोभी "पॉपकॉर्न" (एक ओह-इतना-सुंदर

* स्वाद का क्रीम पनीर के साथ सलेरी की छड़

* शैतानयुक्त अंडे, एवाकाडो से भरे हुए अंडे, वसाबी पाउडर के साथ मसाले हुए अंडे ~ सलाद, सलाद, सलाद: चिकन सलाद, ट्यूना सलाद, झींगा सलाद, आदि, आदि।

सुझावों के लिए बहुत बहुत धन्यवाद, दोस्तों! लेकिन मैं वहां मेरी समस्या को भी देखता हूं; मैं त्वचा रहित चिकन, अंडे, और सलाद, सलाद, सलाद की मृत्यु से बीमार हूं। मैं फूलगोभी खड़ा नहीं कर सकता स्टीक और पेपरोनी मेरे खराब संवेदनशील पेट के लिए बहुत फैटी हैं, बहुत बार … लेना, कराहना, चीखना … मुझे पता है

ईमानदारी से, जिमी के अनुयायियों के उत्साह ने अकेले ही कार्ड्स को स्लेश करने के लिए मेरी प्रेरणा को फिर से जलाया। और यह सुनिश्चित करना बहुत अच्छा होगा कि जब भी आपको लगता है कि आप इसे "खोना" हो सकते हैं, तो वहां एक पूरी समुदाय है। फिर से कम कार्ब नुस्खा सर्किट सर्फिंग शुरू करने का समय:) शुरू करने के लिए एक जगह की आवश्यकता है? जाओ लिंडा देखें

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