महिला की मधुमेह की समीक्षा और सस्ता के लिए गाइड

यदि आप महिला अनुनय, और मधुमेह होता है, आप इस पुस्तक को याद नहीं करना चाहेंगे! " ए वूमन गाइड टू डायबिटीज़: वेल टू वेल्नेस " डॉ। नेट स्ट्रैंड और ब्रैंडी बार्न्स द्वारा संभवत: मेरी पसंदीदा- अमेरिकी डायबिटीज़ एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित मार्गदर्शिका

बस 200 से अधिक पृष्ठों पर, यह बहुत संक्षिप्त, स्पष्ट और स्पष्ट रूप से लिखा गया है, और कुछ बहुत अच्छी मधुमेह की मूल बातें से अलग है, यह

में बहुत अच्छी अनूठी जानकारी शामिल है और संकेत करता है कि आपको कहीं और नहीं मिलेगा। आखिरकार, आखिरी बार जब आप मधुमेह, हार्मोन, गर्भाधान, रजोनिवृत्ति, मनोदशा में परिवर्तन, रिश्तों, अपराध की भावनाओं, मुकाबला तंत्र, आत्मा-खोज और आध्यात्मिकता पर पूरे वर्गों को खोजने के लिए एक मधुमेह की किताब खोली थी? सभी रूढ़िवादी महिलाओं के विषय हैं, लेकिन आज भी मधुमेह साहित्य में उपेक्षा की गई है।

आप में से कई शायद पहले से ही इन शक्ति-महिला लेखकों से परिचित हैं: डॉ। नेट स्ट्रैंड, जिन्होंने अपने प्रकार 1 मधुमेह के बावजूद अद्भुत रेस वास्तविकता टीवी प्रतियोगिता जीती थी तब से एक विशाल डी-एडवेंचर बन गया है; और ब्रांडी बार्न्स, डायबिटीसर्स < महिलाओं के लिए राष्ट्रीय नेटवर्क के संस्थापक किताब की प्रस्तुति के अनुसार: "एक लॉस एंजिल्स, सीए, चिकित्सक अभ्यास करने की हलचल और हलचल में रहती है, जबकि डरहम, नेकां के एक शांत उपनगर में एक अन्य गैर-लाभकारी संगठन चल रहा है … हम में से एक बहुत अधिक उत्साही है, और दूसरा, अधिक गंभीर। "

मैं यह कह सकता हूं कि यह सहयोग एक अच्छा फिट है; महिलाओं के मतभेद शायद उन्हें मधुमेह के साथ विभिन्न महिलाओं की एक विस्तृत तख्ताहट के साथ जुड़ने में मदद करते हैं जो इस किताब को उठा रहे हैं। (यह सही है, हम सभी को 'लड़की की सामान' के समान तरीके से नहीं देखते हैं!)

मुझे इस पुस्तक के प्रवाह से प्यार है, मूल पाठकों के साथ शुरू होने वाले नौ अध्याय और फिर में शुरू होता है: मानसिक कल्याण, शारीरिक कल्याण, समझना हार्मोन , यौन कल्याण, बेहतर रिश्ते बनाने, यात्रा, व्यायाम, और अपने करियर को नेविगेट करना।

मानसिक कल्याण कैरियर से पहले? हां, यह चीजों के स्वस्थ क्रम और जिस तरह से होना चाहिए, आईएमएचओ।

पुस्तक को इंटरैक्टिव बनाने के लिए, लेखकों में "जर्नलिंग अनुभाग" शामिल हैं, जो आपको अपने जीवन के बारे में सोचने और कुछ प्रमुख चीजों को नीचे लिखने के लिए प्रेरित करते हैं:

नोट्स - रिक्त क्षेत्रों को आप जितनी महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त कर सकते हैं पुस्तक से दूर ले जा रहा है

• आत्मा-शोध - उन प्रश्नों के सेट हैं जो आपकी अपनी भावनाओं और संघर्षों पर प्रतिबिंबित करने में आपकी सहायता करते हैं। उदाहरण के लिए: "मधुमेह क्या आपको सिखाया है / आपने स्वयं के बारे में बताया है?"
• जीवन आवेदन - उदाहरण के लिए, अपने स्वयं के स्वास्थ्य या जीवन स्थितियों से निपटने के लिए विशिष्ट कदम रिकॉर्ड करने के लिए: "अपने साथी से पूछो, उसे अपनी दैनिक मधुमेह प्रबंधन आवश्यकताओं के बारे में?"(वार्तालाप सलामी बल्लेबाज!)
• मेरा डी-जर्नल - अपने व्यवहार और भावनाओं के बारे में जानकारी दर्ज करें। उदाहरण के लिए, उपरोक्त से संबंधित:" आपके मधुमेह के बारे में अपने पति या पत्नी के दृष्टिकोण और आपके विवाह पर इसके प्रभाव के बारे में सबसे आश्चर्यचकित क्या था "?

