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डी 'खान से पूछो, 2014 का अंतिम संस्करण। जब हम पिछले वर्ष पर प्रतिबिंबित कर रहे हैं, हम अपने कॉलम के मेजबान विल डबॉय के लिए बहुत प्यार और सराहना व्यक्त करना चाहते हैं, जो लंबे समय से टाइप 1 है यह भी एक पेशेवर डी क्लिनिकल शिक्षक और मधुमेह लेखक है।

आज उपयुक्त है, विल्हे नए साल के संकल्पों के बारे में सोच रहे हैं और उन पर अपने विचार साझा कर रहे हैं। निश्चित रूप से पढ़ने योग्य है, चाहे आप व्यक्तिगत रूप से संकल्प बनाने की योजना बना रहे हों या नहीं, और यदि नहीं, तो विल्स की सुनवाई से आपका मन ही बदल सकता है

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क्या आप अपने प्रश्न पूछ सकते हैं? हमें AskDMine @ डायबिटीमाइन पर ईमेल करें com }

एशटन, लुइसियाना से टाइप 1, पूछता है:

हे, विल्, इस साल आपका मधुमेह नव वर्ष का संकल्प क्या है? वि @ ए डी डी खान का जवाब:

पिछले साल मैंने नया साल के संकल्पों को छोड़ने का संकल्प लिया और मुझे इस बात पर गर्व है कि यह एकमात्र संकल्प है जो मैंने कभी रखा है! स्वाभाविक रूप से, मैं इस वर्ष एक नया बनाकर इसे स्क्रू नहीं करना चाहता। लेकिन यह सिर्फ मुझे है

वास्तव में मैं नए साल के संकल्पों के पूरे विचार को पसंद करता हूं। खुद को और हमारे व्यवहार का एक समय-समय पर पुन: मूल्यांकन, हमें या तो इसके बारे में क्या पसंद नहीं है, और उनके बारे में बदलना चाहते हैं, यह एक अच्छी बात है और मुझे लगता है कि हालांकि जनवरी के अंत से पहले नए साल के संकल्पों के विशाल बहुमत को रास्ते में डाल दिया जाता है, फिर भी स्व-विश्लेषण के लिए कुछ हद तक लाभ हो सकता है।

तो अपने धुएं डिटेक्टर बैटरी को बदल दें और चलो व्यस्त हो जाओ! ओह। रुकिए। डेलाइट बचत के समय ऐसा होना चाहिए, है ना? ठीक है, डेलाइट बचत के समय के साथ अपनी धुआं डिटेक्टर बैटरियों को बदलने का संकल्प लें, और … और शायद लेंस बदलने के लिए सुरक्षित रहें और चलो व्यस्त हो जाएं!

बेशक, अधिकांश नए साल के संकल्प को

कथित

बुरी आदतों या जोड़ना माना जाता है अच्छी आदतों को छोड़ने के चारों ओर घूमने लगते हैं लोग धूम्रपान करना बंद करना चाहते हैं पीना बंद करो। अधिक से अधिक खाने से रोकें टालना बन्द करो। या वे व्यायाम शुरू करना चाहते हैं प्रोबायोटिक्स लेने शुरू करें दान करने के लिए दान करना प्रारंभ करें सड़क के पार छोटी बूढ़ी महिलाओं की मदद करना शुरू करें मैंने कहा कि

माना जाता है < दोनों ही मामलों में क्योंकि कभी-कभी "बुरी" आदतों में चांदी की छतें होती हैं और "अच्छी" आदतों में काले अस्तर होते हैं जिस आदमी को पीने का त्याग करने के बाद दिल का दौरा पड़ता है, उस पर विचार करें जिसने अपने तनाव से बढ़त लिया; या वह महिला जिसे व्यायाम लेने के बाद भी इसी तरह का दिल का दौरा पड़ रहा था, वह इसके लिए उपयुक्त नहीं था। अच्छा करने के लिए स्विच एक बुरा प्रभाव था अगर उन्होंने अपनी "बुरी" आदतों को रख दिया होता तो उनके पास अच्छे परिणाम होंगे। ठीक है, दी जाती है, उन प्रकार के उदाहरण दुर्लभ हैं, लेकिन "अच्छे" और "खराब" लेबल लागू करते समय हमें सावधान रहने की आवश्यकता है, है ना?

