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जैसा कि आप में से बहुत से जानते हैं, मैं इस महीने यूरोप में हूं। मेरा परिवार और मैं हर गर्मियों में जर्मनी की यात्रा करता हूं, साथ ही अन्य क्षेत्रों और देशों के साथ-साथ कई बार यात्राएं भी होती हैं I मधुमेह हमेशा कुछ रूप या किसी अन्य में एक झूठ डालता है - जैसे जब मैं हॉलैंड के एक अंधेरे, अपरिचित घर में एक डरावनी कम (39) के साथ पिछले हफ्ते उठा था एक और दिन के लिए कहानी लेकिन इस नोट पर, आज मैं साथी रोगी वकील दाना लुईस की मेजबानी करने में प्रसन्नता कर रहा हूं, जो निश्चित रूप से मधुमेह और दुनिया की यात्रा के विशेषज्ञ हैं।
दाना लुईस द्वारा एक अतिथि पोस्ट
मैं पेशेवर पैकर नहीं हूं या विशेषज्ञ विशेषज्ञ लेकिन मैं <1 1 बैकपैक के साथ विदेश में 12 देशों में 32 दिनों तक जीवित रहने में सफल रहा। जब मैं लौटा, तो मैं अलबामा से सिएटल गए और पिछले कुछ हफ्तों से मेरे दो सूटकेस से बाहर रह गए हैं क्योंकि मैं अपनी बाकी चीजों की प्रतीक्षा करता हूं। मधुमेह एक मुद्दा नहीं है।
जैसा कि मैंने कहा, मैं एक विशेषज्ञ नहीं हूं, लेकिन यहाँ एक अंतरराष्ट्रीय यात्रा (या एक कदम क्रॉस-कंट्री) पैकिंग और जीवित रहने पर मेरी युक्तियां हैं:
पहले से आपूर्ति की सभी चीज़ों की एक सूची बनाएं और पहले से आपूर्ति पर शेयर करें
अपने चिकित्सक से चिकित्सकीय आवश्यकता बताए एक पत्र के लिए पूछें अपने पक्ष द्वारा अपने पंप, सीजीएम, मीटर, सिरिंज, इंसुलिन, भोजन, इत्यादि के सभी समय के साथ
â ƒ यह देखने के लिए देखें कि आप जिन देशों को देख रहे हैं, उन्हें
में प्राप्त करने के लिए कोई टीकाकरण या अतिरिक्त कागजी कार्रवाई की आवश्यकता है। â ƒ यदि आपके पास सीलिएक या अन्य आहार की जरूरत है, तो अपनी एयरलाइन को कॉल करें और आवश्यक भोजन आवास के लिए अनुरोध करें। इसके अलावा, Google को अच्छे उपयोग के लिए रखें और प्रत्येक शहर में समय के आगे कुछ अच्छे रेस्तरां ढूंढें। 12 घंटे के लिए एक नए शहर में भटकने के बाद, आप आगे की योजना के प्रयास की सराहना करेंगे!
चरण 2: दरअसल पैक करें
मधुमेह की आपूर्ति से पहले शुरू करें बाकी सब कुछ बिना आप प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन 2-3x मात्रा की आपूर्ति के बारे में आपको लगता है कि आपको यात्रा की आवश्यकता होगी गैर-परक्राम्य
â ƒ अपने सभी गैजेट के लिए बैटरी मत भूलना
ƒ बहुत सारे ग्लूकोज टैब्स
â ƒ … या बहुत सारे सीरिंज … या इंसुलिन की बोतलों … या स्ट्रिप्स जैसी कोई चीज नहीं है … आदि
एक बड़े बैग में कुछ दिनों की आपूर्ति की कीमत रखें या खो जाने वाले सामान के मामले में, विमान से अपने साथ ले जाने के लिए कहीं अलग (यदि आपके पास जगह है तो कपड़ों के एक अतिरिक्त बदलाव में फेंकें)
ƒ विमान के लिए पैक्स स्नैक्स और आपकी यात्रा अगर आपको लगता है कि आप विदेशों में एक प्यारा भक्षक बनेंगे (दोषी!)
चरण 3: डबल चेक
ƒ सुनिश्चित करें कि आप उस चीज को पकड़ कर लेते हैं जिसे आप विमान पर अपने साथ ले जाने की योजना बनाते हैं
â ƒ विमान में सोडा प्राप्त करने में सक्षम होने पर भरोसा मत कम के मामले; यदि आप भीड़ग्रस्त विमान पर हैं, निश्चित रूप से आपके बैग या पॉकेट के ऊपर ग्लूकोज टैब्स या रस और आपका मीटर हो।
वास्तव में सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने पंप, सीजीएम, मीटर … और आपके कैमरे, फोन, लैपटॉप, आदि के लिए चार्जर्स हैं!
चरण 4: मज़े करो!ओह, और सुरक्षा जांच को मत भूलना:
एक मेडिकल चेतावनी ब्रेसलेट पहनें और अपने बटुए के शीर्ष के निकट आपातकालीन संपर्क जानकारी के साथ एक कार्ड करें
अपने डॉक्टर / स्वास्थ्य को चलो देखभाल टीम जानती है कि आप यात्रा करेंगे और आपके साथ आपातकालीन संपर्क नंबरों की एक मुद्रित प्रतिलिपि लेंगे। उनके पास कुछ सहायक यात्रा सुझाव भी हो सकते हैं
â ƒ अपने सभी यात्रा कार्यक्रमों को एक स्थान पर रखें (मैंने ट्रिपिट का इस्तेमाल किया, और मेरे परिवार के साथ छोड़ने के साथ ही एक बैकअप के रूप में ईमेल द्वारा लिंक्स और ई-प्रतियां भेजने के लिए प्रतियां मुद्रित कीं)आप सर्वव्यापी सोशल नेटवर्क, ट्विटर पर दाना के साथ जुड़ सकते हैं, जहां वह लस मुक्त कपड़ों से लेकर स्वास्थ्य देखभाल सोशल मीडिया (# एचसीसीएम) तक हर चीज के बारे में बात करते हैं।
यह सामग्री मधुमेह के लिए बनाई गई है, एक उपभोक्ता स्वास्थ्य ब्लॉग मधुमेह समुदाय पर केंद्रित है। सामग्री की मेडिकल समीक्षा नहीं की गई है और हेल्थलाइन के संपादकीय दिशानिर्देशों का पालन नहीं करता है। मधुमेह खान के साथ स्वास्थ्य की साझेदारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया यहां क्लिक करें।
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