अब मुझे पता है कि इन प्रकार के संकेतों को पनीर का संकेत मिलता है, लेकिन जैसा कि मैंने इस पुस्तक के माध्यम से पढ़ा है, मैंने पाया कि मैं इन सवालों के जवाब मेरे सिर में लेने के लिए रोक रहा हूं - इस बात को समझने के लिए मजबूर किया जा रहा है कि वास्तव में यह बहुत कठोर और उपयोगी हो सकता है। ऊपर दिए गए आत्मा-शोध वाले प्रश्न का उत्तर: मैं जितना अधिक सोचा था, उतना अधिक संसाधन और लचीला हूं, मैंने कभी सोचा था कि अगर आप मुझे बता चुके हैं जब मैं छोटा था कि मुझे एक दिन को इस सभी को शामिल करना होगा, अविश्वसनीय रूप से हमला करने की बीमारी तक बीमारी होने तक हम निश्चित रूप से उम्मीद करेंगे कि मेरा भविष्य अलग हो जाएंगे! ठीक है, मैंने ऐसा किया, लेकिन केवल इसके लिए निदान के बाद बहुत पहले हफ्ते या फिर। इसके बाद से पूर्ण भाप हो गया है।

इस पुस्तक में अन्य व्यवहार शामिल हैं मानसिक खेलों की महिलाओं के बारे में एक ईमानदार बात यह है कि वे अक्सर स्वयं के साथ खेलते हैं: "कभी-कभी महिलाओं को यह भी पता ही नहीं होता कि वे खुद के लिए क्या कर रहे हैं या वे क्या कर रहे हैं वास्तव में एक खा विकार है।" यहां तक ​​कि पुरानी चिंता, अकेलापन, और निरंतर आत्म हमारे शरीर के लिए सही नहीं होने के लिए ओढ़ना मुझे ये पसंद है कि नेट और ब्रैंडी इन सभी भावनात्मक और शारीरिक समस्याओं के समाधान के लिए अपने व्यक्तिगत जीवन से कहानियों से संबंधित हैं।

वे "स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर व्यवहारों के बारे में भी बात करते हैं जो आपके जीवन में अंतर्निहित हो गए हैं" - ये इन्हें पहचानना कितना ज़रूरी है, और आपके द्वारा किए जाने वाले विकल्पों की ज़िम्मेदारी लेना है। जैसा कि मैं यह relaying हूँ, यह प्रचारक लगता है, लेकिन वास्तव में पुस्तक "शिकार मानसिकता" से बचने और अपने आत्म सम्मान को मजबूत करने के बारे में बहुत ही उपयोगी शब्दों में बात करती है ताकि आप सबसे अच्छा विकल्प चुन सकें, और गलतियों से निपट सकें एक गैर-विनाशकारी तरीका अच्छी चीज़।

पाठ्यक्रम का सेक्स अपने आप में एक महत्वपूर्ण अध्याय मिलता है; यह आपको मिले कुछ संसाधनों में से एक है जो कि मधुमेह के साथ एक "दोस्ताना और सापेक्ष आवाज़" में "महिला मुद्दों" के बारे में गहराई से चला जाता है। मुझे लगता है कि ब्रांडी लिखते हैं, "चलो स्पष्ट हो: सेक्स सिर्फ पुरुषों के लिए महत्वपूर्ण नहीं है। यह महिलाओं के लिए भी महत्वपूर्ण है।" उनके