लेकिन स्टॉप और शुरू होने पर वापस।मुझे आश्चर्य है कि क्या कोई अध्ययन है जो "स्टॉप" प्रस्तावों बनाम "प्रारंभ" प्रस्तावों की सफलता दर की तुलना करता है? मुझे उस में जांचने का संकल्प है किसी दिन।

लेकिन आपने मधुमेह के विशिष्ट प्रस्तावों के बारे में पूछा। परंपरागत रोक और शुरू होने के बजाय मेरे दिमाग में (आप वास्तव में रोक नहीं सकते हैं या मधुमेह में कुछ भी शुरू नहीं कर सकते हैं, अब आप कर सकते हैं?), हम एक नई श्रेणी में हैं, जिसे मैं

कम <99 9 या < अधिक

। जैसे, "मैं इस साल

और परीक्षा दूँगा।" या "मैं कम इस साल कैंडी खाऊंगा।" अरे, हमें भाग्यशाली ग्रे क्षेत्र स्वयं को लचीला परिभाषाओं के लिए उधार देते हैं, और इस प्रकार उन गंदा काले और सफेद स्टॉप / चीजों की शुरुआत की तुलना में सफलता की एक उच्च संभावना है मुझे यकीन है कि हम सभी दर्जनों चीजों के बारे में सोच सकते हैं जो हम अधिक कर सकते हैं। हम हमारे मीटर अधिक डाउनलोड कर सकते हैं। हम अपने डॉक्टर (और पत्नियों) को और अधिक सुन सकते हैं हम और अधिक व्यायाम कर सकते हैं दूसरी ओर, कम में अधिक विभाग है- प्ले-ऑन शब्दों को क्षमा करें- हम कम उच्च-कार्ब भोजन खा सकते हैं। हम अपनी विफलताओं पर कम दोषी महसूस कर सकते हैं और हम अपनी वार्षिक पतली आँख परीक्षा के समय के बारे में कम बेतुका हो सकते हैं अब, इन प्रकार के अधिकांश प्रस्ताव हमारे मधुमेह को अधिक ध्यान देने के लिए उबालें हैं। लेकिन आपमें से कई लोगों के लिए, मेरे पास एक कट्टरपंथी सुझाव है: मुझे लगता है कि आपको अगले साल में अपनी मधुमेह पर कम ध्यान देना चाहिए।

(((हथेलियों!)))

तो जिस पर पृथ्वी पर

कम अपनी मधुमेह पर ध्यान देना चाहिए, आप पूछते हैं? खैर, जो कोई भी 6. 6 ए 1 सी से नाखुश है क्योंकि यह फ़ैक्स में नहीं था। कोई भी जो अपने सीजीएम डाउनलोडों का अध्ययन करते हुए तीन से अधिक घंटे खर्च करता है जो कोई भी दिन में दो घंटे से अधिक समय पर मधुमेह की वकालत प्रयासों पर खर्च करता है। जो कोई एक दिन से अधिक एक दिन से ज्यादा हर किसी को बताता है वह अपनी मधुमेह को गलत तरीके से प्रबंधित कर रहे हैं। कोई भी जो 10 मिनट तक किसी भी व्यक्ति के साथ बहस करता है, जो नहीं

मधुमेह है कि वे पीडब्ल्यूडी क्यों नहीं हैं और मधुमेह नहीं हैं।

संक्षेप में, कोई भी जो मधुमेह पर बहुत अधिक समय व्यतीत करता है और जीवन पर बहुत कम समय देता है ओह, हां, मैं अतीत में उन लोगों में से एक होने के लिए बहुत ही दोषी हूं। दोनों ने जीवित और काम कर रहे मधुमेह मैं साल के लिए 24-7-365 मधुमेह था डमकॉप्फ़ कि मैं हूं। मुझे गलत मत समझो आपको अपनी मधुमेह की देखभाल करने की आवश्यकता है आपको शॉर्ट रन और लम्बे समय दोनों में स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है। लेकिन यह बड़ी बीमारी पूरी तरह से हमारे जीवन पर ले जा सकती है, और फिर फ्रिकिन 'बिंदु क्या है? अच्छा जीवन जीने में सक्षम होने के लिए स्वस्थ रखने की बात नहीं है? यदि हमारे जीवन का सिर्फ अगले शॉट में आने के लिए, अगले परीक्षण, अगले ए 1 सी के नतीजे पाने के लिए हम रहते हैं, तो मुझे लगता है कि हमें इसे गलत मिल गया है

इस नए साल में अपने आप को चुनौती देने के लिए आनंद, आनंद और स्वस्थ स्वार्थपूर्ण आनंद लेने के लिए समय निकालना। एक शौक प्राप्त करें प्यार करो खुशी का पता लगाएं एक पुरानी फिल्म देखें एक ब्लॉग को पढ़ें जो कि मधुमेह के साथ कुछ नहीं करना है (बिल्कुल पहले यहां रोकना)। जीवन के लिए समय बनाने के लिए संकल्प करें, और उस जीवन को पूरा करें। इसलिए मैं कम से कम हमारी बीमारी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समुदाय पर कॉल करता हूं और कुछ और चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करता हूंमैं कम से कम तर्कसंगत और एक-दूसरे की थोड़ी अधिक समझ के समाधान के लिए समुदाय को बुलाता हूं मैं कम से कम वकील को हल करने और हमारे प्रयासों के फल का आनंद लेने के लिए समुदाय पर कॉल करता हूं।

और नरक, मैं अपने पिछले साल के संकल्प को भी तोड़ सकता हूं और इसमें शामिल होने का संकल्प ले सकता हूं।

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