डायबिटीज़ सिस्टर < अंग ने वास्तव में इस किताब को लिखने की अगुवाई में 800 से अधिक महिलाएं टी 1 या टी 2 मधुमेह के साथ एक सर्वेक्षण करायीं, और यौन मुद्दों के नतीजे आंख खोलने हैं उदाहरण के लिए, सर्वेक्षण के लगभग एक तिहाई महिलाओं ने कहा कि मधुमेह ने सेक्स के लिए अपनी इच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया है, और लगभग 40% ने बताया कि उनकी शारीरिक छवि को मधुमेह से नकारात्मक रूप से प्रभावित किया गया है। कई महिलाओं ने यह भी महसूस नहीं किया कि मधुमेह का यहां प्रभाव है; एक पूर्ण 58% पता नहीं था कि मासिक धर्म चक्र रक्त शर्करा के स्तरों में एक भूमिका निभा सकते हैं। वाह! आपके ज्ञान का परीक्षण करने के लिए अध्यायों में बनी छोटी सी क्विज़ हैं, और मैंने खुद को रजोनिवृत्ति और जन्म नियंत्रण विधियों के बारे में प्रश्नों को लेकर चिंतित पाया। सीखने के लिए हमेशा कुछ नया है, जाहिर है! (अंदरूनी सुझाव: डायबिटीज के साथ महिलाओं के साथ सेक्स करने के लिए " दस चीजें संभावित पार्टनर्स आश्चर्य करते हैं " और "

मधुमेह के साथ दस चीजें महिलाओं को उनकी सेक्स पार्टनर्स, उनके बारे में पता करने के लिए ";)) बेहतर रिश्ते बनाने के अध्याय में, ब्रांडी के पति क्रिस बार्नेस (जो यहां एक पार्टनर पोस्ट भी लिखे थे) से पत्र से पूरी तरह से मुझे पसंद आया, जिसमें वह बीमारी के लिए रेल करता है कि वह अपनी पत्नी को कैसे बाधित कर सकता है, लेकिन यह भी बताता है कि मधुमेह ने उन्हें कैसे प्रेरित किया है।इस अध्याय में डेटिंग, विवाह, अनियमित भावनाओं, बदलती योजनाएं, भोजन / पोषण, गर्भावस्था और यहां तक ​​कि वित्तीय - शामिल हैं - संबंधों (मधुमेह के साथ) में आने वाली सारी चीजें। परिवार के रिश्तों को भी शामिल किया गया है (टिप: "मधुमेह के साथ महिलाओं के मित्रों और परिवार के सदस्यों के लिए युक्तियाँ " शीर्षक वाले पृष्ठ 156 की सूची को याद मत करो।) संक्षेप में, मैं इस पुस्तक को दोनों बुद्धिमान और पढ़ने के लिए अत्यधिक सूचनात्मक और हवा का उल्लेख नहीं करने के लिए, और इसलिए मैंने जहां मैंने शुरू किया था, बयान के साथ समाप्त होता है: यदि आप महिला अनुनय हैं और मधुमेह होने हैं, तो आप इस पुस्तक को याद नहीं करना चाहेंगे!

(अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन; 1 दिसंबर संस्करण; $ 13। 17 अमेज़ॅन पर पेपरबैक में} और अब, हम आपको दो मुफ्त प्रतियों में से एक में से एक जीतने का मौका है … एक डिमबूकस् सवेवर

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मधुमेह के लिए एक महिला की मार्गदर्शिका: कल्याण के लिए एक रास्ता

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शुक्रवार, 30 जनवरी 2015, < 5 पी पर है मीटर। पीएसटी दर्ज करने के लिए जीतने के लिए एक वैध ईमेल पता आवश्यक है 3। विजेता को यादृच्छिक का उपयोग करके चुना जाएगा। संगठन, और सोमवार, फरवरी 2, 2015, पर फेसबुक और ट्विटर पर घोषणा की जाएगी, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप हमें अनुसरण कर रहे हैं!

हम एक बार चुने गए विजेता के नाम के साथ इस पोस्ट को अपडेट करेंगे। आप सभी को शुभकामनायें! यह प्रतियोगिता अब बंद हो गई है Deb Rygh और एलिसन रॉबिन्सन को बधाई, इस सस्ता के विजेता! जानकारी @ डायबेटीमाइन पर कृपया हमसे संपर्क करें कॉम ताकि हम आप दोनों को किताबें प्राप्त कर सकें!

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यह सामग्री मधुमेह के लिए बनाई गई है, एक उपभोक्ता स्वास्थ्य ब्लॉग मधुमेह समुदाय पर केंद्रित है। सामग्री की मेडिकल समीक्षा नहीं की गई है और हेल्थलाइन के संपादकीय दिशानिर्देशों का पालन नहीं करता है। मधुमेह खान के साथ स्वास्थ्य की साझेदारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया यहां क्लिक करें।